Добро пожаловать в мир глубокого хауса – музыки, которая помогает расслабиться, сосредоточиться и насладиться моментом. В этом видео вы найдете лучшие треки deep house 2025 года, созданные для работы, отдыха, учебы или медитации. Расслабляющая музыка с глубокими ритмами и чистыми мелодиями подарит вам гармонию и вдохновение.
Наше тело — это сложная система, где всё взаимосвязано. Первая модель, которую можно рассмотреть, — это металлическая модель, которая описывает, как функционируют механические компоненты нашего организма. Однако есть и другая модель — биоэлектрическая, которая объясняет, как работают не механические, а жизненные компоненты. Это уже не просто шестерёнки и рычаги, а то, что связано с самой жизнью, с её энергией. Если эта система повреждается, это приводит к болезням.
Например, представьте, что у пациента нарушена функция коллагена. Вы пытаетесь устранить проблему, но она не уходит, потому что нарушена сама система. Даже если вы замените один коллаген на другой, проблема может остаться. Это похоже на ситуацию, когда пытаешься растянуть келоидный рубец: вроде бы он растягивается, но потом становится ещё больше. Это уже не просто поверхностное повреждение, а глубинное поражение системы, возможно, аутоиммунное.
Когда система выходит из строя, это влияет на всё тело. Например, если поражена сосудистая стенка, это может привести к глобальным последствиям. Всё это связано с программами, которые заложены в нас ещё в эмбриональном периоде. Эти программы могут быть нарушены из-за эмоциональных факторов, резонансов, которые мы даже не осознаём.
Возьмём, к примеру, дядю Васю. Он может вас ненавидеть, даже не осознавая этого. Это как машина: у вас хорошая, и у дяди Васи тоже хорошая, но он всё равно вас недолюбливает. Это резонанс, который существует на тонком уровне. Люди, даже не осознавая этого, держат друг друга в определённых эмоциональных состояниях. Это искусство, которое формировалось веками, и оно работает не только на уровне физических взаимодействий, но и на уровне психики.
Эти резонансы могут реализовываться через наши эмоции, через скрытые биоэлектрические потенциалы. Они могут разрушать нас изнутри, заставляя нас выходить из своей программы. Мы начинаем чувствовать себя слабее, хотя на самом деле это не так. Это бессознательные процессы, которые многие из нас даже не замечают.
Но важно понимать, что лучше, когда всем хорошо. Если дядя Вася жив и здоров, он может купить вашу кофемолку, и у вас будут деньги на новую машину. Если же он "загнётся", кто будет вашим основным покупателем? В этом мире всё взаимосвязано, и лучше, когда все здоровы и счастливы.
Как работают программы в нашем теле?
Эти программы, которые заложены в нас, могут поддерживаться самим телом. Есть несколько способов, как это происходит. Первый способ — это здоровое тело. Если мы нормализуем его функции, то программы не будут "садиться" на ослабленные участки. Мы можем нормализовать кровоток, иннервацию, и тогда повреждения не будут удерживаться в организме.
Есть специальные техники, которые помогают восстановить динамический баланс в теле. Например, работа с эмоциями, которые часто являются ключевым звеном в возникновении болезней. Если человек постоянно находится в состоянии стресса, это влияет на его мышцы, кровоток и общее состояние организма.
Эмоции и их влияние на здоровье
Эмоциональный фон человека сильно влияет на его физическое состояние. Например, если у женщины были детские травмы, связанные с сексуальными запретами, это может привести к нарушениям в области малого таза. Если нормализовать кровоток в этой области, то и общее состояние улучшится.
Но важно понимать, что эмоциональные блокировки часто закладываются в детстве. Родители, сами того не осознавая, могут передавать своим детям деструктивные программы. Например, если ребёнку постоянно говорят "нельзя", это формирует у него определённые блокировки, которые потом влияют на всю его жизнь.
Эти блокировки могут проявляться на разных уровнях: физическом, эмоциональном, психическом. Например, если человек постоянно сжимается, не позволяет себе расслабиться, это может привести к нарушению работы внутренних органов. Нарушается взаимосвязь между различными системами организма, что приводит к хроническим заболеваниям.
Как восстановить баланс?
Для восстановления баланса важно работать не только с физическим телом, но и с эмоциями. Например, в практике цигун есть техники, которые помогают почувствовать поток энергии в теле. Если человек научится управлять этим потоком, он сможет избавиться от многих проблем.
Но важно понимать, что полностью изменить личность человека очень сложно. Мы можем сделать его более счастливым, помочь ему справиться с некоторыми проблемами, но полностью изменить его природу невозможно.
Заключение
Наше тело и психика — это сложная система, где всё взаимосвязано. Эмоции, программы, заложенные в детстве, резонансы с другими людьми — всё это влияет на наше здоровье. Чтобы быть здоровым, важно работать не только с физическим телом, но и с эмоциональным состоянием. Только так можно достичь настоящего баланса и гармонии.
И помните: здоровье — это не просто отсутствие болезней, это состояние, когда все системы организма работают слаженно, а человек чувствует себя счастливым и гармоничным.
Есть ли у вас друг, который однажды сказал: «А не поехать ли мне на випассану?» Если нет, то теперь есть я. В какой-то момент мне показалось отличной идеей уехать на 10 дней в лес, отключить телефон, не разговаривать, не смотреть в глаза людям и, возможно, найти просветление. Ну, или хотя бы выспаться.
Випассана – это буддийская практика, которая существует веками, но в современном виде она была сформирована относительно недавно. Раньше доступ к таким практикам имели только монахи, но в какой-то момент буддисты поняли, что слишком сложный путь к просветлению отталкивает людей. В итоге появилась 10-дневная программа, своего рода экспресс-курс по буддизму, который позволяет каждому человеку попробовать, насколько это учение подходит ему.
Меня встретили улыбчивые люди в белом, выдали простую еду, правила («не разговаривать, не смотреть в глаза, не убегать в лес») и отправили медитировать. Первые пару часов казались даже приятными. В голове было тихо, а в теле – лёгкость. Я решила, что, возможно, я прирождённый дзен-мастер.
Тишина оказалась обманчивой. Когда никто с тобой не разговаривает, мозг решает, что пора вспомнить ВСЁ. Вся жизнь пошла перед глазами, включая неловкие моменты десятилетней давности, когда я случайно поздоровалась с зеркалом в коридоре. Телефон ломило не в руках, а где-то на уровне души.
Я узнала, что сидеть без движения 10 часов в день – это испытание не для слабых. Мои колени заявили протест, а спина приняла форму знака вопроса. Зато я начала понимать, что человек в принципе не создан для длительного неподвижного сидения. Возможно, Будда открыл истину, когда у него тоже затекла спина.
Вот примерное расписание ретрита:
5:30 – подъем
6:00 – йога или гимнастика
6:30 – сидячая медитация
7:30 – завтрак (и последняя нормальная еда за день)
9:00 – медитация
10:00 – лекция
11:00 – медитация при ходьбе
12:00 – осознанный обед (и это последний прием пищи!)
14:00 – отдых
15:00 – сидячая медитация
16:00 – лекция
18:00 – осознанное чаепитие (чай – это всё, что осталось)
19:00 – медитация
21:00 – подготовка ко сну
Из правил: нельзя разговаривать, нельзя смотреть людям в глаза, нельзя пользоваться гаджетами, нельзя убивать даже комаров. Последний пункт оказался особенно сложным.
После недели борьбы с самой собой я внезапно начала замечать, что мысли успокоились. Не исчезли, конечно (я же не робот), но появилось ощущение, что можно их не слушать. Беспокойство куда-то ушло, раздражение стало меньше, а еда – вкуснее (или просто наконец проснулся вкус, который раньше забивался шумом мыслей).
Существует несколько стилей випассаны, но основные принципы примерно одинаковые:
Сидишь на полу (или на подушке для медитации), спина прямая.
Не двигаешься весь час (что даётся сложнее, чем можно было бы предположить).
Фокусируешь внимание – либо на дыхании (Анапанасати), либо на кончике носа (Гоенка), либо на ощущениях в теле (Фристайл).
Первый день я пыталась просто не шевелиться – и это оказалось самой сложной задачей. Уже через пять минут начиналось: «почеши нос», «поменяй ногу», «посмотри, что там за шум». Но с каждым днём это становилось легче.
Многие думают, что Будда – это бог, но на самом деле он был обычным человеком, который нашёл путь к просветлению. Его учение – это не религия в привычном смысле, а скорее руководство по жизни, основанное на четырёх благородных истинах:
Жизнь связана со страданиями – болезни, потери, разочарования неизбежны.
Причина страдания – привязанность и желания – чем больше цепляемся за вещи, тем сильнее страдаем.
Можно освободиться от страданий – если перестать зависеть от желаний.
Есть путь к этому освобождению – он включает осознанность, самодисциплину и правильные поступки.
Обычно медитация представляется как покой и расслабление, но на деле это борьба с тремя врагами:
Сонливость – ум уходит в дремоту.
Боль – тело затекает и протестует.
Мысли – поток воспоминаний, планов, случайных песенок.
Смысл практики не в том, чтобы всё это исчезло, а в том, чтобы научиться не реагировать. Тысячу раз отвлёкся – тысячу раз вернулся к дыханию. Именно в этом и есть работа сознания.
Когда можно было снова заговорить, первые фразы звучали как-то неестественно. Оказалось, что без слов я стала внимательнее к себе и другим. И да, молчание – это не про отсутствие слов, а про возможность слышать то, что обычно заглушается суетой.
✔ Я не просветлилась, но научилась терпимее относиться к себе. ✔ Оказалось, что самое сложное – быть наедине со своими мыслями. ✔ Когда ничего не отвлекает, начинаешь замечать, насколько быстро всё вокруг меняется – и как редко мы это осознаём. ✔ Я поняла, что большинству наших страданий мы придаём больше значения, чем они заслуживают. ✔ А ещё научилась сидеть без движения целый час! (Неожиданно это одно из самых ценных умений.)
Стоило ли оно того? Однозначно. Повторила бы? Возможно, но сначала массаж и хорошая книга.
А кто-нибудь пробовал такие практики? Каково это – слушать тишину вместо бесконечного потока информации?
Однажды у меня перегорела лампочка.
Под песню 25/17 "Пока не выключат свет".
Всем привет! Меня зовут Саша, и мне 21 год. И ЭТО МОЯ ИСТОРИЯ.
Сюда я зашёл после нескольких месяцев размышлений о том, как бы мне написать пост на Пикабу так, чтобы он был полезен хоть немного людям, которые заблудились на жизненном пути (точно так же, как и я 3 года назад), либо как интересное чтиво на ночь. Да и просто, чтобы поделиться прогрессом и, может, замотивировать кого-нибудь! Было бы славно))) В общем и целом, не стану медлить, поэтому расскажу вам, дорогие пользователи, свою историю (не успеха, конечно, но небольшого обретения внутреннего покоя и энергии).
Началось всё в 2020-ом году, когда я заканчивал 9-ый класс. Тогда был период карантина, поэтому ОГЭ сдавать не приходилось (да, я из тех людей, кого зовут «везунчиками», ха-ха). Учился я довольно скверно, поэтому, забрав аттестат с пятью тройками, пошёл в колледж (местную шарагу. P.S. Её название называть не стану, а то вдруг преподы читают) на программиста. По всем канонам «свободной жизни» там я начинаю выпивать и курить. К учебникам не притрагиваюсь вовсе. По-моему, типичный лайфстайл студента до сессии. Но параллельно стараюсь заниматься спортом и держать форму (P.S. Занимался я тогда стрит-воркаутом, фото спины сзади прикладываю...).
Здесь мне 16 лет, и я просто подтягивался, отжимался и выполнял элементы на турниках, и ещё старался питаться правильно.
Проходит 3 месяца, и я окунаюсь в тотальную бездну: учёба, как не мотивировала, так и продолжает вызывать тотальное отвращение. Вредные привычки усугубляются, а деструктивный образ жизни стремительно набирает обороты. Спорт почти уходит из жизни, а на смену ему приходят тусовки и развязный образ жизни. Сказать, что я жалею? Нисколько)))
Ведь у каждого разный путь для обретения самосознания и жизненного опыта. Но не будем окунаться в философию.
Помимо прочих бед, моя семья переезжает из района, где я родился, в ещё более отдалённое место — это и становится основой затворнического образа жизни.
Мне собирают комп, а мои друзья приглашают меня поиграть в доту-2 (эта двойка, как количество отцов у игроков на Тинкере. Без негатива, друзья, ахахахах). С ней я полностью улетаю из реальности на 1,5 года, забивая на всё в округе. С электронками и сидячим образом жизни превращаюсь в скелета, который не может поднять гантель 10 кг. Колледж я бросаю, даже не закончив первый семестр. И продолжаю играть днями и ночами напролёт.
Мда, до сих пор вспоминать страшно, как меня ветром не сдувало
В январе 2022 г. мне исполняется 18 лет («Здравствуй, небо в облаках», как говорится), и тут я понимаю, что без образования (сейчас все криптачи, инфоцыгане и прочие коучи икать резко начнут :)), я — никто, никому не нужен, да ещё и сижу на шее у родителей (P.S. Я не перестал сидеть, но сейчас стараюсь брать от них по минимуму. Наверное, отчасти поэтому закидываю пост сюда, как некую коробку для идей со стороны или обмена опытом).
На жёсткой ночной мотивации начинаю отжиматься под Eminem’а, пока другие спят))))
Выкидываю дудку в речку и снова возобновляю тренировки, чтобы подготовиться к лету (ага, военкомат считал по-другому, аахаххаха). Но мотивация длится только до весеннего призыва, потому что я узнаю, что годен к прохождению военной службы!
«Круто», — думаю я про себя. — «Надо точно косить, потому что у меня катка регнулась, и кто вообще будет рейтинг поднимать?»
Но если бы у меня получилось откосить, то я бы вряд ли писал этот пост здесь, дорогие друзья.
30 мая 2023 г. меня забирают со сборного пункта в Москве, на Угрешке (P.S. Интересный факт: у меня там был второй филиал шараги — вот так совпадения!).
Про неё я бы хотел сделать отдельный пост, а то чересчур много можно расписать, картиночек и фоточек со службы накидать, поделиться мыслями и опытом своей службы. Поэтому сделаю опросик:
Надеюсь, старшина не спросит, откуда у меня мобилка)))
Так-с, значит, выхожу я на волю через год — 29 мая 2024 г. — совершенно другим человеком (это не пропаганда службы в армии, ни в коем случае, вы не подумайте, просто моё личное ощущение). Радостный, что прошёл этот ад и нормально так закалился в боях (будучи дневальным под крики старшины, но это всё позже), напиваюсь конкретно и выкуриваю последнюю сигарету (P.S. Там я старался бросать курить, хотя обычно все только начинают — отсюда мне было не трудно бросить на гражданке). Теперь не курю по сей день — почти 2 года! Ни разу не пожалел, но и призывать не стану: сам проходил моменты, когда любые советы воспринимал как навязывание.
Начал понимать, что больше на службу попадать не хочу (P.S. Простите, люди с «армией головного мозга» — я люблю жить, а не проживать «День сурка»). Но прикольные моменты всё равно вспоминаю с улыбкой. Поступил в экстернат. Сначала хотел на физкультурника, но мама настояла попробовать физмат. Сначала шло плохо, но нашёлся преподаватель, который открыл во мне интерес к науке, физике и логике. Буду благодарен ему и родителям всю жизнь — без них бы не справился.
Готовился к ЕГЭ с нуля (вы не представляете: не знал базовых уравнений, умел только складывать и умножать). Но не сдался — до экзамена оставалось полгода (P.S. После армии уже ничего не страшно, ха-ха). Потихоньку освоил азы, научился решать задачи — и сдал экзамены на хорошие баллы. Поступил в ведущий техвуз Москвы.
Сейчас учусь на втором семестре, обожаю физику и математику ещё сильнее. Хочу начать репетиторствовать (советы или предложения — кидайте в комменты). Нашёл хобби, друзей, любимую девушку, набрал 20 кг мышц. Если будет отклик — расскажу подробнее!
форма стала тоже чутка получше, надо срочно открывать курсы по похудению(не бейте, я шучу)
Если вы дочитали до конца — спасибо. Огромное. Когда-то я думал, что моя история никому не нужна, но сейчас верю: даже один пост может стать искрой для кого-то в темноте и дать вдохновение на жизнь без сожалений. Жизнь редко идёт по плану — она похожа на горную тропу: тернистую и тёмную, но вид с вершины и усталые ноги стоят всех потраченных сил. Не ломайтесь. Просто шагните, по чуть-чуть... И наслаждайтесь процессом, а не гонитесь за конечной точкой!
Если хотите поддержать или спросить что-то — оставлю ссылку для донатов. Не клянчу (ненавижу это), но если захотите кинуть копейку — буду рад. Даже лайки и комментарии станут знаком, что мой труд (пусть и небольшой) кому-то помог.
Жду ваших отзывов, смешных историй или советов. Может, и ваши рассказы вдохновят кого-то тут, на Пикабу.
Удачи!
P.S. Всё, что происходит — не зря. Даже если сегодня это не видно.
Автор стихов - Роберт Бёрнс.
Перевод - Самуил Маршак.
Музыка - Тихон Хренников.
Исполняет - Павел Верёвкин.
Отношения – это неудобная игрушка, это очень известный феномен. Даже хуже, чем когда вы там друг друга сковородками бросаете. Вот это самый первый признак: это не рациональная история, это чувственная история. Признаки того, что ваши отношения мертвы: самый главный – это когда они не приносят вам никаких позитивных эмоций, никакого удовольствия. Давайте начнём с того, а для чего у нас вообще есть отношения. Это может быть с кем угодно: с братом, сватом, детьми, либо супругом или супругой. Очень часто нас учили, что мы сходимся в пару, чтобы стать костылём друг для друга, и это считалось хорошей связкой до недавнего времени. Много поколений именно так и жили, потому что один человек не мог выжить без другого. Женщина не могла выжить без мужчины, а мужчина не мог выжить без женщины, поэтому только их соединение давало выживаемость. Паттерны остались те же, поэтому сейчас наблюдается раздрайв: с одной стороны, мы понимаем, что что-то не так, с другой стороны, продолжаем делать по-старому. Одна подруга недавно сказала: «Если я не буду нуждаться в мужчине и всё смогу сама, то зачем мне мужчина?» Здесь начинается самое интересное.
Экспресс-тест на то, какие у вас отношения: самый главный вопрос – почему вы с этим человеком. Возьмите и поставьте на паузу, потому что если вы сейчас пропустите этот момент, то это тест One Shot. Единственная возможность: после того как вы узнаете ответ, он больше не будет для вас ре. Я надеюсь, что вы воспользуетесь этой возможностью.
Вы знаете, как можно понять счастливую пару? Когда задаёте вопрос: «Почему ты с супругом или супругой?», они замирают, ищут ответ и потом говорят: «Да просто люблю». Вот это настоящее отношение. Если же у вас сразу идёт список достоинств, то это не про любовь. Отношения – это неудобная игрушка. У каждого своя функция, нужно быть полезным или бесполезным. И здесь самое главное зерно раздора: что такое обида? Обида – это когда то, что мы ожидаем, не соответствует тому, что получаем. Если вы не ожидаете ничего, вы не будете обижаться. Самый простой пример: когда папа детей дома, вы устаёте и ждёте помощи, а если папы нет, вы делаете те же обязанности, но утомляетесь в десять раз меньше, потому что не тратите энергию на ожидания.
Почему люди расходятся? Причин миллион. Кто-то в отношениях вырос, а второй не успел, и это частая причина. Вы понимаете, что база, на которой строились отношения, больше не актуальна. Например, вы женились, потому что нужен был человек, кто убирает, готовит, смотрит за детьми, а теперь есть возможность нанять няню, а для секса тоже есть услуги, и возникает пустота. Если же в семье была близость, это другой вопрос, потому что близость не привязана к социальным условиям. Важно понять, на чём построены отношения, что для вас является костылём. Если речь о созависимости, то это полезность друг другу. Взрослые отношения строятся по формуле: мне хорошо одному, тебе тоже хорошо одному, но вместе нам ещё круче. И это чувственная история.
Признак мёртвых отношений с точки зрения психологии – когда вы живёте как два соседа и вам наплевать друг на друга. Это хуже, чем когда вы кидаетесь сковородками. Нет желания делать никаких усилий, чтобы развивать и сохранять связь. Что плохого в таких отношениях? Вы тратите на это время – и своё, и партнёра. Возможно, этот человек был бы счастлив с кем-то другим, а вы тоже – с другим человеком. Но время уже потрачено. Бывает, мужчина говорит: «Я точно не буду с этой женщиной, но пока не нашёл другую». Или «Мне некомфортно, но остаюсь по какой-то причине». Это эгоизм: вы тратите чужое время. Зачем находиться в отношениях, которые не приносят гармонию? Вы лишаете этого партнёра тоже. Если отношения не приносят ничего позитивного, а приносят много негатива, значит, вы сами в этом нуждаетесь. Любой негатив в отношениях – это ваша потребность. Как только вы перестанете в нём нуждаться, его не станет. Некоторым людям нравится подавлять, а другим нравится, когда их подавляют, и если они нашли друг друга, это тоже своего рода «кайф». Нет правильных и неправильных семей. Важен внутренний отклик: «Мне хорошо или не хорошо здесь?» Если вы понимаете, что глубоко несчастны, задайте себе вопрос, почему не заканчиваете эти отношения. Чаще всего это страх. Все остальные причины – лишь прикрытие. Представьте, что так пройдёт вся ваша жизнь. Если вы говорите себе, что у вас нет выбора, значит, вы обманываете себя. Когда мы прикрываемся благими намерениями, мы лишь укрепляем этот страх. Не бойтесь брать ответственность. Если отношения приносят негатив, вы в нём нуждаетесь. Задумайтесь, почему и для чего. Если это даёт вам самоутверждение, возможно, так вы и получаете свой «кайф». Каждый выбирает свою реальность. Но если хочется чего-то другого, всегда стоит спросить, действительно ли вы готовы так жить. Подписывайтесь на то, что приносит счастье. Любите друг друга, любите себя и любите жизнь.
