Помидорка

Во люди заморочились, это были походу Инки, ну или как минимум ребята-соседи, они из плода похожего на смородину такого кравца вывели.

Потом Дантес Картес поплыл, всех вырезал, мудак.

Кста с картохой помоему тож они заморочились.

Забавный факт когда, картоху в европу притаранили и стали возделывать, папа римский и еже с ним пизданул: картоха- "плод дьявола" - низзя. А в европе не сытно было пишут. Немцы красавцы- папа папой, ток жрать охото, ну и сажали картоху гектарами ( голандцы помоему тож).

Чёт подумал ещё за Португалию, так отдалённо от темы, они вообще с кем недь конфликтовали после 16го века? Живут себе, кайфуют, загорают, Магелан да Роналду( был). Даж помоему во второй мировой -

" рядом постояли".

Рs. А у меня вава в голове, сорян.

Всё думаю о госпачо и хамоне, для первого миксер походу нужен.

Я рассматриваю реальные сложности, с которыми сталкиваются люди при снижении веса и делюсь своей точкой зрения. Пост будет полезен тем, кто ищет понимание и поддержку в похудении после родов. Если вы не сталкивались с этой проблемой или не любите читать длинные тексты, можете смело пропустить этот материал.

Есть точка зрения, что «Если человек делает что-либо только с одобрения общества – значит ему это не нужно. Хочет есть все подряд, толстеть и получать гору проблем со здоровьем –  пусть получает, зачем мешать? Как поймет, что ему это нужно (и для чего именно) – будет делать всё сам, без всяких поддержек и одобрений».

Я с этим, безусловно, логичным мнением категорически не согласна. Данный постулат хорош в вакууме, в качестве абстрактной задачи, но не выдерживает столкновения с реальной жизнью.

Чтобы не быть голословной, давайте рассмотрим конкретный пример, со сложностями, с которыми сталкивается худеющий человек.

Дано: Аня, 30 лет, мама двухлетнего малыша, за период с начала беременности и последующие два года набрала 25 кг. Сейчас Анина дочка пошла в детский сад, у нее появилось свободное время и она отчаянно хочет похудеть к моменту выхода из декрета. Аня очень мотивирована, поскольку уверена, что после выхода на работу свободного времени у нее будет мало, нагрузка возрастет и сейчас самое время чтобы как то вернуться в форму.

Тут конечно, можно при большом желании усомниться в искренней мотивации Ани, сказать, что она хочет похудеть ради «одобрения общества». Я бы уточнила, что дело не только во внешнем одобрении, поскольку растяжки, изменившееся «чужое тело», отдышка и больные колени Аню отнюдь не радуют.

Хочет ли наша героиня «есть все подряд, толстеть и получать гору проблем со здоровьем»? Это результат, который она получила, желание то у нее было все таки иное.

Похудение, как и набор веса – это процесс, часто сильно растянутый во времени. Сначала Аня набрала 15 кг за беременность, после роддома 8 кг сразу ушли. Пока все как у всех.
Потом ей было не до собственного веса, первый ребенок, отсутствие сна, два месяца налаживала грудное вскармливание. Сама не заметила как эти 8 кг вернулись снова. Ребенок спал только на руках, чтобы как-то взбодриться в течение дня Аня начала устраивать себе чаепитие с печеньками. Речь не идет о килограммах сладостей, но дополнительные 500 ккал – это буквально 100 граммовый десерт, две печеньки или одна маленькая пироженка.  Потом ребенок болел, потом муж в командировке и как-то незаметно набрался десяток кг. А если героиня небольшого роста, то все совсем будет печально. Это у девушек 180+ см 25 килограмм еще как-то могут распределиться по телу, а при росте 150+ см ты просто становишься колобком уже при наборе 5 дополнительных килограмм.

Я это веду все к тому, что если сказать Ане, что она сама виновата, то это будет не просто неконструктивно, но и довольно жестоко. Она за время набора веса вырастила за счет ресурсов собственного тела нового человека, выкормила его, готовила, убирала, не спала, жила в дне сурка больше двух лет, никому ничего плохого не сделала, расхлебывает проблемы от своего лишнего веса самостоятельно (колени болят непрестанно). И тут ей, допустим «заботливая» тетушка говорит или голос из телевизора, или мимоходом в комментах к посту про похудение она читает, что: «Ты сама виновата, ела все подряд, вот и потолстела». Неприятно и довольно обидно.

Пошли дальше, вот пошел ребенок нашей героини в детский сад, выспалась она впервые за два года и поняла, что хочет похудеть ради своего здоровья и красоты. Тут конечно нужно уточнить, что героиня живет в реальном мире, поэтому посвятить всю себя похудению на 100 % у нее не получится. Дело даже не в том, что ребенок периодически болеет и остается дома, но она сама в заботах о близких и бытовых хлопотах (то, лучшая подруга разводится – надо поддержать морально, то бабушка руку сломает – надо у нее убрать и приготовить).

Я не стесняюсь спросить, а что конкретно-то делать героине?

Это Аня в рамках нашей задачи, еще без РПП как такового, у нее нет проблем, которые требуют помощи психолога или психиатра. В реальности, у нее вполне могли быть серьезные нарушения сна, депрессия, масса различных заболеваний появиться на фоне лишнего веса. То есть, в реальности героине нужно было бы сначала найти грамотного диагноста/сомнолога/эндокринолога/психолога и т.п. Но давайте, что бы не усложнять, решим, что этот очень энергозатратный и дорогостоящий этап она уже прошла.

Как ей похудеть-то?! Вот она нашла себе диету, две, три, пусть даже четыре недели ходила голодной. Организм понимает, что начался голод, все компенсаторные механизмы включились, метаболизм замедлился ради выживания, гормоны голода вырабатываются активней! И вот срыв, весь скинутый за месяц вес возвращается за неделю. Состояние ужаса. Аня чувствует, что не контролирует себя, буквально ест и плачет от стыда и ненависти к себе.

Но, пусть наша гипотетическая героиня не сломается и не начнет заедать неудачи на этом этапе, а продолжит свою борьбу. Сильная личность с нестандартно стабильной психикой. Она ищет, читает по теме, узнает про сбалансированное питание.

Поверьте мне на слово, я подписана на огромное количество нутрициологов, врачей и просто худеющих. Кто-то из них говорит отличные, правильные вещи, кто-то нет, кто- то вещает и бред и разумные вещи в вперемешку, но понять это с ходу бывает довольно сложно. Степень уверенности в собственной правоте, харизматичность и фанатичность поклонников с адекватностью оратора вообще не коррелируется!

Я подписана на девушку с очень красивым телом, ее стандартное «авторское» меню которое она продает подписчикам просто по определению не может подходить всем. Там такая заниженная калорийность, что похудеть то похудеешь, но вероятность срыва огромна.

Я с квадратными глазами следила за жизнью одного мужчины, который, как мне кажется, основал секту и за жизнью другого, кто проповедует длительные голодовки. Я это к чему? Многие очень харизматичные и популярные блогеры/писатели пропагандируют вещи, которые может быть даже и хороши, но конкретно нашей героине не подходят. Пусть, наша героиня будет очень везучей и умной, с прекрасным критическим мышлением (как оно сохранилось за два года без сна + после только что перенесенного стресса с диетой и набором веса мне непонятно, но пусть).

Заплатила она относительно немного за «авторскую методику похудения» + накупила бадов. Я человек добрый, поэтому моя гипотетическая героиня не угробила здоровье сомнительными таблетками или инъекциями, а по заветам блогеров-нутрициологов пропила относительно безопасные витамины. Ей даже так повезло, что у нее действительно были небольшие дефициты и дозировки в целом были подобраны нормально. (В реальной жизни не всем так везет). За всеми этими метаниями прошло 5 месяцев, героиня морально устала, но как пионер герой готова продолжать бороться за правое дело похудения. (Оцените, насколько у нас мотивированная героиня!)

Пусть, героиня будет не только супер мотивированной, но и сверх везучей, у нее в процессе всей этой борьбы не угробиться здоровье, поскольку продолжать все это мероприятие с зашкаливающим давлением или сахаром было бы совсем грустно.

Вот диетолог за кругленькую сумму написал ей программу питания, которая подходит именно Ане. Меню сбалансировано по белкам/жирам/углеводам, калорийность адекватна. (Можно было бы конечно с этого начать, но вы много знаете людей, которые решив худеть идут к поликлинику к диетологу? А самое главное, вы много знаете историй о компетентных, доброжелательных врачах рекомендациям которых действительно следуют? К сожалению, найти грамотного специалиста сложно, бывает, что и по знакомству-то к человеку придешь и расстроишься.

Иногда есть сомнения в компетентности врача. И звучит это как-то безумно, ведь доктор – специалист с высшим медицинским образованием и опытом работы. Но еще у меня есть знакомая, которая получила очень платное образование и теперь работает кардиологом в частной клинике. Сомневаюсь, что за все годы обучения в университете она самостоятельно сдала хотя бы пару экзаменов. Мне ее сестра рассказывала, что пациенты Юлю очень уважают, у нее запись на прием вся расписана. Умеет девушка себя преподнести. Я знаю, что большинство врачей не Юля, но легкие сомнения все-таки в душе есть.

Бывает, что врач говорит что-то что расходится с мнением другого врача и кого слушать? Или рекомендует доктор новое дорогое лекарство, а пациент сомневается личное это мнение врача или мнение подкрепленное дополнительным заработком от фарм компании.

Советы врача могут расходится с личными убеждениями или привычками пациента. Например, диетолог говорит о необходимости есть белок в каждый прием пищи, а пациент убежденный вегетарианец. Или просто не хочет тратить деньги на мясо/рыбу, когда их и так мало.

Очень хорошие специалисты бывают с очень плохими коммуникативными навыками. И одно дело, если вы хотя бы точно знаете, что перед вами Доктор Хаус местного разлива, а другое когда вам нахамили на приеме и вы естественно не собираетесь следовать рекомендациям человека, который у вас вызвал такой негатив.

Я убеждена, что доказательная медицина – это отлично и лечиться нужно по рекомендациям докторов. Но, я объясняю почему все худеющие сразу приняв решение похудеть не бегут в клинику.

Возвращаясь к Ане. Она опросила всех подруг, коллег и знакомых, накопила денег и вместо зимних сапог сдала кучу анализов и на основе этих данных грамотный врач составил для нее питание на ближайшие три месяца.

И вот тут мы наконец дошли до части, ради которой пост и писался: «Как поймет, что ему это нужно (и для чего именно) – будет делать всё сам, без всяких поддержек и одобрений».

Давайте посмотрим правде в глаза, эта бодяга с похудением идет уже полгода. При этом Аня потолстела на дополнительные пять килограмм после срыва, отняла у себя и своей семьи время и энергию на эту тему, осталась без денег и обуви. Аня уже жутко вымоталась, у нее практически закончилась энергия. Не дай Бог, какая-нибудь сволочь еще скажет, что: «Анют, не надо себя запускать. Ты бы попробовала похудеть, куда это годиться, молодая девушка, а так выглядишь». Но, по условиям нашей задачи у Ани сверхстабильная психика и либо нет психологических проблем, либо они проработаны с психологом. Поэтому советы доброжелателей ее не сломают. Она не начнет рыдать, покрываться нервной экземой или срываться на своем маленьком ребенке, а потом страдать чувством вины.

И вот сейчас, когда такой огромный путь пройден Аня понимает, что она устала, но ничего по сути еще не сделала.

И хотя я честно хотела протащить Аню по пути похудения «без всяких поддержек и одобрений», но мне ее жалко. Поэтому пусть в ее окружении окажется хоть один сострадательный человек, который оплатит для нее месяц работы с коучем.

Как может помочь коуч/тренер/нутрициолог, в общем, человек, который специализируется на помощи людям во время похудения? Поддержкой и одобрением, ценность которых невозможно переоценить.

Каким должен быть идеальный коуч? Наверное, ближе всего к описанию идеального коуча в моем понимании цитата из рассказа Михаила Веллера: «Каждый порой мечтает о том, чтобы кто-то, сильный, умный и добрый, пришел на помощь в тяжелый час. Чтобы он понял твою душу, утешил горести, сказал, что все исправимо, – и исправил. Чтобы он был надежный и всемогущий, и с ним стало исполнимо и просто все, о чем мечтаешь. Чтобы он заряжал безграничной энергией, неколебимой верой, которых так не хватает человеку в борьбе с судьбой. Потому что все в жизни возможно, просто не хватает сил, или храбрости, или денег, или знания, или желания, или здоровья, и самому иногда не справиться".

Подобный специалист:

• Обеспечит внешний контроль.

• Научит объективно оценивать свое питание и прислушиваться к себе.

• Я против пожизненного подсчета калорий и взвешивания порций, но рекомендую всем попробовать взвешивать свои блюда и вести подсчет съеденного хотя бы в течение месяца. Это будет время множества открытий, когда люди, которые свято уверены что едят 3-5 раз в день узнают, что по факту перекусывают до 15 раз за день, или те, кто заявляет, что ест много овощей, после взвешивания порций понимает что овощи составляют не больше 5% от его дневного рациона.

• Поможет разработать индивидуальный план изменений, который будет учитывать предпочтения и образ жизни худеющего. Объясню, что значит эта красивая фраза. Есть идеал, то, как бы конкретно этому человеку следовало питаться, чтобы чувствовать себя активным и здоровым. Например, 3 разовое питание с весом порций около 350 гр., при этом половина порций это овощи и фрукты и 1-2 небольших перекуса. Но если сейчас человек ест порции по 500-800 гр. 5-6 раз  день, то при переходе на свое «идеальное» питание он взвоет, будет в голоде, стрессе, срыве и т.д. Но если уменьшать размер порций в течение 2-4 недель постепенно, то будет легкость, счастье и гордость за собственные успехи. То есть, специалист помогает «подстелить соломку» чтобы не просто достичь желаемых результатов, но и сохранить их в долгосрочной перспективе.

• Предоставит мотивацию и поддержку в трудные моменты, когда захочется сдаться и вернуться к привычному образу жизни. За один несчастный срыв, буквально 10 минут пищевого безумия можно съесть столько калорий, что нивелируется все правильное питание последних 5-7 дней. После такого безумия, можно отчаяться и вовсе отказаться от идеи похудения. Срывы и неудачи бывают у всех, но очень важно, чтобы тебе об этом напомнили. Что это не с тобой что-то не так, а произошла стандартная ситуация и решать мы ее будем следующим образом…

• Если речь идет о встречах офлайн, то тренер обучит правильной технике выполнения упражнений, чтобы избежать травм и повысить эффективность тренировок.

На самом деле этот список можно продолжать довольно долго. Тут и обсуждение способов приготовления пищи и конкретные пп рецепты и всевозможные лайфхаки похудения. Например, согласно исследованиям люди потребляют до 40% меньше пищи, если начинают есть вдумчиво и медленно. Можно просто сказать худеющему: «Ешь медленно – это полезно», возможно и поможет, все люди разные. А можно придумать специальные упражнения (запомнить вкус и текстуру пищи; есть не меньше 15 минут, отмеряя время по часам; трапезничать за сервированным столом и т.п.) чтобы помочь конкретному человеку начать питаться более вдумчиво.

В общем, желаю всем это прочитавшим найти поддержку и одобрение во всех начинаниях. Не важно кто это будет, подруги, форумчане со своими интересами или узкие специалисты, главное, чтобы работать с ними было приятно и результативно!

Я недавно узнала, как худеют американцы, вернее техасцы, не могу не поделиться необычным способом.

Несколько лет назад, когда Пикабу еще не был таким популярным интернет ресурсом, я рассказывала истории про свою адаптацию после переезда в США. Я помню, что мои 1 500 подписчиков и прочие комментаторы были милейшими людьми. В общем, опыт связанный с этим сайтом у меня остался сугубо положительный. За последние четыре года много чего произошло в моей жизни, да и в жизнях миллионов других людей по всему миру. Не думала, что когда-нибудь вернусь к этому блогу, в первую очередь потому что тема (адаптация к новой стране) себя исчерпала. На самом деле, это очень частое явление, когда люди после переезда делятся впечатлениями, рассказывают почем тут продуктовая корзина (я тоже такое публиковала) и как снять квартиру, а потом свежесть впечатлений пропадает и блог забрасывается.

Но, жизнь преподносит сюрпризы! Я недавно так сильно удивилась, что никак в себя не приду от удивления. История позновательно-позитивно-ЗОЖная. Не могу не поделиться! Давайте удивляться «их нравам» вместе.

У меня были серьезные проблемы со здоровьем и я сильно напугалась, куда там девочке Гаде с её батутом. Не хочу отклоняться от темы, может потом подробнее расскажу, что произошло, но я сейчас составляю курс про похудение и введение в жизнь здоровых привычек и параллельно изучаю все возможные способы мотивации при похудении. (Опять же не в тему, но русскоязычные блогеры от похудения от правовой безнаказанности иногда вещают такие вещи, что у меня просто волосы шевелятся. Это, конечно, мое субъективное мнение, но англоязычные ресурсы внушают мне больше доверия). Итак, в ходе работы знакомлюсь со всеми советами знаменитых похудейщиков и ЗОЖников. Плюс-минус везде одно и то же, но тут на глаза мне попадается одна книга! Я удивляюсь и читаю отзывы (восторженные), еще больше удивляюсь и нахожу сайт писательницы, потом черт с вами, читаю саму книгу. Общее впечатление у меня восторженно-положительное, этот способ мотивации оригинален и по-настоящему работает, но из-за его американской специфики использовать его в рамках своей русскоязычной части курса я точно не отважусь. А поделиться хочется, одной мне что ли поражаться?

Даю подсказку, может сами догадаетесь о чем речь. Живу я в Техасе. Смотрели сериал «Детство Шелдона»? Вот один в один, единственное, действие сериала разворачивается в 80-х, так что интернет теперь доступен, а других различий особо и нет. Церквей не просто много, а очень много. Вера здесь – это что-то фундаментообразующее, привычное в жизни людей. Например, я ни разу в жизни не встречала в России человека, который в ответ на «спасибо» начал бы объяснять, что он атеист и пожелание: «спасибо», то есть «Спаси Бог» его оскорбляет. Это привычное словосочетание, которое не вызывает сомнений. А тут все это в большом масштабе, то есть молитва перед едой, участие церкви в повседневной жизни (огромное количество благотворительных и волонтерских программ) и т.д.

Итак, книга, которая меня так потрясла называется «40-дневный сахарный пост, во время которого физическая детоксикация сочетается с духовной трансформацией» («The 40-day Sugar Fast» where physical detox meets spiritual transformation автор Wendy Speake). Ну, по сути, главная мысль сия произведения – «мы не едим сладкое во имя Иисуса».

Я не хочу пугать свою русскоязычную аудиторию религиозными вещами в курсе похудения (у нас люди сильно пуганные всевозможными сектами, не хочется нехорошие ассоциации вызывать). Но сама книга мне, что называется «зашла» и очень хочется поделиться впечатлениями и порассуждать на тему, почему именно она так популярна. Эта одна из тех вещей, которые сначала кажутся дикостью, но чем больше размышляешь о них, тем адекватнее они видятся.

Во-первых, в нашей культуре тоже есть понятие религиозного поста. Даже многие, невоцерковленные люди соблюдают Великий Пост. Сама идея отказа от определенных продуктов на время по религиозным мотивам далеко не нова. Тут правда, есть нюанс, во время Великого Поста прилавки российских магазинов просто завалены постными сладостями (печенье, торты и т.п.). Эти продукты не противоречат религиозным канонам, хотя, безусловно сахар и быстрые углеводы принципиально более вредны для нашего здоровья чем животный белок. (Животный белок необходим для построения и восстановления тканей нашего организма, а сахар и быстрые углеводы = резкие скачки уровня глюкозы в крови, дальше инсулинорезистентность, диабета 2-го типа, ожирение, ужас – ужас. Я конечно утрирую, но не сильно). То есть, сама идея, что во Славу Божью стоит отказать от вредного продукта не нова.

Во-вторых, при ведении в жизнь новых здоровых привычек советуют присоединить новое действие к уже существующей привычке. А у читателей этой книги уже есть в распорядке дня постоянные рутинные действия, к которым новые привычки цепляются как вагончики к родному паровозику. Например, читатель уже молится перед каждым приемом пищи + вечерняя молитва + молитвы в церкви. Все это привычная рутина. Дедушка с бабушкой перед едой молились, родители, все друзья родителей, сам всю жизнь, то есть абсолютно естественное занятие. И теперь этот ритуал начинает служить триггером для новой привычки (отказ от сладкого), что конечно облегчает её формирование и укрепление.

В-третьих, невероятная группа поддержки! Кроме сайта автора книги, где можно поговорить с единомышленниками, кроме бесконечных женских клубов при церквях, где обсуждают прочитанное, есть сам Бог. Ведь, именно к нему читатель книги обращается в течение дня, прося поддержки, демонстрируя свою любовь и принося жертву во имя этой любви (отказ от сладкого это действительно существенная жертва для многих людей).

Основная проблема людей с лишним весом то, что еда – это их основной способ получить удовольствие, можно быстро заесть обиду, грусть или скуку. А тут, обещают «наслаждение» и «сладость» духовные.

Мне кажется, что это очень по протестантски. Православие более формально, Никон попробовал его реформировать – страшно вспомнить чем это закончилось. В протестантизме таких жестких догм нет, человек может общаться с Богом в той форме как ему комфортно, в том числе устраивать пост с отказом от сладкого.

В общем, эта книга, сама идея связи питания и религии были для меня полезны и довольно освежающе на фоне остальных похудательных блогеров. Единственное, я не представляю как деликатно и светски включить эту модель эмоциональной поддержки и мотивации в свою программу похудения. За любые советы по теме буду признательна.

P.S. На всякий случай, уточняю, что это не реклама данной книги, религии, похудения как такового или чего либо ещё)))

Что бы мы делали без картошки, томатов, какао, табака и кукурузы с подсолнечником?

А вот фауна в Америках довольно бедная и бесполезная

Надо бы рассказать сегодня о каком-то фильме, который надолго поразил мое воображение, и конечно, тут же в моей памяти всплыл шедевр Николаса Виндинга-Рёфна "Вальхалла, сага о викинге", снятый в две тысячи девятом году. Вообще в Скандинавии как-то редко снимают фильмы про викингов, разве что Исландия в этом продвинулась. И не удивительно, ведь современные скандинавы разительно отличаются от викингов, вернее даже не викингов, а от мифа о них. В этом фильме сразу чувствуется мастерство оператора, потому, что каждый кадр этого фильма похож на картину в рамке на стене. Это портреты суровых мужиков на фоне ирландских или исландских пейзажей. Реплик очень мало, но они очень весомые и врезаются в память. Впрочем, главный герой - одноглазый, как бог Удин и вообще ничего не говорит. Его содержат в клетке, приковывают к скале, плохо кормят, используют, как гладиатора в Риме. Он непобедим, те кто ставят на него, всегда выигрывают, и это приносит доход его владельцам. Судя по разговорам его владельцев, это время, появления христианства среди языческих викингов. Один из язычников говорит, про христиан, что они страшные люди, потому что они едят своего бога и пьют его кровь.

Итак, языческие вожди торгуются друг с другом, кто будет владельцем непобедимого воина, похожего на их бога Удина. И тут я невольно вспомнил многих верующих, не язычников, конечно, но относились они к своим богам примерно так же, как эти вожди к этому гладиатору, как к собственности, которая служит им. Какое наивное высокомерие! При передаче гладиатора, который хоть  и не говорит, но способен видеть будущее, от одного вождя к другому, этот гладиатор всех убивает, молча так, спокойно, технично. Некоторые воины убегают, и он смотрит на их бегство брезгливо. А ведь так часто бывает, когда некоторые люди, после ряда удач, уверены, что бог у них на цепи, что он будет им служить вечно, а потом случается такая досадная неожиданность и вот один распят и выпотрошен, а голова другого насажена на пику.

И тут за безмолвным воином увязывается беспризорный мальчишка, он не знает, чем он может быть полезен для этого грозного мужика, и предлагает говорить, вместо него. И тот вроде, как не против, во всяком случае не прогоняет его, и не возражает, потому что не может говорить. И тут на пути воина встречаются те самые страшные христиане крестоносцы, которые как раз кого-то покрестили огнем и мечами. К одноглазому они со своими проповедями не приставали, просто пригласили его вместе отправиться на дракаре в Иерусалим, где много золота и его можно себе присвоить под благовидным предлогом освобождения гроба господня от неверных. И тот вроде и не против, хотя его эти люди только что хотели убить на всякий случай, но один их них рассказал о том, что это у них вряд ли получится.
И вот языческий бог в одном дракаре в океане вместе с крестоносцами попали в туман и умирают от жажды и понятия никто не имеет, где они находятся. И тут представители самой милосердной религии, решают, найти виноватого и убить его, в надежде на то, что это спасет их от гибели в тумане. В жертву решили принести мальчишку, как самого бесполезного, но тут Удин убил парочку, пытавшихся совершить жертвоприношение, и дал понять, что может перебить и остальных, потому решили они отказаться от такого решения своих проблем. Вообще люди не изменились, они и поныне, попав в неприятную ситуацию принимаются искать виноватых, и наказывать их, а не решать проблему, и только получив по мозгам, они соглашаются с тем, что это бесполезно.

В итоге похожий на древнего бога воин увидел в своем видении, что воду за бортом стало можно пить, очнулся, попробовал и она оказалась пресной, потому что они оказались у устья большой реки неведомой тогда Северной Америки. Главный крестоносец и проповедник начинают строить планы основания нового Иерусалима, и уже назначили себя его царями, успокаивают своих разочаровавшихся воинов, которые ожидали найти много золота, женщин и прочих благ, а тут дикие леса, да ещё и странное местное население встречает их стрелами. Есть особенно нечего, а главное, непонятно что делать дальше. Один из воинов пытается сожрать другого, но у него это как-то не получается, решимости не хватает. Все на нервах, кроме одноглазого, который вполне спокоен, и строит пирамидку их камней.
Строить новый город крестоносцы, не смотря на планы их лидеров не хотят, да и не свойственно им что-то строить, что-то спалить, разрушить или кого-то убить - это да. Вот они и начинают убивать друг друга, потому что местные не особенно хотят вызывать их на дуэль с секундантами на заре, они просто ждут, пока пришельцы ослабнут от голода, и изредка посылают в них стрелы из укрытий. В результате междоусобных разборок одноглазый Удин перебил большую часть из них, и куда-то направился, и оставшиеся в живых пошли за ним и мальчишкой, надеясь на то, что он их куда-то выведет. Но их беспокоит то, что их новый лидер, ничего им не обещает и вообще ничего не говорит. Тогда один из них обратился к мальчишке, спросил, что с ним будет, и мальчишка уверенно сказал, что он умрет. Хотя пацан и не сказал когда, это всем им не понравилось, и они решили дальше не идти за непобедимым воином, которому последователи были совсем ни к чему. Хотя догадаться, что все они умрут или от голода или от стрел аборигенов очень быстро, было не трудно.

В итоге этот Удин оказывается на берегу океана с пацаном, а у них за спиной целая толпа индейцев с булавами. Одноглазый идет им навстречу, пацан следует за ним, но одноглазый молча велит пацану остаться, бросает свой топор и не сопротивляется, когда индейцы начинают его убивать. И как-то без слов становится ясно, что он предложил им сделку - он приносит себя в жертву, а они оставляют в живых мальчишку. И во время этой немой сцены, смысл которой становится ясным без слов, как-то уже не хочется ничего комментировать и чувствуется какое-то странное облегчение. Безмолвный воин отнял у других множество жизней, убийства были способом его существования, он был мастером этого дела, он больше ничего не умел и был лучшим в этом. И вот его долгий жизненный путь завершается жертвой своей жизни, ради сохранения жизни какого-то болтливого и наивного мальчишки. Во всей этой сцене нет ни сентиментальности, ни надрыва, на пафоса, всё молча, спокойно, неторопливо, размеренно...

С первых кадров фильма зрителю показывают, как мало стоит человеческая жизнь. Смерть случается на каждой пятой минуте фильма. И жестокость эта почище звериной, ведь хищники убивают сугубо для насыщения, не берут от природы лишнего, а люди убивают друг друга просто ради забавы или на всякий случай. И к концу фильма и зритель ожесточается и уверяется в том, что важно только одно - выжить и убить других, и всем друг на друга плевать. Но тут неожиданно случается это жертвоприношение главного головореза и возникает ощущение того, что с его жертвенной смертью необоримая жестокость побеждена и посрамлена.

Мне подобные фильмы нравится смотреть много раз с разными людьми, наблюдая за их реакциями. Я будто бы смотрю это кино разными глазами каждый раз. Да, некоторые пытались изобразить на лицах скуку и отсутствие интереса к происходящему на экране, но это им плохо удавалось. Фильм оказывал на них гипнотическое воздействие. Да, возможно, их ощущения приятными назвать было нельзя, но однозначно то, что в плане познания бытия они после просмотра изрядно продвинулись.