Какова ситуация у нас?

Во-первых, нет фармацевтической альтернативы синтетическим препаратам Т4, надо сказать, что не у всех пациентов он конверсирует в Т3, а у кого пока все в порядке… радуйтесь, так как со временем конверсия снижается и вам тоже придется доставать себе Т3, именно доставать, так как Т3 в РФ не зарегистрировано... Понятно, что это означает, люди используют препараты двойного назначения( thyroid-rus - Россия), везут из-за границы натуральные Т3, Т4 ( thyroid-s - Тайланд ) и синтетические Т3 (tiromel- Турция) … на свой страх и риск, подбирают себе лечение сами по самочувствию.

Во-вторых, на первопричину заболевания и источник разрушения тканей железы - аутоиммунный процесс, просто не обращают внимания: «АИТ лечить не нужно», говорят все наши эндокринологи в один голос. Но как оказалось, можно сделать многое: поискать лично у себя триггеры - пусковые механизмы-провокаторы иммунной системы, исключить их (антитела снижаются); снижение функции щитовидной железы вызывает дефициты витаминов, минералов, микроэлементов - добавить; снижается способность к метилированию - помочь организму с выводом токсинов. Общее мнение всех продвинутых западных специалистов в том, что проблемы с щитовидкой - огромная нагрузка на организм; жизнь и так не простая штука - сколько приходится выдержать и перенести, а тут ещё этот жуткий внутренний стресс. Страдают надпочечники; гормональный баланс даёт сбой. Западными специалистами для всех дисбалансов разработаны потрясающие протоколы поддержки. Мы можем помочь организму справиться со многими проблемами. По опыту знаю - это работает.

В результате тщательного изучения информации по книгам, методическим рекомендациям и личного опыта участия в продвинутых профильных группах, консультирования и поддержки, мы знаем, что все наши мучительные симптомы не просто у нас в голове, как утверждают многочисленные врачи; мы уже во многом разобрались, что с этим можно сделать и, что конкретно нужно делать.

Несмотря на свою долгую историю использования, применение экстракта щитовидной железы в настоящее время вызывает споры среди медицинского сообщества. Американская ассоциация клинических эндокринологов и Королевский колледж врачей выразили обеспокоенность по поводу побочных эффектов и отсутствия долгосрочных данных о безопасности, рекомендуя левотироксин или эутироксв качестве предпочтительного лечения гипотиреоза. Однако некоторые пациенты и практикующие врачи продолжают поддерживать использование высушенной щитовидной железы, отмечая её потенциальные преимущества, включая содержание всех гормонов, вырабатываемых щитовидной железой.

Каким препаратам отдавать предпочтение: натуральным или синтетическим? Ваше мнение, дорогие читатели?

• сухость кожи и волос, ломкость ногтей;

• выпадение волос;

• чувствительность к холоду;

• общая и мышечная слабость;

• сонливость;

• снижение концентрации внимания;

• ухудшение памяти;

• отёки;

• запоры;

• избыточный вес;

• боль в суставах;

• брадикардия — снижение частоты сердечных сокращений;

• иногда — депрессия.

У женщин признаками аутоиммунного тиреоидита щитовидной железы могут быть нарушения менструального цикла, болезненные и обильные менструации, трудности с зачатием. Это обусловлено тесной взаимосвязью репродуктивной функции и функции щитовидной железы. Так, при нарушении работы щитовидной железы у женщин нарушается процесс овуляции и нормальное развитие беременности.

У мужчин признаком аутоиммунного тиреоидита могут быть проблемы с потенцией: при избытке или недостатке гормонов щитовидной железы снижается и выработка яичками тестостерона, который влияет на половую функцию.

Часть из этих симптомов у меня ярко выражена, часть отсутствует или я не обращала внимания.

Хотелось бы услышать от людей, которые столкнулись с таким же заболеванием, как себя чувствуете после начала лечения? Можно ли вернуть ощущения прежней полной жизни, когда на всё хватает сил и энергии? Ушли депрессивные мысли? Эндокринолог также говорила, что с таким заболеванием нужно особо внимательно планировать беременность (вероятность развития умственной отсталости у плода и пр.); от этого также вопрос - как с этим справились?

