После более 10 лет вегетарианства, могу сказать, - ну такое в плане здоровья. Человек существо от природы всеядное, и если привыкнуть к вегетарианскому столу можно (вообще без проблем, года через три не замечаешь уже, что готовишь что-то не как у всех), то организм году к 8-10 начинает истощать резервы. Выносливость, как многие интересуются, не страдает. Мышечная масса в принципе тоже. Страдать начинает общий тонус (прёшь как терминатор, но как терминатор которому конкретно недолили кофе в завтрак), общая рассеянность и помрачённость принимают мешающие масштабы. Дело выправляется либо конкретным курсом витаминов, либо возвратом к мясной пище.

По результатам проведенной лабораторной работы можно сделать следующие выводы:
1. До 5 лет срока это не вегетарианство а разгрузочная диета. Все эти восторги "я три года веганю и чувствую себя хорошо", - всё херня, посмотрим на тебя на двадцать третьем годе такого режима.
2. Для большинства обывателей, (см фото с любого пляжа Анапы) такая разгрузка реально идет на пользу, из чего делается ошибочный вывод о том, что вегетаринаство это более правильный способ жить. Нет, вам полезно поменьше жрать, глядишь пузо перестанет свисать с трусов на колени.
3. Этические мотивы о спасении природы основаны на непонимании того, что природа сама жрёт себя в каждом кубическом миллиметре воздуха, земли или воды. И ни одна треска в море не доживёт до пенсии, как Сид и Ненси. Всю сожрут, - либо косатки либо открыватели консерв "Печень трески".
4. Единственный рациональный аргумент ЗА вегетарианство, который у меня остался - этический. Да, вся эта кровь, гуано, грязь и мразь - это фуфуфу, это разрушенная почва, выбросы метана, озоновые дыры, киты жрут пластик разрушая мусорное пятно, и как результат - мне приходится смотреть в телеке на Грэцю Цуненберг, а она противная до дрожи.
5. Разумная сему альтернатива (после переработки эко-экстремистов на первичную протоплазму в биореакторе) - технология выращивания бесконечной свиной жеппы в стандартном морском контейнере с пробирками внутри. Чисто, этично, по аптечному точно, и главное - так же рационально, как синтепоновый пуховик, который теплее и легче волчьей шубы из десяти пришибленных волчков. И моль с грибком его не жрут.

Источник - комменты кэтсая

Автор - Владимир Макошин

И да, у нас есть телега, для тех, кому там удобнее )

Грязную российскую целительницу, которая не принимала душ 3 года, требуют помыть проверить на исполнение родительских обязанностей. Женщина сама не ходит в душ и не пускает туда своих маленьких детей

40-летняя Екатерина Краснова заявляет, что 10 лет была алкоголичкой, но потом избавилась от зависимости весьма странным образом: отказалась от нормальной еды, воды, мытья и секса. Дамочка уехала из России в «место силы» Египет с сыном и дочкой и начала «исцелять» там туристов.

По мнению Красновой, люди, которые моются, смывают с себя карму и воняют. Также, уверена дамочка, плохой запах от людей исходит из-за нормальной еды. Она же прекрасно пахнет, потому что живёт на соках и фруктах. И судя по всему, примерно такой же рацион у её детей.

Сомнительным образом жизни мамочки заинтересовались активисты движения «Сорок сороков». Они уверены, что такая пропаганда экстремального голодания и антигигиены может негативно сказаться на здоровье её детей. Общественники требуют проверить немытую «целительницу» по статье 5.35 КоАП РФ «Неисполнение обязанностей по содержанию и воспитанию несовершеннолетних».

Канал memedemsi

Прискорбно, что тема питания, по-видимому, имеет особую привлекательность для легковерных, фанатиков, а в коммерческой сфере - для беспринципных (с)

Медицина, пожалуй, с момента своего зарождения ищет способы продлить жить (в идеале - жить вечно). На смену обрядам и заклинаниям приходит рациональное мышление и научные методы. И, естественно, пишутся сотни и тысячи книг. Одна из них - “Живи долго” Майкла Грегера.

Надо сказать, книга выделяется и ряда себе подобных, как минимум, внушительным размером. Здесь более шестисот страниц только одного текста (все ссылки на исследования, а их немало, вынесены на отдельный сайт, дабы “не перегружать”). Помимо текста, автор предлагает ссылки на видеозаписи, куда записал все то, что не уместилось на страницах. Проделанная работа действительно впечатляет. Видно, что автор реально горит идеей (и это не первый его труд, в сети можно найти еще несколько книг, посвященных питанию, но это, похоже, его Magnum opus).

Само содержание оставляет неоднозначное впечатление. С одной стороны - множество научных исследований, опытный доктор (который свои советы выполняет, что немаловажно). Но стоит углубиться и оказывается, что многие исследования проводились на животных, либо небольшие, либо корреляционные (наблюдательные). Есть, конечно, и хорошего качества рандомизированные или метаанализы. Однако, как говорит сам Грегер, в области питания очень сложно проводить рандомизированные исследования (все-таки, это вам не лекарства, выделить одно действующее вещество, скажем, из картошки проблематично). Очень много цитат и отсылок к своим же книгам (что слегка перегружает и без того объемный текст).

Но хорошего немало - автор дает исчерпывающую информацию о теориях старения, о разнообразных диетах и образе жизни. Красной нитью через весь текст идет мысль о том, как важен образ жизни для сохранения здоровья, но при этом нет откровенной агрессии в сторону медицины (чем грешат многие “популяризаторы ЗОЖ”, у которых врачи непременно либо тупые, либо убийцы, либо все вместе). Для тех, кому уже хочется поскорее что-нибудь изменить в своей жизни, в последней части даются непосредственно практические советы, без воды (почти).

В целом, эта книга для тех, кто хочет глубже разобраться в вопросах старения. Даже если вы уже имеете медицинское образование, здесь найдется для вас довольно много любопытного. Она определенно дает пищу для размышлений, хоть многие факты и могут вызвать скепсис. Порой даже кажется, что автор пытается натянуть сову научных исследований на глобус собственного мировоззрения. А еще - что всю книгу можно свести к одной фразе: “мясо не полезно, кушайте траву”. Практически в каждой главе муссируется одна и та же тема - в животных продуктах нет ничего полезного, сплошной вред. “Калории из мяса заменяют более полезные продукты” и тд. А в заключении так и вовсе отмечается, что “здоровая диета - это диета состоящая в-основном из минимально обработанных растений”. Спор между вегетарианцами и мясоедами бесконечен, но, кто знает, может именно эта книга сможет их убедить? Лично я - безнадежный мясоед, а вы?

Автор - Анастасия Гречанникова

Обзор написан для паблика Catscience. А ещё у нас есть телега

Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые посты!

В последнее время растительные диеты очень популярны. Они как новая модная обувь: все об этом говорят, но не каждый готов носить! Мы все знаем, что продукты растительного происхождения полезны, но давайте разберемся, что на самом деле скрывается за этой зелёной завесой. Готовы? Поехали!

Миф 1: Растительные диеты всегда полезны для здоровья

Давайте начнём с того, что диеты без мяса — это не всегда путь к здоровью и долголетию. Как сказал один российский диетолог: "Не всякое растительное питание полезно, как не всякий овощ на грядке — это брокколи". И тут вы, возможно, вспоминаете о своих любимых картофельных чипсах. Ведь если бы кто-то питался исключительно ими, то он был бы веганом на все 100%! Но, увы, энергией и здоровьем такой человек не будет блистать, скорее, он будет блистать только солью на своих чипсах.

В последние десятилетия ученые провели множество исследований, которые показали вред красного мяса. Оно действительно может быть связано с разными заболеваниями, включая колоректальный рак и сердечно-сосудистые болезни. Но тут есть нюанс! Как сказал другой наш известный диетолог: "Не всякое мясо — это красное, а не всякая вегетарианская диета — это здоровье". Так что, если вы собираетесь заменить мясо только чипсами, то не ждите, что ваша жизнь станет похожей на рекламу витаминов.

Миф 2: Все заменители мяса полезны

А теперь поговорим о заменителях мяса. Некоторые из них могут содержать столько соли, что их можно использовать для посыпки попкорна. Еще В 2018 году проводился анализ мясозаменителей, и результаты оказались неутешительными. Например, вегетарианский гамбургер может содержать больше соли, чем говяжий! Как говорится, "всё хорошо в меру", но когда содержание соли в вегетарианском бургере превышает 0,9 г, можно задуматься, не стоит ли нам вернуться к классическому гамбургеру.

Поэтому, если вы решили перейти на растительное питание, будьте внимательны к тому, что именно вы выбираете. Как сказал один шутливый диетолог: "Соль для организма — это как красное мясо для вегетарианца: лучше избегать!"

Миф 3: Растительное питание — это только зелень

Многие люди думают, что вегетарианство или веганство — это исключительно о салатах и зелени. Да, шпинат и брокколи полезны, но не забывайте о разнообразии! Как заметил один наш диетолог: "Если ваш рацион состоит только из салатов, вы рискуете стать зелёным монстром!"

На самом деле, растительное питание может быть очень разнообразным. Вы можете включать в свой рацион бобовые, злаки, орехи, семена и даже вкусные десерты на основе растительных ингредиентов. Так что не бойтесь экспериментировать и находить новые вкусы!

Миф 4: Растительные диеты — это путь к мгновенному похудению

Кто из нас не мечтал о волшебной таблетке для похудения? Но, к сожалению, растительные диеты не являются такой таблеткой. Как говорит один известный диетолог: "Похудение — это не марафон на 100 метров, а скорее долгий путь с препятствиями".

Переход на растительное питание может помочь вам сбросить вес, но только если вы будете контролировать размеры порций и следить за общим потреблением калорий. Просто потому, что вы едите веганский шоколад, это не значит, что он не калорийный!

Итак, растительные диеты могут быть полезными, но важно помнить, что не всякое растительное питание автоматически делает нас здоровыми. Нужен баланс, разнообразие и осознанный подход к выбору продуктов. Как говорит один российский диетолог: "Ваше здоровье — это не только то, что вы едите, но и то, как вы к этому относитесь".

Так что, друзья, если вы решили перейти на растительное питание или просто хотите улучшить свой рацион, делайте это с умом! И, конечно, не забывайте про разнообразие. Давайте вместе двигаться к здоровью и счастью, но с юмором и хорошим настроением!