Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Классическая игра в аркадном стиле для любителей ретро-игр. Защитите космический корабль с Печенькой (и не только) на борту, проходя уровни.

Arkanoid Pikabu

Арканоид, Аркады, Веселая

Играть

Топ прошлой недели

  • Rahlkan Rahlkan 1 пост
  • Tannhauser9 Tannhauser9 4 поста
  • alex.carrier alex.carrier 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
angelsloony
5 месяцев назад

Как достигать целей как Илон Маск⁠⁠

Как достигать целей как Илон Маск Личный опыт, Мотивация, Опыт, Планирование задач, Дневник, Эмоциональное выгорание, Удаленная работа, IT, Фриланс, Карьера, Саморазвитие, Заработок, Богатство, Совершенство, Внутренний диалог, Психология, Личность, Работа, Будни

Расскажу о классной методике – таймбоксинг (блокировка времени).

1. Первым делом необходимо вытащить все задачи и хотелки на сегодняшний день из всех сфер жизни: работа, хобби, спорт, забота о себе, домашние дела – закидывай их в раздел: «выгрузка мыслей».

2. Затем выбирай 3 ключевые задачи на текущий день, которые должны быть выполнены 100% – это раздел «приоритеты».

3. А дальше – ключ к успеху: назначь время для выполнения каждой задачи. Не забудь оставить время на покушать и перевести дух между задачами.

Я работаю в айти, у меня есть рабочий календарь со встречами на день – расскажу, как я использую эту методику.

– Выгрузку мыслей и приоритеты я выписываю в ежедневник, а слоты забиваю прям в рабочем календаре между созвонами. Это не дает возможности кому-то ещё покушаться на моё время, особенно обед!

– Чаще всего проделываю это вечером, чтоб лечь спать с чувством завершенности. С утра есть шанс сразу провалиться в работу и ничего не распланировать.

– Не боюсь что-то отменять, переносить и заменять прям в процессе, если например, нет настроения.

– Если делать это регулярно, по итогу занимает 5-10 минут времени.

Рассказывайте, как вы планируете день?

Больше постов в моем тг канале «нас тупило утро»: https://t.me/nas_tupilo. Заглядывай!

Показать полностью 1
[моё] Личный опыт Мотивация Опыт Планирование задач Дневник Эмоциональное выгорание Удаленная работа IT Фриланс Карьера Саморазвитие Заработок Богатство Совершенство Внутренний диалог Психология Личность Работа Будни
8
mentor.latyshev
mentor.latyshev
5 месяцев назад
Психология | Psychology

Делегируй правильно — иначе проиграешь⁠⁠

Делегирование — это навык, который позволяет высвободить время и ресурсы, сосредоточившись на главном. Однако многие люди, особенно руководители и эксперты, сталкиваются с трудностями в передаче задач. Они либо перегружаются, пытаясь делать все сами, либо делегируют хаотично, что приводит к проблемам. Давайте разберемся, с чего начать делегирование и как это лучше делать

Делегируй правильно — иначе проиграешь Развитие, Карьера, Саморазвитие, Личность, Психология, Делегирование, Эффективность, Планирование задач, Успех, Рост, Заработок, Совет

Почему люди не делегируют?

  1. Страх потери контроля – кажется, что никто не справится с задачей лучше вас. Но многие задачи не должны быть сделаны идеально, их просто надо сделать. Главное, чтобы это делали не вы.

  2. Быстрее сделать самому – проще сделать самому, чем объяснять другому. Если речь про разовую задачу, то это действительно так. Но когда мы делегируем процессы, то через некоторое время это окупится с лихвой. Просто нужно посмотреть на это в рамках длинной дистанции.

  3. Жалко денег - вопрос банальной экономии. Но все забывают, что деньги можно заработать, а ваше время уже никак не вернуть. Да и от приобретенного стресса, когда задача вас бесит, избавляться будем намного дороже.

