Итак.. начнем чуток из далека, всю жизнь был в теле, на массе, слегка жиробасик, когда служил на флоте имел водолазный паёк, что +- раза в полтора больше обычного иии в какой то момент вес перевалил за 116 кг при росте в 183 см. Под увольнение было принято решение похудать и за 3 месяца в силу возраста 22-24 года, ушло 27 кг веса, что то в пустую, что то в мышцы.

Далее переезд в мск за лучшей жизнью, ковид, пред-диабет, желчекаменная болезнь и иже с ними.

Текущие показатели - 32 летний жизнерадостный мужчинка при весе 105 кг ( за неделю всего 2 ушло был 107 и то скорее всего вода) и росте 183см.

По настоянию жены обратился к дерматологу шелушилась кожа в районе волос, а волосы у меня везде б@#.. ну и самому надоело сыпется летит ничего из рекламы в виде шампуней из аптек не помогало особо так что согласился.
Дерматолог ставит диагноз себорейный дерматит и рекомендацию обратиться к гастроэнтерологу.

На приеме у врача:

-В: что вас беспокоит?
-Я: кожа шелушится, дерматолог говорит может быть от желудка, а так ничего кушаю хорошо какаю ещё лучше..
-В: хорошо вот вам направление на гастроскопию, анализ крови на всё что можно (4 пробирки), ещё каку сдайте и хилактобактерии проверьте и узи органов брюшной полости сделайте..
-Я: эм оокееей, но меня ничего не беспокоит...

Затем куча анализов, пердеж и рыготня на гастроскопии через скупые мужские слезы (неприятная конечно процедурка) и все исследования пройдены.
Смотрю заключения да вроде норм всё, анализы в норме ну сахар повышен, а у меня как бы и так диагноз пред-диабет уже года 3-4 стоит, ну камень в желчном как был 2.5 см так и лежит там себе на полочке никому не мешает (ни разу не было приступов боли), ну печень слегка увеличена собственно как и была опять же 3-4 года назад..

С этим всех багажом прихожу к гастроэнтерологу опять же без жалоб, ну единственное что иногда дискомфорт в пищеводе на больно горячую или острую пищу и тут на тебе молотом по яйцам : ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, рефлюкс-эзофагит) — хроническое воспалительное заболевание слизистой оболочки пищевода, развивающееся в результате систематического обратного заброса внутрь пищевода содержимого желудка.
Неалкогольное ожирение печени поверх, множественные язвы пищевода и бронхит курильщика вишенкой на тортике х)

По лечению назначили хренову тучу таблеток и две взаимоисключающие диеты.. но основное максимальный отказ от углеводов.. так называемая кето-диета однако с учетом всех факторов и повышенного сахара в крови от диабета.. та ещё задачка отказаться от углей..

Ну штош.. не первый и далеко не последний раз встречаемся в жизни с трудностями бытия пока недельку постепенно снижал количество углеводов в рационе и третий день почти полного отказа от саха (фрукты не могу не есть увы), подсчет калорий и БЖУ каждый прием пищи.

Из рациона примерного на день:
утро - банан (раз в неделю), яблоко или киви или слива, пара варенных яиц.
обед - нежирное мясо или рыба в варенном, паренном или запеченном без масла виде, варенное яйцо, кабачок, капусточка всех видов, огурчик, помидорчик, стручковая фасолька в тушенном или запеченном без масла виде (аэрогриль)
ужин - чуток мяса, немного овощей, чуток ягод

За день употребляется около 1500 калорий, уровень углей в рационе снизил до 35-40% целевая планка 15-20% для запуска процесса поедания собственных жиров, особенно в печени ибо ожирение печени дает нагрузку на желудок, камень в желчном снижает его объём и желчь выплескивается в желудок, а далее в пищевод и оставляет в нем поражения в виде язв.. как оказывается всё взаимосвязано в нашем организме.

и так отправная точка 107 кг, целевой вес 85-90 кг за 3 месяца. Поехали.

В статье о слове язва Фасмер приводит несколько интересных однокоренных в русском языке, о которых мало кто знает. И, разумеется, почти каждый, кто знакомится с этой статьёй, обращает внимание на семантику этих слов. В диалектах слово язва может означать "повреждение, поломка" и "изъян"; слово я́звина, помимо общих значений "язва, рубец", означает также "пещера"; слова я́зво, язвецо́ имеют значение "острие, жало".

Легко узнать когнаты русского слова и в других славянских языках, семантика которых ещё больше сбивает с толку: украинское я́зва, язва́ "рана, язва", я́звина, язви́на "язва; овраг, пропасть", язви́ти "ранить", белорусское я́зва "язва; скверный человек" (есть такое значение и в русском), болгарское я́зва "рана, язва", сербохорватское jа̏звина "пещера", словенское jȃzba "дыра, пещера", jȃzvina, jȃzbina "барсучья нора", чешское jízvа "рана, язва", словацкое jazva "рубец", польское jaźwa "барсучья нора".

В различных славянских языках "норовым животным" называли барсука, поэтому нечего удивляться, что jazw в нижнелужицком означает "барсук"; то же значение имеют сербохорватское ја̏завац, польское jaźwiec, чешское jezevec, а также русские диалектные слова язвец, язвик, язвук (об источниках - см. шестой том ЭССЯ и у Фасмера).

Очевидно, что праславянское * jazva (*ězva) должно было иметь общее значение "рана", которое встречается в большинстве славянских языков. Не исключено, что самое раннее значение - "дыра, нора", из которого путём последовательного семантического сдвига могли возникнуть все названные выше "пещеры", "овраги" и "раны".

Установить происхождение на более глубоком уровне пока не удаётся. Хорошо известны только балтийские когнаты: прусское еуswо "рана", литовское áižа "трещина, щель", aižýti "шелушить, чистить", áižėti "шелушиться" (с другой ступенью вокализма - литовское iẽžti, eĩžti "шелушить", ìžti "разбиваться, лопаться"), латышское aĩza "ущелье".