Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Грибные блоки - красочная головоломка, в которой вам предстоит передвигать блоки и заполнять ряды, чтобы собирать грибочки в корзину! Попробуйте продержаться как можно дольше!

Грибные блоки

Головоломки, Расслабляющая, Пазлы

Играть

Топ прошлой недели

  • Rahlkan Rahlkan 1 пост
  • Tannhauser9 Tannhauser9 4 поста
  • alex.carrier alex.carrier 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
3
kanelk
kanelk
6 месяцев назад

Почему нельзя голодать для похудения⁠⁠

📌Почему нельзя голодать для похудения?

• Голодание приводит к потере лимфоидных тканей и мышечных волокон, а не жира.

• Потеря веса при голодании может вернуться с ещё большим вредом и весом.

• Голодные диеты заканчиваются пищевым срывом из-за депрессии и невозможности резко снизить потребление калорий.

◾Эффект йо-йо

• Голодание вызывает эффект йо-йо, когда с каждым циклом человек теряет больше мышц и набирает больше жира.

• Это приводит к ухудшению внешнего вида и снижению дневной нормы калорий.

◾Похудение без голода

• Узнайте свою норму калорий и считайте их потребление.

• Снизьте калорийность немного ниже нормы, исключив жирное и вредное.

• Займитесь физической активностью, которая сжигает калории и наращивает мышечную массу.

💥Результаты правильного подхода

• Через 3-6 месяцев новые принципы питания войдут в привычку.

• Надобность в постоянном контроле калорийности отпадет.

#голодание #похудение #диета #питание

Показать полностью
Кросспостинг Pikabu Publish Bot Голодание Похудение Диета Питание Текст
8
papalagi
papalagi
7 месяцев назад

Ваш список Робинзона, или лишнее враг красоты⁠⁠

В одном социуме зашел разговор о минимальных потребностях для жизни.
Я и встрял.
Тема серьезная.
Через минимальное узнать избыточное.
Мотиваций тому много, к примеру, поиски красоты.
Полагаю, читатель успел заметить, что в нашем мире, здоровое существо красиво.
Посмотрите на красивого пса.
А что, разве ишак не красив?
О.
А какие красивые брачные и семейные обычаи возникают у здоровой четы серых гусей?
О. Мир красив.
Если только ты, конечно, здоров.
Иной раз, заболевшего раздражают веселые, здоровые, красивые люди, их можно понять.
Конечно, тогда ему трудно видеть их красоту, страдание может отвлекать от красоты неба.
Безусловно, здешнее сообщество прошло через многое.
Но все выздоровели.
Ну, кроме некоторых.
Кого отдачей кармы двинуло, кто так ушел.
Так устроен мир лекаря. Видишь многих, ныне усопших, почивших, ушедших, убитых, больных, искалеченных, битых, убогих.
Полагаю, большинство здесь присутствующих тем или иным образом пережило пиздец, и как правило не один, но ожило, и некоторым образом выздоровело в той или иной степени в доступных их судьбе пределах. Не во всём, и ни на сто процентов и не во всех областях, но можно смело предположить, что состояние у населения дурдома в общем и целом, стабильное, и в том, что касается минимального уровня благополучия более чем удовлетворительное, что видно из пунктов минимального набора отметившихся.
Предпочтения разные.
Как там было? Счастливые семьи счастливы одинаково, а остальные - несчастны по-своему.
Как говорится, мысль дурака неотразима, потому что внезапна и непредсказуема для другого, оказавшегося под её огнем дурака. С точностью арифмометра он выдает контр аргумент. Дурацкий, и неотразимый. Из параллельной вселенной. Умный может договориться с умным многими способа, но нет числа способам не соглашаться между двумя и более дураками. Но не будем отвлекаться.
Люди, побывавшие в режиме депривации, физической ли, энергетической, социальной, духовной, уже составляли такие списки.
Список Робинзона разный, для разных случаев.
И, конечно, он разный от Робинзона до Робинзона.
У Пятницы, это естественно, будет другой список способов обеспечения своего минимального счастья.
Тепло холодном, еда голодному, человечье слово, вот, пожалуй, тот минимум миниморум, который, похоже, одинаков для тех, кто замерзал, голодал, одиночил, убивался и коматозил.
Для вечных детей цифрового мира, не ведавших многих лишений, список игрушек, приблуд, причуд, и привычек, может и будет произвольным, причудливым, непредсказуемым.
Что до моего интереса, до красоты, то красота, это, прежде всего, есть отсутствие лишнего. Как и здоровье, кстати.
Безусловно, этого мало для полной жизни, деятельное присутствие в собственной жизни есть необходимый довесок, без повара нет похлебки.
И - вместе с периодическими передозами - не повредят здоровью периодические депривации.
В то числе депривации уровня базового.
Депривация денег.
Депривация еды.
Депривация тепла.
Депривация общения.
Тогда станет ясней минимальный уровень.
Только лишившись чего-то, к чему привык, или к чему влечет, что потребляешь систематически, можно понять, что это для тебя значит, и входит ли это в минимальный набор по гамбургскому счету.
А по теме - интернет, аудиокниги, хурма, общение, творог, томатный сок, аккордеон, близкие, свобода выбора своего применения - вот, пожалуй, без чего мне было бы реально скучно. С потерей остального, пожалуй, примирился бы.
Да, еще - возможность готовить, при желании, свою пищу самому, без этого - я бы, пожалуй сильно бы обеднел от этого.
Ну еще мед, орехи, инжир.
А.
Ну это уже как бы, личное. :smoke:
Лишение остального, пожалуй, веселости бы не убавило...
Но, говорят, у Бога и судьбы богатая фантазия, может, что и есть, чего я не замечаю, но лишенный этого, тосковал бы всю жизнь.
Кстати, кардинал Ришелье считал, что избыточное благосостояние народа побуждает его забывать свои государственные обязанности.
Примерно, как избыточный хавчик побуждает разум забыть о своей роли.

Показать полностью
Голодание Депривация Отсебятина Критическое мышление Мат Текст
0
7
Crazyrvativ
Crazyrvativ
8 месяцев назад
Сообщество поэтов
Серия Лирика 18+

РАГУ⁠⁠

Ты ела рагу.

Слегка торопясь, алюминевой ложкой.

Обед набегу.

Испачкана кофточки белой застёжка,

Той самой, что я

Тебе подарил как-то ранней весною.

Коварство тая,

Тебя подло предало блюдо мясное.

"Хочу, не могу!" -

Стоял я и думал у входа столовки.

Смотрел как рагу,

Ты тёрла по кофте, движеньем неловким.

Почуяв мой взгляд,

Глаза твои резко ко мне повернулись.

Но вот же я гад!

Меня там уж нет - я бреду среди улиц.

"Хочу не могу!" -

Шептал по дороге я снова и снова, -

"Такого рагу!"

И сам уж не помнил, когда ел мясного

В последний я раз.

Всё времени нет, всё одни дошираки.

Закрылся магаз -

Я вновь не успел и остался во мраке.

Водичка кипит.

Лапшу заливаю, бывалым движеньем.

Наш бог не тупит -

Не зря ж он придумал закон притяженья.

В душе берегу

Надежду, грызя суррогатный горошек,

Что ты ешь рагу,

Забыв, как заманчиво выглядит дошик.

Показать полностью
[моё] Стихи Еда Лирика Рагу Голодание Разлука Доширак Здоровое питание Мясо Аккуратность Чистая одежда Столовая Текст
4
pikabuant34
pikabuant34
9 месяцев назад
Голодание свежего воздуха

Сделано в Россие.е⁠⁠

"Сделано в Россие" новый налог на людей - Люди новая нефть, если покупают, на хер вы нужны. Сдерживаете цены внутри, Мираторгом займитесь, или нам к Батьке за картофаном

[моё] Мираторг Голодание Текст
7
0
Вопрос из ленты «Эксперты»
Sergei.Shevtsov
Sergei.Shevtsov
9 месяцев назад
Конкурсы и опросы в РФ и мире

Кто знает, что значит закон: "Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза"?⁠⁠

Есть ещё такой перевод нашего этого пацана - «Все есть яд, ничто не лишено ядовитости, и все есть лекарство. Одна только доза делает вещество ядом или лекарством» - Что Парацельс говорил о яде и лекарстве на самом деле?

Я знаю, что значит: "Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза"
Всего голосов:

И ещё есть близкое понятие из Интуитивное питание как метод лечения расстройств пищевого поведения закона древнего и близкого:

Я знаю, что значит: "Пусть пища будет твоим лекарством, а лекарство — твоей пищей"
Всего голосов:

Цитата нерекламная точно вот ещё http://pda.04.rospotrebnadzor.ru/index.php/consumer-informat...

Показать полностью 1
[моё] Опрос Вопрос Спроси Пикабу Вредная пища Голодание Интервальное голодание Лечебное голодание Парацельс Гиппократ
0
DaN.NiK
DaN.NiK
10 месяцев назад

Ответ на пост «Как я гомеопатией вылечилась»⁠⁠

Не знаю как гомеопатия, но один метод альтернативной медицины мне помог.

В конце 2018 года ни с того ни с сего, начал я наблюдать при мочеиспускании красный цвет выводимой жидкости.
Обратился в больничку. Ничего не болит, только вот это. Сдал анализы, кровь в моче. Экстренно положили, мол это для женщин характерно выделение крови, а тут какой-то писец.
Стали мне капельницы в тот же день ставить, подозрение на МКБ.
На следующий день УЗИ, которое только песочек показало в одной почке (что по словам врача у каждого второго и таких симптомов вызвать не могло).

Если вкратце, то так продолжалось полгода. 2 стационара по 21 дню, стопятьсот тыщ анализов, на вирусы, бактерии, на ЗППП, контрастное КТ всего туловища, что подтвердило только 2 песчинки по миллиметру в 1 почке, остальное всё в норме, цистоскопия (такая жесть).

В итоге отчаявшись и разочаровавшись в традиционной медицине, но вдохновившись опытом успешного избавления от лейкимии методом голодания одной девочки (рассказ постараюсь прикрепить) решил тоже попробовать.

Как я голодал, это отдельная история. Подготовка, выход, самочувствие во время голода, ацидотический криз, изменения физические, ментальные, мозг совсем по другому работает, ну и т.д.

Продержался 16 дней на воде, потом ещё три дня выход на соках. Но по итогу прошло уже больше 5 лет, а больше этих симптомов не повторялось. Делал УЗИ сразу после голода, песочек куда-то пропал 🤷‍♂️.

Не знаю, может плацебо так работает, но такой опыт стоило получить. Даже не ради потери 14 кг жира, а больше для ощущения себя в другом психо-физическом состоянии. Когда высыпаешься за два часа и твои сутки на 6 часов больше, когда не тратишь время на готовку и употребление пищи, когда не эмоционируешь по всяким мелочам, а непредвзято обрабатываешь информацию, когда на 4-5 день появляется куча энергии, дела которые занимали часа 2, делаешь за 30 минут, когда развлекательному контенту предпочитаешь научный. Словами всё и не опишешь))

P.S. К сожалению PDF файлы нельзя прикреплять, наделал скринов, кому будет интересно почитает. Меня вдохновило. К сожалению PDF файлы нельзя прикреплять, наделал скринов, кому будет интересно почитает. Меня вдохновило.

Ответ на пост «Как я гомеопатией вылечилась» Гомеопатия, Медицина, Лечение, Головная боль, Плацебо, Голодание, Голод, Интервальное голодание, Истории из жизни, Ответ на пост, Волна постов, Длиннопост, Текст
Ответ на пост «Как я гомеопатией вылечилась» Гомеопатия, Медицина, Лечение, Головная боль, Плацебо, Голодание, Голод, Интервальное голодание, Истории из жизни, Ответ на пост, Волна постов, Длиннопост, Текст
Ответ на пост «Как я гомеопатией вылечилась» Гомеопатия, Медицина, Лечение, Головная боль, Плацебо, Голодание, Голод, Интервальное голодание, Истории из жизни, Ответ на пост, Волна постов, Длиннопост, Текст
Ответ на пост «Как я гомеопатией вылечилась» Гомеопатия, Медицина, Лечение, Головная боль, Плацебо, Голодание, Голод, Интервальное голодание, Истории из жизни, Ответ на пост, Волна постов, Длиннопост, Текст
Ответ на пост «Как я гомеопатией вылечилась» Гомеопатия, Медицина, Лечение, Головная боль, Плацебо, Голодание, Голод, Интервальное голодание, Истории из жизни, Ответ на пост, Волна постов, Длиннопост, Текст
Ответ на пост «Как я гомеопатией вылечилась» Гомеопатия, Медицина, Лечение, Головная боль, Плацебо, Голодание, Голод, Интервальное голодание, Истории из жизни, Ответ на пост, Волна постов, Длиннопост, Текст
Ответ на пост «Как я гомеопатией вылечилась» Гомеопатия, Медицина, Лечение, Головная боль, Плацебо, Голодание, Голод, Интервальное голодание, Истории из жизни, Ответ на пост, Волна постов, Длиннопост, Текст
Ответ на пост «Как я гомеопатией вылечилась» Гомеопатия, Медицина, Лечение, Головная боль, Плацебо, Голодание, Голод, Интервальное голодание, Истории из жизни, Ответ на пост, Волна постов, Длиннопост, Текст
Ответ на пост «Как я гомеопатией вылечилась» Гомеопатия, Медицина, Лечение, Головная боль, Плацебо, Голодание, Голод, Интервальное голодание, Истории из жизни, Ответ на пост, Волна постов, Длиннопост, Текст
Показать полностью 9
[моё] Гомеопатия Медицина Лечение Головная боль Плацебо Голодание Голод Интервальное голодание Истории из жизни Ответ на пост Волна постов Длиннопост Текст
8
2
IvanOnLife
IvanOnLife
10 месяцев назад

Что такое интервальное голодание и нужно ли оно⁠⁠

🔁 Интервальное (периодическое) голодание — это тип питания, при котором человек употребляет пищу только 8 часов в сутки, а остальные 16 часов — голодает. Есть разные схемы, но эта самая популярная.

👉🏻 На практике это выглядит так: вы определяете для себя «окно», в которое едите все что угодно. Например, с 10 утра до 18 вечера, либо с 12 дня до 20 вечера. Главное — сохранять соотношение приема пищи/голода. Также важно учитывать, что из 16-ти часов голодания, 6-9 часов вы спите.

👍🏻 Люди, практикующие интервальное голодание, отмечают следующие положительные эффекты: легкость, повышение уровня энергии, ясность мыслей, нормализация веса (подробности ниже). С чем связаны такие «чудо-эффекты»? С тем, что человек не объедается, не переедает. При умеренном и сбалансированном питании — эффекты такие же.

👎🏻 Возможные негативные последствия: повышение уровня стресса/плохого настроения, головные боли, упадок сил/слабость, развитие расстройства пищевого поведения (РПП) и проч.

🧐 Почему некоторые эффекты относят и к плюсам, и к минусам? У каждого человека будет индивидуальная реакция на интервальное голодание. Многое зависит от пищевых привычек и образа жизни человека.

☝🏻 Один из основных минусов — в интервальном голодании не учитывается качество рациона и его сбалансированность. Есть можно «все что угодно».

👉🏻 Помогает ли интервальное голодание похудеть? В большинстве случаев — да. Связано это с тем, что человек меньше ест. Обычно исключают ужин. А за рабочий день трудно успеть съесть много. Тем не менее, если в «окно» приема пищи человек съедает слишком много (выше нормы калорий), то похудеть не получится.

♻️ Выводы: интервальное (периодическое) голодание — это не панацея и не «чудо-диета». Это способ, который помогает снизить количество потребляемой пищи за сутки. Если не доводить до крайностей и фанатизма, то этот способ можно использовать. Но при условии, что вам это комфортно, психологически не перегружает и негативно не сказывается на качестве жизни. Старайтесь не усложнять себе жизнь.

P.S. Иногда периодическое голодание может рекомендовать врач при наличии какого-либо заболевания. Это относится к медицине, поэтому этот вопрос мы не рассматриваем.

Источник: сообщество «Просто фитнес»

Показать полностью
Диета Похудение Фитнес Голодание Интервальное голодание Правильное питание Питание Текст Telegram (ссылка)
10
Atmama
Atmama
10 месяцев назад
Я тут осознал что...

Где я свернула не туда?⁠⁠

Где я свернула не туда? Дисциплина, Йога, Голодание, Лечебное голодание, Интервальное голодание, Совершенство, Свобода, Идеал, Медитация

В детстве, еще не выговаривая нормально слова, я убеждала женщин, что когда вырасту, буду играть в футбол, как папа, чтобы никому не готовить еду! Когда мне было 11, мама не хотела отдавать меня в художественную школу, потому что считала неусидчивым ребенком, который не сможет долго заниматься одним и тем же делом! В 13 лет я поступила в Питерский Лицей при Академии художеств и жила одна, без родителей, в интернате. Дежурные воспитатели всегда начинали будить меня первой из всех детей, и моя комната была последней, в которую они ломились по полчаса, когда все два этажа интерната уже проснулись и ушли учиться! Настолько слабой была моя дисциплина — я просто не могла встать)

Как из всего этого я выросла человеком, который по доброй воле начинает свой день в 3:30 утра, сидит сутками в медитации, занимается Йогой 24 часа нон-стоп, готовит в огромных казанах на тысячи паломников неделями, читает лекции целый день без кофебрейков, поет мантры часами и голодает каждые выходные 6 лет подряд…?!

Скажите, где я свернула не туда? Ахаха 😂

AR

Показать полностью 1
Дисциплина Йога Голодание Лечебное голодание Интервальное голодание Совершенство Свобода Идеал Медитация
41
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии