Приветствую. Подумываю над покупкой аппарата УВТ для дома, чтобы глубоко воздействовать на триггерные точки в мышцах, "разбивать" тяжи в мышцах, а также при необходимости мягко профилактировать болезни суставов. Покупаю лично для себя на долгие годы. Есть здесь врачи-травматологи и массажисты, использующие УВТ в своей практике? Может, есть здесь те, кто приобретал такой аппарат для себя? Можете порекомендовать, какой хороший аппарат взять для домашнего пользования? На что ориентироваться в выборе? Знаю, что они недешёвые, поэтому хочется ответственно к выбору подойти. Благодарю заранее.
Гонконг, 2023 год, апрель. Одевая колготки, я обнаружила, что не могу без боли сгибать ногу. Я испытывала ужасную боль в колене. Думала, что отлежусь, и пройдёт — ну, бывает. На следующий день стало только хуже. Стало болеть и другое колено, также очень сильно болела рука. У моего близкого человека тоже сильно ныла рука, но две недели назад делали вакцинацию Pfizer от ковида, так что всё логично. (На тот момент надо было сделать, чтобы можно было прилететь в Индонезию).
Отойдём от темы: добрый доктор Айболит в Гонконге назначил мне антибиотик, который, как оказалось, не очень хорошо сочетался с препаратом, который я тогда пила. (Это узналось позднее, когда мои бока распухли, боль в почках стала нестерпимой, температура поднялась до 39, и я начала писать завещание). Так я пролежала ночь по страховке в гонконгской больнице (скорее — в её предбаннике) с храпящим соседом-китайцем. Слева от меня лежала девушка, которая в какой-то момент начала какать в переносной туалет. Чем неприятно подпортила воздух, но — бывает. Впереди мужчина очень эпично заблевал весь пол. И это не сны при температуре 39 — это реальность при температуре 39.
Добрая медсестра всадила мне укольчик в бочину, другой добрый врач сделал мне УЗИ почек. Покачал головой, еле смогли вытащить из него информацию, что «ну, какое-то воспаление да есть», и он ушёл. И так я продолжила лежать, пока меня не перевезли в другую палату. Там взяли кровь, дали одеяло. Пришёл добрый врач с анализами. Он почти ничего не говорил, сказал, что надо лечь на обследование, и что «да, там что-то всё плохо» и бла-бла. Я попросила показать результаты анализов — он отказался. Я вырвала у него бумаги с моими анализами и пыталась быстро найти глазами хоть что-то, что могло сказать, что со мной, и буду ли я жить. Он у меня забрал эти бумаги. Я опять у него вырвала. Дружба с этим добрым доктором-китайцем у меня не задалась — наверное, бессонная ночь с 39 и блюющими китайцами не очень хорошо действовала на меня.
Меня выписали утром, скорее — даже и не вписали. Если бы вписали, то одна ночь проваляться в этой обычной больнице стоила бы 50к рублей. Выписали меня с 60 таблетками трамадола и лекарствами против язвы. Трамадол я так и не отведала — он не очень хорошо сочетался опять же с моими лекарствами, но врачам, как обычно, похуй.
Продолжаем о болях.
Дальше я купила палки для трекинга и передвигалась уже на них. Боль стала хуже и начала распространяться не только на колени, но и на ступни, бёдра — и уже выше и выше. Боль — такая, словно ходишь по кровоточащим ранам. В коленях — как будто спускаешься вниз с горы часов 20.
Южная Корея. Апрель. Спасибо страховой, мне сделали многочисленные анализы крови, мочи, КТ брюшного таза, МРТ — и всё-всё-всё. Не было выявлено ни одного отклонения. Я подумала: ну, наверное, у меня протекла крыша. Оно бы да — но ведь самое странное, что мой близкий человек также испытывает такие же боли, но в более слабой форме. Это единственный человек, который мог меня полностью понять и даже описать конкретно эту боль. К тому же появились «шарики» — некоторые сгустки, словно мышц, которые болят и дают отражённую боль в теле, если нажать на них.
21 апреля появилось онемение и потеря чувствительности в ногах. 22–25 апреля — стало ухудшаться состояние, потеря чувствительности стала подниматься выше по ногам — от колен к тазу. Боль в мышцах/коленях не уменьшается, несмотря на профилактические разминания — хоть временно становится легче.
При длительном покое какое-то время боль утихает, но чем больше ходьбы или движений, тем сильнее она возвращается.
26 апреля — чувство онемения, боли и потери чувствительности доходит уже до середины торса, начиная от самых пяток. Иногда также симптомы появляются в руках.
В итоге — симметричная боль в ступнях, коленях, бёдрах, в паху, в ягодичных мышцах, пояснице, на спине — 4 точки, затылок.
Присоединилось ощущение жжения в ногах — словно бьёт током. Один раз меня это настолько испугало, что я думала, что мои ноги горят в прямом смысле. Словно разлили кипяток на всё и оно горит огнём.
Мурашки в теле стали базой моих дней. Боль-боль-боль, а после неё присоединилась нескончаемая усталость. Я думала, что хроническая усталость — это просто блажь, но когда ты прочувствуешь это на себе, ты охуеешь от жизни. Хочется лежать усиленнее. Хочется выключить везде свет. Болят глаза от света. Болят уши от звуков. Ненавидишь себя и свою жизнь, думаешь, что самое время выпилиться — потому что невозможно терпеть эту боль. Не чувствуешь себя человеком.
Так продолжалось до тех пор, пока невролог не выписала мне лекарства — прегабалин 75 мг 2 раза в день. Побочки в виде сыпи на груди, заложенности носа, проблем с либидо, чувства опьянения — но это всё фигня по сравнению с тем, что было.
Через неделю приёма я начала более-менее самостоятельно передвигаться без костыля (да, купила крутой костыль в Корее — на нём было написано, что ваши бабушки и дедушки будут довольны. Я не бабушка, но довольна). Через две недели — костыль стал не нужен. И ура, я хожу. Недолго, конечно, не так много могу — но пока действует (6 часов) прегабалин, я могу ходить.
Россия, октябрь 2023. Оказывается, прегабалин в России — ПКУ, и достать его очень трудно. Надо опять сдавать стопицот анализов, подтверждать свою боль. А учитывая, что на анализах нет буквально НИЧЕГО — ситуация становится только хуже. В платной клинике женщина советской закалки сообщила мне, что это «несуществующая» боль, всё «в голове», и что я просто подсела на таблетки. Ух да, как невероятно упарываться 125 мг прегабалина — прям жёсткая наркоманка. Попыталась развести на анализы, которые я уже проходила.
2025 год. Я бросала препарат на полгода, потому что не могла купить его нигде. Максимум ходила 5 тысяч шагов в день — дальше весь день лежишь, помираешь от боли и усталости, хочется повеситься. Но не так, как в самом начале болезни — тогда был ад.
Сейчас опять пью каждые 6 часов прегабалин. Снова проблемы с врачами и легальным рецептом (другой способ не пробовала и не хочу). Могу ходить 10 тысяч шагов в день без костыля. В аэропорту пользуюсь сопровождением для инвалидов (ЛУЧШАЯ ВЕЩЬ!!!), так как боль усиливается при тяжестях.
Да, кстати, присоединился СРК — не очень радостная весть, но бывает. И сам диагноз: поствакцинальный синдром. Фибромиалгия. Миофасциальный болевой синдром.
Dry Needling ( сухое обкалывание триггеров) - это техника лечения, которая включает в себя использование тонких игл для проникновения в мышцы и триггерные точки. Целью сухого обкалывания является снятие мышечных спазмов, улучшение мобильности суставов, кровообращения и устранение болевых ощущений. Метод эффективен при остеохондрозе, сколиозе, мигрени, фибромиалгии, артрозах, коксартрозах, синдроме седалищного нерва и тд. Также этот инструмент прекрасно работает с пациентами у которых повышенная тревожность, депрессия, панические атаки, ПТСР, социофобия, стресс, внутренние конфликты. Чувства, эмоции и мировоззрение( мысли, глубинные установки) влияют на наше физическое тело, здоровье, энергию и благополучие. Тело как зеркало отражает наше психоэмоциональное состояние. Расслабляя мышечный панцырь сухим обкалыванием, миопрессурой в купе с психотерапией можно добиться максимальных результатов. Хочу поделиться своим опытом лечения: у меня была социофобия, повышенная тревожность и как следствие сильная мышечная крепатура, особенно в шее, трапециях, грудном отделе. Мышцы были фиброзированы, копилось это с детства, т. к в семье и впоследствии в школе была неблагоприятная психо- эмоциональная атмосфера ( буллинг, абьюз, скандалы дома, учительница психопатка в начальной школе и тд) Мое тело было зажато и продолжало по привычке удерживать мышечный панцирь, ожидая нападения от людей словесного или физического. Всё это привело в 15 лет к заболеваниям опорно-двигательного аппарата: сколиоз 2 степени, кифоз грудного отдела, шейный хондроз, остеохондроз, постоянные головные боли, поясничный гиперлордоз, артроз коленных суставов, коксартроз тазобедренных суставов. Помню один из врачей тогда сказал: парень почему у тебя в таком юном возрасте, тело как у старика?) Далее констатировал, что вылечить это нельзя, можно приостановить дальнейшее ухудшение: закачивай мышечный корсет, ЛФК, турник и тд. И я пошёл в тренажёрный зал, делал симметричные упражнения, тем самым усугубляя и без того свои зажатые мышцы, правда к большему весу слава Богу не стремился никогда. Всё это продолжалось до 30 лет, тело моё всё болело, была быстрая утомляемость, долгое восстановление после тренировок, все суставы хрустели, некоторые со шлейфом боли, пока я случайно в Юубе не нашёл ролик про миопрессуру,триггерные точки, миофасциальный болевой синдром и тд. Далее пришло понимание причин и следствий моего состояния, долгое, болезненное, но эффективное лечение своих мышц с помощью миопрессуры, миофасциального релиза дома, психотерапии,сухого обкалывания, растяжек, прекращения занятий в зале, впоследствии обучение и работа в миоклинике Эдуарда Конкина( всем рекомендую его канал на Ютубе, там много полезных роликов на эту тему) На данный момент я веду частную практику, принимая в Химках. За время работы, через меня прошло более 1000 пациентов, которые получили значительное облегчение и выздоровление после сеансов. К чему я всё это рассказываю? Когда я впервые, после первого сеанса на шею и трапеции почувствовал максимальное расслабление, которого не ощущал в этих мышцах, наверно с детства, мой мозг зафиксировал это приятное состояние расслабления, мои руки повисли как плети, плечи были опущены, было некое состояние эйфории и свободы. С этого момента я стал замечать, осознавать, чувствовать как в незнакомой обстановке, стрессе,тревоге общественных местах и т.д снова напрягаю эти мышцы, пытаясь удерживать контроль, ожидая нападения. Но так как моё тело почувствовало это естественное расслабление в данной мышечной группе, у меня стало получаться со временем расслаблять эти мышцы, замечать эти моменты напряжения, которые раньше были для меня нормой и были не осознаваемы. Со временем, работая со своими мыслями и телом мне становилось всё легче и свободнее. Прошу вас простить, что пишу сумбурно, это мои первые посты здесь, буду рад если кому-то мой опыт поможет. На данный момент моё тело как никогда чувствует себя хорошо, хронические боли прошли, мышцы стали мягкие, а ум стал тихим и спокойным, теперь я сам лечу людей, методами которые описал выше, они помогли мне и продолжают помогать людям, которые приезжают на сеанс из разных городов и даже стран. Если вам интересна эта тема и вам отзывается то, чем я поделился, то буду рад вам помочь и дальше делиться своим практическим опытом. На видео можно посмотреть как проходит процедура, она не приятная: в момент попадания иглы в триггер происходит мышечное сокращение, секундная жгучая боль, но потом ощущается приятное расслабление и миорелаксация. Я не хочу, чтоб вы думали, что этот чудесный метод, поможет избавится от хронической боли, которая копилась годами в одночасье, я отношусь к этому как к пути, идя по которому становиться всё легче и легче, раз за разом приближая нас тому идеалу, когда мы были детьми и радостно проживали каждое мгновение своей жизни, чувствуя своё тело.