Благодарю всех, кто сможет поделиться своей историей.

Если спойлером, то всё серьёзно. Уровень IQ и дефицит йода напрямую связаны. Проблема, с которой борется ВОЗ много лет, но очень медленными темпами из-за ряда естественных причин. Стоит ли бежать в аптеку за йодомарином или обычной йодированной соли хватит?

На связи RISE: сообщество про ноотропы и личную продуктивность. Из статьи вы узнаете, почему йод так важен и как не попасть в категорию йододефицита.

Насколько важен йод

Если кратко, то йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, т4 и т3. Далее ЩЖ влияет на наше тело и мозг через эти гормоны, за счёт активации дофамина, норадреналина, адреналина и других гормонов.

Про эти 3 гормона я часто упоминаю, особенно про дофамин, кому интересно, можно почитать тут.

Нарушение функции щитовидной железы приводит к потере памяти, плохой концентрации, падению IQ, трудностями с обучением, депрессии и тревоги. В общем целый набор, и причиной всему этому может стать дефицит 1 микроэлемента.

Йод важен не только для мозга, целый каскад биохимических реакций завязан именно на нём:

1.Йод и нейромедиаторы

Как уже написал выше йод необходим для производства гормонов т4 и т3. Симптомы при недостатке этих гормонов: бессонница, быстрая утомляемость, трудности с концентраций, депрессия, сухость кожи и волос, боли в суставах и мышцах.

Йод и серотонин

Низкий уровень Т3 приводит к снижению уровня серотонина в мозге. Если вы плохо реагируете на СИОЗС (антидепрессанты) при депрессии или на добавки, которые выравнивают баланс нейромедиаторов, то причина может быть в недостатке йода.

Йод и ГАМК

Гормоны щитовидной железы влияют на ферменты, ответственные за синтез и деградацию ГАМК, уровни глутамата. ГАМК это основной тормозной нейромедиатор, он также помогает снять напряжение и стресс. Низкий уровень йода мешает работе этого гормона и снова депрессия и тревога.

Йод и ацетилхолин

Ацетилхолин это наша рабочая память, концентрация, скорость мышления и не только. У людей с низким содержанием ацетилхолина в гиппокампе при введении т4 он значительно повышался.

2. Йод и иммунная система

Йод обладает антибактериальным, противопаразитарным и противовирусным свойством (привет йодовая сеточка). Щитовидная железа, это основное депо йода, но помимо неё он находится в железистой системе, слюнные, потовые железы, яичники, грудь, поджелудочная железа, желудок, простата. Йод важен для функционирования всех этих отделов нашего тела.

Дефицит йода = это ослабленная иммунная система.

Йод помогает вывести тяжелые металлы из организма

Йод удаляет фтор, хлор, бром, ртуть, кадмий и другие токсины.

Эти химические вещества и металлы накапливаются с годами, особенно если мы живём в мегаполисе или работаем в не экологичном месте.

3. Йод влияет на IQ

Да, это действительно так. Замеряли IQ у детей и подростков в разных странах. С разных территорий, где зона А - была с йодом, а Б без йода, спустя 3/5/10 лет сверяли показатели IQ в тестах и в 80% из зоны с дефицитом йода IQ был ниже.

Категории наиболее подверженные дефициту йода - это дети, беременные женщины и люди, которые живут в регионах с дефицитом йода. Было проведено несколько крупных метаанализов, в которой напрямую была выявлена связь низкого IQ и недостатка йода в рационе. Йод особенно важен в детском возрасте, когда мозг и нервная система формируется.

Даже умеренный дефицит йода снижает интеллект на 10–15 пунктов IQ

Так если йод настолько важен, почему эту проблему не могут решить столько лет?

Причины дефицита йода

Заболевания, возникающие из-за дефицита или недостатка йода, являются глобальной проблемой, затрагивающей около двух миллиардов человек, включая детей школьного возраста.

Конкретно в России, ситуация обстоит не лучшим образом. Статистика вещь неблагодарная, но иногда к ней полезно обратиться, чтобы понимать общую картину.

