Современное понятие «потока», кажется, придумали те кто транслирует «успешный успех» и стерильно идеальную жизнь без промахов и проблем. Конечно, классно уметь поддерживать себя в ресурсном состоянии независимо от разных факторов. Но в попытках догнать тот самый транслируемый поток из соцсетей можно ненароком обнаружить себя в том самом «ах*е»🤫
Берегите себя!
Канал о психологии: Комната Психологии
Бывает довольно сложно избавиться от плохих мыслей. Это требует сосредоточенности и тренировки. Но есть несколько способов, которые помогут настроиться на позитив.
1. Не позволяйте негативным мыслям управлять собой.
Иначе вас во всём будут одолевать сомнения, недоверие и неуверенность. Так вы вряд ли чего-то добьётесь.
Отпустите свой негатив. Не позволяйте ему сдерживать ваш потенциал и тянуть вас вниз. Контролируйте свой разум. Заметив своё удручённое состояние и поймав себя на отрицательных мыслях, переключите внимание на что-то хорошее. Вспомните о том, что доставляет вам удовольствие
2. Перенаправьте мысли в позитивное русло.
Это лучше, чем прокручивать в уме и анализировать каждую неприятность. Учитесь во всём искать положительные моменты и концентрируйтесь на них.
Для этого вам понадобится листок и ручка. Ежедневно записывайте три хороших события, которые произошли с вами за день. Затем подумайте, что стало их причиной. Не упускайте из виду даже незначительные мелочи, ведь маленьких побед не бывает. Этот список будет мотивировать вас и дарить уверенность в себе.
3. Наслаждайтесь настоящим моментом.
Чтобы окончательно перепрограммировать мысли, нужно наполнить позитивом каждый свой день. Живите здесь и сейчас. Не завтрашним днём. И даже не предстоящим отпуском.
В этом вам может помочь практика осознанной медитации. Она позволяет сконцентрироваться на том, что чувствует тело в данный момент, и наблюдать за своими мыслями и эмоциями как бы со стороны. Впоследствии вы научитесь чувствовать, когда негатив пытается взять над вами верх.
Понимаю, что очень жирненько, но вдруг и правда? Кот с лампой ожидает в первом комментарии.
Дорогие читатели,
Сегодня я хотел бы поделиться с вами некоторыми полезными советами о том, как эффективно управлять временем. В нашем современном мире, где время является самым ценным ресурсом, навык эффективного планирования и использования времени становится все более важным. Если вы хотите быть более продуктивными и достигать своих целей, то следующие стратегии и инструменты помогут вам стать хозяином своего времени.
1. Определите свои приоритеты:
Первый шаг в эффективном управлении временем - определить свои приоритеты. Важно понять, что для вас самое значимое и что вам необходимо достичь. Составьте список своих целей и разбейте их на более мелкие и достижимые задачи. Это поможет вам сосредоточиться на важном и избежать рассеянности.
2. Создайте план действий:
Составление плана действий - это важный шаг для эффективного использования времени. Разделите свой день на блоки и назначьте каждому блоку конкретную задачу или активность. Старайтесь придерживаться этого расписания и не отклоняться от него, если это необходимо. Используйте различные инструменты планирования, такие как ежедневные планеры, электронные календари и напоминания, чтобы организовать свое время более эффективно.
3. Управляйте своими привычками:
Привычки играют огромную роль в нашей жизни и влияют на то, как мы тратим время. Избавьтесь от прокрастинации и отложения задач на потом. Постарайтесь развить привычку немедленно приступать к важным делам и делать их постепенно. Это поможет вам быть более продуктивными и использовать время более эффективно.
4. Управляйте своей энергией:
Управление временем не ограничивается только расписанием и задачами. Важно также управлять своей энергией. Уделите внимание своему физическому и
эмоциональному состоянию. Обратите внимание на свой сон, питание и физическую активность. Регулярные перерывы и отдых помогут вам поддерживать высокий уровень энергии и концентрации в течение дня.
5. Используйте технологические инструменты:
В нашей цифровой эпохе существует множество технологических инструментов, которые могут помочь вам управлять временем. Используйте приложения для планирования, таймеры, уведомления и другие инструменты, которые помогут вам быть более организованными и продуктивными. Однако помните, что технология - всего лишь инструмент, а ваша собственная дисциплина и самоконтроль - ключевые элементы эффективного управления временем.
Используя эти стратегии и инструменты, вы сможете стать хозяином своего времени, быть более продуктивными и достигать своих целей. Помните, что эффективное использование времени - это не только способ достижения успеха, но и способ обрести баланс и удовлетворение в жизни. Приступайте к практике прямо сейчас и начните строить свою успешную и управляемую временем будущую жизнь.
Да это уже давно известный факт! Актёрское будущее ему учителя уже пророчили. В 10 лет малыш Керри уже устраивал стендап-шоу и дома, и в школе. Вот только у родителей будущей мировой звезды была масса социальных проблем. И, понятное дело, ни о каком развитии таланта, обучении в театральных студиях, участия в детских кастингах и речи идти не могло.
Обанкротившись, его отец перевёз семью в Торонто, где устроился на завод. Денег вечно не хватало, вот и пришлось устраивать 14него отпрыска мойщиком унитазов. Даже не представляю, насколько же морально дискомфортно было подростку в средней школе перед одноклассниками. Может из-за насмешек ему и пришлось забросить учёбу в 16 лет? Не знаю, а история умалчивает.
Однако он не оставлял своей мечты о покорении сцены, и уже в 15 находил время на сотрудничество с парой известных комиков. Паренёк им приглянулся, отчего артисты пригласили его выступать у них на разогреве. Наверняка, когда Керри стал известной личностью, они гордились, что одними из первых открыли его талант, поди не одно уже интервью дали журналистам.
Это уже потом он перебрался в Лос-Анжелес, стал выступать там в комедийных клубах, получил роль в сериале, потом дебютировал в кино. Но подростковый период его развития был настоящей жестью. Но он не отчаялся, не опустил руки, сумел реализоваться. Его пример до сих пор вдохновляет очень многих людей, мечтающих о признании и славе. Так что, как говорил кто-то из бизнес-гуру "вообще не столь важно то кто ты и откуда родом - всё зависит от того, какой выбор ты сделал в своей жизни"
А какие фильмы с участием этого актёра вы смотрели? Я все, абсолютно, даже опубликовал полный отчёт в статье "Джимм Керри, какие его лучшие фильмы?" на БВ
Давайте по честному: мы все хотим достичь успеха в жизни. Но что же мешает нам это сделать?
В большинстве случаев, это мы сами.
Наши сомнения, страхи, лень и отсутствие мотивации препятствуют нашему движению вперед. “А что обо мне подумают?”, “что скажут другие?”, “а вдруг не получится?” - это всё якоря, которые не дают плыть вашему кораблю под названием “Жизнь”.
Мы постоянно ждем идеального момента, когда все будет готово. Но его никогда не будет. Самый идеальный момент - это сейчас и больше никогда.
Мы застреваем в зоне комфорта, не рискуя и не принимая трудных решений. Мы боимся неудач и ошибок, забывая, что они являются неотъемлемой частью пути к успеху.
Мы часто сравниваем себя с другими и считаем, что они более талантливы или удачливы. Но такой подход лишь демотивирует нас и отнимает энергию, которую мы могли бы направить на свой успех.
Негативные люди и токсичные отношения оказывают давление на наши мысли и действия, не давая нам свободно развиваться.
Почему я об этом пишу? Потому что я сама долгое время топталась на месте под влиянием этих факторов и откладывала на завтра свои цели, мечты и свою жизнь.
Но по факту, чтобы достичь любого успеха, необходимо перестать ждать и начать действовать. Делать шаги вперед, даже если они очень маленькие. Это уже лучше, чем ничего. Не бояться ошибок и не сравнивать себя с другими. И, конечно же, окружать себя положительными и мотивирующими людьми. Только так мы сможем достичь желаемого результата!
Я приготовила для вас простой тест, который за 1 минуту покажет, что вам мешает достичь успеха.
Мой собственный магазин был красивым, выгодным по отношению цена/качество, недорогим, каким угодно, только не успешным. Доход не покрывал расход. Стало интересно, в чем собственно заключается секрет успеха. Сменив кое-что по дороге, стал работать по найму кассиром-продавцом в другом. На какой-то ерунде в 200-500 руб. (ну, не только, конечно) мы наколачивали за день 150-175 тыс. Спрашивается, в чем отличие последнего от всех предыдущих? Ответ — вообще-то, ни в чем.
Ну, кое-что по мелочи, все же было. Процентов 10 товаров были дешевыми, все равно как в Светофоре, при уровне обслуживания как в бутике. Я даже начал было думать, что именно в этом причина. Дескать, бабка за дедку, жучка за внучку. Но, все-таки, нет.
Виноград для вина растет, не глядя на .. На маленьком участке 150х150 м вырастает Романе-Конте, а на соседнем, буквально через межу, уже нет. Почему? Да потому что .. Единство времени, места и действия
Бутик в 175 тыс., кстати, давно закрылся, но по другой причине ..