  4. Недоверие к другим – сомнение в квалификации исполнителей. Воспользуйтесь рекомендациями или выберите исполнителей подороже. Тут придется пробовать и искать, но оно стоит того.

В результате люди тратят все свое время на рутину, вместо того чтобы фокусироваться на стратегических или важных задачах. Утонув в текучке и операционке вряд ли можно рассчитывать на какие-то серьезные результаты и уж тем более рост.

Начните с делегирования быта

Прежде чем передавать сложные профессиональные задачи, начните с простого — делегируйте бытовые дела. Это поможет перестроить мышление и научиться передавать задачи другим. Вам важно увидеть кайф делегирования.

Закажите клининг или еду вместо того, чтобы тратить на это свое время.

Вызовите курьера, чтобы не стоять в очередях.

Не возите сами детей в школу или в кружки, вы же не водитель.

Главный принцип: не делайте того, что можно поручить другому. Вы не уборщик и не водитель. Сервис в нынешнее время позволяет делегировать всю бытовуху, чтобы вы могли заняться важными вещами. Так зачем лишать себя этого?

Пусть это прозвучит банально, но скупой платит дважды. Думая, что вы экономите деньги, вы расплачиваетесь за это гораздо более дорогими ресурсами. Временем, волей, здоровьем. На самом деле деньги стоит зарабатывать для того, чтобы покупать время. Подумайте об этом.

Делегирование на работе

Руководители и эксперты особенно подвержены ловушке «контроля всего». Чтобы эффективно передавать рабочие задачи, используйте матрицу делегирования:

  1. Рутинные задачи – передавайте сразу (ответы на типичные письма, оформление документов, согласования).

  2. Сложные, но повторяющиеся задачи – создайте инструкции и автоматизируйте процесс.

  3. Ответственные и креативные задачи – обучайте команду, повышайте их компетенции.

  4. Стратегические задачи – всегда оставляйте за собой и следите, чтобы вас не втягивали в операционку и текучку.

Практические советы по делегированию

  • Выбирайте исполнителя осознанно – задача должна соответствовать уровню человека. Часть задач может делать любой новичок.

  • Давайте четкие инструкции – чем точнее вы опишете ваши процессы, тем легче их будет передать.

  • Контролируйте ключевое – проверяйте результат, но не вмешивайтесь в процесс.

  • Доверяйте – ошибки неизбежны, без этого люди не учатся. Со временем многие задачи будут делать лучше вас.

Эффективное делегирование — это не просто передача задач, а формирование грамотной системы, при которой ваше время тратится только на действительно важные вещи.

Начните с малого, постепенно увеличивайте зону делегирования и замечайте, как растет ваша продуктивность. Ваша жизнь должна быть про важное, пусть остальным займутся за вас другие.

Хотите узнать больше о стратегиях делегирования? Подписывайтесь на мой телеграм-канал, где я делюсь полезными методиками управления временем и эффективностью.

Показать полностью
[моё] Развитие Карьера Саморазвитие Личность Психология Делегирование Эффективность Планирование задач Успех Рост Заработок Совет
2
2
mentor.latyshev
mentor.latyshev
5 месяцев назад
Психология | Psychology

Как радость помогает достигать целей⁠⁠

Привет, любители ясности и движения вверх. Когда вы в последний раз испытывали настоящую радость?

Как радость помогает достигать целей Саморазвитие, Психология, Развитие, Личность, Карьера, Совершенство, Внутренний диалог, Сознание, Эффективность, Планирование задач, Опыт, Рост, Успех

Привет, любители ясности и движения вверх. Когда вы в последний раз испытывали настоящую радость?

Недавно я писал о цикле из четырех базовых чувств: печаль → тревога → страх → гнев. Эти чувства позволяют нам быть внимательными, сфокусированными, уверенными и устремленными. Но есть пятое чувство — радость. Это не просто «приятный бонус», а важнейший стимул, который позволяет нам продолжать подниматься выше раз за разом преодолевая сопротивление и трудности.

Радость как награда и топливо для роста

Радость приходит после гнева, когда цель достигнута, и вы видите результат своих усилий. Это не просто чувство, а награда, которая закрепляет в нашей психике важный опыт: «Я сделал это — и это приятно, классно, стоит того!»

Но с возрастом мы радуемся все реже. Почему так происходит?

  • Мы привыкаем к результатам и перестаем их ценить. Достижения становятся чем-то само собой разумеющимся. То самое обесценивание.

  • Мы боимся, что радость быстро закончится, и не позволяем себе погрузиться в нее.

  • Мы становимся «серьезными людьми», для которых «не до радости», ведь важнее задачи, проекты, дедлайны.

В итоге жизнь превращается в бесконечный список дел, где нет места для приятных эмоций. Без радости мы теряем вкус к жизни и мотивацию для новых достижений.

Зачем нам нужна радость?

Радость — это не просто «праздничное настроение». Она выполняет три важные функции:

  1. Восстановление ресурсов. Радость позволяет нам полноценно отдыхать и заряжаться энергией для новых целей.

  2. Планирование будущего. Только благодаря радости мы можем заглядывать далеко вперед, предвкушать, как там будет здорово, и строить планы как же туда прийти.

  3. Осознание реальности. Радость позволяет почувствовать связь с реальностью, ощутить себя живым, а не просто «функционирующим».

Когда радости мало, жизнь становится серой. Зачем тогда прикладывать усилия? Зачем учиться, расти, если нет эмоций, которые делают этот процесс значимым?

Как вернуть радость в свою жизнь?

  1. Дайте себе больше физического комфорта. Расслабьтесь, уделите внимание своему телу. Уютная кровать, горячий чай, массаж, спа — все начинается с расслабления.

  2. Ищите новые впечатления. Путешествия, книги, интересные знания, развлечения — все это наполнит вас.

  3. Отпустите гнетущие мысли. Закрывайте «хвосты» — незавершенные задачи и нерешенные вопросы. Они лишают вас радости.

  4. Учитесь замечать радость в мелочах. Улыбка прохожего, вкусное утреннее кофе, солнечный луч на стене — все это маленькие «капли» радости, которые создают океан.

Уровень вашей радости определяет ваш уровень как человека. Чем больше в вашей жизни радости, тем вы ресурснее, амбициознее и увереннее в себе. Радость — это не награда за успех, а топливо для новых достижений.

Выберите одно действие, которое принесет вам радость уже сегодня. И сделайте его.

А как вы радуете себя? Поделитесь в комментариях. Возможно, ваш опыт вдохновит кого-то другого!

Больше о постановке и достижении цели в моем телеграм-канале. Подпишись!

Показать полностью
[моё] Саморазвитие Психология Развитие Личность Карьера Совершенство Внутренний диалог Сознание Эффективность Планирование задач Опыт Рост Успех
3
tablepedia
5 месяцев назад
Лига Политики

Ответ c299 в «DeepSeek: "Если бы Россия после 1985 года не отказалась от плановой экономики, сегодня её доля в мировом ВВП составляла бы 43%"»⁠⁠12

У меня возник вопрос о сосуществовании плановой экономики и частного бизнеса на примере КНДР:

Голод в Северной Корее (КНДР) был с 1995 по 1999 год (руководством КНДР он называется Трудный поход). В результате пришлось разрешить частный бизнес, чтобы пролетарии могли без чиновников произвести что-нибудь нужное и обменять на еду (через частных предпринимателей и торговцев).

Может ли частный бизнес легально существовать при плановой экономике?

[моё] Вопрос Спроси Пикабу Политика Экономика Искусственный интеллект СССР DeepSeek Плановая экономика Планирование задач Финансовое планирование Волна постов Капитализм Коммунизм Социализм Пропаганда Пролетариат Буржуазия Эксплуатация Бизнес Ответ на пост Текст
84
23
c299
5 месяцев назад
За Правду

Ответ makbarrister в «DeepSeek: "Если бы Россия после 1985 года не отказалась от плановой экономики, сегодня её доля в мировом ВВП составляла бы 43%"»⁠⁠12

постепенно снижалась из-за неэффективности плановой экономики,

Заявления о "неэффективности плановой экономики" — это просто бездонная глупость. Единственная причина, по которой такое утверждение может казаться верным — вам эту глупость повторяли очень много раз, с разных сторон, долгое время, вам эту глупость внушали как истину, чтобы вы в это верили всей душой.

Когда кто-то вам говорит или пишет с намёком на то, что "плановая экономика неэффективна", вы можете быть уверены, что этот человек либо умышленно вводит вас в заблуждение, либо сам неспособен к самостоятельным рассуждениям и просто повторяет заученную мантру про "неэффективность плановой экономики". В обоих случаях слова таких людей надо воспринимать предельно критично, они не заслуживают доверия.

На самом же деле, в любой человеческой деятельности планирование даёт намного лучший результат, чем хаотичные действия. Серьёзный взрослый кредит на развитие своего бизнеса в банке вы никогда не получите без предъявления бизнес-плана. Военные свои операции всегда сначала планируют. Даже когда вы собираетесь доехать от своего дома до какого-то нового места, вы предварительно планируете маршрут поездки, а не двигаетесь куда попало произвольно меняя направление. Психически нормальные вменяемые люди незаметно для себя постоянно планируют свои действия: например составляют список продуктов, которые необходимо приобрести, чтобы приготовить праздничный ужин; когда их купить и где — тоже часть такого планирования. Потому что планировать — это правильно.

Запоминайте: спланированная экономическая деятельность в принципе не может быть неэффективной! Кто утверждает обратное — тот либо лжёт вам, либо он человек не очень выдающийся (интеллектуально).

Проблемы, однако, действительно могут заключаться в качестве планирования и управления. Но это не причина отказываться от плановой экономики.

Показать полностью
Политика Экономика Искусственный интеллект СССР DeepSeek Ответ на пост Текст Плановая экономика Планирование задач Финансовое планирование Волна постов
94
441
desvvt
desvvt
Иллюстратор который рисует ежедневные календари)))
Комиксы
Серия Проект серые человечки
5 месяцев назад

Серые человечки. День #216. Не торопитесь!⁠⁠

Серые человечки. День #216. Не торопитесь! Иллюстрации, Иллюстратор, Отрывной календарь, Авторский комикс, Космос, Рисование, Юмор, Странный юмор, НЛО, Психология, Ментальное здоровье, Календарь, Комиксы, Черный юмор, Луна, Высадка на луну, Пинок, Планирование задач, Проект серые человечки

Не бросайтесь на нетривиальную задачу сразу. Сначала подумайте, вникните в постановку, взвесьте все варианты, проанализируйте ситуацию, составьте план, наметьте сроки, обозначьте риски и, уже с этим багажом данных, приступайте к решению согласно плану, держа в голове все вводные и помня о дедлайнах. Да, иногда можно поймать волну и решить абсолютно новую задачу с нахрапу, без плана, без всего этого скучного аналитического планирования и получить с первой попытки тот самый результат! Но во втором способе есть одна проблема: этот способ дает сильно менее прогнозируемые результаты, то есть там скорее всего результат будет с отрицательным знаком качества, поэтому не торопитесь.

Проект Серые Человечки — совместный ежедневный проект-календарь иллюстратора @desvvt и психолога @empathydive длиной в год, в формате полувредные советы. Текст на комиксе является полезным советом по бытовой психологии, а персонажи в комиксе доводят все до абсурда, устраивают сатиру, перегибают со стереотипами, то есть всячески показывают КАК ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ. Все посты можно посмотреть в серии постов

Мои телега и сообщество в вк

Показать полностью 1
[моё] Иллюстрации Иллюстратор Отрывной календарь Авторский комикс Космос Рисование Юмор Странный юмор НЛО Психология Ментальное здоровье Календарь Комиксы Черный юмор Луна Высадка на луну Пинок Планирование задач Проект серые человечки
26
6
iurii112
iurii112
5 месяцев назад
Психология | Psychology

«Съешь лягушку: как один метод поможет вам добиться большего за день, чем другие за неделю»⁠⁠

«Съешь лягушку: как один метод поможет вам добиться большего за день, чем другие за неделю» Саморазвитие, Психология, Медитация, Эмоциональное выгорание, Усталость, Дисциплина, Самодисциплина, Цель, Метод, Тревога, Планирование задач

«Съесть лягушку» — это значит выбрать самую важную, крупную и неприятную задачу из своего списка дел и сделать её первой. Да-да, именно та задача, за которую сложно взяться, которая висит над головой как туча и вызывает желание всё отложить.

Метод Брайана Трейси, автора книги "Съешь эту лягушку", предлагает начинать свой день с выполнения самых сложных и неприятных дел.

Это те самые задачи, которые ты постоянно откладываешь, но которые на самом деле важны для карьеры, бизнеса или личного развития.

Справившись с ними утром, ты не только получишь удовлетворение, но и освободишь себя от фонового стресса, который сопровождает нерешённые важные дела.

Это похоже на мощный психологический трюк: ты чувствуешь прилив энергии и лёгкость, ведь самое сложное уже позади. Больше не нужно мучиться мыслями о «зависших» задачах, которые мешают двигаться вперёд.

Когда мы справляемся с трудными задачами, в организме высвобождаются гормоны удовольствия, создавая чувство внутреннего удовлетворения и уверенности в себе.

Выполняя сложные задачи ежедневно, ты заметишь, что постепенно входишь во вкус — это станет привычкой, которая повышает твою продуктивность и улучшает настроение.

🎯Важные рекомендации от Брайана Трейси:

— Выбирай «лягушек» по принципу 80/20. 20% задач приносят 80% результата, поэтому сосредоточьтесь на самых важных задачах.

— Ешь больших лягушек по частям. Раздели большую задачу на несколько маленьких и выполняйте их последовательно.

— Научись созидательно откладывать дела. Не всё требует срочного выполнения. Выбирай важное и откладывайте второстепенное.

— Выделяй специальное время для «лягушек». Определите утро как время для сложных задач, когда мозг ещё свеж и сосредоточен.

Заключение:

Научись видеть в сложных задачах не угрозу, а возможность. Начинай день с главного, и каждое утро будет начинаться с победы. Пусть «лягушки» станут символом успеха и движением к большим целям! 🐸

У себя в телеграмм канале, я делюсь бесплатными практиками, гайдами и полезной информацией, которые помогут тебе прокачивать себя каждый день.

Забирай и начни прямо сейчас! 🙌 https://t.me/+2zeUiRkxg_UxMTUy

Показать полностью 1
[моё] Саморазвитие Психология Медитация Эмоциональное выгорание Усталость Дисциплина Самодисциплина Цель Метод Тревога Планирование задач
2
0
KnigoManyak
KnigoManyak
6 месяцев назад

Как привести дела в порядок: методика Дэвида Аллена⁠⁠

Каждому из нас знакомо чувство, когда список дел превращается в бесконечный поток, а в голове — полный хаос. Я сама переживала это неоднократно. Книга Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок» предложила мне практический подход, который помог навести порядок и снизить уровень стресса.

Почему эта книга полезна?

Методика Аллена помогает:

  • Освободить голову от лишних мыслей. Я поняла, что нельзя держать все задачи в голове. В какой-то момент я решила, что всё, что важно, должно быть записано и организовано. Внедрила систему, и это реально работает!

  • Сфокусироваться на важных задачах. Мы часто теряем время на мелочи, но с помощью метода я научилась выделять важные дела и не тратить силы на второстепенные.

  • Научиться управлять временем эффективно. Я научилась правильно расставлять приоритеты и освободила много времени для личной жизни.

Как привести дела в порядок: методика Дэвида Аллена Опрос, Саморазвитие, Психология, Совершенство, Успех, Личность, Продуктивность, Планирование задач, Цель, Эффективность, Приоритеты, Мотивация, Психолог, Развитие, Длиннопост

Основные идеи

  1. Визуализация конечной цели
    Когда я ставлю перед собой долгосрочную цель, например, запуск нового проекта, я всегда начинаю с вопроса: «Что мне нужно для этого сделать?». Разбив её на конкретные шаги, я получаю чёткое понимание, что нужно сделать сначала и что отложить на потом.

  2. Принцип маленьких шагов
    Я сама часто откладываю дела, потому что они кажутся сложными. Но если разбить задачи на маленькие действия, всё становится намного проще. Вместо «переделать сайт» я прописала шаги: «Подготовить текст», «Найти фотографии», «Обновить меню».

  3. Делегирование и отказ от лишнего
    Я поняла, что нельзя всё делать самой. Задачи, которые не влияют на мои цели, я делегирую. Так, например, я передала часть организационных задач помощнице и этим сэкономила массу времени.

Личные инсайты

  • Уровни задач
    Стратегические задачи — это глобальные цели (например, «Получить повышение на работе»). Тактические — это планирование шагов (например, «Записаться на курсы для повышения квалификации»). А операционные — это то, что нужно сделать прямо сейчас (например, «Ответить на письма»).

  • Контроль мыслей
    У меня появилась привычка записывать всё, что приходит в голову, даже если это просто идеи для новых проектов. Использую для этого приложения, такие как Todoist, и блокнот. Всё что записано, я могу легко организовать.

Практические шаги

  1. Создайте систему доверия
    Для меня это был переход к полной цифровизации задач. Я использую приложения для планирования крупных проектов и блокнот для ежедневных дел.

  2. Определяйте приоритеты
    Я каждое утро оцениваю, что из дел важно и срочно, и планирую день по матрице Эйзенхауэра (см изображение ниже, более подробнее о ней, я расскажу в следующем посте). Это позволяет избежать паники и расставить приоритеты. Например, если мне нужно срочно написать отчёт, а при этом есть запланированные встречи, я знаю, что сначала должна выполнить срочные дела, а потом переходить к менее важным.

  3. Регулярно пересматривайте планы
    Мой «воскресный ритуал» — это проверка всех моих целей на неделю и корректировка плана. Это помогает мне быть уверенной, что я движусь в нужном направлении.

Как привести дела в порядок: методика Дэвида Аллена Опрос, Саморазвитие, Психология, Совершенство, Успех, Личность, Продуктивность, Планирование задач, Цель, Эффективность, Приоритеты, Мотивация, Психолог, Развитие, Длиннопост

Цитаты из книги:

«Ваш мозг создан для создания идей, а не для их хранения. Попытка держать все в голове — верный способ перегрузить себя и потерять контроль над происходящим.».

«Сосредоточьтесь на главном и смело отказывайтесь от ненужного».

«Регулярный пересмотр — это способ вернуть себе контроль и уверенность, убедившись, что каждая задача находится в нужном месте, а ваш ум свободен для творческой работы».

Стоит ли читать?

Безусловно! Эта книга стала для меня не просто рекомендацией, а настоящим путеводителем для организации жизни.


Как вы обычно организуете свой день?
Всего голосов:

Если вас заинтересовали идеи из книги, я веду небольшой канал, где делюсь пересказами других книг по саморазвитию. Это не коммерческий проект — просто желание делиться полезной информацией. Моя группа в Телеграмм - https://t.me/samorazvitie_cherez_knigi

Показать полностью 2 1
[моё] Опрос Саморазвитие Психология Совершенство Успех Личность Продуктивность Планирование задач Цель Эффективность Приоритеты Мотивация Психолог Развитие Длиннопост
0
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии