0 просмотренных постов скрыто
Из грязи в князи. Другими словами, поднимаю свой кубик с колен.)
Привет.) Начну со знакомства и по чуть-чуть буду в дальнейшем рассказывать и показывать успех в лечении и развитии своего кубика. И так... У меня есть аквариум, тридцатилитровый кубик. Из-за некоторых печальных обстоятельств я качественно забила на него, месяца на два. Я даже не доливала туда воду, там не горел свет и даже последний наверно месяц, не работал фильтр. Что в итоге я поимела? Заросший ниткой во весь свой объем аквариум с полуживыми или вовсе мертвыми растениями. Очевидно прям.)
Так сложилось что я начала плотненько общаться с заядлым аквариумистом и вспомнила как прежде сама была во всем этом "интелегентной" дамой, содержала крутой травник, шарила за все процессы и могла бы утереть нос кому угодно в споре про свет, удо, альгициды, углерод и про все сопутствующее аквариумной теме. И эхх... Ностальгия. Собралась я со своими отсутствующими силами и вычистила банку болота. Хочу сказать что живыми в итоге оказались только: Крипта парва, Буцефаландра Кедаганг, Анубиас нана петит, и около 5-6 мелких отростков Пиннатифиды. Остальное всё что видно на фото пришлось удалить из аквариума, ибо оно всё просто безбожно разлагалось и от смены условий, и от конских доз сайдекса.
Что после уборки болота?
После того как я выгребла львиную долю нитки, я сделала максимально глубокую подмену, осмосом+ремом. Поменяла прям овердофига, +- 80-85% от всего объема. В итоге, в принципе была удивлена тому что растения хоть и уставшие - некоторые очень даже живые и это меня возбуждало продолжать, однозначно. Было это 19 числа, неделю назад. Световой день я выставила с 14:00 до 22:00 поставив лампу с очевидным дефицитом кол-ва света для этого объема. Специально.
Первые три дня, каждое утро, примерно в 12:00 я делала подмены по 10 литров воды, чистый осмос+рем до ТДС 165-180. Стараясь при этом подчищать растения. После подмены я добавляла 10 мл. Сайдекса на мой объем. Часть я выливала просто на поток воды, а часть при выключенном фильтре "распыляла" на наиболее зараженные растения. Жестко, да. Но я и не планировала церемониться. Выживает сильнейший.)
По истечению трёх дней я продолжаю по сей день делать подмены по 10 литров. Но. Я стала добавлять не значительные дозы удо и добавку сайдекса сместила в конец светового дня, уменьшив дозу до 5 мл. То есть, утром в 14:00 банка получает 0,3 мл. макро и по нечетным дням 0,15 микро, а вечером, после отключения света он получаем 5 милей Сайдекса. Результат за неделю этих танцев с бубном:
С момента первой чистки стекла я не трогала, они как были чистыми, так и остались.
Что дальше?
В понедельник у меня заканчивается цикл каждодневных, десятилитровых подмен и им на смену приходят подмены по 5 литров, через день. Так будет неделю, буду наблюдать за реакцией аквариума на эти перемены. Сайдекс и удо пока останутся в прежних дозировках. Если эту неделю всё останется ровно, то на следующую я уменьшу дозу сайдекса до 3 милей и сделаю подмены на каждый третий день, по пять литров, то есть - два раза в неделю. И если после этого полет будет нормальный - буду садить ещё растения.
Что хочу посадить? На второй ярус, за корягу, примерно до середины аквариума я хочу посадить рейнеку мини. Так же на второй ярус, на оставшуюся половину пока думаю что посадить... Есть три варианта: Хелфера, Стаурогин или мох. Думаю что наиболее предпочтительный вариант - мох, потому что я в этом аквариуме планирую держать креветок. А со стаурогином и Хелфера я ещё и заебаться могу в удо и условиях. Так что скорее всего да... Какой-нибудь мох туда кину, на сетке. Только пока не знаю какой. Мб Феникс? Скорее всего феникс, да. Внизу я так и оставлю парву, а в нише под корягой на первом ярусе посажу ещё Крипту Фламинго, она у моего отца очень успешно растет в самых неприглядных условиях, посмотрим что из этого выйдет у меня. Ещё есть мысль по краю каменной кладки на задней стенке разместить буцефаландру крокодил. Очень её хочу, аж до мурашек она мне нравится. А в левом углу, в нижней части кладки разместить 5-6 кустиков/ветотчек/почек балбитиса. После высадки этих растений - подключу подачу углерода в совсем небольшом кол-ве, чисто символическом. Позже может буду увеличиввать, но с очень незначительным шагом, очень аккуратно.
Может кто готов поучавствовать в развитии этого болотца?) Буду крайне благодарна за растения что указала выше. ❤️ Живу в Калуге, вдруг есть кто-нибудь местный? Вот тг для связи, буду рада, туда можно и вопросили задавать.) @chaos_and_chaos
Кого хочу завести? Бригитт, около 15 особей и не менее 20 креветок: качественных, оранжевых рили. Похже, может быть троечку панд. Но это не раньше конца августа, всех с интервалом около недели, и только если будет хороший результат по всей проделанной и грядущей работе.
Такие вот планы, и результаты...)) Пыл мой на счет споров и всяческих доказательств в комментах кто прав а кто виноват поутих, так что я в это ввязываться не буду.))
У себя буду день через день рассказывать о успехах этого болотца и о результатах перемен, так что кому интересно - присоединяйтесь. ❤️ Всем добра и баланса.
Показать полностью
9
Голод
Если человек испытывает чувство свой неполноценности, неполноты и одержим идеей восполнить эту неполноту через деньги, славу или через романтические отношения - это воспринимается как признак личного достоинства. Вся педагогика совецкой школы построена на том, чтобы посадить в душу ребёнка ненасытимого червя, который будет грызть его изнутри, заставлять чувствовать внутренний зуд и подбивать на нескончаемую суету и беспокойство.
Предполагается, что человек, одержимый постоянным внутренним голодом, будет всё время в движении, занят каким-то делом, без передышки рваться к деньгам и славе, достигать каких-то целей и по пути, в качестве побочного продукта своей деятельности, приносить пользу обществу, как пчела опыляет цветы, добывая себе мёд.
То, что сам человек останется никому не нужным, пустым и несчастным - это никого не волнует. Не подавится ли общество такой пользой и достойно ли оно вообще, что бы хоть кто-то ради него трудился и приносил ему пользу - вопрос остаётся открытым...
Проголодались?
Тогда вам срочно нужно сыграть в три простых игры на везение. За победу раздаем промокоды на заказ пиццы и других аппетитных блюд. Попробуете?
Как реализовать себя и избежать негатива?
Живёт человек в своём мире, в своей голове, придумывает сногсшибательные идеи, но так и не решается действовать. Почему? Потому что страх, сомнения и чужие мнения держат его в клетке.
Почему мы стоим на месте?
- Страх неудачи – а вдруг подбросит, как пружинка, а потом шлёпнешься обратно?
- Чужой негатив – окружающие, особенно те, кто сам не смог, будут тянуть тебя вниз.
- Бесконечные разговоры – вместо действий люди обсуждают, что было или чего не было. Но прошлое уже не изменить, а будущее не наступит без шагов вперёд.
Что делать?
1. Беги от негативистов – если человек только ноет, осуждает и предлагает худшие сценарии, минимизируй общение.
2. Фильтруй информацию – отпишись от токсичных новостей, треша и всего, что заставляет чувствовать безысходность.
3. Фокусируйся на хорошем – даже в плохой день можно найти что-то позитивное. Переключай внимание.
4. Общайся с теми, кто верит в лучшее – окружение влияет на твои мысли и поступки.
5. Действуй, несмотря на страх – "по жизни я идущий" – вот твой девиз. Не жди идеального момента, он не наступит.
Смейся чаще. Юмор – единственное, что не искажает реальность. Чем легче ты относишься к жизни, тем проще идти вперёд.
Не бойся пробовать. Даже если упадёшь – встанешь. Главное – не слушать тех, кто говорит: "Оставайся на дне, здесь привычнее".
Действуй. Верь. Смейся. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на чужие страхи
Мой телеграмм канал
https://t.me/thetrinityy
Показать полностью
Красивая женщина
Она писала мне: «Да, я не хотела высказываться тогда, перед всеми, когда почтенный старый господин задал вопрос — прекрасно ли быть красивой. Я совсем смутилась и сидела тихо-тихо. Я предоставила говорить другим. Кстати, я совсем не так красива; вероятно — красива только наполовину. И другие бы тоже не поняли или — неверно истолковали. Но Вам я хочу высказаться без стеснения, Вы поймете меня, и потому я так охотно болтаю с Вами.
Будучи совсем молодой, по-детски любуешься своей «красотой». С удовольствием смотришься в зеркало и очень радуешься этому, и, ах, как хотелось бы еще чуть-чуть добавить до полной красоты. Но позже, когда, возможно, сделаешься подлинно красивой, эта радость исчезает. Куда? Поверьте мне, я много страдала и много думала! Она исчезает из-за отношения других.
Женщине, считающейся красавицей, стоит только войти — как сразу же начинаются мнения и пересуды. Она чувствует, что за ней наблюдают, на ней останавливают внимание, она выставлена напоказ толпе так называемых знатоков и оценивается ими. Мужчины смотрят сладострастно, дамы — критически или даже саркастически. Достаточно только раз заметить это перекрестье взглядов, как теряешь непосредственность, все становится таким мучительным, и сидишь такой несчастной.
Затем сыплются банальные комплименты, в которых мы вовсе не нуждаемся. Мы, женщины, ощущаем моментально и без слов впечатление, которое мы производим. Эти жалкие и плоские речи о «прелестном» и «прекрасном» могут тешить и прельщать лишь самых тщеславных из нас. А если эти неизбежные любезности высказываются еще и в присутствии других дам, гнев застилает нам глаза; и это опять же находят «восхитительным».
И как следствие — зависть и ревность, незаслуженно, но обидно; а с ними — это нескрываемое злорадство и эти колючие намеки, которые надо не замечать! Мне приходится расплачиваться за мои глаза, за то, что они большие и голубые, а к тому же еще и лучатся; за мою улыбку, о которой мне однажды было сказано, что «ее свет проникает прямо в сердце» — и за кое-что, другое. На самом деле красавица не должна быть красивой, чтобы не ранить других. Ее красоту ей просто не прощают.
Но я еще не сказала о настоящем несчастье. Для большинства людей красота женщины исчерпывается ее внешностью. Восхищаются ее телом и желают его; ах, так часто, так элементарно, так без всякого желают его! Ей «не нужно» быть умной, тонкой, образованной. С духовностью она тоже может не иметь ничего общего. Все это «излишне», как шестой палец на руке. Мужчины смотрят на нас — и их взгляд становится тяжелым, мутным и глупым. К нашей душе, какой бы она ни была богатой и нежной, они едва ли способны проявить настоящий интерес. Как часто мне приходилось чувствовать, что кто-то равнодушно проходит мимо и принимает мою так называемую красоту за меня самое.
Каким трудным становится для нас из-за этого подлинное духовное сближение, подлинная дружба! Умные мужчины часто робки и считают нас глупыми и пустыми; а иные, которые так легко отваживаются приблизиться к нам, самоуверенные и дерзкие, обычно не знают ничего о духовности и дружбе.
Если бы можно было быть красивой — не для всех, лишь для немногих, для избранных, возможно, было бы много лучше! Но так не бывает. Поэтому я часто вынуждена говорить себе: пока люди не научатся беречь красивую женщину, красота будет скорее бременем, чем счастьем, скорее мукою, чем радостью; и лишь бесчувственные, ветреные женщины или глупые и злые умеют бесцеремонно наслаждаться своею «красотою».
Может ли быть красивой глупая или злая женщина, я не знаю. На этот вопрос мне должны ответить Вы. В благодарность за мою откровенность».
/Иван Александрович Ильин - Я вглядываюсь в жизнь. Книга раздумий/
Показать полностью
Дневник саморефлексии: ваш личный инструмент для осознанной жизни
Жизнь современного руководителя и просто активного человека часто напоминает марафон: множество ролей, задач, постоянный информационный шум. В таком ритме легко потерять себя, свои настоящие желания и приоритеты. Дневник саморефлексии — это метод и навык одновременно, позволяющий не просто фиксировать события, а видеть свою эволюцию, выявлять повторяющиеся сценарии и принимать решения в соответствии с ценностями.
Зачем нужен дневник саморефлексии
Превращает хаос мыслей в ясность: структурирует внутренний диалог, снижает уровень тревоги.
Помогает выявлять паттерны: определяет, почему возникают одни и те же эмоции или конфликты.
Осознанные решения: формирует навык задавать себе вопросы "Зачем это мне?" и "Что я правда хочу?".
Развивает эмоциональный интеллект: учит различать эмоции, видеть их причины и управлять реакцией.
Создаёт карту личности: наглядно показывает сильные и уязвимые стороны, дисбаланс в сферах жизни.
Диалог с будущим собой: помогает увидеть путь изменений на месяцы и годы вперёд.
Экзистенциальные инсайты: даёт шанс взглянуть на жизнь как на целостную историю.
Как вести дневник — базовые принципы
Отводите на записи 5–10 минут в день, даже если нет особого события.
Не редактируйте мысли, фиксируйте поток сознания.
Старайтесь отвечать на вопросы коротко — 1–2 фразы.
Возвращайтесь к предыдущим записям: в них скрыты главные инсайты о себе.
12 ключевых сфер для саморефлексии
Дневник выстроен по 12 темам, каждая из которых раскрывает важный аспект вашей жизни.
1. Эмоциональный интеллект
Анализируйте ситуации и триггеры, приводящие к сильным эмоциям.
Фиксируйте автоматические реакции (обида, гнев, уход в себя).
Используйте техники осознанного паузы и переформулировки.
Учитесь отделять факт от интерпретации.
2. Профессиональная реализация
Определяйте, что приносит радость, а что — только чувство долга.
Фиксируйте моменты перегрузки и ищите способы их предотвратить.
Пробуйте мини-эксперименты для запуска новых идей без страха неидеального результата.
3. Физическое здоровье
Отмечайте свои энергетические пики и спады.
Анализируйте связь питания, сна, активности и настроения.
Используйте дневник для выявления устойчивых паттернов энергии и усталости.
4. Финансовая осознанность
Оценивайте, какие траты действительно важны, а какие — следствие эмоций.
Разбирайтесь в установках о деньгах, полученных в детстве, и их влиянии на сегодняшний день.
Введите практику "маленьких финансовых шагов" — для движения к цели через изменения привычек.
5. Личные отношения
Анализируйте важнейшие потребности в паре, семье, дружбе.
Фиксируйте моменты, когда не удалось обозначить границы или высказать чувства.
Стройте новые ритуалы для укрепления близости.
6. Творческая реализация
Ищите занятия, погружающие в состояние потока.
Выявляйте блокирующие установки (“я не творческий”) и переосмысливайте их.
Записывайте идеи и вдохновения сразу.
7. Интеллектуальное развитие
Фиксируйте когнитивные искажения и ошибки мышления.
Анализируйте свои темы интереса — из прагматизма или любопытства.
Осваивайте техники критического мышления.
8. Пространство и быт
Оценивайте влияние среды на ваше состояние: беспорядок versus комфорт.
Ищите маленькие решения для улучшения пространства и экологии потребления.
9. Сексуальность
Анализируйте своё отношение к телу, запретам, границам.
Внедряйте простые телесные практики для принятия себя.
10. Духовные практики
Найдите ритуалы, которые помогают ощущать связь с собой и миром.
Старайтесь интегрировать экзистенциальные вопросы в повседневную жизнь.
11. Социальная роль
Различайте, кто вы есть на самом деле и какой образ транслируете.
Регулярно заново определяйте границы между истинным "Я" и социальными масками.
12. Временные перспективы
Работайте с прошлым: прощайте, отпускайте, берите уроки.
Планируйте желаемое будущее, разбивая его на конкретные маленькие шаги.
Ключевые форматы и техники
Дневник эмоций
Ситуация — Эмоция — Мысли — Реакция — Паттерн
Формируйте привычку видеть в чувствах подсказку к переменам, а не только проблему.
Классика саморефлексии — Колесо баланса
Определите свои сферы (например: карьера, здоровье, финансы, отношения, отдых), оцените удовлетворённость по каждой по 10-балльной шкале. Провалы покажут зоны для роста.
Метод «Пять почему»
Глубже анализируйте причину любого паттерна, последовательно спрашивая себя: “Почему это для меня важно?” — усвоите свои истинные мотивы и страхи.
Регулярный аудит:
В конце недели формулируйте главный инсайт или изменение.
Раз в месяц возвращайтесь к старым записям — вы увидите собственный прогресс.
Итог
Саморефлексия — это не про “копание в себе”, а про взрослую заботу, осознанность и умение корректировать свою жизнь под свои ценности, желания и реальные потребности. 12-сферный дневник — универсальный помощник на этом пути для каждого руководителя и человека, стремящегося к внутренней гармонии и устойчивости.
Показать полностью
А вдруг? Просто подумалось
Привет! Хочу поделиться с вами своими мыслями. Речь пойдет о вещах, которые, может, и звучат как теория заговора, но чем больше копаешь, тем больше думаешь: "А что если?".
Читал тут посты от Пикабушников про "золотой миллиард", новый мировой порядок и мировое правительство. И, казалось бы, это бред сумасшедшего, но… Что если есть группа людей, которые реально рулят миром, серые кардиналы, а мы тут просто пешки в этой игре? А!?
США – вроде бы гегемон, но госдолг растет как на дрожжах, доллар теряет свою силу каждый день. А что, если это всё запланировано? А!? Крах США, обвал доллара, и вуаля – новая мировая валюта, а вместе с ней и новый мировой порядок.
И тут мне вспоминаются Рерихи и Атлантида, тайные знания, которые от нас скрывают. Секретные файлы, которые мы никогда не увидим. И вот тут начинаешь вспоминать всякие интересные факты. Например, про мировые корпорации. Кто ими владеет? Кто принимает решения? А!?? Обычные люди точно нет. А что с образованием? И что, если все природные катаклизмы это не просто случайность, а часть плана? Глобальное потепление, повышение уровня мирового океана… Может, это все не случайно?
Конечно, можно сказать, что это все бредни. Но почему тогда так много засекреченных документов? Почему нам не рассказывают правду о многом? Почему криптовалюты так активно продвигаются? Может, это альтернативный способ сохранить свои сбережения, когда доллар рухнет?
В общем, думайте сами. Но будьте бдительны. Они точно среди нас. И только от нас всё зависит. Надежда конечно есть.
И еще один момент – технологии. Развитие идет семимильными шагами, но кто контролирует эти технологии? А!? Кто имеет доступ к самым передовым разработкам? Обычные люди? И что будет, когда искусственный интеллект победит? Кто будет принимать решения тогда? Так что, Пикабушники, давайте думать и анализировать.
P.S. Я вполне понимаю что данным сообщением вызову дополнительный интерес, но хочу сразу предостеречь пытливых - стоп. Остальные просто не найдут.
Ещё больше интересного в моём канале. Подписывайся.
Показать полностью
ПОСЛЕ того, как вернется мода на интеллект
Удивительное рядом, но спрос на интеллект сейчас крайне низок.
В тренде — популярность, достигнутая любым путем (аморальные и безнравственные способы не противопоказаны).
Ранее казалось, что поколение 90-х потеряно во всех смыслах.
Что же сейчас?
Уже много лет популяризируют и высоко оплачивают «труд» тех, кто хайпует.
Это те, кто психически и финансово зависимы от соцсетей.
Они не умеют и не будут работать, так как уверены, что то, чем они занимаются, приносит значительно больше дохода, чем любая традиционная работа в качестве наемного сотрудника.
Речь этих персонажей очень часто: не отягощена интеллектуальной нагрузкой, не обладает обширным словарным запасом, порой даже обаяния и харизмы не хватает, не говоря уже хоть о каких-то проявлениях ораторского искусства в их «творчестве».
НО аудитория обеспечивает спрос на этот контент. Такой публикой управлять проще.
А если задуматься на мгновение: кто достойнее такой популярности и публичности? блогер или
сотрудник (по призванию!) скорой помощи, который в адских условиях умудряется спасать жизни, порой подвергая опасности себя, порой сталкиваясь с неадекватными пациентами, порой работая на износ, выгорает, но спасает…
И сколько еще профессий и достойных людей, о которых хочется говорить долго и громко!
Не пора ли включить свой интеллект каждому из нас и начать возводить на пьедестал почета тех, кто действительно достоин этого и на кого стоит ровняться?
Показать полностью
1