За 2020 год количество людей в Российской Федерации с заболеванием щитовидной железы и дефицитом йода было около 40%. Думаю за последние 4 года, этот % подрос.

В заголовке упомянул что ВОЗ пытается снизить дефицит йода в мире, но дается им это трудно и вот почему...

Первая и основная причина это низкое содержание йода в почве

Подавляющее большинство людей кушает овощи, корнеплоды, крупы, которые растут в почве с низким содержанием йода. К сожалению, это уже перманентная причина, которую вряд ли как-то исправят.

Вторая причина это недостаток в рационе продуктов богатых йодом

Основной источник йода, водоросли, рыба, морепродукты. Но тут такое дело, каждый год частота покупок рыбы и морепродуктов снижается и интенсивность ее потребления тоже: сегодня едят рыбу раз в неделю и чаще 42% россиян, это в 1,6 раза меньше, чем пять лет назад (в 2018 году — 68%). ВЦИОМ(Всероссийский центр изучения общественного мнения), конечно, всегда странно высчитывал проценты, но покупать морепродукты реально стали меньше.

Недавно общался со знакомым педиатром, она рассказывает что очень многие дети не едят рыбу, не любят, не приучили, не покупали, но факт есть факт, йода с продуктами мы получаем с каждым годом все меньше.

Добавление йодированной соли в рацион, лишь частично решает проблему.

Во-первых, даже искусственная йодированная соль не перекрывает ежедневную потребность в йоде. Причина простая, нужно употреблять +- 10 грамм соли в день, но рекомендуемое употребление соли это до 5 грамм.

Во-вторых, йод конкурирует с хлором, а соль это NaCl. И как элемент хлор будет лучше усваиваться лучше чем йод. Такие дела.

В - третьих, производители часто обманывают потребителей и не йодируют соль.

Кстати, в Казахстане проблему нехваткой йода решили за 8 лет. В 1999 году только 29% использовали йодированную соль. Сейчас йодированную соль используют 94% населения. А в 2007 году ООН официально признала страну свободной от йододефицитных заболеваний.

За 5 центов на человека в год вы можете сделать все население умнее, чем раньше, просто добавив йод в запас соли

Джеральд Берроу, декан медицинской школы в Йельском университете

Дозировки йода

Есть конечно рекомендуемые дозировки йода ВОЗ, это до 150-200 мг в день, но это жесткий разброс. Поскольку каждому требуется разное количество в зависимости от способности организма использовать йод. Лучше подбирать индивидуальную дозировку после консультации с врачом. Если вы совместите йодированную соль с умеренным потреблением морепродуктов, то с большей вероятностью дефицит йода вам не страшен.

Также йод можно пропивать в качестве добавок, для восполнения или профилактики дефицита.

Рекомендуемые добавки йода

Органика из водорослей (БАД)

• KELP - Now

• Налемарин

• Вертера (гели из ламинарии)

Аптечный йод

• Йодомарин

• Йод актив

Также добавлю, что есть вспомогательные добавки, которые следует принимать вместе с йодом:

• Селен - 200 мкг в день

• Витамин С - 1000 мг

• Магний - 400 мг в день, про роль магния можно прочесть тут.

Но помните, щитовидная железа не любит погрешностей. Консультируйтесь перед покупкой и дозировкой йода с грамотным специалистом.

Прием йода — это одна из самых фундаментальных вещей, которые вы можете сделать для улучшения когнитивных функций.

Подводя итоги

Я рекомендую использовать йод в качестве добавки, если в вашем рационе недостаточно продуктов с его содержанием. Возможно причина многих проблем со здоровьем, кроется именно в нехватке йода. Я бы назвал йод - ноотропом быстрого действия, который важен на всех этапах жизни и способен замедлить или предотвратить дегенерацию мозга в старости.

Как говориться, береги щитовидку смолоду)

Спасибо, что дочитали!

Больше интересного материала про добавки, нашу биохимию, я выкладываю в сообществе RISE в ТГ и группе в ВК. Подписывайтесь и читайте про рабочие связки, исследования и личный опыт участников.