Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Отправляйся в погоню за легендарными сокровищами Бабы Яги в 3D!
А в это время Баба Яга отправится в погоню за тобой.

Убеги от Бабы Яги

Аркады, Мидкорные, 3D

Играть

Топ прошлой недели

  • Rahlkan Rahlkan 1 пост
  • Tannhauser9 Tannhauser9 4 поста
  • alex.carrier alex.carrier 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
1
GraceOfBaal
GraceOfBaal
1 месяц назад
Психология | Psychology

Ответ на пост «"Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет управлять вашей жизнью, и вы будете называть это судьбой" - Карл Густав Юнг»⁠⁠1

не надо романтизировать бессознательное сознательное, тень это про кровь и кишки. если есть возможность бежать - бегите. готовы потерять все - дерзайте.

Если отрицать - она вас разрушит, медленно но верно. Если романтизировать - вы сами ею станете. Если принять -она станет вашей силой. Трагедия в том что туда не попасть усилием сознания, туда забрасывает жизнь - грязная, полная разочарований. А когда вы туда попадете - сознание не сработает, это место где работает только язык крови и плоти.

Берегите себя и не играйтесь с тенью. Напомню что произошло с человеком который пытался пробраться туда через осмысление и сознание - Ницше, психоз, полный раздрай. А ведь он даже не добрался до нее - только взглянул и его порвало.

Мысли Психология Психиатрия Логика Судьба Тревога Навязчивые состояния Карл Густав Юнг Цитаты Telegram каналы Личный опыт Саморазвитие Наука и жизнь Изучение Наука Ответ на пост Текст
4
4
Alexandrapsy
Alexandrapsy
2 месяца назад
Психология | Psychology

Ложные выводы при ОКР⁠⁠

Я уже много раз затрагивала тему обсессивно-компульсивного расстройства, но в этой статье хочу поговорить не о природе и характере тех или иных навязчивых мыслей, а про ложные выводы и самопредставления, которые часто приходят в голову окрщикам и с которыми им обычно довольно сложно бороться.

Ложные выводы при ОКР Психотерапия, Психология, Личность, Тревога, Психиатрия, ОКР, Психологическая помощь, Психологическая травма, Внутренний диалог, Сознание, Навязчивые состояния, Мысли, Эмоции, Психолог, Тревожность, Тревожное расстройство, Депрессия, Длиннопост

Основываясь на собственном опыте и опыте клиентов я выделила несколько подобных мыслей и выводов:

1. "Что если у меня не расстройство, а просто недостаточно силы воли, чтобы перестать "думать мысли"?

Такой ложный вывод о якобы отсутствии каких-либо ментальных проблем очень часто посещает людей с ОКР. И для этого есть причины. При этом расстройстве чаще всего не снижена активность (социальная и физическая), сохраняется интерес к жизни и общий ее распорядок, бывают длительные периоды ремиссий. При этом человеку может казаться что в целом с ним все в порядке и неумение преодолеть мысли это может быть признак просто слабости характера и лени.

Однако, это не так. Если врач поставил вам диагноз, вы испытывается определенные симптомы и страдаете от навязчивостей, безусловно, дело не в вашей якобы слабой силе воли. Навязчивые мысли одной силой воли преодолеть невозможно и если бы все было так просто, то и самого расстройства не существовало бы. Это не означает что вы должны каждый день повторять себе что у вас ОКР, но в те моменты, когда в вашей голове закрадываются сомнения на этот счет, нужно вовремя посмотреть на факты и перестать "насиловать себя", обвиняя в слабоволии. В лечении это расстройства есть множество более щадящих и эффективных приемов.

2. "Я никогда не вылечусь и с каждым днем мне будет все хуже и хуже"

Такой мрачный вывод частенько посещает окрщиков, особенно тех, кто испытывает проявления расстройства уже довольно давно. Однако, ОКР это не физическое заболевание и имеет свою картину течения. Да, оно, действительно, не такое простое и может присутствовать всю жизнь. Но! Если вы работаете над своим состоянием, то это не может не давать результат  - это, во-первых. А, во-вторых, нужно помнить что с течением времени мы осваиваем все новые способы справляться со своим состоянием, учимся брать его под контроль, узнаем себя, у нас меняются жизненные обстоятельства (иногда, даже стрессы могут позитивно повлиять на болезнь, создав своего рода психологическую встряску), в жизнь приходит что-то новое, меняется лечение, увеличиваются периоды ремиссий и т.д. То есть с течением времени ситуация может меняться и далеко не факт что в худшую сторону. Поэтому есть все шансы вылечиться, либо взять под контроль свое расстройство и научиться с ним жить без сильного дискомфорта.

