Завтра опубликую финальный пост с полной статистикой и дополнительной информацией, в том числе и по сброшенным килограммам.
Дистанция — 18,21 км
Central Park
Central Park
Central Park
Central Park
I Love New York / Times Square
Times Square
NYPD / Times Square
The Great Gatsby / Broadway
#ПройдиНьюЙорк #GoNewYork
Какая же прекрасная пока сейчас! Вторая половина лета, пора созревания урожая!
Кусаешь огурчик со своей грядки, и он тааак хрустит, а помидорка такая сочная! Горошек, морковка, кабачки… Все такое вкусное, а главное натуральное, СВОЕ…
А цветы😇 Аромат и красота, лишь стоит распахнуть окно ранним утром! Как же я люблю лето!🧡
🙏Благодарю Матушку Природу, что дает такую возможность наслаждаться ее красотой, вкусом и пользой!🙏
✅Поделилась сегодня результатами своих трудов! https://www.youtube.com/watch?v=xw5Ur6Q2nWs
😇Какое СЧАСТЬЕ - ЕСТЬ натуральные продукты! Согласны?
Постараюсь кратко, мне 37, всю жизнь я был жирным, после 30 к этому добавилась и постоянная лень, апатия, депрессии, бесконечная прокрастинация. Были сотни попыток похудеть, покупок абонементов в спорт залы, диеты и тд, но хватало максимум на месяц, а диеты на неделю.
Пишу этот пост больше для себя, даю себе последнюю попытку все изменить - сидеть на диете, тренироваться дома, много двигаться, много работать, перестать все время спать, бросить курить. Алкоголь оставлю раз в неделю и только крепкий (джин, ром), позже планирую убрать. Если не смогу и в этот раз, буду обжираться, курить и пить, пока не умру. Рост 180, вес 102, фото прикрепляю. В глубине души вера в то, что если человек захочет и будет делать все для этого, то он все сможет изменить в своей жизни.
Точно не скажем, но в нашем проекте с этим можно справиться буквально за минуту одной левой!
Вес: 84.6 кг
Пройдена важная отметка в 85 кг. Прекрасно понимаю, что это пока не закрепление, а так, зашел посмотреть одним глазком.
И 85 кг - это очень важная отметка вне контекста челенджа. Планирую сделать 85 кг самой красной из всех красных линий в плане оценки своего веса в будущем.
Но глобальная цель пока не изменилась - 80 кг на конец августа. А на конец июля - 83.5 кг.
Сегодня спал плохо из-за жары, часто просыпался. Но проснулся относительно отдохнувшим. Тренировке не грозил срыв.
В 7 утра уже было +25, боялся, что к моменту, пока позавтракаю и раскачаюсь, будет уже под 30, но опасения не подтвердились. Температура выше 25 так и не поднялась.
Тренировка сегодня далась сложновато. Разогнаться так и не смог, было очень жарко. С меня прямо текло. Даже предплечья были все мокрые от пота.
Средний пульс в 92 удара, в принципе, говорит о многом. График пульса, в целом, тоже выглядит гораздо ровнее обычного.
Под конец уже было сложно, и я просто шел очень медленно, греясь на солнышке и, попивая воду.
После себя прогулка оставила крайне смешанные впечатления. Вроде бы, гулял полтора часа со свеой средней скоростью, очень сильно вспотел и даже немного подустали ноги, но осталось какое-то чувство недосказанности.
Сегодняшняя еда
Завтрак: Овсянка с бананом
Обед: Пакетик гречки с тушеной говядиной + 200 грамм моркови по-корейски
Ужин: Огуречно-помидорный салат (по две штуки и того и того), с болгарским перцем, зеленью и зеленым луком + 2 куска хлеба со злаками.
Тг-канал, в котором чуть больше информации: https://t.me/together_hudeem
Всем привет! Меня не было несколько дней — я болела ангиной. Сил было мало, есть почти не хотелось, и я в основном спала. Поэтому я ничего не делала и ни с кем не общалась.
