При СДВГ вы 40% психической энергии тратится никуда. Чтобы просто быть на плаву.

Я проводила исследование СДВГ-людей и отметила общую черту: нам тяжело справляться с жизнью на уровне рутины.

Примерно 40% психической энергии тратится просто на то, чтобы справляться с потоком жизни. Даже если он объективно не большой, то субъективно он тяжелый.

“Я как будто все время overwhelming” - сказала мне одна девушка и это правда так.

По утрам мне сложно бывает понять с чего начать день - с чистки зубов? С завтрака? А с чего начать завтрак? И вот ты уже 10 минут стоишь посреди кухни в пижаме и одном носке, тупишь в холодильник и ничего не понимаешь. Ладно, для начала попью воды.

Я искренне восхищаюсь людьми, которые могут встать, четко позавтракать, сделать зарядку и вовремя выйдут. Мне буквально надо закладывать в расписание время на “потупить”.

Я понимаю, что для нейротипичного человека это все кажется идиотизмом.

А ощущается вот примерно как на картинке.

Продолжая тему здоровья. Смотрю ленты соцсетей, деревня деревней, а трендвотчинг никто не отменял, новый не дивный мир надвигается и нужно знать врага в лицо.

Так вот, мне часто попадаются мемы про здоровье тридцатилетних, ну, вы знаете, все эти шуточки про «как выглядела моя косметичка в двадцать и как она выглядит в тридцать» — и там гора блистеров с таблетками, «мальчик дарит на 8 марта цветы, мужчина тонометр», «рейвы для тридцатилетних» — и мигающий на аптечной вывеске зелёный неоновый крест. Это даже, может, и смешно. Но на самом деле не очень.

Немощь в моде. Также, как и самодиагностированные психрасстройства. Но «пограничка» — это, зачастую, плохое воспитание вкупе с желанием наслаждаться собственными истериками, депрессия — выжженный быстрыми удовольствиям дофамин, СДВГ — неумение делать над собой усилие. И так далее.

Если возвращаться к физическому телу, то у меня вопрос к тридцатилетним — зачем вы делаете себя инвалидами? Все это смакование собственных, часто надуманных, болезней, что это? Желание обосновать свою лень и выдать себе индульгенцию на дальнейшее ничегонеделание? У меня же лапки, и они отваливаются, поэтому я продолжу дальше залипать в сериальчики и заказывать пиццу прямо в постель.

Я, кажется, уже в том возрасте, когда можно говорить «а вот во времена моей юности». Так вот, во времена моей юности быть молодым и при этом немощным, считалось… стыдным. В тридцать народ редко страдал какими-то особенными проблемами со здоровьем. Помню, мать в свои пятьдесят, как и большинство женщин, проворачивала такие объемы работы по дому и хозяйству, что хватило бы на десять нынешних тридцатилетних девок. И, кстати, выглядела прекрасно без всяких омолаживающих процедур. А потом призналась мне, что довольно резко сдала, когда у нее появился компьютер, интернет и торренты. «Часами сижу за монитором, смотрю всякое интересное, мало двигаюсь», — сказала тогда она. Вот, кажется, и одна из причин повсеместного современного бессилия.

Знаете, я по жизни часто занималась тем, что реабилитировала людей. По дружбе, по любви, из желания вдохнуть жизнь в «неплохой набор исходных данных». И могу сказать, что здоровье (физическое и психическое) ткётся из радости и интереса к реальной, а не виртуальной жизни. И большинство проблем решаются простой и банальной физкультурой, регулярными выездами на природу, налаженным режимом сна и отдыха, отдачей своей энергии миру, а не «черному зеркалу», прилипшему к руке, глубоким сущностным общением с заинтересованным в тебе Другим. Поверьте, этого достаточно для того, чтобы быть здоровым. Поверьте и проверьте.

Недавно увидела тут восторженные визги по поводу переделанных носов и щёк. Поискала материалы по поводу и нашла очень полезную статью у психолога с многолетним стажем. Ребята, все очень плохо, но иногда лечится. Большая благодарность автору за статью!

"Про тело и сложные переживания о нем Что-то такое происходит, что клиентов, женщин, конечно, с расстройством пищевого поведения и искажением образа тела все больше и больше. У меня, во всяком случае. И без лирики. Нормально ли тренироваться по 5 раз в неделю, ходить к косметологу, как на работу, страдать от минимального отклонения от идеального веса? Нет! Я помню, как на психологической (!) конференции была секция, посвященная пластической хирургии. Некоторое количество собралось послушать, что ж там. Ожидалась порка, конечно. Но ведущая секции сказала, ну, вот да, может клиент и к пластическому хирургу ходить, а что такого? После этой фразы она осталась вдвоем с пластическим хирургом, деятельность которой, собиралась освящать. Психологи ушли. Человек мало что в жизни может контролировать, и знает об этом, поэтому часто фокус переходит на тело. Укрощать плоть еще ранние христиане призывали, и некоторые успешно практикуют. Многие винят поп культуру, дескать, это мода на определенный типаж, пропаганда, доступность пластической хирургии виноваты. Недавно я даже слышала, что это все “американский образ жизни”. Увы, все было и раньше и даже до образования США. Феноменология богата: и травма, и отказ от взросления/старения, мазохистические аспекты, сложные отношения с матерью/родителями, нарциссизм - выбирай не хочу! РПП и желание кардинально изменить тело - симптомы чего-то большего, не бывает, чтобы человек был счастлив, и раз в год ложился под нож. Больше скажу, оба этих недуга, коморбидны, сочетаемы с другими ментальными сложностями, практически со всеми. И есть случаи, и не мало, когда недовольство формой носа достигает апогея и плавно переходит в шизофрению. Это не говорит о том, что недовольство телом влечет за собой шизофрению, а о том, что искажения, бредовые в том числе, могут скрывать за тем, что считается данью моде и вполне легитимным ЗОЖем. Стоит добавить, про длительность лечения РПП - плюс-минус всегда. Это сложная терапия для обеих сторон. Но пластических хирургам еще сложнее, как я уже писала, по статистики, они чаще других врачей умирают от рук своих клиентов. Довольных клиентов у пластических хирургов практически не бывает, ибо дело не в теле, а в голове, или в душе. Но есть и хорошая новость! Если Вы перед отпуском записываетесь в зал, садитесь на диету, едите по вечерам и в выходные больше, чем в другое время, тщательно выбираете крем, верите в маски из Ашана - это не оно) Но если все серьезно, то это повод, чтобы дойти до специалиста." (С)

Полина Хайретдинова, психолог