3."Если меня кроме мыслей мучают еще и навязчивые движения, множество ритуалов и тревога, то потребуется скорее всего не один десяток лет чтобы выздороветь"

Да, конечно, такое "комбо" быстро не излечится, но...тут тоже есть НО. Все это явления очень тесно, я бы сказала невероятно тесно связаны друг с другом, поэтому, когда вы начинаете работу, к примеру, над тревогой, постепенно уменьшается количество навязчивых мыслей (они часто формируются на основе тревожности), уменьшается количество мыслей, у психики уменьшается потребность в ритуалах, уменьшается количество ритуалов и мыслей, становится меньше напряжения и навязчивых движений. Все взаимосвязано, а, соответственно, воздействуя на одно, вы тем самым воздействуете на другое (к приему, регулярный аутотренинг одинаково хорошо работает как с тревожностью, так и с навязчивостями и депрессией). 

Ложные выводы при ОКР Психотерапия, Психология, Личность, Тревога, Психиатрия, ОКР, Психологическая помощь, Психологическая травма, Внутренний диалог, Сознание, Навязчивые состояния, Мысли, Эмоции, Психолог, Тревожность, Тревожное расстройство, Депрессия, Длиннопост

4."Если у меня ОКР, мне будет сложнее создать отношения"

Тоже часто сталкивалась с таким выводом. Опять же, это расстройство и правда влияет на все сферы жизни, но явной закономерности здесь нет. Среди моих клиентов были в равной степени, как семейные люди и люди в отношениях, так и без пары.

Если вас посещают подобные мысли выводы, всегда помните, что несмотря на то что у вас присутствует данное расстройство, жизнь не стоит  на месте и вы каждый день учитесь чему-то новому, учитесь понимать себя и свои реакции, и преодолевать проявления ОКР более удобным для себя способом.

Иллюстрации - репродукции картин Рене Магритта.

Показать полностью 2
[моё] Психотерапия Психология Личность Тревога Психиатрия ОКР Психологическая помощь Психологическая травма Внутренний диалог Сознание Навязчивые состояния Мысли Эмоции Психолог Тревожность Тревожное расстройство Депрессия Длиннопост
3
5
user9341190
2 месяца назад
Психология | Psychology

«Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет управлять вашей жизнью, и вы будете называть это судьбой» - Карл Густав Юнг⁠⁠1

Признаюсь, поняла я эту цитату далеко не с первого раза. А теперь озадачилась вопросом, что же мы называем судьбой?
О ней и в песнях поётся, и стихи пишутся - и сваливаются на нее все наши беды и невзгоды (вместо нашей собственной ответственности).

И, знаете, пришла мысль вернуться на десятки тысяч лет назад и вспомнить, как люди объясняли погодные явления посредством духов и богов.
Нет ли ощущения, что, в случае с судьбой, такая аналогия уместна? Что мы заполняем недостаток знаний о самих себе проявлениями магического мышления.
Только сейчас уже не доисторическое время, и глобально все эти знания у человечества есть. Другой момент, что мало кто из нас их получает, желает получить или даже понимает необходимость их получения.

Я сама только недавно пришла к тому, что всевозможные психологические проблемы при всей своей индивидуальности не индивидуальны.

Мне казалось, что у меня в голове происходит какой-то особый бред, такой нетипичный и стыдный, что точно ни у кого такого нет. А отсюда страхи, ведь ты будто 1 на 1 со своей проблемой: кажется, что никто не поймёт, да и делиться стыдно.
Только сейчас понимаю, что абсолютно ничего сверхъестественного не было, но в моменте.. кажется, что безысходность.

Мне было важно понять, что все возможные навязчивые мысли, тревоги - так называемые (нами в обществе) "тараканы" в голове - изучаются как психический процесс, научно обосновываются, находится решение - в том числе потому, что эти случаи далеко не единичны.

И вот когда мы от своих фантазий, надумываний и магического мышления переходим к науке - свет в конце туннеля будто появляется. Есть за что зацепиться, ведь у науки имеется фундамент и доказательный базис, а призрачным облачкам эту стабильность дать тяжело.

Поэтому, убеждаюсь на собственном опыте, куда полезнее, чем полагаться на судьбу, изучать себя, свои жизненные опоры и принципы с точки зрения логики, психологии и психиатрии (не пугайтесь этого слова, это действительно важная и интересная наука).


Спасибо, что дочитали до конца. Я бы хотела узнать ваше мнение.
Если вам интересно, своими мыслями в более камерной и спокойной для меня обстановке я делюсь здесь:
https://t.me/StripedPastries

Показать полностью
[моё] Мысли Психология Психиатрия Логика Судьба Тревога Навязчивые состояния Карл Густав Юнг Цитаты Telegram каналы Личный опыт Саморазвитие Наука и жизнь Изучение Наука
7
Hoodreader
2 месяца назад

Мысли⁠⁠

Пикабушники, вот объясните мне, как справляться с разными навязчивыми мыслями?

Навязчивые состояния Мысли Вопрос Пикабушники Текст
13
162
ryskaa
ryskaa
Я - Злобный Биохимик. Пишу про биологию, химию, медицину и разные мракобесия, связанные с этими областями.
4 месяца назад

Навязчивая "песня в голове": откуда взялась и что делать?⁠⁠

Всем привет! Обсуждали тут на днях интересную тему. "Песня в голове" - зачем она? Почему она? Как её выключить? Было исследование-анкетирование, что порядка 90% людей с этим явлением так или иначе сталкивалось. В клёвом мультике "Головоломка" этот момент тоже обыграли - там звучала навязчивая музыка из какой-то рекламки. Ну признайтесь, у вас же тоже такое бывало?

Однозначного ответа на вопросы "зачем и почему" - пока нет. Психологи продолжают спорить, психиатры смотрят на них, снисходительно посмеиваясь, но спорят не меньше, а биохимики им такие говорят: "Да нет, наверное, причины явления в другом" и спорят тоже. Поскольку научного консенсуса нет - говорю лишь мнение. Среди всякой разнообразной когнитивной деятельности есть и такая: повторение узнанного. Это абсолютно нормально, это - одно из эволюционных преимуществ. Ну, вот вышла обезьяна, ещё не совсем прямоходящая даже, на полянку, а там - тигр. Саблезубый. Без повторения - какой шанс, что чудом спасшаяся обезьяна усвоит: туда не ходи, там съедят? Без мысленного повторения. Потому, что если повторять эксперимент в натуре - то таки съедят, и естественный отбор окажется на стороне тигра. Наши предки с какого-то момента научились повторять, "прокручивать в голове" события, - это логично привело к повышению выживаемости.

Почему именно звуковые ощущения вписываются в это навязчивое повторение в первую очередь? Так ведь слух - это то чувство, которое раньше всех прочих сообщает нам критически важную информацию. Носами мы не вышли, у зрения - естественные ограничения, за камень не заглянуть, пока не подойдёшь, ну и так далее. Рык тигра обезьяна услышит задолго до того, как увидит самого тигра. Поэтому, я считаю, так и сложилось, что именно звуки лучше всего подключены к самообучению повторением пережитого опыта. Эволюция - дама вообще логичная. Тигры-то нас давно не подкарауливают, но закреплённый навык повторять услышанные звуки в голове - остался. Мы (люди) уже давно поменяли "природную" звуковую картину мира, создав огромное количество звуков и музыки. "О, - обрадовался мозг, - сколько нового, оказывается, можно усвоить, оставить в виде возбуждённых нейронов!" И заверте...

Что теперь с этим делать - другой вопрос. По большому счёту, оно ведь не мешает? Только раздражает иногда, если уж совсем не ко времени случилось. В целом, генеральная идея всё та же самая: перегрузить мозг задачами. Ресурсы его ограничены, ну не может он одновременно воспроизводить песенку, высчитывать квадратный корень из 625 и фокусироваться на ощущениях, приходящих по другим каналам ("диван - мягкий, коричневый и пахнет кожей") и т.п. Среди рекомендаций психологов - решать всякие головомойки или даже просто пожевать жевательную резинку. Помогает.

Бороться с этим при помощи усилия мысли "забудь, мозг, забудь эту !"№кую мелодию" вот - не надо, не получится. Как не получится "не думать о белом медведе". Уже думаете? Сейчас переключу. Многие знают песню замечательной "Арии" - "Я свободен"? Думаю, почти все. А танец маленьких утят все в детстве (или со своими детьми) - слышали? На танцующих утят быть похожими хотят... Вот слова "Я свободен" прекрасно ложатся на ту музыку:

Надо мною тишина,
Небо, полное огня,
Свет проходит сквозь меня,
Ня-ня-ня-ня...

Навязчивая "песня в голове": откуда взялась и что делать? Ушной червь, Навязчивость, Навязчивые состояния, Психиатрия, Психология, Длиннопост

Живите с этим теперь. А про "ушного/музыкального/головного червяка" (так называется этот феномен) - подробнее вот (Пабмед. Не очень прямо научная публикация, но нормальная).

Мы Злобные Биохимики. Пишем тут, а ещё в Дзене, ВКонтакте и других соцсетках. Все статьи авторские, так или иначе. Всем спасибо за поддержку!

Показать полностью 1
[моё] Ушной червь Навязчивость Навязчивые состояния Психиатрия Психология Длиннопост
36
Explayner
Explayner
4 месяца назад
Психология | Psychology

У всех есть прошлое⁠⁠

Часто люди жалуются, что – во сне ли, наяву ли – предстают перед ними воспоминания прошлого – некрасивые, уродливые, терзающие воспоминания, и люди от них отмахиваются, стараются забыть, заглушить, стараются отвлечь себя от них. А они возвращаются, стучатся в дверь нашей памяти, сердца, а иногда вырастают своими последствиями и в жизни нашей: вдруг из какого-то прошлого, которое мы старались забыть, вырастает человек или событие. И это наша большая ошибка. Часто люди говорят: как можно достичь своей цели в течение одной такой короткой жизни, пусть в ней будет и семьдесят, и восемьдесят, и сто лет, но что это по сравнению с вечностью, как можно в один раз прожить и изжить все? И Бог нам дает, в каком-то переносном, может быть, смысле, всю свою жизнь пережить не один раз, а несколько раз, особенно когда наступает старость, когда у нас нет власти над своей памятью и воспоминаниями, над тем, как встают и исчезают образы, люди, события перед нашими глазами, большей частью ночью, когда мы не можем спать, или наяву, в полудремоте, или когда вдруг за сердце схватит какое-либо воспоминание. Бог нам дает и два, и три, и десять раз встретиться со всей нашей жизнью, со всем нашим прошлым, – а мы стараемся отойти, отстранить от себя это прошлое: отойди, мне от тебя страшно, отойди, ты меня мучаешь! Надо было бы наоборот: погрузиться вновь в это прошлое, погрузиться в него всецело и поставить перед собой вопрос: теперь, когда у меня уже не те чувства и не те годы, теперь, когда я обогатился новым опытом и потерял столько ложных иллюзий, – что бы я сделал в тех обстоятельствах, которые сейчас вспомнились мне? сказал бы я это оскорбительное слово? нанес бы я этот ущерб? разорвал бы я эти отношения? злорадствовал бы я, как злорадствовал тогда, с чувством мстительности? сохранил бы я и чужую душу, и свою душу, чужую жизнь, и чужое тело, и чужую судьбу от того, что сейчас встает передо мной таким страшным зрелищем и воспоминанием? И если, погружаясь в это прошлое, в ту или другую цепь событий, мы можем сказать: нет, Господи, после всего пережитого этого я не мог бы больше совершить, тот человек, который это сделал, во мне умер, его больше нет! – Тогда мы можем сказать себе: теперь я свободен от этого. Если действительно в ответ на то или другое воспоминание мы можем сказать от всего сердца, до последних глубин: нет, я умер к этому, никакого семени этого зла нет больше во мне, ни один его росток не остался живым, – это воспоминание больше не вернется, если только мы перед Богом честно, глубоко, слезно раскаемся. И Господь нам дает из года в год эти страшные, порой мучительные, унизительные, стыдящие нас воспоминания, чтобы мы могли вновь и вновь пережить свое прошлое и изжить все, что недостойно нашей жизни, нашей чести – человеческой и христианской чести. Поэтому, когда встают перед нами воспоминания, когда мы содрогаемся от их уродства, – не станем от них бежать, погрузимся в них, попробуем пережить, испить всю горечь их и спросить себя: отрекаюсь ли до конца?

/Митрополит Антоний Сурожский/

Показать полностью
Философия Психология Психотерапия Прошлое Навязчивые состояния Сознание Реальность Личность Текст
1
4
Аноним
Аноним
10 месяцев назад

У меня навязчивые мысли⁠⁠

Всем привет. Уже давненько меня посещают навязчивые мысли. Я не уверена, что использую этот термин правильно, но, мне в голову часто лезут неприятные мне мысли, и они довольно сильные. Раньше это были мысли типа "а что если прям сейчас вылить кофе на собеседника" или "а что если я прямо сейчас ударю клиента" ну и всякое такое. А сейчас у меня мысли сильно более тёмные, и касаются не людей, а моих животных. Например, "а что если отрезать ему лапу?" Я представляю, это делают, как он мучается, его морду, как лапа остаётся в моих руках...Буквально секунда и, как только я останавливаю себя, то ощущаю, будто я проснулась от страшного сна. Всего мгновенье.

Я никогда не воплощала эти идеи в жизнь и вообще никогда не мучила животных. Обожаю их с детства, и я не способна вообще кому-то доставить физическую боль. Это был один из решающих факторов, почему я не сдала врачом или ветеринаром, хотя хотела. Я очень люблю своих животных и, как мне кажется, всегда с ними осторожна и нежна. Когда у меня гостит мой парень, и он, например, гладит кого-то, я холодею, потому что его движения кажутся мне ужасно грубыми и травмирующими. Я понимаю, что это не так, он намного лучше обращается с живностью, у него большой опыт содержания всякого зверья, и он совершенно точно ничего плохого с ними не делает. Но я понимаю это мозгами, а страху на это плевать.

Мой же МЧ говорит, что эти мысли -- это нормально, и что это просто наш мозг чекает себя самого на адекватность, но эти мысли приносят мне боль и я не знаю, как от них избавиться.

Кто-нибудь, знает, это вообще нормально и что с эти делать? И нужно ли...

Страх Боль Чувства Помощь Навязчивые состояния Текст
12
1602
GovnevoyPuzir
GovnevoyPuzir
10 месяцев назад
Психиатрия

У меня шизофрения⁠⁠1

Всем добрый вечер. Несколько месяцев назад я узнал, что у меня шизофрения. Открылось это когда меня, в очередной раз, отправили в психбольницу по направлению военкомата.

Я давно знал, что у меня что-то не так с головой, но раньше у меня стоял диагноз обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).

А теперь вот "псевдоневротическая шизофрения".

У меня шизофрения Психиатрия, Шизофрения, ОКР, Психологическая помощь, Тревога, Навязчивые состояния

Пруф. Я закрасил некоторую личную информацию.

Я тоже думал, что шизофрения — это когда голоса в голове и галлюцинации. Оказалось, что вовсе не обязательно. У меня просто навязчивые мысли, что я могу сделать что-то ужасное и я стараюсь этого избежать.

Например, у меня была идея, что я могу убить свою племянницу, потому я боялся оставаться с ней наедине, даже просто в одной комнате оставаться отказывался. Когда моя сестра выходила на кухню, я тут же пулей вылетел из комнаты вслед за ней, чтобы ни единой секунды не оставаться с ребёнком.

Так же, у меня постоянно меняется настроение и мнение по одному и тому же вопросу. Даже здесь на Пикабу мне писали, что я "переобуваюсь в воздухе".

Вовсе нет. Просто я искренне могу поддерживать феминизм, а уже через час ненавидеть феминисток. Могу считать, что преступность не имеет национальности и поддерживать дружбу народов, а потом искренне ненавидеть мигрантов (хотя я сам мигрант, лол).

Могу быть фашистом, коммунистом и либералом практически одновременно. Могу говорить, что никакого бога нет, что всё это чушь и сказки, но всё равно потом молиться и креститься.

Более или менее в норму меня приводит эсциталопрам, кветиапин и карбамазепин. Первое — антидепрессант, остальное чёрт его знает... Но что-то из этого почти как галоперидол.

Мне трудно учиться и запоминать новую информацию. Иногда трудно понять, что от меня хотят люди. Трудно фокусировать внимание и слушать человека.

Читать проще, но если текст большой, то всё равно мысли улетают и приходится перечитывать один и тот же текст несколько раз.

Психиатр говорила мне, что я могу претендовать на инвалидность, но мне это не нужно. Не хочу что-то клянчить у государства, когда я здоровый мужик с двумя руками и ногами.

Работаю дворником, получаю 47 000 рублей. Живу в коммуналке с мамой. В целом, считаю свою жизнь неплохой

Показать полностью
Психиатрия Шизофрения ОКР Психологическая помощь Тревога Навязчивые состояния
511
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии