Вернёмся к моему кенту. Он недавно пришёл на мой ДР на даче, пока никого не было в это прекрасное утро, мы возле костра пили пиво и он тоже сознался, что в семье его уже давно считают тупо «кошельком», все его финансы он отдаёт жене, сам он питается в другом городе как тот помойный кот нищий турист (пару сосисок + микс из доступных гарниров), и кожей на жопе чувствует и ловит намёки про то, что дочь и жена ждут, чтобы он быстрее съебал на работу и не мешал учил как им жить.

Я не давал никаких советов, на мой слабый намёк про увал, он лишь усмехнулся и сказал, типа, дочку ещё поднимать нужно, а я про себя подумал, а будет ли он нужен дочери (да и жене), если так всё и будет продолжаться?

NB: Семья его переезжать к нему не собирается т.к. у дочери тут вся прикентовка из подруг и друзей с самого горшка, а у жены работа с перспективой на большой карьерный рост (у него, кстати, тоже).

Вот так бывает, на одной чаше весов карьера (для благополучия семьи), на другой семья, которую можно лишиться из-за этой ебучей карьеры для благополучия семьи.

Меня зовут Костя Дубровин, я основатель компании TOPsharing.center (мы создали услугу аренды руководителей отделов продаж и маркетинга). В продажах давно — 31 год. Возможно читателю будет интересна моя статья «Один на всех — зачем арендуют руководителя отдела продаж», в которой я описываю суть услуги.

Подпишитесь на тг-канал «Вдумчиво о продажах» и познакомьтесь с моей книгой «8 граней личности», которая помогает продавать, нанимать и управлять сотрудниками.

• Как формируются, а как не формируются привычки?
• Как отмирают вредные привычки?
• Как завести привычку привычек?

Весь вопрос — на чьей она стороне...

Знакомый рассказывал историю как женщину укусила ее собака. Сильно укусила. Пришлось ехать в травму и основательно бинтовать. По возвращении хозяйка сунула забинтованную руку собаке под нос: «Кто это сделал? А? Кто?».

Вот это «Кто?» повторялось ежедневно и не по разу, пока повязку не сняли окончательно. Когда бедная женщина в очередной раз все с тем же вопросом сунула по привычке свой синий и опухший, но уже свободный палец собаке под нос, та цапнула ее снова.

Привычка трахать собаке мозг и привычка отвечать агрессией. Привычка оказалась явно не на их стороне. Тогда зачем она нужна, если оба страдают. Бывают ли привычки, от которых мы не страдаем, а получаем удовольствие?

Возможно мое утверждение покажется категоричным, но мне кажется, что мы страдаем от любых привычек. Вопрос лишь в том — сначала страдаем, потом получаем удовольствие или наоборот. Первые мы называем хорошими, вторые — вредными. А сам механизм привычки помогает нам страдать незаметно для самих себя.

Если это слишком радикальная мысль, то поспорьте со мной в комментариях. Спорить — тоже привычка, которая несет и страдания, и удовольствие.

Внутри привычки

Привычка складывается непроизвольно и воспроизводится автоматически. Навык формируется целенаправленным повторением. Поэтому навык, доведенный до автоматизма, входит в привычку.

Для приобретения навыка человек задействует префронтальную кору, которая помогает принимать решения, держать фокус, прилагать волевые усилия. Автоматические действия воспроизводятся благодаря полосатому телу (анатомической структуре конечного мозга, относящайся к базальным ядрам полушарий головного мозга).

Согласно исследованию Массачусетского технологического университета, запускают и завершают цепочки рутинных действий определенные нейроны. Они активизируются в начале. Во время выполнения действий никак себя не проявляют, и снова подключаются, чтобы остановить цепочку. Они отвечают за объединение мелких действий в одно большое, то есть за формирование привычки.

Чтобы воспроизвести автоматическое действие, вошедшее в привычку, нужен триггер — стимул вовне или внутри нас.

Например на заводах General Motors в цехах сделана разметка с помощью ярко синей линии. Рабочих приучают к тому, что внутри этой линии нужно носить средства защиты. Линия выступает в роли триггера.

Ну и конечно на GM провели исследование. Синяя линия позволила снизить уровень травматизма на 21%.

Почти все привычки вырабатываются как способ сделать что-то быстро, прикладывая минимум усилий. 43% всех действий, которые выполняет человек в течение дня — следствие привычек.

