Итак, уже почти полгода у меня ПТСР (первый месяц оно называется ОСР - острое стрессовое расстройство), диагноз подтверждённый и официальный.
Как это выглядит изнутри?
Это когда ты ещё настолько ошеломлён, что тебе ещё не больно. Так же, как и в случае физических повреждений. С ментальными в данном случае разницы нет.
Как это выглядит и ощущается?
Сознание нормально не работает. То есть внешне ты можешь выглядеть вполне адекватно. Но все твои действия сводятся к воспроизведению привычных алгоритмов. Тянет к людям, но ты не можешь обьянить, что тебе нужно. Ты как будто в подвешенном состоянии. Точками опоры становятся случайные вещи, связанные с произошедшим. Некоторые ритуалы, дающие чувство правильности. Например, написать некролог.
На периферии сознания ты ощущаешь нависающую и растущую лавину эмоций и всего по поводу травмирующего события. Ты понимаешь, что когда она обрушится на тебя, она погребёт тебя. Окончательно. Совсем. Переломает всё, что от тебя ещё осталось. Ты пытаешься оттянуть этот момент, насколько можешь, старательнт пресекая все, обращённые к произошедшему мысли. Рубя на корню все попытки осознать. Но понимаешь, что это лишь временная отсрочка.
Проблемы с концентрацией внимания. Ты не можешь ни на чём сосредоточиться. Не можешь читать книги. Не можешь делать ничего, кроме устоявшихся ритуалов, за которые цепляешься, чтобы хоть как-то удерживать связь с реальностью. Не можешь нормально испытывать эмоции. Все или большинство ориентиров, базовых принципов тебя, как личности - пропадают. Включая критичность восприятия/оценки. По сути ты в максимально уязвимом состоянии, но это последнее, что тебя волнует.
Из физиологического - застывший взгляд, расширенные и почти не реагирующие на свет зрачки.
Так получилось, что совершаемые мной в состоянии шока, объективно - неадекватные действия, привели меня к тому, что я получила квалифицированную помощь уже на этапе шока. Под ударной дозой транквилизаторов произошёл вот тот "сход лавины", приближение которого ощущалось и оттягивалось ранее. И из-за того что под препаратами ты не можешь нормально испытывать переживания, выродился в пшик. Впрочем, всё остальное, включая полетевшие ориентиры и полный крах картины мира осталось.
Далее пару недель уже без ударных доз транквилизаторов, состояние седации сохранялось. То есть изначально это как рубильником перевели в такое состояние.
Организм перешёл в перезагрузку, отрубив половину информации из всех органов чувств.
То есть я могла слышать речь, но периодически она для меня становилась как будто на другом языке - я слышу звук, но не могу распознать его. То же касалось и всего остального - я могла есть еду, чувствовать, что в ней, например, 2 ярко выраженных вкуса и несколько менее сильных, но не ощущать их. То есть я знаю, чувствую, что вкусы у еды есть, но я их не чувствую/не распознаю. Не могу сказать, оно сладкое, солёное или ещё какое. И так со всем.
Проблемы со сном. Решаемые фармой.
Это то, что осталось со мной по окончании острой фазы и собственно представляет собой посттравматическое расстройство.
Порушенная картина мира и слетевшие ориентиры - только спустя почти полгода я дошла до того, чтоб перестать просто идти вперёд, а постараться снова для себя установить/найти некоторые ориентиры и собрать цельную картину мира.
Триггеры. Я их разделяю на два типа.
Первый тип. Несвязанные напрямую с произошедшим. Это может быть какое-то слово, какой-то объект, речевая конструкция. Вообще что угодно. Каждый раз при столкновении с ним - это как рубильник. Щелчком меняется восприятие. Пока я на препаратах, дальнейшего развития нет, но сам щелчок восприятия ощущается чётко. Без препаратов, полагаю, дальше следовала бы паническая атака или что-то ещё. Сейчас это лишь холостые срабатывания, но увы, они есть. Желательно разобраться с ними до конца терапии... Плюс найти все такие триггеры. Увы, пока с триггером не столкнёшься, можешь не знать о его существовании.
Второй тип. Связанные с произошедшим. По сути это всё, что так или иначе сводится к проживанию/копанию в произошедшем. Да, накрывает каждый раз. Но воздействие нарастает плавно, это не рубильник, как в первом случае. Но из минусов, в отличие от первого варианта базовая терапия тут не спасает. Только дополнительно закидываться транквилизаторами и/или избегать травмирующих мыслей/действий.
Отдельно отмечу, что в моём случае всё прошло по максимально лайтовому варианту, так как я получила квалифицированную помощь ещё на этапе шока и дальше терапия была с самого начала.
