Перерыла весь Pikabu в поисках товарищей по несчастью, но ничего подобного не нашла. По тегам встречала лишь копипасты с медицинских сайтов, поэтому решила наконец поделиться своей реальной историей.
Летом 2010го закончила медколледж, по специальности «Сестринское дело». Профессия была выбрана осознанно, я хотела стать именно медсестрой. Ещё на госпрактике выбрала место работы- детская больница. В работу окунулась с головой, многое не получалось, многого боялась, но делала. Работала не только в своём отделении, брала подработки и в других, где не хватало медсестёр. Сутки через сутки, по полтора суток, сутки на сутки. Уже осенью 2010 я располнела. Как-то залпом, буквально за месяц меня разнесло так, что по телу пошли фиолетовые растяжки. Я никогда не переедала (на сестринскую з/п особо не разгуляешься), но решила всё же сократить количество пищи. Вес продолжал расти. Летом 2011 у меня часто случалась рвота, особенно после дежурств. Я начала контролировать давление по совету коллег. Оно меня сильно насторожило - 220/100, через час уже могло быть 90/70. И такие «качели» постоянно. Состояние было ужасное. Я обратилась к эндокринологу по месту жительства, она назначила обследования щитовидной. По узи и анализам крови всё было хорошо с щитовидкой и врач посоветовала мне пересмотреть питание. Я села уже на жесточайшую диету, занялась спортом, выделила деньги на абонемент в бассейн. За год постройнела, но давление осталось повышенным. В 2012 будующий муж позвал меня в Москву. В Москве я переквалифицировалась из педиатрии в стоматологию. Давление продолжало меня мучить + началась раздражительность. Я психовала всегда, на пустом месте, стала невыносимой и для себя, и для окружающих. В 2014 поняла, что не узнаю себя в зеркале- щеки стали такие большие, что перекрывали глаза, лицо было постоянно отечным. Я продолжала сидеть на диете, ходила в зал 5 раз в неделю. Но вес рос и рос. Из-за повышенного давления постоянно болела голова. В 2016м мы с мужем переехали в ближнее Подмосковье, в свою квартиру. Я активно занялась здоровьем. Нашла эндокринолога. После кучи анализов она поставила мне преддиабет, назначила сахаропонижающие, по поводу раздражительности она направила меня к психотерапевту. Таким образом за 9 месяцев я сбросила 22кг, по ИМТ у меня была дистрофия, но я попрежнему не узнавала себя в зеркале- тощие руки и ноги, толстое опухшее лицо и гигантский живот. Давление никуда не делось, хотя эндокринолог обещала- как только я сброшу вес, оно понизится. Дорогущие сеансы у психотерапевта тоже не приносили результат- я всегда была на взводе, дёрганная, меня раздражало ВСЁ. Я ходила по врачам и жаловалась- мне плохо! Ещё куча анализов- всё в порядке. А я буквально умираю. В 2019 летом у меня был отпуск, я поехала в родной город. На тот момент я уже лечилась не только у психотерапевта и эндокринолога, но и у гастроэнтеролога- начались сильные боли в животе. В своём городе я решила сделать узи обп. Врач-узд сразу спросил «по какому поводу вам назначили узи обп?» я говорю «по поводу преддиабета и повышенной кислотности желудка». Я легла на кушетку и он попросил меня повернуться на бок. Я удивилась- в Москве и Подмосковье узисты никогда так не смотрели, всегда смотрели только область печени, селезёнки и поджелудочной. Посмотрев на монитор он сразу сказал: «у вас аденома в надпочечнике, возможно, из-за неё у вас повышен сахар и кислотность. Я не могу утверждать, но покажите этот снимок своему эндокринологу». У меня в голове тут же сложился пазл. Повышенное давление, толстое лицо и живот, раздражительность. Это всё- кортизол! Как я могла сразу не понять? После отпуска я вернулась сразу в смену, на приёме у нас в тот день был пациент. Он сказал что работает врачом-онкологом. Я его спросила «а у меня на днях узист аденому в надпочечнике обнаружил. Стоит ли её удалять?». Он посмотрел на меня и говорит «а ты часто раздражительная?» я ответила «постоянно». Далее мы обменялись телефонами, через какое-то время он мне дал контакт своего эндокринолога, я записалась к ней. Вместо кучи ненужных анализов она назначила суточную мочу на кортизол и мрт с контрастом обп. Всё уже было как в бреду. Помню только что в норме в суточной моче кортизол до 900, а у меня вышло 2,600. Болезнь Кушинга. Мне назначили операцию- адреналэктомия(могу написать неправильно)- удаление аденомы вместе с надпочечником. На консультации у хирурга умоляла вылечить без оперативного вмешательства, я была в таком шоке, что забыла все лекции в медколледже- лечение только оперативное. Меня положили в больницу. Назначили препараты по снижению давления, тк на тот момент оно у меня было 290/110- с таким не оперируют. В день операции медсестры уложили меня на каталку, увезли до операционной, там переложили на стол. Подходит ко мне анестезиолог и спрашивает «как вы себя чувствуйте?» я честно ответила «мне страшно», он взял мою карту на которой было написано сколько я болею и какая у меня должность (я оформляла больничный), и говорит «а почти десять лет вам не страшно было с опухолью ходить? Ещё и медсестра! Чему вас только учат?!». Лирическое отступление: у меня мир рухнул. В колледже нас учили, что медсестра не имеет права ставить диагнозы никому- ни себе, ни пациентам. Мы -медсестры- полностью под руководством врача. Я столько лет ходила по врачам, ведь ни как медик, а как пациент!верила им, полагалась на них. Они неправильно поставили диагноз. Я их не виню, но они винят меня. С такими мыслями я ушла в наркоз. Операция прошла очень быстро. Аденому из надпочечника взяли на гистологию, сам надпочечник целиком удалили. Реабилитация оказалась адом. Оставшийся надпочечник был атрофирован, а для тех кто не знает, без кортизола мы не живём. Мне назначили кортеф- синтетический аналог нашего кортизола. Аппетит пропал совсем, вместо раздражительности появилась депрессия- ничего не надо, ничего не хочу и не буду. Стоять вертикально я не могла, передвигалась на четвереньках. Вышла в таком состоянии на работу, естественно меня быстро уволили, после кучи негатива и попреканий («люди без щитовидки живут, а у тебя всего лишь надпочечник удалили!») Нашла другую работу, там тоже одни претензии ко мне из-за постоянных больничных, из-за вялости, безинициативности. Я и по жизни стала такой- мне ничего не надо, будь моя воля- я бы весь день спала, а ведь раньше было много хобби, увлечений. Длительно повышенный кортизол порушил всё- теперь у меня остеопороз, гастрит, нарушения в ССС. Здоровья больше нет и не будет.
Сочувствия не требую- мне оно не поможет. Разве что хотелось бы услышать подобные истории, как после этой болезни у кого-то получилось снова начать жить, а не существовать

Всем Добрый день.

Последние 3 месяца начала замечать угнетенное состояние, вялость, списывала на то что много работаю. Но за последний месяц состояние значительно ухудшилось, полная апатия ко всему происходящему, бессонница, стала хотеть есть сладкого хотя не люблю, вес за месяц увеличился на 10 кг - особенно в области живота. ПЕРЕЕДАНИЯ НЕТ,  Ем утром кашу, днем яблоки и индейку, курицу, вечером тушеные овощи -  вес не уходит. Подобных скачков никогда не было.

Работа сидячая, шейный отдел иногда заклинивает. Делаю сама массаж, иногда помогает.

Последнюю неделю, не могу заставить даже поднять руки, какая то черная депрессия. Работа стоит, умом понимаю что не могу подвести людей, которые ждут от меня результатов, но и заставить себя делать не могу.

НЕ РАДУЕТ НИЧЕГО (даже хорошие деньги, которые я должна получить по окончанию работы).

Начала как обычно искать в интернете и наткнулась на две похожих "болезни", по всем симптомам у меня что то из этого: гормональный сбой, гиперпродукция кортизола  гормона стресса или гиперинсулинемия.

Вроде бы решение найдено и надо бежать в клинику и сдавать анализы, НО дело в том что сейчас я нахожусь в деревне и еще месяц не будет возможности добраться до города в свою хорошую платную клинику куда я хожу. И этот месяц надо как то дотерпеть.

Поэтому написала пост здесь, очень прошу помощи и советов людей кто столкнулся с подобным, как лечились и уменьшали в организме кортизол. Препараты мне смогут купить и привезти из города. Может травы какие то, продукты определенные, витамины?

Пожалуйста не надо шутить и язвить в комментариях, я прекрасно понимаю что диагнозы по интернету не ставятся и надо идти к врачу, но когда херово, ищешь любые способы хоть как то себе помочь.

И еще раз напишу: у меня месяц НЕ БУДЕТ возможности уехать из деревни в город в клинику, и мне нужно как то поддержать организм этот месяц, чтоб хотя бы завершить нормально работу.

Сегодня мы поговорим, пожалуй, на мою самую любимую тему. Хотя на самом деле тема очень нужная и я настоятельно рекомендую отнестись к ней очень внимательно.

Мы обсудим жаворонков, сов и голубей, а так же особенности питания для каждого из видов. А они поверьте, достаточно сильно различаются.

Кратенько про каждый из видов, если вдруг кто не в курсе.

Жаворонки, это те, кто сам просыпается без будильника в 5-6-7 утра и чувствует себя так, будто спал до этого трое суток. Но, обычно часам в 8-9 вечера заряд бодрости уходит в прошлое и лапки сами несут в кроватку.

Совы, могут спокойно спать и до двух часов дня. И даже если график жизни у них такой, что вставать им приходится рано, по вечерам они долго не могут уснуть и будут ворочаться с боку на бок до глубокой ночи.

Голуби, это что-то среднее. Их на планете не так много. И они могут подстроиться под любой вид жизни, удобный для них. Но, обычно выбирают образ жизни жаворонков.

В наше время, пока совы отсыпались в уютных тёплых кроватках, жаворонки захватили мир и подстроили его под себя. Нужно вставать рано утром на работу, куда-то переться. Как было бы прекрасно с точки зрения совы, чтоб всё работало хотя бы с обеда, а не с самого утра.

Но тем не менее, бодрячки жаворонки, не отличающиеся чувством такта, так же решили сформировать программы питания вообще для всех.
А последние исследования говорят, что совы и жаворонки питаются по разному. Вспомните как например завтракают и ужинают совы и жаворонки.

Одни могут влупить сковородку яичницы, и запить всё чаем с бутербродами, а другие в то время давятся одной кружкой кофе. А на ужин, ровно наоборот: Сова делает разоряющие набеги на холодильник по три раза в час, а жаворонок в этот момент уже зевает и мечтает о кроватке за чашечкой чая.

Маленький пример из жизни про чувство такта. Да, я не просто так его упомянул. Я сова, а брательник двоюродный у меня жаворонок.

Вечером мне потребовалась от него какая-то информация. Посмотрел на часы: «Не, ну время уже десять вечера, зачем тревожить, он уже наверное, отдыхает, мне не так срочно нужно, завтра наберу»

Утром в любое воскресенье звонок в 6.40 утра:

- Здарова! Чо, спишь что ли?

!Стоп кадр!
Голосом Дроздова: И вот, мы можем наблюдать, как самец человека, глядя на часы потрескавшимися красными помидорами вместо глаз, не смотря на многолетнюю дружбу с другим самцом человека, из близкого по родству прайда, впервые задумался о братоубийственной войне. Давайте посмотрим, как будут развиваться события дальше.

!Стоп кадр заканчивается!

- Здарова. Не, ещё не сплю.

- Поехали на рыбалку. Я через 20 минут выезжаю.

- Только при одном условии: мы едем куда-нибудь километров хотя бы за 600 и я всю дорогу буду спать на заднем сидении.

- Тьфу, соня. Ладно, дрыхни.

Да да, жаворонки они такие. И это далеко не единичный случай и не только с ним.

Вернёмся всё таки с самому главному. К Различиям в питании между совами и жаворонками.

Как я уже говорил, была разработана система питания ориентированная на жаворонков. То есть после шести или семи вечера есть нельзя.
Но позвольте. Если человек поел последний раз в шесть вечера, а работает до 9 вечера. Час до дома. Пока семейный быт. В лучшем случае уже будет 11 вечера. А еда, которую съели в 6 вечера, покинула желудок максимум в 9 вечера. То есть желудок уже пустой.
И если вдруг человек сидит на диете, то ему становится плохо и физически, так как организму уже требуется еда, а он её не получает и в тоже время психологически, потому что человек идя на жертву ставит себе ограничения, которые совсем не подходят под его биологические часы. Эти ограничения придуманы для другой категории людей. Для тех, кто в 9 вечера уже сопит в 2 дырки. А не для всех абсолютно, как это принято сейчас.

И человек мучается. Он и так сова и не может спать до 2 ночи, а тут ещё желудок на рёбра кидается. Улучшает это моральное состояние? Нет конечно. Только усугубляет. В итоге, человек крадучись в ночи, стараясь никоим образом себя не выдать, тихонечко ползёт в сторону холодильника, чтоб попить борща со сметанкой и закусить парой котлет.

Полезно это? Нет конечно. После большого перерыва без еды, так как человеку уже хочется не есть, а жрать, он естественно накидывает в себя много всего и без разбора.

И родные: А! Опять жрёшь по ночам! Никакой силы воли! Так никогда не похудеешь! А на самом деле просто человек стал заложником информации, которая предназначена не для всех.

Мы взрослые люди. И понимаем примерное время, когда мы засыпаем. Если мы засыпаем примерно в 12 ночи и в 9-10 вечера не плотно напороться: первое, второе, компот, а съесть, например, немного макарон с сосиской что будет примерно 200-300 калорий, то прекратится и ночное обжорство и улучшиться самочувствие и моральное состояние будет гораздо лучше и позитивнее и да, при таком раскладе, вы будете худеть.

Что касается завтрака и остальных приёмов пищи. Вот кто бы что не говорил, что надо плотно завтракать, это опять же информация не для всех.

На данный момент исследования говорят, что за бодрость по утрам отвечает гормон кортизол. Так же считается, что это гормон голода. Этот гормон имеет суточный ритм выработки. Утром, у жаворонков этого гормона хоть отбавляй, отсюда и ранние подъёмы, и непомерный голод утром. Кортизол начинает вырабатываться у жаворонков ещё во сне, в приличном количестве. К вечеру, данный гормон перерабатывается организмом, и его концентрация становится минимальной.

У сов, если они проснулись не сами, когда выспались, а по будильнику, например, в будние дни на работу, кортизол активно начинает вырабатываться примерно через час после подъёма. Отсюда и нежелание есть по утрам. И в тоже время, из-за этого гормона, сова себя гораздо лучше чувствует вечером, так как концентрация кортизола ещё не упала до минимальной, потому что вырабатываться организмом этот гормон у сов начинает позже.

Конечно, это всё индивидуально, есть и совы, которые по утрам могут плотно позавтракать, и жаворонки, которые не едят. Здесь нужно смотреть по себе: если хочешь поесть, поешь. Если понимаешь, что самый максимум это кружка кофе или вообще воды, то лучше так этой кружкой и ограничиться.

А начинать сове плотно завтракать можно через час-два после подъёма. Тогда и самочувствие будет прекрасное и полноценное усвоение съеденного и настроение замечательное.

Подводя итоги. Так как вся тематика у нас про дробное питание (это лучшая программа на сегодняшний день, позволяющая худеть без стресса), то и здесь мы рассматриваем этот принцип.

Жаворонки: плотный завтрак после подъёма и начиная от него 4-6 приёмов пищи в день каждые 2-4 часа. Последний приём пищи в день за 2-3 часа до сна. По большому счёту, без разницы, чем вы будете завтракать: овсянка с ягодами, яичница с овощами, бутерброды с колбасой и чаем и т.д., главное, чтоб вы укладывались в свою норму потребления калорий, которую выбрали для себя.

Совы: Примерно такой же режим, только завтрак у нас идёт не сразу с подъёма, а минимум через час, а то и три часа после того, как вы проснулись. Смотрите по себе, в зависимости от того, во сколько вы ложитесь и встаёте. И уже от завтрака начинается отсчёт 4-6 приёмов пищи, каждые 2-4 часа. И да, точно так же последний приём пищи за два-три часа до сна, даже если вы ложитесь в час ночи, то есть можно смело и после 9 вечера. Это будет только на пользу.

Это то, что касается правильно выбранного режима питания. Не забываем хотя бы про прогулки, чтоб похудение было комфортным.

На этом пока что всё.

Всем здоровья и прекрасного настроения.

Источник