Дистанция — 13,27 км
Central Park
Такси
Globe Sculpture at Columbus Circle
Times Square
Times Square
Times Square
Times Square
#ПройдиНьюЙорк #GoNewYork
«Илья, как ты так круто выглядишь?» — да вы что, серьёзно? 😄 Такие вопросы часто задают моему мужу! И вот его откровения…
«Друзья, автобизнес — это не глянцевые фотки с машинами. Это нервяк, недосып, решения «на вчера» и вечный зажор.
Когда-то я весил 82 кг😱, ел всё подряд и просто заедал стресс.
А псориаз — подарок от перегрузов и фастфуда.
Тогда я и понял: или я начинаю ухаживать за собой, или дальше — тупик.
📉 Сначала отказался от еды после 18:00
🍩 Потом — минус сладкое и мучное
🧬 А дальше — генетический тест, врачи, нутрициология…
И самое главное — рядом была супруга, Татьяна - нутрициолог, биолог и просто волшебный человек. Вместе мы несколько лет идём по пути здоровья и баланса.
Сейчас я чувствую себя на 100%, продолжаю разбираться в теле, как разбираюсь в авто. Потому что и то, и другое — должно быть настроено, работать без сбоев и приносить удовольствие!
🚗 Я — Илья Ушаев. Подбираю счастливые авто с любовью и помогаю себе (и теперь другим) не ломаться на трассе жизни.»
💗Рада, что у нас получился такой тандем! Ведь мы точно знаем, что СЧАСТЬЕ-Есть!💗
👉 Подписывайся на наш телеграм-канал: https://t.me/schastye_eat
Поговорим честно о теле, еде и смысле. И да, иногда с шутками.
А пока давай обсудим, насколько ты доволен своим самочувствием и энергией, и что тебе нужно для счастья?
Я без ума от всяких увлажняющих штук, особенно когда жарко. И у меня новый фаворит !
Во-первых, он с шиммером! И нет, это не про «сороку», блестки здесь очень мелкие, деликатные и гармоничные. Сияние получается нежным и очаровательным!
Во-вторых, отлично увлажняет кожу. А какой аромат! Он такой легкий, свежий и приятный, что оставляет за собой шлейф, на который точно обернутся!
А теперь разберем состав:
Состав (INCI): Вода, С12-13 Парет-9, Отдушка, Экстракт Мицелия Грибов Ганодермы, Экстракт Мицелия Грибов Шиитаке, Экстракт Мицелия Грибов Кордицепса, Экстракт Мицелия Грибов Тремеллы, Пентиленгликоль, Бис-ПЭГ-18 Метиловый Эфир Диметил Силана, Натриевая Соль Пирролидонкарбоновой Кислоты, Глюкоза, Мочевина, Глютаминовая Кислота, Лизин, Глицин, Глюконолактон, Глюконат Кальция, Аллантоин, Молочная Кислота, Глицерин, Сорбат Калия, Бензоат Натрия, Акрилат/Пальмет-25 Акрилат Сополимер, Лизат Лактобактерий/ Ферменты Ржаной Муки, Гиалуронат Натрия, Феноксиэтанол, Этилгексилглицерин, Цитраль, Эвгенол, Лимонен, Линалоол, Гидроксид Натрия, Синтетический Флюорфлогопид, С177891, СІ77861, Диоксид Силикона, 1,2-Гександиол, Каприлил Гликоль, Триэтаноламин.
В целом состав выглядит неплохо! Много увлажняющих и полезных для кожи компонентов.
Если ты, как и я, обожаешь все, что увлажняет и сияет, загляни в мой ТГ-канал «Не полезное — вредно?» – там я делюсь своими бьюти-секретами, обзорами на классные продукты и советами по уходу за кожей в жаркую погоду!
