Ghostevg

Как человек, который худел много раз и сейчас скинул 30 кг от максимума (20 кг в текущем цикле), могу чего добавить.

1. Худеть на силе воли можно, стимул нужен. Вот в прошлый раз на 20 кг похудел, потому что в спортивную девочку влюбился. Прошло 10 лет и у неё ИМТ сейчас больше моих 29, но это совсем другая история.

Но в целом с фармой худеть веселее. Впрочем те, кто считает, что заколется Оземпиком и будет заебись может жёстко обломаться. Я обломался - один хрен надо считать калории и количество сожранного, иначе к лишнему весу просто добавится отрыжка тухлятиной и лютейший понос.

Фарма и анализы - наше все. Здоровые люди на 50 кило не жиреют. Но надо готовиться потратить тысяч 50-100 на них и ещё потом самому в них же разбираться (найти толкового врача - архисложно, по умолчанию 99 % врачей будут идти по протоколу и последний раз открывали новые статьи при написании курсовой, и то не точно).

5. Как бы да, НО. Первый месяц можно скинуть реально много. 10 килограмм, 15 - зависит от количество нажранного. Просто имейте в виду, что добрая половина лишнего веса - вода и она гоняется сильно быстрее.

Притом, вернувшись к Оземпику (он же Семавик, он же ещё с десяток названий в наших краях) - если продолжаем жрать то говно, что обычно (пелимени урча маянезиком), то у многих вес все так же снижается, но вместе с жиром горит мышечная масса. Жирчики часто имеют неебический запас мышечной массы, который вместе с жиром уйдёт в унитаз. Здоровое питание (1,5-2г белка на кл идеального веса (имт 20), поменьше быстрых углей, побольше салатиков) +силовые - и можно остаться не просто дрыщом а ещё и качком.

PS учитывайте свое состояние тела и конституцию - сделайте биоимпеданс (хотя бы на смартчасах, но лучше в центре). Стремиться к ИМТ 20, заветным 49, 59, 79 кг не нужно. Мой пример, при весе 90 кг у меня ИМТ будет чуть выше 25 (это все ещё избыточный вес), а мой идеальный вес - 80 кг. Только у меня хорошая мышечная масса и широкая грудная клетка, если удастся сохранить свою мышечную массу, у меня будет процент жира в организме 18% (это охуенно атлетичная форма). При 78 жира в организме не останется почти совсем (что-то среднее между персонажем из фильма Машинист и бройлерами с соревнований по бодибилдингу). Поэтому На основании биоимпеданса посмотрите фотки дяденек и тетенек с определённым содержанием жира, выберете по душе и туда идите (после спортзала, конечно).

Ну а в целом - жрать поменьше, двигаться побольше - это единственный рабочий способ, других нет.

Ну почему сразу все рисуют какие то апокалиптические сценарии?

Ну и если работаешь на испытательном, то нафига этот гостинг вообще нужен? Подходишь к кадрам, говоришь, что тут все пидарасы, пишешь заявление на увольнение, увольняешься через 3 дня (но в большинстве случаев тебя рассчитают с миром в тот же день или на следующий). Причина именно этого явления вообще не в условиях труда. Заметил, что у поколения 25- появилась мантра в жизни - "мне некомфортно". Они крайне старательно избегают некомфортных ситуаций. Вот у меня брат нихера не учится в школе и ему некомфортно, что его вызывают, а он молчит в ответ. Что он сделал? Месяц прогуливал школу и всем пиздел. Приложить усилия, чтобы стало комфортно? Зачем? Просто сбегаем от проблем. Здесь же ровно та же причина - подойти к руководителю и сказать, что мне некомфортно (ты пидарас), давайте это исправим/вы меня окончательно заебали, я увольняюсь - это тоже некомфортно. А вот просто молча свалить - да, вполне комфортно. Сбегать от проблем вообще комфортнее, чем их решать тем или иным образом. Правда, это как насрать в штаны на морозе - вроде стало теплее, но пушной зверёк с последствиями уже прям совсем рядом.

Ну и в конце реальная история из жизни одной компании

Устроилась дамочка, оформлено все в белую (на второй или на третий день, кадровик тупит немного), трудовая, график работы даже лучше, чем могло бы быть - по договору с 9 до 18, но по факту все приходят часам к 10, а после 4 нет на месте уже половины офиса. Зарплата не самая высокая по отрасли, около средней, но рабской эксплуатацией и не пахнет (Москва, что-то около 70 тысяч рублей на 2015 год - это вполне нормально для офисного работника) - скорее атмосфера похуизма и раздолбайства царит на всех уровнях, начиная с руководителя. Дама проработала два месяца, вышла на обед и не вернулась. Хватились ее только через неделю (похуизм и раздолбайство, не забываем). Начали звонить - я к вам больше никогда не вернусь, трудовую сожгите, свой адрес для курьера не дам, не звоните мне больше никогда.