BadMent

Очень мне запомнилась фраза одного мудрого человека у которого мне довелось поучиться уму-разуму. "Мозг не создан для того, что бы долго думать, он включается в процесс, почти мгновенно выдаёт решение и отключается. Всё остальное - это иллюзия работы мозга."

И ещё было пояснения, дословно не помню: "Если у тебя есть Ви́дение (Понимание), ты получаешь ответ до того, как задашь вопрос.

Мне снятся цветные сны. Иногда сны где всё как в реальности. Иногда невероятные экшен фильмы с продуманным сюжетом и спецэффектами. Но такие сны очень быстро забываются :( как минимум 5 полноценных фильмов снилось... Эх записать бы это.

Сны где ты можешь управлять реальность вообще эпик, но такие не снились уже много лет.

Ещё были вещие сны. Или это самое ощущение ДЕЖАВЮ. В возрасте с 15 до 25 лет, снилось очень часто будущее, которое происходило в точности как во сне. Но ты вспоминаешь об этом уже в моменте, и как правило не успеваешь что либо изменить. Просто наблюдаешь что происходит зная что будет. Мозг как будто не успевает вспомнить события сна быстрее чем они происходят. Ты знаешь что будет через 1-2 секунды, но изменить это не успеваешь. Такое было более 200 раз. Но однажды мне удалось избежать ссоры, потому что я быстр вспомнил все события из сна. И вот тогда всё началось...

Тревожность лечится чисто психологической прокачкой так сказать. Я пью только когда всё хорошо. Если есть серьезные проблемы, стресс, неудачи, я не пью, я решаю эти проблемы. Ибо так возникает зависимость. По этому мне очень легко отказаться от алкоголя если нужно. И так же легко могу согласиться если есть желание. Отказывался от алкоголя на пол года, когда ребенка делали. Не заметил какой то разницы. Сейчас мне 36. Малому 2 года.

Но я просто обязан добавить, что в 25 лет, после армии я потратил 6 лет на психоанализ. У меня был наставник у которого я учился и работал. Это очень сильно меня прокачало и изменило в плане понимания своего восприятия и людей вокруг. Возможно по этой причине алкоголь на меня не оказывает такого влияния. Ну и гены конечно. У меня не бывает похмелья. Максимум сушняк и тяжесть в голове на несколько часов. Для этого надо хорошо так бухнуть.

Я, в какой-то момент жизни, начал в шутку говорить "НЕТ" друзьям и близким на совершенно банальные вещи, переводя, в итоге, всё в шутку. Абстрактный пример: я делаю чай себе и жене. И жена говорит: "Положишь мне 2 ложки сахара?" На что я отвечаю: "Нет" И молча смотрю на неё несколько секунд. Потом говорю, что, конечно же, положу и что я пошутил.

Казалось бы, фигня какая-то. Но, на деле, первые ощущения от этого, как раз таки, тренируют говорить "нет". Да и жена, получая такие неожиданные ответы, стала более спокойной и стабильной в плане эмоций от неожиданностей. По итогу, после продолжительного времени такой практики, я, прежде чем дать ответ, беру паузу, обдумываю и даю ответ. И это прекрасно работает.

А если человек пытается обидеться, то я просто отвечаю, что у меня есть свои принципы, цели и намерения, и если выполнение просьбы им мешает, то я отказываюсь.

Жизнь стала намного проще.

Если держать в себе, то в будущем будут проблемы. Если начать жаловаться и плакаться, то можно стать слабым, и тогда проблем будет ещё больше.
Есть ещё один путь - через понимание. Наверное все знают фразу "зачем нервничать, если можно не нервничать". Но не всё её понимают. А если нет понимания, то на практике будет либо 1-й, либо 2-й вариант. Когда человек понимает что переживания ни на что не влияют, он задумывается как их убрать, и почему они вообще возникают.
По большей части это происходит потому, что нет четкого плана как ты будешь действовать при различных исходах. Опытные люди попадая в сложную ситуацию просто создают план, в голове или на бумаге.
При попадании в сложную ситуацию нас ждут несколько вариантов последствий, скажем так, положительные или отрицательные. Все они требуют что-то сделать или наоборот не делать. Человек который нервничает, будет хотеть получить положительные последствия и будет знать что делать при таком раскладе. Но об остальных вариантах скорее всего не будет думать или отрицать их, соответственно не знать что делать и из-за этого нервничать/переживать.
Спокойный опытный человек подготовится ко всем вариантам, рассчитает действия на все последствия и постарается получить наиболее удобные для него результаты.

Когда ты знаешь что делать, переживания и нервы теряют смысл.

Возможно описанный способ не универсален, просьба к тем, кто сталкивается с сонным параличом, попробовать метод и отписаться, работает или нет.

Не знал я что такое сонный паралич аж до 35 годиков. Но пол года назад они стали посещать и меня.
Собственно я не мог пошевелиться, мерещилась всякая чушь, было страшно. Но я как то быстро переключился на то, почему я ощущаю тело, но не могу им пошевелить. Оказалось все очень интересно для восприятия.

Вот я лежу на спине, правая рука лежит на животе, я пытаюсь ей пошевелить, но она не шевелится. Я попробовал пошевелить рукой не в том месте где она лежит, а как бы ниже (в другие разы, бывало что выше). И о чудо, рука зашевелилась и я вышел из сонного паралича.
Такое ощущение, что у мозга как будто сбивается синхронизация виртуального положения тела и реального, из за этого не получается отправить правильный сигнал в правильное место.

В итоге каждый раз при сонном параличе мне нужно начать пробовать шевелиться выше или ниже положения в котором я ощущаю своё тело. Надеюсь я понятно объяснил. Очень хотелось бы узнать сработает ли данный метод у других людей.