Исключения

Человек может привыкнуть к чему угодно. Принять любые обстоятельства, подстроиться под них и сделать рутиной. Есть одно исключение, которое не превращается в обыденность и каждый раз волнует наши сердца.

Мы социальные существа. Стадные или стайные животные постоянно мониторят реакцию окружающих на те или иные свои действия. Это жизненно необходимо, потому что быть изгнанным означает смерть.

Изгоняют тех, для кого не нашлось места в социальной иерархии. Другими словами их ступенька настолько низкая, что в сообществе такой просто нет. Поэтому любой сценарий поведения направлен на то, чтобы удержаться и/или подняться в иерархии.

Сценарии формируются на основе обратной связи — позитивных и негативных подкреплений. Чтобы их не пропустить, мы всегда ярко реагируем и на комплимент или критику. Это своего рода социально-психологический иммунитет, без которого все были бы отвязными асоциальными шалопаями.

Как не формируются привычки

Очевидно, что если каждый день повторять одно и то же, то это станет привычкой. Главное не усложнять.

Я наткнулся на мнение, что: «Процесс формирования привычки длительный, и делится он на несколько стадий, в ходе которых человек не просто принимает решение, но и подготавливает свою жизнь к новой привычке, учится и справляется с барьерами, мешающими реализовать привычку. Все эти стадии вместе занимают около полугода».

Вот схема:

Возможно это очень правильно с научной точки зрения, то лично у меня опускаются руки, глядя на «Предобдумывание», а потом на «Обдумывание»... Хочется волшебную таблетку, которой конечно не существует. Но должен существовать более простой и естественный способ.

Как отмирают привычки

Разумеется, если действие не повторять, то оно перестанет быть автоматическим. Но как быть, если для отказа привычки нужна воля, которой нет.

Половина солдат армии США употребляла опиаты во время войны во Вьетнаме. Около 20% начинали в первую неделю, еще 60% в течение первых трех месяцев. Кому интересна тема, почитайте подробную статью со ссылками на источники.

Проблема в том, что после демобилизации в США должны были вернутся несколько сотен тысяч наркоманов. Однако проблема оказалась во многом надуманной. 99% демобилизованных отказались от приема наркотиков. Оставшийся один процент был сопоставим с цифрами среди гражданского населения.

В качестве основной причины эксперты считают смену среды. Грубо говоря, на войне это норм, а дома — нет.

Привычка привычек

Можно ли завести привычку заводить привычки? Меня всегда занимал этот вопрос. Например, привычку концентрироваться на задаче очень хорошо формирует методика Помодоро.

А есть ли способ заводить любые привычки?

Привычку каждый день проходить по 10 000 шагов помогают сформировать фитнес-трекеры. Мне эта идея понравилась. Поскольку я каждый день публикую по статье, мне нужно каждый день писать. Для этого нужно каждый день читать. Еще у меня были проблемы со сном и каждый день мне нужно спать достаточное время. Ну и делать зарядку, конечно.

А еще меня занимала идея завести привычку иметь хорошее настроение и даже хорошее самочувствие.

Чтобы выработать все эти привычки, я завел всего одну. Каждый день в 20:00 мне в Телеграм прилетает напоминалка (триггер) следующего содержания: «СПиЧиХоНаСаЗа». Это означает: спал, писал, читал, ходил, настроение, самочувствие, зарядка. В ответ на это сообщение я пишу плюсы или минусы. Выглядит это так:

Конечно бывают разные дни. Когда-то у меня не получается поспать, а когда-то я принимаю решение не ходить или даже не писать. Но со временем эти дела сами встраиваются в мой день и превращаются в привычку. Я планирую маршрут так, чтобы пройти пешком, прикидываю когда смогу почитать, и стараюсь вовремя лечь спать, чтобы на следующий день поставить плюсик.

Плюсы меня радуют всегда. Они не могут превратиться в рутину. А когда я ставлю все плюсы и ни одного минуса, то внутренне восклицаю «Страйк! Не, ну красавчик же!».

На зарядке пока минусов больше чем плюсов. Я добавил ее недавно. Но ничего, скоро мы подружимся)

Давайте общаться

• Подпишитесь на тг-канал Вдумчиво о продажах, где я публикую анонсы всех своих материалов.

• Пообщайтесь с нашим шеринговым руководителем, который может вести ваш отдел продаж или маркетинга. Это можно сделать в формате бесплатного экспресс-аудита.

• И конечно познакомьтесь с моей книгой «8 граней личности», чтобы гениально продавать, гениально управлять и гениально подбирать сотрудников

Она до сих пор работает с нами, и у нас все хорошо.

Потом у меня был урок с первым начальником производства.

Здесь была ошибка в том, что я стал общаться с ним на дружеской «волне», и, видимо, он воспринял это как некую безопасность — стал думать, что какие бы он ни делал «косяки», это для него будет проходить незамеченным с моей стороны.

Но в итоге он понял всю ситуацию, потому что его «косяки» стали накапливаться как снежный ком, и, естественно, мое отношение стало к нему меняться.

После он решил уйти сам.

По каким основным критериям ты отбираешь себе сотрудников?

Помимо очевидных профессиональных качеств (навыки, опыт в отрасли и рекомендации), стараюсь взглянуть на ситуацию глазами сотрудника — сколько ему до нас добираться, что у него за ситуация в семье, какая мотивация.

К администрации я отношусь очень трепетно, потому что это, прежде всего, мое время, затраченное на «воспитание» этого человека.

А времени, затраченного «впустую», мне жаль гораздо больше, чем денег. Потому что его не вернуть.

Если возникают конфликтные ситуации внутри команды, то каким способом они решаются?

Когда мы встретились с моей женой, поняли, что любим друг друга и хотим быть вместе, мы пообещали, что все конфликты будем обсуждать и проговаривать.

За 12 лет счастливого брака мы практически всегда придерживаемся этого правила. С работниками то же самое.

Замалчивание ситуации – самое губительное для любых отношений, включая бизнес.

Если интересно узнавать изнанку разных бизнесов и профессий, подписывайся на мой Телеграм-канал — здесь я публикую реальные истории предпринимателей, рассказываю про свои и чужие ошибки в бизнесе, разбираю бизнесы и собираю много полезной информации для предпринимателей и фрилансеров.

Доля людей в возрасте до 30 лет и тех, кому немного за 30, которые не работают и не ищут работу, классифицируемых как «отдыхающие», почти удвоилась за последние десять лет — несмотря на сокращающееся молодое население в Республике Корея.

Всё больше людей сталкиваются с тем, что эксперты называют «выгоранием от повторного трудоустройства» — явлением, при котором человек уходит с работы, покидает рынок труда и больше не возвращается к трудовой деятельности.

Согласно микро данным по трудовой занятости от Korea Statistics, проанализированным Hankook Ilbo в среду, по состоянию на прошлый месяц в статусе «отдыхающих» числилось 683 894 человека в возрасте от 15 до 39 лет.

Из них 82%, или 560 991 человек, ранее имели работу, но прекратили поиски после увольнения. Это в 4,6 раза больше, чем число тех, кто никогда не работал.

Число «отдыхающих» в возрасте от 15 до 39 лет достигло рекордных 820 000 человек в феврале. По сравнению с 441 923 в мае 2016 года, нынешний показатель увеличился на 54,8%.

Это произошло несмотря на то, что общая численность населения в этой возрастной группе сократилась на 2,15 миллиона за тот же период. Это говорит о том, что всё большая часть трудоспособной молодёжи сознательно покидает рынок труда.

На вопрос о причинах ухода с работы наиболее частым ответом стали «личные или семейные обстоятельства» (39%), за которыми следуют «неудовлетворительные условия труда, такие как рабочие часы или оплата» (34%) и «окончание срочного или сезонного контракта» (15%).

Те, кто хотел бы работать, но не входит в состав рабочей силы, объяснили это тем, что «не видят подходящей работы с достойной оплатой или условиями» (42%) либо «уже пытались найти работу, но безуспешно» (24%).

Ким Сон Хи, профессор Высшей школы трудовых исследований Корейского университета, пояснила: «Многие молодые люди сталкиваются с тем, что их работа не оправдывает ожиданий в плане стабильности или карьерных перспектив, и они приходят к мысли, что лучше взять паузу и переосмыслить свой путь, чем оставаться в уязвимом положении. Это часто приводит к перерыву в карьере».

Источник 1, Источник 2