«Себя не люблю, а тебя – обожаю!»
Я хочу поговорить о том, что становится отправной точкой для всех взаимоотношений – о любви к себе.
Как можно научиться любить другого человека, если мы не умеем любить себя? Или, насколько честна эта любовь, если она исходит из недолюбленности самого себя?
Мне нравится, как об этом пишет Брене Браун в книге «Дары несовершенства: Отпустите то, кем, по вашему мнению, вы должны быть, и примите себя таким, какой вы есть». Эта книга написана на основе масштабного социального исследования. В ней автор делает акцент на важности самолюбия в жизни человека, включая его отношения.
Самолюбие в контексте этой книги включает в себя следующие ключевые элементы:
1️⃣ Аутентичность
Быть собой и жить искренне – это то, что лежит в основе самолюбия. В контексте отношений, быть аутентичным означает показывать истинное «Я», что может привести к более глубоким и искренним отношениям.
2️⃣ Самосострадание
Важно всегда быть добрым к себе и понимать, что все мы неидеальны, что также является ключевым аспектом самолюбия. В отношениях, самосострадание помогает принимать и несовершенства партнера, отбрасывая нереалистичные ожидания.
3️⃣ Резилентность (что-то на непонятном)) – это динамическое свойство личности, лежащее в основе способности преодолевать стрессы и трудные периоды конструктивным путем. Т.е. это наша внутренняя гибкость, позволяющая справляться с трудностями, в том числе и в отношениях.
В данной книге утверждается, что люди, которые любят себя, обычно обладают большей способностью любить и уважать других. Они могут строить более здоровые и искренние отношения, потому что они уверены в себе и не зависят от одобрения других для своего собственного самоуважения.
Итак, любовь к себе – основа здоровых отношений.
Любовь к людям и к миру начинается изнутри. Отношение к себе определяет, какими будут ваши отношения с окружающими и с противоположным полом.
Интересно и доказательно о любви и отношениях: как строить, сохранять, развивать, как проживать неизбежные сложности и кризисы. А главное — зачем всё это на канале: "Отношения с наукой".
Автор: Анна Морозова — магистр психологии, секс-терапевт. Замужем 10 лет.
