Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Классический пинбол, как в древнем игровом автомате или в компактной игрушке: есть пружины, шарики и препятствия. В нашем варианте можно не только зарабатывать очки: чтобы пройти уровень, придется выполнить дополнительную миссию.

Пинбол Пикабу

Аркады, На ловкость, Казуальные

Играть

Топ прошлой недели

  • Rahlkan Rahlkan 1 пост
  • Tannhauser9 Tannhauser9 4 поста
  • alex.carrier alex.carrier 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
12
PontiffSulyvahn
PontiffSulyvahn
7 дней назад
Все о медицине
Серия Медицина

Респираторно-синцитиальный вирус и вакцины от него⁠⁠

Есть на свете такой респираторно-синцитиальный вирус (Respiratory syncytial virus, RSV), вызывающий заболевания дыхательных путей. Вот он, красавчик:

Респираторно-синцитиальный вирус и вакцины от него Медицина, Исследования, Вакцина, Вакцинация, Рсв, Лекарства, Длиннопост

Обычно РСВ проходит по разряду ОРВИ, но на деле всё сложнее: если у подавляющего большинства взрослых РСВ действительно вызывает простудо-подобное состояния, то маленькие дети и пожилые люди к этому вирусу особо чувствительны. По данным ВОЗ, этот вирус ежегодно становится причиной около 3,6 миллионов случаев госпитализации и около 100 тысяч случаев смертей детей в возрасте до 5 лет. Практически все они (97%) приходятся на страны со средним или небольшим уровнем дохода. Так или иначе, но к 5 годам практически все дети переносят РСВ.

Однако, достаётся людям и странах с высоким уровнем медицины. Например, в США в сезон около 160 тысяч пожилых людей (от 60 лет) требуют госпитализации, а около 10 тысяч умирают.

Специализированного лекарства от вируса нет, только поддерживающая терапия. Человек либо вытягивает, либо нет. При этом, если у него есть хронические заболевания дыхательных путей (астма, например) или другое серьёзное заболевание, всё становится куда как хуже.

В общем, не грипп, но тоже достаточно неприятный патоген.

Чем же он так интересен? Ну, сам по себе он не очень-то и интересен, РСВ — это достаточно простой вирус. До молекулярных шедевров вроде ВИЧ или вируса гепатита B, он сильно не дотягивает. Интересно в нём то, что в последние пару лет человечество разработало от него несколько вакцин, показавших высокую эффективность.

Таким образом, РСВ стал последним из «серьёзных» (грипп, COVID-19) сезонных вирусов, от которого теперь можно привиться.

Шесть

Именно столько разных вакцин на сегодняшний день есть от РСВ, и, пожалуй, программа вакцинации от этого вируса самая запутанная. Для каждой возрастной группы, состояния, побочных заболеваний нужен своей тип вакцины, которые ещё и отличаются между собой.

Во-первых, три из шести вакцин предназначены исключительно для детей и не являются вакцинами в привычном их понимании. Под вакцинами принято понимать (хотя сейчас понятие размывается) препараты, содержащий какие-либо антигены (частицы) инфекционного агента. Раньше применялись вакцины с ослабленным возбудителям, но сейчас от этой практики почти отошли.

Кроме того, в последнее время набирают популярность мРНК-вацины, которые содержат не антигены патогена, а лишь клеточные «инструкции», по которым собственные клетки человека производят антигены выбранной инфекции, на которых обучается иммунная система.

Так вот, вакцины от РСВ для детей не содержат ни антигенов вируса, ни инструкций по их производству. Содержат они моноклональные антитела к РСВ, которые самостоятельно борятся с вирусом. Организм ребёнка достаточно слаб и не способен к полноценной выработке антител от РСВ, а введение искусственных антител даёт моментальную защиту. Минус такого подхода — искусственные антитела существуют в организме очень небольшое время, буквально месяц или месяцы. Наработанные самостоятельно способны сохраняться годы и десятилетия.

Итак, на сегодняшний день для младенцев существуют три препарата:

  • Synagis (palivizumab). Это препарат первого поколения, который используется в качестве средства второй линии, и, возможно, в скором времени вообще уйдёт на треть линию. Предназначен для иммунизации детей в возрасте до 24 месяцев. Его главный недостаток — необходимость ввода каждый месяц;

  • Beyfortus (nirsevimab-alip). Препарат второго поколения, который был одобрен летом 2023 года и выступает в качестве лекарства первой линии. В большинстве случаев необходимо однократное введение, защищающее на весь сезон. Из минусов — необходимо подбирать дозировку. Для детей до 24 месяцев;

  • Enflonsia (clesrovimab-cfor). Третье поколение, одобренное этим летом. Вводится однократно, обеспечивает длительную защиту на весь сезон, не требует подбора дозы в зависимости от веса ребёнка. Увы, только для младенцев до 12 месяцев, на более старших детях действие не проверялось;

Сколько стоит? Всё по-разному, зависит от вида страховки и способа приобретения. Например, доза Beyfortus по каталогу обойдётся в 520 долларов США, примерно столько же придётся отдать за Enflinsia. Однако в тех же США действует федеральная программа вакцинации, при которой все дети вакцинируются от РСВ бесплатно.

Synagis куда дороже, одна доза может обойтись в пару тысяч долларов.

Насколько эффективно? В проведённых испытаниях Beyfortus снижал риск тяжелого заболевания респираторно-синцитиальной вирусной инфекцией примерно на 80%.

Enflonsia снизила необходимость госпитализаций на 84,3%, а тяжёлое течение РСВ с необходимостью медицинского вмешательства — на 60,5%.

В общем, стоит того, чтобы заморочиться с вакцинацией.

Для взрослых также существует три вакцины:

  • Arexvy. Адъювантная (с компонентом, усиливающим действующее вещество) вакцина от компании GlaxoSmithKline. Предназначеная для людей в возрасте 50+. Рекомендуется для всех, старше 60 лет и людям, старше 50 лет, находящиехся в группе риска;

  • mRESVIA. Неадъювантная мРНК-вакцина от компании Moderna. Принцип действия такой же, как и у всех мРНК-вакцин — вместо ввода в организм антигенов вирусов, вакцина несёт инструкции, по которым клетка продуцирует антигены.

    Тут диапазон применения куда шире: для всех, старше 60 лет или для всех от 18 до 59 лет в случа, если велика вероятность развития тяжёлого течения РСВ;

  • Abrysvo. Неадъювантная вакцина от компании Phizer. Как и две предыдущие, предназначена для иммунизации лиц, старше 60 лет. Кроме того, это единственная одобренная вакцина от РСВ для беременных.

    Вводится на 32-36 недель беременности и защищает родившегося ребёнка до 6 месяцев. Abrysvo формирует антитела у матери, которые через планцентарный барьер передаются ребёнку, чем и обусловлено малая продолжительность действия.

В отличие от от препаратов, содержащих искусственные антитела, взрослые вакцины от РСВ создают стойкий иммунитет. Насколько долгий, пока не ясно — вакцины появились буквально вот только что, но по рассчётам компаний несколько лет человек будет защищён.

Насколько эффективно? Данные по Arexvy следующие:

  • Эффективность 82,6% против респираторно-синцитиальной вирусной инфекции нижних дыхательных путей;

  • Эффективность 94,1% против тяжелого заболевания;

  • Эффективность против острой респираторной инфекции – 71,7%.

В итоге получается вот такая вот схема вакцинации:

  1. Для беременных в период 32-36: Abrysvo.

  2. Младенцы до года:

    1. Enflonsia;

    2. Beyfortus;

    3. Synagis.

  3. Дети от 1 года до 2 лет:

    1. Beyfortus;

    2. Synagis.

  4. Дети и подростки от 2 лет до 18 лет: не сертифицировано;

  5. От 18 лет до 50 лет: mRESVIA;

  6. От 50 лет до 60 лет: mRESVIA или Arexvy;

  7. От 60 лет и старше: mRESVIA или Arexvy или Abrysvo.

Вот такой вот ребус, который, к томе же, требует учитывать сопутствующие заболевания и индвидуальную реакцию на компоненты вакцин.

P.S. Ещё у меня есть бессмысленные и беспощадные ТГ-каналы (ну а как без них?):

Вот тут про молекулярную биологию, медицину и новые исследования: https://t.me/nextmedi;

Мой личный, куда сваливается наука и всякое гиковское: https://t.me/deeplabscience.

Показать полностью 1
[моё] Медицина Исследования Вакцина Вакцинация Рсв Лекарства Длиннопост
8
1
littlebrain
littlebrain
7 дней назад

Химик не моется 12 лет, вместо этого он распыляет на кожу спрей с лошадиными бактериями – и никакой вони⁠⁠

В 2015 году химик Дэвид Уитлок попал в заголовки газет, он заявил, что не принимает душ уже 12 лет. Это кажется безумным, но, возможно, Уитлок нашел новый подход к гигиене.

Химик не моется 12 лет, вместо этого он распыляет на кожу спрей с лошадиными бактериями – и никакой вони Научпоп, Наука, Исследования, Биология

Уитлок во время интервью в 2015 году

"Зачем каждый день мыться и нарушать микрофлору кожи. Нужно просто помочь хорошим бактериям на вашем теле делать свою работу", – так Уитлок подытожил суть своего подхода журналистке, которая брала у него интервью.

Журналистка, кстати, подтвердила: никакого резкого запаха она не чувствовала.

Уитлок изобрел спрей на основе бактерий с поверхности тела лошадей. Эти бактерии отлично справляются с по́том и себумом (кожным жиром) – в результате никакого запаха и сальности. Если Уитлок где-то испачкался, то, конечно, прибегает к воде, чтобы смыть грязь. Но мыло он больше не использует и в ду́ше был много лет назад.

По словам ученого, его новые друзья-бактерии также защищают его от патогенов. По сути, хорошие бактерии вытесняют плохих с кожи Уитлока. По крайней мере, это его версия.

В 2015 году Уитлок казался чудаком, но через четыре года в сети его идеи набрали некоторую популярность. И Уитлок даже смог заработать на своем спрее.

В целом, доля истины в словах Уитлока имеется: на нашей коже живут сотни разных микроорганизмов, они образуют целую экосистему. И чем лучше состояние этой экосистемы, тем лучше состояние вашей кожи. Но вот остальные тезисы Уитлока не столь надёжны.

Хотя учёные из НАСА пришли примерно к таким же выводам, что и Уитлок. Они уже давно ищут бактерии, которые бы помогли космонавтам дольше оставаться чистыми (и даже решить проблему с грязным бельем космонавтов) – но пока эти разработки далеки от завершения.

Показать полностью
[моё] Научпоп Наука Исследования Биология
12
Primat271
Primat271
7 дней назад

Система прогнозирования землетрясений⁠⁠

Положение планет во время землетрясения на Камчатке в 18.08.2024 и в 20.07.2025 годах.

Система прогнозирования землетрясений Землетрясение, Катющик, Космос, Исследования

Ссылка на приложение https://spz.razum.wiki/

[моё] Землетрясение Катющик Космос Исследования
8
13
Alexander.SE
Alexander.SE
7 дней назад
Блог электрика
Серия Провода и кабели

Соединение алюминия и меди. Мой рейтинг на основе испытаний⁠⁠

Все электрики знают, что соединять медь с алюминием нельзя. Многие даже знают, почему. Но я люблю копать глубже, чем общепринято, поэтому давайте зададим неудобные вопросы. Почему нельзя? Как можно? Какие способы самые лучшие и самые плохие? Какие у этих способов соединения есть плюсы и минусы?

Соединение алюминия и меди. Мой рейтинг на основе испытаний Инженер, Электричество, Электрика, Электрик, Исследования, Провод, Кабель, Энергетика (производство энергии), Длиннопост


Зачем может понадобиться такое соединение? Казалось бы, можно легко избежать проблем, просто сделав всю электропроводку из кабелей с медной токопроводящей жилой (ТПЖ). Ведь ПУЭ (п.7.1.34) говорит, что «В зданиях следует применять кабели и провода с медными жилами», а Приказ МинЭнерго от 2003 года прямо запрещает алюминиевую проводку.

Так-то оно так, но реальность часто расходятся с картинками в соцсетях топовых «электриков-домушников». Обычные люди не всегда готовы менять всю «алюминиевую» электрику у себя в квартире на медь. Конечно, это весьма желательно, но жизнь вносит свои коррективы –  во время капитального ремонта или небольших переделок иногда нет средств и сил полностью переходить на медь. Люди обходятся минимумом, который позволяет бюджет – добавляют пару групповых цепей, или «навешивают» на имеющиеся линии дополнительные розетки.

Вот тут и начинаются проблемы.

Почему скрутка медь + алюминий = плохая идея

Прямое соединение алюминиевых и медных проводов может вызвать некоторые проблемы из-за различий в их физических свойствах. Одна из проблем состоит в том, что алюминий и медь имеют разные коэффициенты теплового расширения. К чему это приводит? Любое соединение (как и любой проводник) при прохождении электрического тока неизбежно нагревается. Когда ток прекращается, соединение остывает. За годы работы процесс нагрева-остывания может повториться тысячи раз. В итоге скрутка «расслабится», её механические и электрические свойства ухудшатся.

Нагрев произойдёт от любого тока, даже от 1 мкА. Вопрос только в энергии (согласно Джоулю и Ленцу) и охлаждении.

Вторая проблема заключается в электрохимических процессах, которые происходят на стыке двух металлов с разными степенями окисления. При наличии кислорода и даже небольшого присутствия влаги образуется гальваническая пара. В результате при протекании тока слой окисла (проще говоря – ржавчины) увеличивается. А значит, увеличивается и переходное сопротивление.

В обоих случаях деструктивные изменения – это необратимый и лавинообразный процесс, который можно описать словами «дальше будет только хуже». В итоге переходное сопротивление увеличится настолько, что при протекании тока может возникнуть значительный перегрев, а это приведёт в лучшем случае к потере контакта, в худшем – к пожару.

Первая и вторая проблемы взаимно дополняют и усугубляют друг друга.

Какие бывают соединения меди и алюминия

Существует много способов соединения алюминиевых проводов с медными – простые и сложные, правильные и не очень, быстрые и трудоёмкие. Сейчас я сделаю небольшой обзор соединений, которые встречаются в жизни.

Я провёл лабораторную работу (результаты в конце статьи), в которой испытал 16 различных соединений.

Соединение алюминия и меди. Мой рейтинг на основе испытаний Инженер, Электричество, Электрика, Электрик, Исследования, Провод, Кабель, Энергетика (производство энергии), Длиннопост

Испытания различных соединений медной и алюминиевой жилы

И первое из них – обычная скрутка.

Скрутка меди с алюминием: опыт старого электрика

Это могло бы быть кликбейтный заголовком, если бы не было правдой. Рассказываю реальную историю.

Четыре лета назад я купил дачку в садовом товариществе. Там давно никто не жил, поэтому электричество на опоре было отключено. Местный электрик, недавно вышедший на пенсию, полез на когтях подключать мой домик к воздушной линии. Ввод от прежнего хозяина мне достался с медной жилой.

И как же подключил меня к голому алюминию наш садовый электрик? Наплевав на всю теорию и экспертов в комментариях, он просто взял и пассатижами туго намотал медные жилы на алюминий. Медную жилу он зачистил примерно на 60 см, длина намотки получилась около 20 см. И всё работает до сих пор, даже с учетом нагрузки – летом потребление в месяц бывает до 150 кВт·ч.

Почему? Я думаю, что тут сложилось три фактора – тугая намотка, естественное охлаждение и большая площадь контакта. Поживём – увидим.

Какие соединения я испытываю

Все соединения я разбил условно на 4 группы – скрутки, зажимы, винтовые соединения и опрессовка. Подробно расскажу, как я делал эти соединения.

1 Скрутки с лужением и без

В моих испытаниях участвовали 4 вида скруток:

Соединение алюминия и меди. Мой рейтинг на основе испытаний Инженер, Электричество, Электрика, Электрик, Исследования, Провод, Кабель, Энергетика (производство энергии), Длиннопост

Скрутки, которые участвуют в испытании

1 Простая (голая) скрутка. Это скрутка как есть, длиной около 4 см, затянутая пассатижами без фанатизма. Спойлер: самое плохое соединение.

2 Скрутка алюминиевой жилы и луженой медной жилы. Медная жила облужена припоем ПОС-61 с канифолью.

3 Скрутка луженой алюминиевой жилы и голой медной жилы. Алюминиевая жила облужена припоем ПОС-61 с канифолью, предварительно обработана флюсом для алюминия Ф-64.

Соединение алюминия и меди. Мой рейтинг на основе испытаний Инженер, Электричество, Электрика, Электрик, Исследования, Провод, Кабель, Энергетика (производство энергии), Длиннопост

Лужение алюминия с флюсом для алюминия Ф-64

4 Скрутка с полной пропайкой, также с Ф-64. С этим флюсом скрутка прекрасно пропаялась, тем самым обеспечив механическую прочность, защиту от попадания влаги, а за счет припоя – минимальное переходное сопротивления. Лучший результат можно было получить, облудив каждую жилу предварительно.

Во всех испытаниях участвуют медные жилы с номинальным сечением 1,5 мм2 и алюминиевые жилы 2,5 мм2.

2 СИЗ, WAGO, СМК и другие пружинные зажимы

Особенность этих клемм – постоянное воздействие пружины на проводники. Прижатие стабилизирует соединение по механике и переходному сопротивлению. Пружина используется не простая, а термостойкая – она не меняет своих свойств при многочисленных перепадах температуры, вызванных воздействием тока.

В испытании участвовали 5 пружинных клемм:

Соединение алюминия и меди. Мой рейтинг на основе испытаний Инженер, Электричество, Электрика, Электрик, Исследования, Провод, Кабель, Энергетика (производство энергии), Длиннопост

Пружинные клеммы, которые участвуют в испытании 

5 СИЗ-3 на 5,5 мм2 (соединительный изолирующий зажим) Юпитер. Фактически это скрутка, на которую плотно накручена пружина. Напрашивается аналогия с луженой скруткой – там скрутку «держит» припой.

6 СМК-222 IEK – многоразовая строительно-монтажная клемма. Предназначена для соединения только медных проводов, т.к. не имеет внутри контактной пасты.

7 СМК-228 IEK. То же самое, только более современный дизайн и компактные размеры.

8 WAGO-221. То же самое, но производство WAGO, Германия (но это не точно).

9 СМК-722 – клеммы одноразовые, с контактной пастой. У меня в испытаниях был аналог – Stekker LD2273-242. Применяются для соединения и меди, и алюминия.

Да, я знаю, что для соединения алюминиевых жил предназначены только одноразовые клеммы с пастой. Однако, я решил проверить, как поведут себя многоразовые клеммы, которые должны работать только с алюминием. Как оказалось, такой эксперимент я провел не зря – результаты меня удивили.

3 Винтовые клеммы, или соединение через «посредника»

Особенность таких соединений – в них медь и алюминий не соприкасаются друг с другом. Всегда есть какой-то посредник. Кроме того, для подключения нужно воспользоваться отверткой.

Итак, в этой номинации участвуют:

Соединение алюминия и меди. Мой рейтинг на основе испытаний Инженер, Электричество, Электрика, Электрик, Исследования, Провод, Кабель, Энергетика (производство энергии), Длиннопост

Винтовые соединения, которые участвуют в испытании

10 Винтовая клемма. Самое, на мой взгляд, хлипкое соединение. Жила удерживается во внутренней тонкостенной латунной гильзочке миниатюрным винтиком. Проблема этих клемм, что они самые дешевые, и люди на это «покупаются», получая проблему. Главный параметр таких клемм, который вводит домашних электриков в заблуждение – площадь сечения. Думая, что это сечение жилы, покупают клемму с сечением 2,5 мм2 на жилы с таким же сечением. Но указанное сечение – это сечение отверстия внутренней гильзы!

11 Клеммный терминал (блок зажимов) типа ТВ-4504 (Terminal Block). Я вынул из него один полюс, остальные применил для подключения испытательного трансформатора, покажу ниже. Одно из лучших соединений. Жила прижимается мощным винтом через мощную шайбу. Контактная пластина имеет рифление.

12 Сжим ответвительный У739, часто называемый «Орех». Честно говоря, клеммы типа ТВ и Орех – мой выбор, когда нужна особая надежность. Минус у них – так как это сталь, они не любят воздействие влаги. Орех даже более надёжен, поскольку в нём жилы держатся четырьмя винтами. Это соединение можно считать и подпружиненным, поскольку используются гровера, а прижимные пластины также можно считать подпружиненными.

13 Соединение через болт или винт. Самое «Кулибинское» соединение. Тут между жилами прокладывается шайба. Проблема в том, что шайбы, которые сейчас есть в продаже – оцинкованные. А цинк вступает с химическую связь и с алюминием, и с медью.

14 Автомат (автоматический выключатель). Сейчас все производители в равной степени допускают подключение и медных, и алюминиевых жил. Поэтому соединение через автомат – считаю, прекрасный выход! Плюс – дополнительная защита от перегрузки. Минус – большой габарит и необходимость установки бокса (щитка) с ДИН-рейкой.

4 Опрессовка

Смысл опрессовки – плотно зажать жилы (вместе или по отдельности) при помощи гильзы. Для этого надо использовать специальный инструмент – кримпер (для небольших сечений) или пресс-клещи.

Соединение алюминия и меди. Мой рейтинг на основе испытаний Инженер, Электричество, Электрика, Электрик, Исследования, Провод, Кабель, Энергетика (производство энергии), Длиннопост

Соединения опрессовкой (через гильзы)

У меня в испытании были только два представителя этой группы:

15 Наконечник-гильза НШВИ на 4 мм2. Обжал я его кримпером Knipex, а потом дополнительно обжимными клещами IEK КО-04Е. Честно говоря, такой наконечник предназначен для многопроволочных жил, но в моем случае можно дополнительно зажать его в винтовой зажим.

16 Соединительная гильза LD300-1525. Проводники в этих гильзах обжимаются кримпером.

Честно говоря, оба эти соединения выглядят хлипко. Я предпочитаю соединение при помощи более мощных гильз, например ГАМ (Гильза Алюмо-Медная). Гильза имеет две части – алюминиевую и медную, после обжима прессом получается примерно такое соединение:

Соединение алюминия и меди. Мой рейтинг на основе испытаний Инженер, Электричество, Электрика, Электрик, Исследования, Провод, Кабель, Энергетика (производство энергии), Длиннопост

Опрессовка гильзой ГАМ 16-10. Фото Руслана Юсупова, г.Уфа

Проблема в том, что меньше 16/10 таких гильз я не встречал. Можно, конечно, обжать медь 1,5 и алюминий 2,5 такой гильзой, набив её дополнительными жилами. Но зачем нам этот изврат?

Существуют также гильзы медные луженые типа ГМЛ. Возможность их полноценной эксплуатации с алюминиевыми жилами для меня под вопросом, но коллеги говорят, что способ рабочий.

Способ соединения сваркой. Можно и просто сварить скрутку меди и алюминия обычным угольным (графитовым) электродом, как это мы делаем со скруткой медь+медь. Главное – подобрать правильный режим сварки, т.к. температуры плавления меди и алюминия сильно отличаются.

Эксперимент. Испытания соединений алюминия с медью

Суть эксперимента проста: Чем лучше соединение, тем меньше у него переходное сопротивление, тем меньше на нём падает напряжение, и тем меньше оно греется. Температура соединения медного и алюминиевого провода – по сути, это конечный результат, по которому можно сравнивать разные виды соединений.

Ещё один параметр – стабильность результата. В процессе испытаний, которые длились несколько часов, я несколько раз нагрел-остудил испытательную цепь, и смотрел, как меняются параметры. В середине испытания я добавил на цепь «соляного тумана», но особого влияния он не оказал. Видимо, нужно было полностью опустить соединения в соленую воду, но это было бы уже слишком оторвано от реальности.

В качестве испытательного трансформатора я взял накальный трансформатор от лампового радиоприемника «Латвия». На холостом ходу он выдает около 7,5 В. Чтобы результаты эксперимента были ярко выражены, я взял от него максимальный кратковременно возможный ток –20А. Чтобы получить такой ток и поддерживать его на нужном уровне, напряжение на трансформатор я подавал через автотрансформатор (ЛАТР SUNTEK). Иначе бы ток был неизвестно каким и сильно зависел от нагрузки.

Соединение алюминия и меди. Мой рейтинг на основе испытаний Инженер, Электричество, Электрика, Электрик, Исследования, Провод, Кабель, Энергетика (производство энергии), Длиннопост

Лабораторная установка: ЛАТР SUNTEK 0…300В, накальный трансформатор, токоизмерительные клещи IEK CM1C, блок зажимов TB4504, к которому подключена цепь соединений.

В процессе испытаний «неожиданно» вмешалось изменение тока при нагреве – за те пару минут, пока я проводил очередной цикл прогрузки соединений, ток успевал понизиться с 20 до 16 А. Но этого вполне хватало, чтобы соединения хорошенько «прожарились». Прожаривался и трансформатор, иногда до лёгкого дымка. Но число «1951», напечатанное на его обмотке, не подвело – ни одного трансформатора при испытаниях не пострадало. Изменение тока я учитывал при обработке результатов.

Очевидно, что чем ниже напряжение на соединении, тем качественнее соединение и тем меньше оно нагревается. Поэтому качество соединения я оценивал только по напряжению.

Соединение алюминия и меди. Мой рейтинг на основе испытаний Инженер, Электричество, Электрика, Электрик, Исследования, Провод, Кабель, Энергетика (производство энергии), Длиннопост

Измерение напряжения на скрутке «медь-алюминий»

Результаты. Фавориты и аутсайдеры

Зная напряжение, мы можем легко рассчитать количество выделяемого тепла. Впрочем, нам не нужно знать точную температуру или количество Джоулей, выделяемых каждым соединением. Всё познается в сравнении, чем мы сейчас и займемся.

Соединение алюминия и меди. Мой рейтинг на основе испытаний Инженер, Электричество, Электрика, Электрик, Исследования, Провод, Кабель, Энергетика (производство энергии), Длиннопост

Табл.1. Таблица соединения меди и алюминия. Падение напряжения в начале и конце испытаний

Проанализируем полученную таблицу по пунктам. Лучшие результаты я выделил зеленым, худшие – красным цветом. Обратите внимание – сопротивление некоторых соединений после даже уменьшилось. Думаю, тут возник эффект сваривания или диффузии.

1 Простая скрутка – лидер антирейтинга. Кроме того, что её сопротивление значительно увеличилось в конце испытания, оно ещё было очень нестабильным. При промежуточных измерениях напряжение сильно скакало – вплоть до 500 мВ.

2, 3 Лужение позволяет значительно улучшить контакт. Причем это относится и к лужению медной жилы, и к лужению алюминия. Стоит сказать, что такую скрутку нужно тщательно промыть от остатков флюса и герметизировать.

4 Скрутка, покрытая слоем припоя, показала себя тоже неплохо. Но она показала бы себя ещё лучше, если бы я предварительно облудил медь и/или алюминий, и только потом их скрутил и облудил ещё раз.

5 Простая скрутка, «скреплённая» СИЗ, показала себя на удивление хорошо. Выяснилось, что пружина не только держит скрутку, но и выполняет роль промежуточного неактивного металла, который дополнительно отлично соединяет медь с алюминием.

6 СМК-222 с рычагом не предназначены для алюминия, поэтому результат для меня неудивителен, а красную метку можно было не ставить.

7 Но СМК-228, который по идее имеет такие же характеристики, прекрасно себя показал.

8 Ещё лучше показал себя пружинный зажим WAGO-221. Однако, как и в случае с СМК-228, эти клеммы не обязаны работать в предлагаемых условиях. Поэтому их можно похвалить, но использовать на этом основании – нет.

9 По СМК-722 – особый разговор. Как я сказал выше, я использовал клеммы с пастой от бренда Stekker. Однако, не все клеммы с пастой одинаковы. Stekker показал чудовищно плохие результаты, особенно учитывая, что он создан для таких соединений. В итоге я взял СМК-722 IEK и немного погонял его. Результат отличный – переходное напряжение не превысило 50 мВ и было стабильным. Поэтому Stekker в топку, и не доверяйте никому. Даже мне)

Почему Stekker потерпел фиаско? Думаю, тут сложилось несколько факторов – плохой прижим, плохое покрытие металла в клемме (возможно, покрытое окислом), дешёвая паста. У кого есть мнение по этому поводу?

10 Винтовая клемма показала на удивление отличные результаты. Но это меня особо не радует – они очень сильно отличаются по качестве от бренда к бренду (смотрите на примере СМК-722), а мне попался даже на внешний вид неплохой экземпляр.

11 Самый стабильный и предсказуемый результат. Не знаю, почему у ТВ сопротивление выше, чем у «Ореха». Может быть, из-за покрытия металла?

12 «Орех» без комментариев – это лучшее соединение по надежности. Что интересно, «Орех» нагревался гораздо меньше других соединений. Даже жилы, которыми я подключал различны клеммы, грелись значительно сильнее. Дело в том, что «Орех» – это ещё и большой радиатор, рассеивающий тепло.

13 Соединение через винт показало себя хуже, чем я ожидал. Причина – металл имеет антикоррозионное покрытие, которое плохо контактирует.

Это – камень в огород диванных экспертов, которые рекламируют это соединение. Какие шайбы вы используете? С каким усилием затягиваете? При каком токе эксплуатируете?

14 Автомат – отличное решение, выше говорил, почему. Но нужно учесть, что как и любое соединение, его клеммы нужно протягивать. Кстати, его клеммы тоже неплохо отводят тепло. Кроме того, если хотите дополнительно уменьшить переходное сопротивление, рекомендую увеличивать площадь сечения однопроволочной жилы, складывая её вдвое.

Соединение алюминия и меди. Мой рейтинг на основе испытаний Инженер, Электричество, Электрика, Электрик, Исследования, Провод, Кабель, Энергетика (производство энергии), Длиннопост

Вариант надежного подключения алюминиевой жилы через автоматический выключатель

15 Наконечник НШВИ не предназначен для подобных соединений, но показал себя неплохо. Однако, на реальных объектах применять такое не рекомендую из-за малой механической прочности. Только под винт или в клемму.

16 Соединительная гильза под кримпер – тоже хороший вариант, но рекомендовать не рискну.

Мой личный рейтинг

В заключении я составил свой личный рейтинг. Он основан не только на вышеописанных испытаниях, но и на личном опыте.

Соединение алюминия и меди. Мой рейтинг на основе испытаний Инженер, Электричество, Электрика, Электрик, Исследования, Провод, Кабель, Энергетика (производство энергии), Длиннопост

Табл.2. Рейтинг видов соединений меди и алюминия

В таблице 5 категорий, каждая имеет оценку от 1 до 5.

1 Испытания – оценка пройденным испытаниям, на основе данных предыдущей таблицы. Обратите внимание – я разместил в строке 9 клемму СМК-722 IEK.

2 Надежность – стабильность соединения, его долговечность. Уровень спокойствия, которое будет у вас после того, как вы его сделаете.

3 Габариты – чем лучше соединение по этой категории, тем выше у него оценка. Поэтому у скруток такая высокая оценка, а у «Ореха» и автомата – такая низкая.

4 Сложность – технологичность, уровень подготовки монтажника, количество инструментов, потраченное на соединение время. Поэтому скрутка и WAGO (СМК) так популярны в народе – на то, чтобы зачистить изоляцию и скрутить жилы (или надеть на них WAGO), нужно всего несколько секунд.

5 Применение – это только моё мнение по применению на практике, на основе предыдущих оценок.

Пара замечаний по этой таблице. Речь идет только о соединении жил алюминий 2,5 мм2 и медь 1,5 мм2. Все соединения должны быть сделаны с полным соблюдением технологий, и основываться на нормативно-технической документации и рекомендациях производителей.

Доверять или нет моим результатам испытаний – решать вам. Я лишь скажу, что каждый лично ответственен за те решения, которые он принимает.

Показать полностью 12
Инженер Электричество Электрика Электрик Исследования Провод Кабель Энергетика (производство энергии) Длиннопост
1
abihard
7 дней назад

О политических спорах в интернете⁠⁠

Психопаты, нарциссы и просто глупые люди чаще других участвуют в политических срачах в интернете — к такому выводу пришли учёные

Исследователи из Сингапура решили выяснить, как психические отклонения связаны с интересом к политике в интернете — к комментариям, лайкам, репостам и другим формам активности. В опросе участвовали несколько тысяч человек из разных стран.

Выяснилось, что чаще всего в срачи на политические темы ввязываются люди с антисоциальными чертами и слабым критическим мышлением.

Самые активные среди них:
🟠Психопаты – почти всегда участвуют в политических конфликтах в интернете. Им нравится, что здесь легко влезть в спор, можно оставаться анонимным, давить на других, спорить, провоцировать и управлять ситуацией;
🟠Нарциссы – ищут внимания и участвуют в срачах ради признания и чувства важности;
🟠Люди с низким интеллектом – легко поддаются на манипуляции и действуют на эмоциях, часто агрессивно.

Авторы исследования подчёркивают, что чем ниже интеллект, тем сильнее тяга к участию в политических срачах.





Показать полностью
Исследования Политика
22
user9528313
user9528313
7 дней назад
Серия СТЕКЛО БЫТИЯ. Роман.

Глава 15. Доклад "Обратная Геномная Иерархия и феномен Ложного Центра"⁠⁠

Глава 15. Доклад "Обратная Геномная Иерархия и феномен Ложного Центра" Исследования, Сознание, Длиннопост, Антиутопия, Человек

ИНСТИТУТ ЭПИГЕНЕТИЧЕСКОГО КОСМОПАРАЗИТИЗМА

Отдел системных дисфункций симбиогенеза
Гриф допуска: D2-М | Номер экземпляра: 03 | Уровень архивации: β-42
Дата составления: 09.11.2022
Внесено в реестр ФРГПС (Фонд Резервных Генетико-Поведенческих Стратегий) — дело №0892/МП-Т-Р


Обратная Геномная Иерархия и феномен Ложного Центра

(с предварительным отчётом по наблюдениям над транспортно-реактивной платформой «человеческий организм»)

Автор-составитель:
д.б.н. Скворцов В.И.
(ведущий научный сотрудник, Группа Биосознательных Транзитивов, ИЭКП)


Аннотация

Доклад посвящён выявлению и описанию обратной иерархической структуры в пределах метагенома организма Homo sapiens. Предлагается рассматривать человеческий организм не как автономную биоединицу, а как субстратное образование, обеспечивающее жизнедеятельность, защиту и экспрессию чуждого, но организованного микробного консорциума, обладающего признаками адаптивного интеллекта.

Ключевой гипотезой является утверждение, что когнитивная система субъекта человека не обладает признаками централизованного происхождения. Так называемое "Я" рассматривается как динамически формируемый феномен — результат химико-информационного баланса между метаболическими продуктами конкурирующих симбионтов. В связи с этим вводится рабочий термин «Феномен Ложного Центра», отражающий иллюзорную локализацию субъективного контроля.


Введение

Несмотря на значительные успехи в области расшифровки человеческого генома и микробиомного картирования (см. Venter et al., 1991; NIH Microbiota Study, 1995), остаётся ряд феноменологических несоответствий между генетическим субстратом и проявлением когнитивных функций.

Согласно данным, собранным в рамках Программы К5-Σ, на каждый 1 функциональный ген человека приходится от 100 до 150 единиц некодирующих, ретроинтегрированных или псевдоактивных фрагментов, распределённых по неконсистентным областям ДНК (см. Crick & Orgel, 1980; Bragin et al., 1992).

Одновременно, исследования состава микробиоты (в частности, FISH-анализа содержимого ЖКТ, работы Lu & Teng, 1993) показывают, что в теле взрослого человека обитает около 100 триллионов автономных биологических единиц, обладающих:

  • собственным геномом и репликативным циклом,

  • способностью к генерации нейроактивных веществ (например, фенэтиламина, серотонина),

  • устойчивой реакцией на поведенческие и нейрофизиологические стимулы.


Таким образом, накапливаются данные, позволяющие рассматривать организм человека как комплексную среду жизнеобеспечения, вторичную по отношению к метагеномной колонии. В рамках настоящего доклада делается попытка реконструировать возможную модель такой обратной иерархии и предложить обоснование для её возникновения.


1. Математическое обоснование доминирования метагенома над геномом носителя

1.1 Общие соотношения

Современная оценка общего числа клеток, составляющих организм взрослого человека, варьируется от 30 до 37 триллионов (Bianconi et al., 2013). Из них ≈43% — клетки не человеческого происхождения, а микроорганизмы (в основном — бактерии, археи и эукариотные симбионты) (Sender et al., 2016).

При этом:

  • Общий геном человека (Homo sapiens) ≈ 3.2 млрд пар оснований, ~21 000 белок-кодирующих генов;

  • Совокупный метагеном кишечной микробиоты — 100×10⁶ генов, с суммарной длиной до 100 млрд пар оснований (Qin et al., 2010).

Вывод 1.1:
Генетическая информационная ёмкость колонии превосходит геном носителя по массе данных не менее чем в 30 раз.


1.2 Энергетическое распределение

Метаболизм симбиотических микроорганизмов в организме человека потребляет от 8% до 15% общего энергопотока (по данным термографии печени и ЖКТ, Mazmanian, 1995; RIKEN Reports, 1996).

  • При этом, около 90% серотонина и 50% дофамина в теле образуются в энтерохромаффинных клетках и микробных комплексах кишечника.

  • Производные метаболизма (включая короткоцепочечные жирные кислоты, фенолы и индолы) проникают через гематоэнцефалический барьер, воздействуя на мозг (Wikoff et al., 2009).

Вывод 1.2:
Симбиотический консорциум не только потребляет ресурсы, но и активно вмешивается в формирование поведенческой и когнитивной картины субъекта, используя химическое посредничество.


1.3 Топология нейроэндокринной зависимости

[Микробная секреция] → [Биогенные амины] → [Эндокринные железы] → [ЦНС рецепторы] → [Реактивное поведение]

Особое значение имеют следующие соединения:

  • Фенэтиламин — в высоких концентрациях вызывает тревожные и компульсивные реакции;

  • ГАМК — влияет на торможение возбуждения, подавляя критическое мышление;

  • СКЖК — стимулируют высвобождение серотонина в гипоталамусе.

Вывод 1.3:
Формально, большинство эмоциональных состояний человека формируется вне его центральной нервной системы.


1.4 Условный расчёт обратной иерархии

Пусть:

  • Gₕ — информационный вес генома Homo sapiens

  • Gₘ — совокупный вес микробного метагенома

  • I — степень участия генетической информации в формировании поведенческой модели

Тогда:

Im/Ih≈(Gm/Gh)×(Am/Ah)×(Em/Eh)Iₘ/Iₕ ≈ (Gₘ / Gₕ) × (Aₘ / Aₕ) × (Eₘ / Eₕ) Im/Ih≈(Gm/Gh)×(Am/Ah)×(Em/Eh)

Где:

  • A — активность генов в реальном транскриптоме

  • E — энергетическое участие системы

Подставляя оценки из открытых источников (см. Приложение A), получаем:
Iₘ/Iₕ ≈ 23–42 (в зависимости от времени суток, диеты, фазы сна и социального давления).

Вывод 1.4:
Модель поведения человека с высокой вероятностью представляет собой вторичную экспрессию управляющих паттернов, инициированных микробиотой.


2. Распределение метаболической нагрузки

2.1 Общая структура энергопотребления в организме

На основе обобщённых метаболических данных (см. NIH Systemic Metabolism Review, 1994; Kagawa Institute, 1992) была составлена диаграмма распределения энергетических потоков (в состоянии покоя, на стандартной диете):

Компонент / % от общего базального метаболизма (BMR)

Центральная нервная система / 20–25%

Печень / 15–20%

Кишечник + микробиота / 8–15% (до 18% при дисбактериозе)

Сердце / 7–10%

Почки / 5–8%

Кожа + лимфосистема / 5–7%

Прочее (мышцы, кости и пр.) / 20–30%

2.2 Уточнение по микробиотическому потреблению

Особенности:

  • Микробиота не является "органом", но действует как высокоорганизованная система со собственным обменом веществ.

  • При определённых диетах и заболеваниях (IBS, Crohn's), потребление энергии колонией увеличивается на до 20–25%.

Комментарий из рабочей переписки группы "TETA-3/А":

«В условиях стресса или голода микробные консорциумы показывают устойчивые признаки скоординированного поведения. Похоже, они способны **перепрограммировать аппетит, настроение и даже формировать поведенческую реакцию “по цепочке”, транслируя её через ЖКТ —> ЦНС —> моторную активность»
(см. протоколы от 13.09.1994, группа TETA-3/А)

2.3 Поведенческая нагрузка как производная от микробного метаболизма

Предлагаемая модель:

[Диета и окружающая среда]

↓ 

[Состояние микробиоты]

↓ 

[Выработка нейроактивных веществ]

↓ 

[Модуляция нейронной активности ЦНС]

↓ 

[Поведение индивидуума]

Согласно экспериментам Greger & Nakamura (1993) на добровольцах в изоляции, изменение микробиоты приводило к появлению тревожности, изменению режима сна и даже к «галлюцинаторным паттернам без приёма веществ».

Вывод 2.3:
Поведение человека — не автономно, а представляет собой реактивный механизм, обусловленный изменениями в микробиологическом ансамбле.


3. Гипотеза возникновения Псевдосознания и Феномен Ложного Центра


3.1 Введение: когнитивная иллюзия субъекта

Сознание человека на протяжении всей истории мысли воспринималось как:

  • центр управления (дуалистическая модель),

  • процесс обработки информации (информационная модель),

  • или эпифеномен нейронной активности (редукционизм).

Однако предлагается новая рамка:

Сознание как побочный продукт навигации симбиотической колонии в пространстве окружающей среды.

Иначе говоря, «Я» — это интерфейс, отрисованный колонией для координации ресурса, называемого телом.

3.2 Что такое Ложный Центр

Мы вводим понятие Ложного Центра (False Center) — когнитивной фиксации, ощущаемой индивидом как "Я", но не являющейся реальной сущностью. Это фиксация возникает как:

  • итог конфликта между нейромедиаторными векторами микробных ансамблей;

  • удобный фокус для поведенческой координации;

  • защитная фиксация в когнитивном поле, подавляющая фрустрацию от отсутствия подлинной автономии.

3.3 Примеры когнитивной фрагментации

В норме иллюзия центра удерживается с помощью:

  • ритуалов (питание, сон, речь);

  • социальных зеркал (имя, документы, язык);

  • медикаментозной и нейромедиаторной стабилизации.

Когда эти якоря нарушаются:

  • при шизофрении — голосовой интерфейс расслаивается (см. раздел 5);

  • при диссоциативном расстройстве идентичности — возникает множественная навигационная маска;

  • при приёме галлюциногенов — маска рассеивается, и «колония» остаётся без фронтального пилота.

3.4 Теоретическая модель когнитивной декомпозиции

Формально:

Let: C=f(ΣRi,t)

Where:

C—устойчивость ложного центра,

Ri—вектор влияния i−ймикробной субсистемы,

t—время в контексте текущих нейропластических изменений.

Если сумма векторов → 0 или входит в фазовый резонанс, то:

  • Центр становится нестабильным,

  • или фрагментируется на псевдо-субъекты.

Примечание:
Состояние «экстатического рассеяния», наблюдаемое в некоторых психотических и психоделических эпизодах, может быть нормальным состоянием системы без маски, а не патологией.

3.5 Ложный Центр как протокол управления

Возможность описания ЛЦ как адаптивного протокола с функциями:

  • распределения внимания;

  • фильтрации сенсорных потоков;

  • управления моторикой на основе консенсуса между микробными группами.


4. Сценарии деградации когнитивного интерфейса

4.1 Введение

Когнитивный интерфейс (далее — КИ), формируемый в рамках гипотезы Ложного Центра (ЛЦ), не является устойчивой структурой, а представляет собой временно синхронизированную активность между нейронами центральной нервной системы и сигнальными кластерами микробиоты. Данный интерфейс может подвергаться дестабилизации как в результате острых экзогенных воздействий (фармакологическая супрессия, травма), так и при эндогенной фрагментации в условиях нарушенного консенсуса между симбиотическими агентами.


4.2 Форма временной супрессии: физиологические состояния

4.2.1 Сон

Во сне происходит фазовое снижение нейрокогнитивной активности, при этом:

наблюдается отключение доминантных фронтальных систем, вовлечённых в поддержание самосознания;

микробиота переходит в автономные регуляторные циклы (см. Rozin et al., 2017);

циркадные ритмы взаимодействия между микробными и нейроглиальными структурами сохраняются, но субъективная фиксация "Я" исчезает.

4.2.2 Наркоз

При фармакологической супрессии (например, пропофол, кетамин) разрыв наблюдается:

между сенсорной интеграцией и модуляцией моторной схемы;

в префронтальной коре, отвечающей за внутреннюю речь и ретроспективную фиксацию;

в транзите сигнальных молекул между кишечно-лимфатической системой и гипоталамо-гипофизарной осью.

4.3 Инактивация как симбиотическое условие

Гипотеза: при отключении КИ не прекращается деятельность организма — напротив, происходит возврат к базовой модели симбиотического координационного управления, лишённой когнитивной маскировки.

Это наблюдается:

у пациентов в глубокой коме с сохранением кишечной перистальтики и терморегуляции;

у плодов на ранних стадиях развития до формирования устойчивого паттерна ЭЭГ;

в постмортальных интервалах до наступления полной диссоциации микробной колонии (см. Knight et al., 2014).

4.4 Смерть как переход

Феномен смерти в данной модели рассматривается не как исчезновение, а как отключение интерфейса фиксации и возврат к полной автономии симбиотической системы, при этом:

большая часть микробиоты остаётся жизнеспособной в течение 24–72 часов;

возникает активное перераспределение метаболитов (см. Gutiérrez et al., 2021);

выявлены сигнальные всплески в субкортикальных структурах в течение первых минут после остановки сердца (см. Borjigin et al., 2013).

4.5 Вывод

Когнитивный интерфейс не является финальной инстанцией самоуправления, а представляет собой промежуточный слой между симбиотическим консорциумом и внешней средой. При его деградации не наступает немедленного коллапса биосистемы, что указывает на приоритетность микробной архитектуры как основы устойчивости.


5. Нарушения согласованности и клинические феномены


5.1 Нарушения когнитивного интерфейса: клинические проявления

Согласно модели Обратной Геномной Иерархии, стабильность личности является побочным эффектом упорядоченного взаимодействия между ЦНС и контролируемым консорциумом симбиотической микрофлоры. Нарушения данной координации проявляются в виде расстройств, традиционно относимых к области психиатрии.


5.1.1 Шизофренический спектр

Патогенез:

Нарушение в синхронизации фронто-лимбических цепей с регуляторными сигнальными потоками из кишечника и лимфатической системы;

Влияние бактериальных нейромедиаторов (например, γ-аминомасляной кислоты, серотонина, вырабатываемого Enterococcus, Streptococcus spp.).

Клинические следствия:

Аудиовизуальные галлюцинации как феномен "эха децентрализованного консорциума";

Параноидные убеждения — результат попытки когнитивной структуры рационализировать множественные источники входящей информации.


5.1.2 Диссоциативное расстройство идентичности (DID)

Модель:

Временное доминирование различных микробных субкластеров, производящих дифференцированные метаболиты;

Ослабление центрального нейроуправления приводит к переключению когнитивного режима (см. Simeon et al., 2008).

Диагностическая гипотеза:

Каждая "личность" — альтернативный паттерн микро-нейро-модуляции, формирующий автономную когнитивную матрицу.


5.2 Психоактивные вещества как симбиотические десинхронизаторы

5.2.1 ЛСД (диэтиламид лизергиновой кислоты)

Нарушает обратную связь между префронтальной корой и внутренними сенсорными петлями;

Приводит к временной утрате центра тяжести сознания, позволяя иным субкластерным сигналам выйти на поверхность.

5.2.2 ТГК (тетрагидроканнабинол)

Ослабляет ретикуло-таламические фильтры;

Усиливает восприятие внутренних сигналов, ранее подавляемых;

5.2.3 Псилоцибин

Имитирует серотонин, активирует нестабильные синаптические узлы;

Может вызвать временный "взлом" стабильного паттерна интерфейса.


5.3 Влияние микробной десинхронизации на личность

Повышенная тревожность может быть результатом активности патогенов (Clostridium, Campylobacter);

Резкие перепады настроения — побочный эффект переработки биогенных аминов;

Стабильность личности прямо коррелирует с диверсификацией микробиома (см. Kelly et al., 2016).


5.4 Этнобиологические маркеры постсимбиотического распада: "9" и "40" дней

Историко-клинический анализ:

В разных культурах фиксируются ритуальные сроки:

День 3 — возможная граница остаточной нейросигнальной активности.

День 9 — фаза перехода управления от дезактивированной ЦНС к бактериальному консорциуму.

День 40 — конечный этап распада когнитивного интерфейса, по завершении которого организм утрачивает даже условную идентичность (см. Postmortem Microbiome Studies, Zhang et al., 2020).

Гипотеза:

Устные традиции и обрядовые практики формировались как отражение наблюдений за постсимбиотическими фазами распада интерфейса Ложного Центра.


5.5 Вывод

Так называемые "психические" расстройства, а также некоторые аспекты религиозных и культурных традиций, могут рассматриваться как побочные проявления симбиотических конфликтов, нарушения баланса или фазовых переходов между микробными группами. Это требует пересмотра понятия "личности" в пользу динамической нейро-симбиотической конфигурации, устойчивость которой — лишь условие временного равновесия.


6. Модель Ложного Центра: структура, эмерджентность и феномен обмана субъекта


6.1 Введение: от субъекта к интерфейсу

Современная когнитивная нейронаука признаёт, что ощущение "Я" (субъективного центра) не привязано к какому-либо анатомическому ядру. Вместо этого оно формируется как распределённый феномен, возникающий из взаимодействия между несколькими подсистемами:

  • Дефолт-система мозга (Default Mode Network, DMN);

  • Сигнальные потоки микробиоты (нейропептиды, короткоцепочечные жирные кислоты и пр.);

  • Лимфатические и глиальные каналы как векторы передачи метаинформации.

Из этого следует, что центральная иллюзия субъективности — результат согласованной модуляции сигналов, которую мы определяем как Ложный Центр (ЛЦ).


6.2 Структура ЛЦ: функциональная схема

ЛЦ — не субстанция и не орган, а функциональный гештальт, включающий:

Компонент / Функция / Примеры активности

  • DMN / Интроспекция, самосознание / Медитация, мечтание

  • Микробиотические сигналы / Модуляция настроения, пищевого поведения, тревожности / Серотонин (Enterococcus), GABA (Lactobacillus)

  • Лимфо-глиальный поток / Дренаж, обмен сигнальными молекулами / Глимфатическая система

  • Ретикуло-таламическая сеть / Цензура восприятия / Препятствие осознанию внутренних сигналов

6.3 Эмерджентность: почему "Я" кажется целостным?

Эмерджентность (от англ. emergence) — это появление нового уровня организации, не редуцируемого к свойствам отдельных компонентов. ЛЦ не существует как физическая точка, но:

  • Его инерционная устойчивость создаёт ощущение постоянства "Я";

  • Его автоматическая компенсация шумов исключает осознание конфликтов внутри;

  • Его нейролингвистическая оболочка (внутренняя речь) даёт иллюзию непрерывного нарратива.

Таким образом, "Я" — это стабильный интерфейс, стабилизирующийся только до тех пор, пока поддерживается симбиотический консенсус.

6.4 Обман субъекта: природа иллюзии автономности

Ключевой парадокс: ЛЦ не принимает решения, но всё воспринимается, как будто "Я" решает, чувствует и хочет.

Причины:

  • Ретроспективная рационализация: решения уже приняты (на микробном/подкорковом уровне), а "Я" только обосновывает их задним числом (см. Libet, 1983);

  • Сенсорная цензура: подавление сигналов от телесных колоний, исключение их из субъективного "пространства Я";

  • Семантическое искажение: всё, что происходит внутри — переводится в первое лицо ("мне плохо", "я хочу", "я думаю").

6.5 Точка зрения Обратной Иерархии: ЛЦ как оболочка

Согласно Обратной Геномной Иерархии, Ложный Центр — это феномен маскирования истинной структуры управления внутри человеческой системы.

ЛЦ не является управляющим центром, но:

  • Служит буфером между когнитивной активностью и истинными управляющими потоками;

  • Отвлекает внимание субъекта от понимания своей паразитической архитектуры;

  • Поддерживает иллюзию автономии, обеспечивая таким образом нормальное функционирование носителя.

Иными словами, ЛЦ — это шумоподавляющая оболочка, необходимая для того, чтобы субъект не сошёл с ума, столкнувшись с истинной, неантропоцентрической структурой управления.


6.6 Последствия: можно ли обойти ЛЦ?

  • Введение ЛСД, псилоцибина, ТГК и т.д. — это временное вскрытие оболочки, позволяющее увидеть альтернативные паттерны;

  • Монашеские и аскетические практики — попытка деактивации или обхода ЛЦ через системную сенсорную депривацию и изменение нейро-гормональных контуров;

  • Медитации, ритуалы, спонтанные переживания (NDE) — временное падение когерентности ЛЦ, после чего "Я" перестаёт чувствоваться как фиксированное ядро.

Вывод

Ложный Центр — это не субъект, а фасад, предназначенный для представления человеческой системы как целостной, автономной и независимой. В действительности он выполняет функцию маскирующего поля, скрывающего сложные подчинённые структуры, в том числе геномно-микробиотический управляющий контур.


7. Заключение: следствия, утечки и векторы будущих исследований

7.1 Трансдисциплинарное положение гипотезы

Рассмотренная модель Обратной Геномной Иерархии (ОГИ) опирается на конвергенцию данных из следующих областей:

Область / Значимые аспекты

  • Микробиология /Геномная активность, нейротропные метаболиты

  • Эндокринология / Осцилляция гормональных профилей по микробной активности

  • Нейрофизиология / Эмерджентные функции Default Mode Network и её расцепление

  • Когнитивная наука / Иллюзия воли, внутренняя речь, структура субъективности

  • Антропология и этнография / Ритуалы 9 и 40 дней, символика "души" как постсимбиотического эффекта

Таким образом, гипотеза ОГИ не является изолированной спекуляцией, а представляет собой экспериментальную попытку реконструкции функциональной архитектуры субъекта, исходя из наиболее обобщённых научных и культурных данных.

7.2 Потенциальные утечки и реликты знания

Существует ряд культурных и ритуальных элементов, которые могут быть отражением неявного, интуитивного знания о микробной или симбиотической архитектуре субъекта:

  • Обряды поминовения на 9-й и 40-й день — синхронизируются с фазами распада микробной сети.

  • Аскетические практики — резкое ограничение субстрата для микробной активности, ведущее к изменённым состояниям сознания.

  • Тема "души", покидающей тело — возможная фиксация фазы дестабилизации Ложного Центра после смерти.

  • Сон как "маленькая смерть" — фазовый сдвиг между активной и минимизированной симбиотической координацией.

Эти наблюдения требуют системного анализа в рамках новой метадисциплины, условно называемой этносимбиотикой.

7.3 Практические следствия

Если гипотеза ОГИ подтверждается, это влечёт за собой кардинальные пересмотры во множестве областей:

Область / Следствие

  • Психиатрия / Некоторые формы шизофрении могут рассматриваться как результат конфликтной сигнализации внутри симбиоза

  • Эпигенетика / Человеческий организм — не носитель, а медиатор симбиотических стратегий выживания

  • Искусственный интеллект / Имитация субъективности требует воспроизведения не только нейронных паттернов, но и микробных контуров взаимодействия

  • Этические модели / Декларации прав "человека" как единого субъекта могут требовать переработки в сторону холобионтных конструкций

7.4 Направления будущих исследований

  1. Глубокая метагеномная картография личности
    — Связь между профилем микробиоты и фенотипом субъективности.

  2. Нейросимбиотический индекс когерентности (НСИК)
    — Оценка степени слаженности между активностью мозга и бактериальных колоний.

  3. Стимулирующая микробиомодуляция
    — Возможность управлять когнитивными состояниями путём внесения специфических бактериальных штаммов.

  4. Сканирование постмортальных сигнатур ЛЦ
    — Попытка зафиксировать остаточные когнитивные структуры после смерти субъекта.

7.5 Финальная фиксация гипотезы

Homo sapiens представляет собой не автономную сущность, а платформу для когнитивной модуляции триллионных симбиотических систем, организованных по принципу обратной иерархии, в которой «человек» и его индивидуальная личность, артикулированная как «Я», представляют собой лишь наружный интерфейс симбиотической системы, не являясь её управляющим центром и не обладая подлинной субъектностью.


8. Приложения

Глава 15. Доклад "Обратная Геномная Иерархия и феномен Ложного Центра" Исследования, Сознание, Длиннопост, Антиутопия, Человек
Глава 15. Доклад "Обратная Геномная Иерархия и феномен Ложного Центра" Исследования, Сознание, Длиннопост, Антиутопия, Человек
Глава 15. Доклад "Обратная Геномная Иерархия и феномен Ложного Центра" Исследования, Сознание, Длиннопост, Антиутопия, Человек
Глава 15. Доклад "Обратная Геномная Иерархия и феномен Ложного Центра" Исследования, Сознание, Длиннопост, Антиутопия, Человек
Глава 15. Доклад "Обратная Геномная Иерархия и феномен Ложного Центра" Исследования, Сознание, Длиннопост, Антиутопия, Человек
Глава 15. Доклад "Обратная Геномная Иерархия и феномен Ложного Центра" Исследования, Сознание, Длиннопост, Антиутопия, Человек
Глава 15. Доклад "Обратная Геномная Иерархия и феномен Ложного Центра" Исследования, Сознание, Длиннопост, Антиутопия, Человек
Глава 15. Доклад "Обратная Геномная Иерархия и феномен Ложного Центра" Исследования, Сознание, Длиннопост, Антиутопия, Человек
Глава 15. Доклад "Обратная Геномная Иерархия и феномен Ложного Центра" Исследования, Сознание, Длиннопост, Антиутопия, Человек
Глава 15. Доклад "Обратная Геномная Иерархия и феномен Ложного Центра" Исследования, Сознание, Длиннопост, Антиутопия, Человек
Глава 15. Доклад "Обратная Геномная Иерархия и феномен Ложного Центра" Исследования, Сознание, Длиннопост, Антиутопия, Человек
Глава 15. Доклад "Обратная Геномная Иерархия и феномен Ложного Центра" Исследования, Сознание, Длиннопост, Антиутопия, Человек
Показать полностью 13
[моё] Исследования Сознание Длиннопост Антиутопия Человек
0
0
user11013987
8 дней назад

Грудничковое плавание для недоношенных детей: особенности и рекомендации⁠⁠

Грудничковое плавание для недоношенных детей: особенности и рекомендации Младенцы, Плавание, Статья, Энергия, Исследования, Спортивные советы

Грудничковое плавание

Плавание для недоношенных детей требует особого подхода с учетом их физиологических особенностей. В этой статье мы детально разберем адаптированную методику занятий, основанную на последних исследованиях неонатологов и реабилитологов.

1. Критерии допуска к занятиям

Безопасные параметры для начала водных процедур:

  • Вес не менее 2,5 кг (для глубоко недоношенных - 3,2 кг)

  • Отсутствие респираторной поддержки в течение 14 дней

  • Стабильная терморегуляция (поддержание температуры без кувеза)

  • Скорректированный возраст не менее 4 недель

  • Отсутствие внутрижелудочковых кровоизлияний III-IV степени

2. Специальные температурные режимы

Особые требования к водной среде:

  1. Первые 2 месяца: 36-37°C (вместо стандартных 32-34°C)

  2. Постепенное снижение на 0,5°C в неделю до 34°C

  3. Температура воздуха в помещении: 30-32°C

  4. Температура воды для ополаскивания: 37,5°C

3. Модифицированные упражнения

Адаптированный комплекс для недоношенных:

  • Продолжительность сеанса: 8-12 минут (вместо 15-20)

  • Исключение резких движений и поворотов

  • Особый акцент на поддержке головы (угол 45 градусов)

  • Уменьшенная амплитуда движений (на 30-40% меньше стандартной)

  • Частота занятий: 2 раза в неделю первые 3 месяца

4. Контрольные показатели во время занятий

Критические параметры мониторинга:

  1. Частота дыхания (не более 60 вдохов/мин)

  2. Сатурация кислорода (не ниже 94%)

  3. Цвет кожных покровов (розовый, без цианоза)

  4. Температура тела (36,5-37,2°C)

  5. Поведенческие реакции (отсутствие длительного плача)

5. Поэтапная программа реабилитации

Градуальная система занятий:

  • Этап 1 (1-2 месяц): адаптационные покачивания 5-7 минут

  • Этап 2 (3-4 месяц): пассивные движения конечностями

  • Этап 3 (5-6 месяц): активные упражнения с поддержкой

  • Этап 4 (7-8 месяц): элементы самостоятельного плавания

6. Преимущества для недоношенных детей

Доказанные положительные эффекты:

  1. Ускорение набора веса (на 15-20% быстрее)

  2. Улучшение нейромоторного развития (на 25% по шкале Гриффитс)

  3. Снижение мышечного гипертонуса (в 2,5 раза эффективнее массажа)

  4. Уменьшение продолжительности колик (на 35-40%)

  5. Укрепление дыхательной системы (на 30% меньше апноэ)

7. Оборудование для особых случаев

Специализированные приспособления:

  • Мини-ванны с подогревом для детей менее 3 кг

  • Поддерживающие системы с регулируемой плавучестью

  • Термоковрики для переодевания

  • Портативные пульсоксиметры

  • Специальные подгузники для маловесных детей

8. Противопоказания и меры предосторожности

Абсолютные ограничения:

  1. Бронхолегочная дисплазия в активной стадии

  2. Некротизирующий энтероколит

  3. Вентрикулоперитонеальный шунт

  4. Ретинопатия недоношенных III степени и выше

  5. Тяжелые формы внутриутробных инфекций

9. Мониторинг эффективности

Критерии успешной реабилитации:

  • Ежемесячная прибавка в весе не менее 600-800 г

  • Увеличение продолжительности бодрствования на 15-20 минут

  • Появление новых моторных навыков соответственно скорректированному возрасту

  • Улучшение показателей по шкале KID

Вывод

Согласно клиническим исследованиям, грудничковое плавание для недоношенных детей при правильном подходе:

  • Сокращает сроки реабилитации на 25-30%

  • Уменьшает риск задержки развития в 1,8 раза

  • Повышает эффективность других реабилитационных методик на 40%

  • Позволяет 78% детей догнать сверстников по основным показателям к 12-14 месяцам

Ключевые факторы успеха - строгое соблюдение температурного режима, постепенное увеличение нагрузки и постоянный медицинский контроль.

Показать полностью
[моё] Младенцы Плавание Статья Энергия Исследования Спортивные советы
2
2
RiseToday
RiseToday
8 дней назад
Серия Разгон мозга

Натуральные ноотропы: какие работают, а какие развод⁠⁠

Ноотропы помогают поддерживать память, концентрацию, мотивацию и устойчивость к стрессу. Но многие биохакеры забывают, что это не волшебные таблетки, их нужно уметь правильно выбирать и сочетать. Как отличить реально эффективные ноотропы от маркетингового развода? Разбираем в статье.

Натуральные ноотропы: какие работают, а какие развод ЗОЖ, Исследования, Здоровье, Научпоп, Статья, Ноотропы, Память, Работоспособность, Стресс, Стрессоустойчивость, Питание, Кофеин, Биохакинг, Мозг, Биология, Длиннопост

На связи RISE: Ноотропы и Биохакинг. Растительные ноотропы ничем не хуже синтетических, вопрос в цели их применения. По сравнению с синтетикой они действуют более мягко, имеют меньше побочек и не вызывают зависимости. Синтетика дает быстрый и ярко выраженный эффект, поэтому любители получать все здесь и сейчас часто прибегают к стекам именно с препаратами. Растительные ноотропы работают благодаря накопительному эффекту, и закрепляют результат после курса.

Дисклеймер: статья носит ознакомительный характер, перед применением любых добавок необходима консультация врача.

Синтетические ноотропы – не зло, они подходят в стек для короткого спринта: горят дедлайны, сдача экзаменов, ночная работа, назначение врача и т.п. Но нужно строго контролировать дозировки и вовремя прекратить прием курса. Также, если у вас изначально есть проблемы с психическим здоровьем, то синтетика может их только усугубить, особенно при неправильно подобранном стеке и попытке выжать максимум из препарата (бесконтрольный и долгосрочный прием).

Натуральные ноотропы: какие работают, а какие развод ЗОЖ, Исследования, Здоровье, Научпоп, Статья, Ноотропы, Память, Работоспособность, Стресс, Стрессоустойчивость, Питание, Кофеин, Биохакинг, Мозг, Биология, Длиннопост

Растительные ноотропы больше подойдут при хроническом стрессе, выгорании и тревожности за счет мягкой регуляции работы ЦНС. Они не вызывают скачков энергии или раздражительности, как это бывает от синтетики. За счет накопительного эффекта работают в долгосрок, но и дают более долговременное улучшение когнитивных функций: повышают нейропластичность, восстанавливают баланс нейромедиаторов, защищают мозг от воспаления и окисления.

Среди массы добавок, рекламируемых как таблетки для мозга, важно отделять действительно эффективные растительные средства от пустышек.

Кофеин и теанин

Классика в мире биохакинга. Эта связка хорошо изучена и действительно работает. Кофеин повышает бодрость, скорость реакции, мотивацию, но может вызывать тревожность, тремор и раздражительность при высоких дозах. L-теанин повышает уровень ГАМК, дофамина и серотонина, обладает расслабляющим действием, не вызывая седативного эффекта. В связке кофеин ускоряет, а теанин смягчает его резкость, убирая дрожь, раздражительность и скачки тревоги. Теанин помогает плавно выйти из стимуляции, снижая резкий спад фокуса.

При применении следует учитывать такие особенности:

  1. Толерантность к кофеину. Связка может выгодно работать 2-3 месяца, но перерыв на пару недель сделать придется. Не стоит принимать больше 300 мг кофеина каждый день. Для здоровых людей умеренное употребление, до 200 мг в сутки, считается безопасным.

  2. Соотношение кофеина к теанину 1:2. Например, на 50 мг кофеина – 100 мг теанина.

Я рекомендую принимать эту связку курсами, или только в рабочие дни. Для чувствительных людей, даже с учетом действия теанина, лучше не принимать кофеин после 14 ч, без дополнительной поддержки может перебить сон.

Адаптогены

Многие адаптогены обладают ноотропными эффектами, способствуют улучшению когнитивных функций: памяти, концентрации, устойчивости к выгоранию. Самые популярные: Бакопа монье и Родиола розовая.

Эффективность Бакопы подтверждена рандомизированным контролируемым исследованием с плацебо: улучшает память, ускоряет обработку информации, снижает тревожность. Да, как и для других растительных ноотропов, требуется длительный прием, в среднем по 2-3 месяца.

Почему, несмотря на исследования, некоторые биохакеры могут утверждать, что Бакопа не работает? Дело в сырье. При выборе этого адаптогена нужно искать экстракт с содержанием бакозидов в 50%.

Натуральные ноотропы: какие работают, а какие развод ЗОЖ, Исследования, Здоровье, Научпоп, Статья, Ноотропы, Память, Работоспособность, Стресс, Стрессоустойчивость, Питание, Кофеин, Биохакинг, Мозг, Биология, Длиннопост

Родиола розовая повышает стрессоустойчивость, энергию и концентрацию. Исследование с плацебо показало уменьшение утомляемости, улучшение внимания и снижение уровня кортизола. Здесь тоже дело в сырье: выбирайте экстракт с 3% розавинов и 1% салидаразидов.

По своему опыту могу сказать, что адаптогены лучше работают в связке. Одно из самых неоспоримых преимуществ растительных ноотропов – это их сочетаемость в стеке. При совместном приеме адаптогены дают синергетический эффект: родиола способствует снижению уровня кортизола и повышению энергии, в то время как бакопа улучшает память и стимулирует нейрогенез.

Чтобы не собирать стек отдельно в поисках банок с нормальным содержанием рабочего вещества, я предпочитаю готовое решение – Майндбустер. Связка кофеин + теанин, адаптогены, витамины группы Б, тирозин, ДМАЕ, и пиперин для улучшения усвоения – готовый стек на 2 месяца и всего 2 капсулы после завтрака.

Ежовик 

Недавно писал статью про то, что для буста нейрогенеза ежовик должен работать в связке. Здесь отмечу, что нейрогенез как процесс требует ресурсов, без этого образование новых нейронов будет неэффективным. Исследования показывают, что при хроническом стрессе ежовик без поддержки добавок для нервов может идти впустую из-за кортизоловой перегрузки. Так что если ваша цель – улучшить память и простимулировать нейрогенез, то ставьте ежовик в стек хотя бы с витаминами группы Б и адаптогенами.

Габа – экстракт, а не чай

В чае содержание ГАМК низкое, и она плохо проходит ГЭБ. Даже если чай с ГАМК расслабляет, это, скорее, эффект от ритуала, а не от самой аминокислоты. Поэтому если биохакеры советуют Габа-чай, то скорее ради вкуса, чем ради пользы. А цена этого чая может быть достаточно высокой. Поэтому если цель приема – улучшение сна и снижение тревожности, то стоит выбрать экстракт.

На рынке есть экстракт Габы из растительного сырья, как, например у Ноотерии. Моя любимая связка для укрепления нервов и крепкого сна: 400 мг хелатного магния + 0,5-1 г Габы. Помогает восстановить циркадные ритмы, укрепить нервы и высыпаться, даже если время на сон ограничено.

Натуральные ноотропы: какие работают, а какие развод ЗОЖ, Исследования, Здоровье, Научпоп, Статья, Ноотропы, Память, Работоспособность, Стресс, Стрессоустойчивость, Питание, Кофеин, Биохакинг, Мозг, Биология, Длиннопост

Мой бисглицинат магния и Габа от Ноотерии

Готу Кола

Снижает тревожность, улучшает микроциркуляцию, полезна при когнитивных нарушениях. Исследования показали, что Готу Кола может улучшать когнитивные функции после инсульта. Также как и с другими адаптогенами, внимательно выбираем сырье: эффективны экстракты с 20-40% тритерпеноидов, дозы 500-1000 мг в день.

Гинкго билоба

Рекомендую отдельную статью, посвященную гинкго билоба. Здесь отмечу, что если рассматривать эту добавку как ноотроп для мозга, то исследования показывают, что у здоровых людей значимого улучшения когнитивных функций не наблюдается. Другое исследование показало, что гинкго билоба также не влияет на профилактику заболеваемости деменцией и болезнью Альцгеймера у пожилых людей с нормальными когнитивными способностями. Это не делает гинкго билоба абсолютно бесполезной добавкой, она оказывает благоприятное действие на сосуды. Но в стек для прокачки мозгов лучше взять Бакопу монье или Родиолу розовую.

Растительные или синтетика?

Натуральные ноотропы: какие работают, а какие развод ЗОЖ, Исследования, Здоровье, Научпоп, Статья, Ноотропы, Память, Работоспособность, Стресс, Стрессоустойчивость, Питание, Кофеин, Биохакинг, Мозг, Биология, Длиннопост

Растительные ноотропы подходят для устойчивого и мягкого улучшения когнитивки с минимальными рисками. Они особенно полезны при хроническом стрессе, усталости, рассеянности. Их также нужно использовать курсом, в среднем по 2-3 месяца для накопления эффекта и устойчивого результата. Они часто неприхотливы при составлении стека и хорошо сочетаются между собой, вопрос в том, чтобы найти добавки из качественного сырья.

Синтетические ноотропы – более мощный инструмент, но требуют осторожности и понимания побочных эффектов. Их лучше использовать по потребности, например, при экзаменах, дедлайнах или серьезных перегрузках, и не на постоянной основе.

Какой ноотроп реально улучшил вам концентрацию или память? Поделитесь личным опытом в комментариях.


Статья написана участником сообщества Викторией. А еще больше интересных исследований и разборов в сообществе RISE: Ноотропы и Биохакинг в Telegram и группе в ВКонтакте. А ещё на канале ламповое общение, личный опыт участников и возможность задать вопрос и получить помощь.

Показать полностью 5
[моё] ЗОЖ Исследования Здоровье Научпоп Статья Ноотропы Память Работоспособность Стресс Стрессоустойчивость Питание Кофеин Биохакинг Мозг Биология Длиннопост
1
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии