Всем привет!
Если начать с мини отступления то исключительно о том, что в этом посте не будет политы, грязи и прочей негативной простыни.
Наоборот!
Хочу предложить вам познакомиться с моим проектом который я реализую в формате комикса
проект называется "Тревожная Ксю" и речь как вы смогли понять- о девушке с тревожным расстройством.
Этим проектом я хочу в максимально простом и удобном формате показать миру и дать практические советы для близких и не очень а то и вовсе незнакомых людей - кто такие тревожники и как себя порой ( в некоторых ситуациях) нужно или не нужно вести , что бы всем было комфортно и увидеть как такие как я видят этот мир.
Хотела написать практическое руководство но к сожалению много букв уже не особо и любят.
Ну а в связи с тем что писать я умею, а рисовать нет, в прошлом году провела конкурс в интернете и смогла нанять художника из Петербурга - Александра Крауз.
Мы с ней с самого начала смогли уловить нужный вайб моих мыслей и смогли нарисовать начало комикса
Я пишу сюжеты, тексты, описание картинки, а он воплощает это в фактическую картинку.
Но есть за всю эту историю один не творческий факт.
Работаем мы с ней по договору найма (я плачу ей и даю материал)
И конечно как и всегда мои финансы в процессе нарисования комикса пришлось перенаправить на решение жизненных а не творческих вопросов и комикс завис.
На данный момент нарисовано 5 страниц
В плане было 20 страниц и выпуск бумажной версии ( окружающие меня близкие просили именно такой формат)
Мне предложили написать пост и открыть сбор средств для продолжения проекта и я немного потными руками набираю этот текст, в надежде что и вам, сообщество! Понравится мой проект.
По финансам все открыто и честно.
С художником договорились о оплате по 5 стр.
Ранее эта сумма была 8000 тыс руб.
Сейчас из за долгой заморозки проекта и повышения уровня навыков художника , включая его новую загруженность и перспективность( это считай его слова не мои)
Он предложил 8000 руб. За 4 стр.
Т.е. в данный момент за оставшиеся 15 страниц он предлагает сделать за 30 000
Так же есть еще обложка которую мы даже не обсуждали и его цена мне неизвестна.
Буду благодарна каждому за помощь в этом вопросе и так же знаю что на кик старт платформах в качестве поощрения за донаты предлагают готовый продукт или мерч.
Я же могу предложить после выпуска комикса прислать в любой город России подписанный экземпляр для тех у кого донаты будут свыше 1000 руб. ( Обьясняю- не дискриминация ,а фактическое ограничение в избежание разорения пересылок по всей России)
Так же я опубликую здесь немного уже нарисованого для ознакомления и в случае вопросов , комментариев - подготовлю еще один пост для вас
Кажется пора останавливаться ведь я итак написала много букв)

Сегодня поговорим о методе, с помощью которого можно избавиться от тревожных расстройств, фобий, панических атак. И метод этот - Экспозиция.

За умными словами кроется простая суть: чего боишься, то и делай. Больше, чаще, дольше, тогда и привыкнешь.

То есть наша основная работа заключается в том, чтоб столкнуться с нашим страхом лицом к лицу.

Сразу скажу, будет тревожно, будет колбасить, но с каждой своей маленькой победой ты будешь на шаг ближе к свободе.

Процедура в целом такая:

•Встреча с объектом страха нарастает постепенно, от наименее страшного объекта к наиболее страшному;

•Происходит постоянный контроль твоего состояния, чувств, эмоций;

•Ты сознательно отказываешься от избегания своих страхов;

•Психотерапевт участвует как модель, то есть делает то же самое, что и ты;

•Параллельно ведётся психотерапевтическая работа с твоими убеждениями;

•Психотерапевт обучает тебя как нужно нормально обращаться с объектом страха;

• Встреча с объектом страха продолжается до тех пор, пока уровень страха и беспокойства не достигнет максимума, после чего на некоторое время выровняется, а потом сразу же кардинально падает. На следующей ступени уровень страха уже не достигает такой высоты.

После экспозиции практически у всех наступает существенное облегчение от страхов.

Что является противопоказанием к проведению экспозиции?

Это заболевания, которые может спровоцировать стресс. Так же, нестабильное состояние психики клиента, острые расстройства.

Суицидальные намерения - прямое противопоказание к проведению данного вида терапии!

Если после прочтения остаются вопросы, задавайте их в комментариях 👇

Больше полезного в канале - https://t.me/Psyho_Zametki