Здравствуйте, меня зовут Ренат и я провожу миофасциальный триггерный массаж, миопрессуру, обкалывание триггерных точек сухими иглами, использую ударный метод.
Работал массажистом в миоклинике Эдуарда Конкина, где сам в свое время успешно избавился от своих застарелых болячек: остеохондроз, артроз, сколиоз 2 степени, шейный хондроз, головные боли, миофасциальный болевой синдром (болезнь мышц, поражённых триггерами, фиброзом) - все это эффективно лечится, работая с мышцами, устраняя триггерные точки, методом миопрессуры и обкалыванием сухими иглами. Сейчас веду частную практику, принимая людей в Химках.
Мышцы, в которых образовались триггеры, укорачиваются, в таком состоянии они могут находиться годами, вызывая хронические боли в пояснице, конечностях и суставах, нередко человека преследуют такие симптомы как онемение, мурашки, мёрзнут стопы, кисти рук, присутствует общая утомляемость.
Как следствие, у человека деформируется осанка, его наклоняет, сглаживается поясничный лордоз или же наоборот появляется гиперлордоз, появляются протрузии, межпозвонковые грыжи и тд, которым и приписывают все боли и страдания человека, со временем происходит разрушение суставов.
Обкалывание мышц методом сухой иглы также известное как сухопункция( Dry needling) имеет несколько эффектов на организм. Основной эффект данной процедуры связан с улучшением кровообращения и расслаблением мышц. Во время процедуры тонкая игла проникает в поврежденные или напряженные мышцы ( триггеры) создавая небольшие повреждения, после чего происходит миорелаксация, проходит болевой синдром. Этот процесс стимулирует кровоснабжение, активирует лимфатическую систему и вызывает неспецифическую реакцию организма на восстановление. В ответ на микроповреждения в тканях освобождаются химические вещества такие как эндорфины, серотонин и другие нейромедиаторы, которые помогают уменьшить боль и способствуют облегчению мышечного напряжения. Кроме того сухопункция приводит к улучшению гибкости и подвижности мышц, разрушению спазмов, спаек, активации рефлексных точек и снятию воспаления. Этот метод также может использоваться для лечения ряда состояний таких как: мышечные травмы, спортивные повреждения, фибромиалгия, суставные боли (артроз, коксартроз, сколиоз, остеохондроз и тд) психо - эмоциональное напряжение( панические атаки, тревожные состояния, апатия), устраняет фиброз, грыжи и в целом прекрасно расслабляет всё тело. Также людям, которые связаны со спортом, постоянным физическим напряжением, профессии в которых есть специфическая статическая нагрузка( например музыканты, занимающиеся часами на инструменте в фиксированной позе, парикмахеры и тд) важно самостоятельно работать со своими мышцами с помощью роллов, мячиков, проводя миофасциальный релиз, после работы или тренировок. Пока не вылечить больную мускулатуру, результата не будет, медикаментозно можно замаскировать симптомы истинной проблемы, но устранить ее можно только работая с мышцами. Если у вас есть подобные проблемы, то буду рад вам помочь, результат чувствуются на первом сеансе.
Как я и обещала, пишу продолжение истории с моей спинкой. Прошёл ровно год с момента написания поста. Расскажу, что было сделано и какое состояние у меня сейчас на текущий момент.
Всем, кому лень читать много букв и нужны мои рекомендации/советы. Переходите в самый низ!!! Многабукв^^
Итак. Январь, февраль и май 2023 года были самыми тяжёлыми за все время мучений.
Боль была на уровне 10/10. Поэтому в январе мне пришлось уволиться с моего места работы, т.к как скрывать состояние я уже не могла.
Перепробовав пару тройку видов антидепрессантов и словив все прелести серотонинового синдрома, я отказалась от этой затеи.
За период январь-июль были: -Массажи -УВТ -Физио( магнит, лазер- от лазера становилось хуже) -Индивидуальные занятия лфк -Плаванье( в холодной воде мышцы сковывало ещё больше) -Рефлексотерапия (2 курса по 10) -Мезотерапия с траумелем, цель Т, дискус( очень многим помогает в купе с иглоукалыванием)
Что не получалось: -Отказ от сладкого -Не срываться на себе из-за боли -Не вгонять себя в ещё большую депрессию. -Удержать вес(заедаю боль и тревогу)
Итог к июлю месяцу был, улучшение состояния на 1-2 процента. Я решила не сдаваться и рванула в Москву.
Проверив полностью сердце и сосуды от А до Я, сделав ангио КТ выяснила, что ноги не оттуда растут. Проверив желудок, не обрадовалась - по и критичной составляющей я тоже не нашла. Далее были походы к неврологам/ревматологам/ психиатрам. Сделано МРТ повздошно-крестцово повздошных сочленений для исключения ревматоидного артрита. Были сданы все анализы больше чем на 20 т.р включая герпес.
Итог моей поездки в Мск:
Диагноз из фибромиалгии больше стал склоняется к миофасциальному синдрому.
Мне предложили сделать р.ч денервацию нервов.(слабонервным не гуглить) и посадили на антидепрессанты. А теперь перейдём к реальности на январь 2023.
-С июля месяца я прошла 14 сеансов у очень достойного остеопата-массажиста в Ростове. -Начала принимать комплексные добавки + магний (постоянно). -Принимаю антидепрессанты с противоболевым эффектом. -Ежедневно!!!!! занимаюсь зарядкой и прокатываю на ролле/жёстким мячиком тригерные точки(2-3 раза в день) + ЛФК индивидуально. -Стараюсь ходить в обуви со стелькой. -Пью серрапептазу в дозировке 80000 на тощак.
Моё состояние улучшилось на 20-30% и вы не представляете, как я рада. Иногда, когда у меня совсем ничего не болит я просто рыдаю от счастья. Потому что ещё какое-то время назад, я хотела все это закончить и сдаться. Ну а теперь информация для тех, кто столкнулся с хронической болью, переживает и не знает что делать.
1. Не сдаваться! Лечь в кровать и рыдать не поможет, пробовала, знаем. Не пытаться роскомнадзорнуться, тоже было, такое себе. 2. Сделать мрт. Хороший невролог+ревматолог+иммунолог. Сдать основные анализы +ревматоидный фактор, мочевина, с реактивный белок, вирус герпеса. 3. Ваш доктор должен знать, какого результата вы хотите добиться. У вас должна стоять цель узнать проблему - и её решить. Спрашивать какими путями это возможно добиться, с какой скоростью и чем вы ещё можете себе помочь. 3. Найти психотерапевта/психолога который поможет вам справиться. Хроническая боль не шутки. Прочитайте мой первый пост, и поймёте как хорошо мне живётся( я ж такая сильная и смогу все сама, нет) 4. Не бояться антидепрессантов ( не правильно подобрынный препарат будет давать побочные эффекты. Практически любой антидепрессант в первые 2 недели может показывать себя не с лучшей стороны, лучше возьмите выходные) 5.Найти грамотного врача лфк-реабилитолога с которым вам будет комфортно заниматься и следовать его рекомендациям. 6. Исследовать книгу Триггерные точки(Ростовчане, могу дать почитать), и постараться понять, что основной помощник себе- это вы сам! 7. Уметь просить помощи и поддержки близких и не только, если она вам нужна. ( я не очень умею). 8. При проблемах с мышцами Магний и Серрапептаза ( фирма NOW) меня очень выручили. 9. Не находиться в одном положении долго, мышцы это не любят. Уметь отдыхать: ванная, баня, удобный матрас и конечно же то, что отвлечет от боли.
10. Если у вас нет мышечного корсета и мышцы слабые. Необходимо пройти курс лечебного массажа( если назначит доктор) - далее, ПРАВИЛЬНО дать нагрузку на мышцы и показать им правильно как необходимо работать.
11. Заниматься собой каждый день, через не хочу. Не только спина, но и стопы, пресс.
Мячик для разминания тригерных точек должен стать вашим другом. Для стоп - мяч для гольфа.
Итак, я медленно но верно выкарабкиваюсь из пучины боли и ужаса которые меня поглотили. Уже 2 месяца как я работаю, и даже в крайние периоды обострения( они стали намного реже, я стараюсь себя взбадривать.)
Всем спасибо, если захочется как- то меня поддержать , буду рада)
С Наступающими праздниками. Всех крепко-крепко обнимаю^_^
UPD:
Заранее прошу прощения у читателей, за некоторые грамматические ошибки и неточности в датах, я ещё чайник в написании таких текстов:)
Естественно в этом посте нет многих уточнений, походов к туче врачей, мануальных терапевтов, реабилитологов, неврологов, не учтены финансовые затраты и многое другое.
Но я старалась сделать этот текст более удобным для вашего прочтения и возможностью сделать выбор в пользу своего здоровья!
Знайте, оно у вас одно. Любите себя и цените каждый миг, когда чувствуете себя хорошо.
Такие болезни как моя, деформируют тебя как личность и боль умеет затмить всех и все, что находится рядом и уничтожить изнутри.
Очень хочется, чтобы болезни прошли мимо вас и вашей семьи.
Системные заболевания с поражением позвоночника, суставов, энтезисов, глаз.
Проявляется: ассиметричное поражение, боль, ограничение движений, боль в спине.
Классические проявления: боли в спине воспалительного характера (нарастают в покое, уменьшаются при физической активности), асимметричные боли в суставах, воспаление мест прикрепления сухожилий к костям.
Анкилоз позвоночника - срастание позвонков между собой.
Лабораторно: повышение СОЭ, СРБ (не всегда), РФ отрицательно.
Инструментально: на рентгенограмме - энтезофиты (воспаления мест прикрепления связок к костям), суставная щель может быть не сужена.
на УЗИ: синовит, выпот, энтезиты.
Системная красная волчанка.
аутоиммунное заболевание с многообразными вариантами поражения внутренних органов и суставов.
Распространенность высыпаний при СКВ.
СКВ больше интересна с точки зрения высокой вероятности развития асептического некроза (из-за самого заболевания и лечение гормональными препаратами).
Асептический некроз головки плечевой кости занимает второе место по частоте встречаемости после тазобедренного.
Хронические заболевания с накоплением кристаллов мочевой кислоты (пирофосфата кальция, гидроксиапатита кальция) в тканях и бурной воспалительной реакцией.
Проявляется: острая боль, припухлость, покраснение, как правило односторонние, относительно быстро проходит после приема НПВП.
Классические проявления: острые боли в первом пальце стопы, с покраснением и припухлостью.
Подагрический артрит суставов левой стопы.
Лабораторно: в момент приступа - повышение СОЭ, СРБ, вне приступа - повышение мочевой кислоты в крови.
Инструментально: изменения на рентгенограмме выявляется в поздних стадиях - внутрикостные тофусы (отложения кристаллов мочевой кислоты в кости).
На УЗИ - “двойной контур” признаки отложения кристаллов, синовит во время приступа - могут обнаружены случайно до развития приступа.
Двойной контур на УЗИ, свидетельствует об отложении кристаллов мочевой кислоты.
Ревматическая полимиалгия.
Воспалительное заболевание старшей возрастной группы (от 50 лет) с острой боль в плечевом и тазовом поясе.
Проявляется: двусторонняя боль в шее, плечевом/тазовом поясе, скованность, усиливаются при движении.
Лабораторно: СОЭ более 40-50 мм/ч, значительное повышение СРБ.
Инструментально: на рентгенограмме характерных изменений нет.
На УЗИ может быть картина субдельтовидного бурсита, теносиновита длинной головки бицепса.
Фибромиалгия.
заболевание со стойкой невоспалительной скелетно-мышечной болью.
Проявляется: ноющие боли и скованность в плечевых суставах (а чаще во всем теле), усиливаются на стресс, нарушения психо-эмоциональный компонента.
Фибромиалгия является диагнозом исключения, когда мы отвергли другие заболевания.
Характерных лабораторных и инструментальных находок нет.
Что еще может проявляться болью в плече?
Поражение шейного отдела позвоночника.Шейная радикулопатия - боль по боковой поверхности плеча до пальцев (не всегда), боль в области лопатки.
Распространение боли в руке в зависимости от поражения корешка.
Отраженные боли- в правом плече при патологии печени и желчного пузыря, левом плече при стенокардии и инфаркте миокарда; при патологии верхушки легкого.
Распространение боли при стенокардии или инфаркте миокарда.
Отражение боли при воспалении желчного пузыря.
Новообразования. Саркома.
Тревожные знаки: лихорадка, потеря веса, припухлость в области сустава, в подмышечной впадине. Диагностика при подозрении - МРТ.
Саркома Юинга.
Это завершающий материал по причинам боли в плече, задавайте вопросы, предлагайте идеи, комментируйте.
Ежедневно ко мне обращается большое количество людей с разными запросами. Все хотят что-то поменять в своей жизни. Но не каждый готов тратить время и средства на растянутую во времени работу над собой совместно с психологом. В таких случаях мне всегда вспоминается эта притча.
Каждый день бедняк вставал рано утром, возносил руки к небу и говорил: "Господи, сделай так, чтобы я выиграл в лотерею". Неделю просил, месяц просил, год просил. Однажды небеса разверзлись и явился бедняку господь и с возмущением изрёк: "Да ты хотя бы лотерейный билет купи". Замечательная притча.
Да, всё -таки билет в счастливую жизнь нужно покупать самим. Конечно, нет универсальных рецептов счастья, у каждого оно своё. Но мотивы поведения, программы мышления, образ жизни, потребности и др. объединяют многих людей. А потому психические и физические недуги тоже схожи. На основе своего опыта работы психологом я написала книгу "Избавляемся от СРК, ПА, мигрени под психологическим прикрытием. Маленькие истории больших побед".
Прочитайте эту книгу. Она перевернёт ваше нынешнее понимание себя, окружающих людей и мира с головы на ноги. Вы узнаете, что ваш мозг может сделать из вас нищего калеку или состоятельного человека с отменным здоровьем. Просто поработайте с ним и ваша жизнь станет интересной, счастливой. Эта книга не только пособие для людей, страдающих от различных расстройств, она послужит руководством по профилактике для физически здоровых людей. Покажет, что происходит с людьми, игнорирующими психологический и физический дискомфорт. Большинство людей считают, что от них ничего не зависит, а потому не стоит даже предпринимать попыток к действию. Эта книга покажет вам, что каждый человек уникален и способен на большее, чем есть на данный момент. Если у вас накопилось много вопросов к этому миру, а ответов нет, то эта книга для вас!
На консультации клиентка рассказывает о хронических болях во всем теле, которыми страдает на протяжении пятнадцати лет. Как правило, раз или два в неделю, начинается сковывающая боль в одном месте, а потом иррадиирует по всему телу и её интенсивность возрастает. Заканчивается подобный приступ, в основном, головными болями, иногда с одной стороны, иногда с обеих. Сопутствующее головокружение, тошнота и предобморочное состояние вынуждают Анастасию принимать обезболивающие препараты и уединяться. Если раньше таблетки облегчали боль через час-полтора, то позже на это требовалось до двух часов и более. Но бывали случаи, когда лекарства не работали совсем. В обычные дни болевые ощущения беспокоили только при нажатии на какую-либо часть тела. Клиентка перепробовала различные техники и средства, упражнения, но результата никакого не было. Из-за регулярного приёма лекарств, у клиентки начались проблемы с органами желудочно-кишечного тракта. Что, в свою очередь, вынудило её принимать препараты для их лечения. Анастасия не раз обследовалась у врачей разных специальностей, но из более-менее серьёзных диагнозов, ей ставили остеохондроз I степени. Но по словам врачей, он не может давать о себе знать такими болями. Клиентка начала подозревать, что доктора считают её симулянткой, пока однажды один остеопат не предположил фибромиалгию. Невролог частной поликлиники позже подтвердил диагноз. Из хронологических событий мы узнали, что в детстве Анастасия была здоровым ребёнком, ни на что не жаловалась. Боли в спине начались во время замужества. Из беседы о личной жизни стало известно. В юности клиентка встречалась с молодым человеком, они любили друг друга и собирались пожениться. Но её родители были против этого союза и настояли на браке с другим человеком, по их мнению, более подходящим для своей дочери. Клиентка уверяла, что брак действительно оказался удачным. Они ладили с мужем, имели общие цели для разговора, развития семьи, уважали друг друга. Но по мере глубокого изучения ситуации стало понятно, что несмотря на единство мнений, в интимной жизни с супругом Анастасии было некомфортно. Она упоминала, что, в моменты близости они с супругом становились как будто чужими. Никогда не обсуждали сам процесс, желания друг друга, степень удовлетворённости половым актом обоих партнёров. И даже в бытовые моменты, когда муж касался Анастасии, пытался приобнять её, она не могла дождаться, когда закончатся эти ласки. Часто отталкивала мужа, ссылаясь на занятость. В итоге ей приходилось часто суетиться, создавая видимость накопившихся дел, чтобы избежать тесного общения. По её словам, в минуты прикосновений, она вся съёживалась, напрягала каждую мышцу, хотя раньше она этого не осознавала. С каждым годом интимной связи становилось всё меньше и меньше, а вот суеты и избегания всё больше. После моей просьбы понаблюдать за своими ощущениями во время бытовых дел, Анастасия сообщила следующее. Всё, что она не делала, происходило с поднятыми плечами, как будто они приросли к ушам. Она постоянно находилась в напряжении. Даже если ей требовалось нарезать лук, она это делала с помощью «всего тела». Плюс ко всему, Анастасия обнаружила, что постоянно держит живот в напряжении, часто задерживает дыхание, живёт «на вдохе». При чём все движения она совершала на автомате. После описания ощущений, я задала ей вопрос: «А что будет, если вы остановитесь, оставите все свои дела и просто расслабитесь?» Анастасия ответила: «Я начинаю думать о нём.» Сказала и очень удивилась своему ответу. Совершенно ясно, что она говорила не о своём муже, а о первом молодом человеке, присутствия которого хотела все эти годы всем телом. Может тот молодой человек уже и не помнил о ней, завёл семью и жил счастливо. Но вот то, что на протяжении стольких лет она не забывала о нём, о том, как поступили родители, как она быстро сдалась тогда, не давало ей покоя, вызывая напряжение. Если своё сознание мы можем убедить, что всё хорошо, то подсознание на такую ложь не ведётся. Многое, что мы совершаем в своей жизни, не поддаётся логическому объяснению, потому что руководит нашей психикой и телом мозг, его подсознательная часть, которая хранит опыт с самого детства. Вот почему так важно всё о себе знать. С помощью психологической работы по поиску себя и специальных упражнений на расслабление и укрепление мышц, Анастасии удалось избавиться от всего лишнего в своей жизни, в том числе и от хронических мышечных болей на 90%. Упражнения из пятой главы книги Елены Семёновой "Избавляемся от СРК, ПА, мигрени под психологическим прикрытием. Маленькие истории больших побед» помогут вам разобраться в механизмах тела и избавиться от всего лишнего в вашей жизни.
