Больше 85% россиян сталкиваются с заболеваниями позвоночника. Не где-то там, не когда-нибудь, а прямо здесь и сейчас - среди нас, в маршрутке, в офисе, на кассе в магазине. Я в этом списке - с грыжами, протрузиями и вечным ощущением, что позвоночник может в любой момент устроить забастовку.

Эти болячки не излечиваются. Они просто... существуют с тобой. Как соседи по квартире - могут не проявляться месяцами, а потом вдруг громко включить музыку в три ночи. Спина может схватить в самый неподходящий момент: когда ты несёшь сумки, когда присел поиграть с ребёнком, когда решил, что сегодня - тот самый день, чтобы начать бегать.

Ты тратишь деньги. Горы денег. Лекарства, мази, таблетки, уколы, массажи, вытяжки, какие-то магические кушетки, физиопроцедуры, которые делают «лучше, но не сразу». Ты становишься постоянным клиентом аптек и кабинетов ЛФК. А в ответ - лишь временное облегчение. Лёгкое. Как вдох перед новым приступом.

И понимаешь: ты не лечишься - ты просто участвуешь в процессе. Как будто фармацевтическая индустрия держит тебя на коротком поводке. На таблетках далеко не уедешь - они не лечат, а только тушат пожар. Без гимнастики, без растяжек, без изменений в образе жизни ты даже на ремиссию не можешь рассчитывать.

Почему? Почему за столько лет никто так и не победил хондроз, остеохондроз, эти постоянные «дегенеративно-дистрофические изменения»? Почему медицина способна пересадить органы, вылечить рак, но не может справиться с болезнью, которая мучает почти каждого второго?

Ответ пугает своей очевидностью: потому что это удобно. Потому что это выгодно. Потому что лечить хронически больного - стабильнее, чем его вылечить.

А пока... мы тянем спину, втираем мазь, надеваем корсет, выдыхаем. И молимся, чтобы сегодня был тот редкий день, когда спина нас отпустит.

Что надо сдавать при таком симптоме?

Само собой это не прошло и я начал ездить по разным клиникам, хирурги предлагали все вырезать )) врачи прописывали массажи и пр но все было без толку

Проездив за два месяца по массажам, прогревом смолой, иглоукалыванием, электрофорезом и еще хрен знает каким методикам не улучшилось ничего, да иногда временами как будто бы становилось лучше но потом боль возвращалась. Боль такая  что я не мог даже самостоятельно сесть в такси.

Кто то из родственников посоветовал мне скататься в клинику бубновского.

Приехал, доктора работающие там сразу определили проблемы и составили схему тренировок. Я сам по себе ленивый и меня сложно заставить ходить в зал там более за нормальные деньги, а они берут нормально так если честно. Но вариантов тупо не было

Тренировки

Особенностью центра является то что вас тренируют не просто тренера в люди с опытом и иногда с дипломом врача

Так же почти 90 % тренажеров сделано под задачи центра и вы не найдете их в обычных тренажерых залах ( хотя я заказал себе в итоге пару таких домой )

После третьей тренировки я смог сам ходить

Через 2 месяца  я не до тренировался ( рекомендуют 3-4 минимум ) я бросил все и ушел так как у меня тупо прошло все а тренироваться было сложно

Замечу что тренировки сложные, их больно делать, реально никакой зал обычный не стоит рядом по трудностям и боли но эта херня лечит ! Вернее не так, вы наращиваете мышечный каркас на проблемных местах и мышцы держат вашу проблемную часть позволяя жить долго и счастливо.

Этих двух месяцев тренировки мне хватило на 3 года после чего опять начались боли ( ну а что я ленивая скотина и меня не загнать в тренажерный зал, а поддерживать мышцы надо да ) после чего я опять уже в другом городе отходил 3 месяца.

После чего прошло уже 5 лет и проблемы нет.

Так же я купил массажную корейскую кровать нуга бест ( тоже не реклама ) которая при появления проблем иногда, снимает все симптомы за 2-3 сеанса по 40 минут.

какой в итоге вывод ?

Вывод простой - никто кроме вас самих упорными тренировками это не вылечит

Но тренировки должны быть не в зале ! А именно в клинике бубновского

Я использовал такую схему - за 2 месяца я изучил все движения при тренировках, подходы, правильные упражнения и пр

И сейчас найдя подходящие тренажеры я сам могу заниматься не платя деньги

Из тренажеров в первую очередь советую гиперэкстензию как первый и возможно основной тренажер

Надеюсь этой статьей помогу хоть одному человеку.

Напишите как вы решили свою проблему. Возможет мы узнаем еще методики которые кому то помогли