Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Классическая игра в аркадном стиле для любителей ретро-игр. Защитите космический корабль с Печенькой (и не только) на борту, проходя уровни.

Arkanoid Pikabu

Арканоид, Аркады, Веселая

Играть

Топ прошлой недели

  • Rahlkan Rahlkan 1 пост
  • Tannhauser9 Tannhauser9 4 поста
  • alex.carrier alex.carrier 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
0
dar.bauer
dar.bauer
12 дней назад
Серия Рецепты

Конвертики с творогом и зеленью (быстро и просто)⁠⁠

Не успела даже сделать фото - настолько это было вкусно! Я к вам с новым (и очень простым) рецептом 🤤

КБЖУ на 100 гр 158/17/5/10

Ингредиенты: лаваш (ролл пшеничный), 200 гр творога, 1 яйцо, 50 гр легкого сыра, петрушка, соль

1) Блендерим творог, яйцо, соль, петрушку, сыр

2) Лаваш нарезаем на полоски, кладем на верхнюю часть наполнение и делаем треугольнички: верхний угол лаваша к противоположной стороне, а далее просто оборачиваем несколько раз наши треугольнички

3) Обжариваем с каждой стороны по 3-4 мин

Бон апети! Как всегда белково, как всегда сытно 🤍

[моё] Рецепт Правильное питание ЗОЖ Питание Диета Текст
3
3
Borisova.Diet
Borisova.Diet
12 дней назад

Как я на вызов ходила!⁠⁠

Когда я была интерном, мне нужно было месяц в поликлинике провести. В том числе ходить на вызовы. И вот пошла я такая на свой первый вызов. Там молодой человек с ангиной на больничном был. Пятиэтажка, без лифта. Он естестно на 5 этаже (везет, так с первого раза😁). Волнуюсь. Делаю умное лицо. Объясняю, что я с его участка, но по городу дежурю типа я, поэтому пришла. Осмотрела. Написала рекомендации. Заполнила корешок для больничного. И с таким же умным видом ушла. Внизу понимаю, что корешок не отдала, а ему в поликлинику идти через несколько дней и без него не дадут нормальный больничный. Снова звоню в домофон, извиняюсь. Поднимаюсь обратно на 5 этаж. Он открывает дверь с голым торсом. Отдаю документ. Еще раз с умным видом объясняю, почему это важно. Ухожу. На улице понимаю, что забыла у него пакет со второй обувью, тонометром и т.д. 🙈😂 Снова звоню в домофон. Поднимаюсь на 5 этаж пешком. Он открывает.... в трусах и с сигаретой в зубах🤭. Я прошмыгнула, схватила пакет и быстро-быстро драть оттуда. 😂😂😂

Это был мой первый, единственный и последний раз, когда я ходила на вызовы😊

Сейчас работаю в стационаре и веду ТГ-канал о здоровом питании без бадов и голодовок: https://t.me/+hC_ekOd-GBUwNTQy

[моё] Здоровье Правильное питание Похудение Лишний вес Питание ЗОЖ Фигура Текст
2
112
easyeater
easyeater
12 дней назад
Институт Доширакологии
Серия Общепит

Неправильный рамен за 485 (и так бывает)⁠⁠

Каждый раз, когда речь заходит о китайской еде в Москве, люди бывалые вспоминают изобилие тематических заведений по адресу Ломоносовский проспект 25 корпус 5 возле метро «Университет». Планировал и продолжаю возлагать надежды там побывать. Но в этот раз всё пошло не так. Был очень близко, но вошёл не в ту дверь.

Неправильный рамен за 485 (и так бывает) Еда, Лапша, Кафе, Уличная еда, Питание, Китайская кухня, Рамен, Фастфуд, Общепит, Москва, Обед, Длиннопост

Предыстория вообще не связана с китайской едой. Изначально целью моей экспедиции была экзотическая шаурма. Как-то в комментариях один из читателей посоветовал попробовать шанхайскую шаурму в Le Doner. Это в небольшом торговом центре «Университи» прямо возле выхода из метро Университет. Рекомендация отложилась, но память сыграла со мной злую шутку. Всё смешалось в моей голове, и я почему-то был уверен, что шаурма сингапурская.

А тут моя подруга блогер-путешественник, за приключениями которой я с интересом слежу, добралась до Сингапура и влюбилась в него с первого взгляда. Вот решил я в её честь съесть сингапурскую шаурму в Москве. Но не получилось.

Во-первых, шаурма всё же шанхайская. Во-вторых, в кафе было так жарко, что съесть шавуху на месте было бы не очень комфортно. В-третьих, именно шанхайской шаурмы в момент моего пришествия не было. Она единственная из ассортимента с говядиной, а этого мяса не было в наличии.

Мне бы заглянуть в календарь и увидеть, что сегодня 13-е число, после чего короткими перебежками по московской жаре отправиться домой, но здравый смысл на время оставил меня. Зря что ли добрался до этих мест? Раз так, попробуем осуществить план «Б» – попробовать что-нибудь на китайском. Вышел бы из ТЦ, дошёл бы до любых других китайцев на Ломоносовском 25 корпус 5, но нет. Я увидел вывеску «Панда».

Неправильный рамен за 485 (и так бывает) Еда, Лапша, Кафе, Уличная еда, Питание, Китайская кухня, Рамен, Фастфуд, Общепит, Москва, Обед, Длиннопост

Какие могут быть критерии китайского кафе с достойной едой? В заведении есть посетители, с другой стороны стойки – китайцы, не очень хорошо владеющие русским языком, сами тянут лапшу, меню с иероглифами.

Неправильный рамен за 485 (и так бывает) Еда, Лапша, Кафе, Уличная еда, Питание, Китайская кухня, Рамен, Фастфуд, Общепит, Москва, Обед, Длиннопост

Тут как будто бы всё в порядке – и я делаю свой (неправильный) выбор. Останавливаюсь. В правом нижнем углу меню вижу классический рамен с говядиной в традиционном китайском бульоне за 485 рублей, тычу в него пальцем.

Неправильный рамен за 485 (и так бывает) Еда, Лапша, Кафе, Уличная еда, Питание, Китайская кухня, Рамен, Фастфуд, Общепит, Москва, Обед, Длиннопост

По умолчанию ребята настроены на наличку или перевод по номеру телефона (на листке, приклеенном к витрине, указаны реквизиты), но у меня, видимо, такой суровый вид, что когда я на всякий случай спросил об оплате традиционным способом (банковская карта), китаянка откуда-то из-под полы неохотно вынула пыльный терминал. Категория транзакции определилась как «супермаркет».

Здесь, в торговом центрике, кстати, есть несколько магазинов с китайскими товарами – любителям экзотики может быть интересно. Дошики разной степени остроты, китайская лапша, мясные деликатесы долгого хранения, токпокки, моти и всё такое в этом духе. Если вам такие штуки по душе, имейте в виду.

Интерьер кафе «Панда» незамысловат, но для этого жанра нормально. Внутри нет ни туалета, ни рукомойника. За этим надо подняться на второй этаж ТЦ, но предупрежу, что туалет, мягко говоря, не очень опрятный.

Неправильный рамен за 485 (и так бывает) Еда, Лапша, Кафе, Уличная еда, Питание, Китайская кухня, Рамен, Фастфуд, Общепит, Москва, Обед, Длиннопост

Я выбрал столик под изображением панды и стал ждать свой рамен. На столе – палочки для еды, дешёвая салфетка в салфетнице, два соуса. Для путешественников – розетка для зарядки телефона.

Ждать пришлось примерно семь минут – и на моём столе появилась большая миска с китайским раменом.

Неправильный рамен за 485 (и так бывает) Еда, Лапша, Кафе, Уличная еда, Питание, Китайская кухня, Рамен, Фастфуд, Общепит, Москва, Обед, Длиннопост

Заглянув в тарелку, можно предположить, что я получил желаемое. Огромная порция наваристого бульона с лапшой ручной работы (я проследил – действительно самодельная, хмурый китаец за стойкой сделал её специально для меня), три с половиной тонких кусочка варёной говядины, зелень.

И это всё, ребята. Ничего кроме. Просто лапша (много лапши) в бульоне, мясо и не очень свежая зелень. Кстати, с зелёнкой забавно получилось. По-моему, они к кинзе добавили петрушку (не хватило, что ли?). Могу ошибаться, но мне так показалось.

Неправильный рамен за 485 (и так бывает) Еда, Лапша, Кафе, Уличная еда, Питание, Китайская кухня, Рамен, Фастфуд, Общепит, Москва, Обед, Длиннопост

Лапша местами слиплась, бульон мутный. Пока я ел блюдо, на его счёт были только подозрения, но позже я окончательно убедился в его несвежести – тяжёлое послевкусие догнало меня, когда я «прогуливал» съеденное после визита. Сейчас я однозначно уверен, что бульон был плох. Да и лапша так себе.

Возможно, когда-то в «Панде» продавали вкусную китайскую еду с уважением к посетителям. Сейчас я бы так не сказал – сделано на «отвали». Удивляюсь, что многочисленные посетители это не оценили. Или это эффект проходного места – один раз попробовали и обломались, а потом придут новые? Короче, не повторяйте моей ошибки!

Пусть вам попадаются только те, кто на своём месте, кто готовит с душой и знанием своего дела. Всего самого вкусного!

Показать полностью 7
[моё] Еда Лапша Кафе Уличная еда Питание Китайская кухня Рамен Фастфуд Общепит Москва Обед Длиннопост
39
stupinskijdan
13 дней назад

Оцените идею для проекта⁠⁠

Увеличить в рационе цветной декоративной крысы количество продуктов, способных увеличить уровень гемоглобина в крови, например болгарский перец. Продукты содержащие белок, например мясо или насекомых, что бы увеличить мышечную массу. Продукты с содержанием витамина А, чтобы улучшить качество шерсти, например морковь. В проводить эксперимент в течении нескольких месяцев, после чего зафиксировать изменения.

Биология Питание Наука Текст
12
ProsSportRules
ProsSportRules
13 дней назад

Можно ли есть фастфуд и быть в форме?⁠⁠

Можно ли есть фастфуд и быть в форме? ЗОЖ, Похудение, Здоровье, Питание, Спортивные советы, Диета, Правильное питание, Спорт, Физкультура, Еда, Мотивация, Бодибилдинг, Тренировка, Фастфуд

Люди иногда видят, как я ем гамбургер с картошкой, и хотят знать, как часто они могут перекусить также.

Позвольте мне объяснить вам несколько вещей о таких приемах пищи и прогрессе...

Первое

Они могут быть отличным средством для «дозаправки», когда вы чувствуете усталость от длительных периодов интенсивных тренировок, потому что они очень калорийны и легки в употреблении. Если вы изо всех сил пытаетесь набрать вес, и вы худощавый, они также могут быть отличным способом время от времени добавить дополнительные калории в свой рацион.

Второе

Вы должны есть такое питание только в том случае, если вы худощавый, что для мужчин составляет около 10% жира в организме или ниже. Когда ваш организм приучен контролировать чувствительность к инсулину, это значит, что вы будете правильно использовать эту энергию.

Третье

Разумнее поглотить такую еду после интенсивной тренировки, потому что у вас будет циркулировать больше переносчиков глюкозы, так что вы будете использовать калории намного быстрее. Тренировка на ноги из 30 серий — это отличный пример!

Четвертое

Не злоупотребляйте калорийной пищей, вам нужен баланс. Большая часть этой пищи не так богата микроэлементами и другими натуральными ингредиентами, которые необходимы вашему организму для здоровья и прогресса. Смотрите на вещи в перспективе и помните, что 95% вашего рациона должно состоять из чистой, натуральной пищи.

Показать полностью
ЗОЖ Похудение Здоровье Питание Спортивные советы Диета Правильное питание Спорт Физкультура Еда Мотивация Бодибилдинг Тренировка Фастфуд
4
DELETED
13 дней назад

Как начать утро, чтобы весь день быть бодрым⁠⁠

Как начать утро, чтобы весь день быть бодрым Здоровье, Питание

Начать утро для бодрости и заряда энергии можно с нескольких шагов:

1. Ранний подъём. Установите режим, при котором вы будете вставать в одно и то же время, даже в выходные дни. Это поможет настроить биологические часы.

2. Питьё воды. Сразу после пробуждения выпейте стакан чистой воды комнатной температуры. Это поможет организму восполнить жидкость и запустит обменные процессы.

3. Утренняя гимнастика или растяжка. Несколько упражнений или растяжка помогут взбодриться и улучшат кровообращение.

4. Здоровый завтрак. Начните день с питательного, но не тяжёлого завтрака. Выбирайте продукты, богатые белками, сложными углеводами и витаминами. Например, каша с фруктами или ягодами, омлет с овощами.

5. Планирование дня. Уделите несколько минут планированию своего дня. Запишите задачи и приоритеты, чтобы сосредоточиться на важном и избежать стресса.

6. Гигиена. Не забудьте о личной гигиене: почистите зубы, умойтесь. Это также способствует ощущению свежести и бодрости.

7. Позитивный настрой. Постарайтесь начать день с позитивных мыслей. Подумайте о хорошем, улыбнитесь себе в зеркало. Позитивный настрой может значительно повлиять на ваше настроение и продуктивность.

8. Избежание спешки. Постарайтесь не торопиться с утра, выделите время на все необходимые процедуры, чтобы избежать стресса и сохранить спокойствие.

Важно помнить, что каждый организм уникален, и то, что работает для одного человека, может не подойти другому. Экспериментируйте с разными подходами и находите то, что подходит именно вам.
https://t.me/Naciya2022

Показать полностью
[моё] Здоровье Питание
2
6
DuremarVladimir
DuremarVladimir
13 дней назад
Мы худеем!

Дневник худеющего. День #64⁠⁠

Вес: 86.1 кг

Сегодня жизнь внесла коррективы в мои планы. Очень хотелось сегодня погулять после работы, но был вынужден задержаться и понял, что сил на прогулку быстрым шагом уже не будет. А выходить на полчаса вялого темпа очень не хочется.

Поэтому решил немного прогуляться после работы, а заодно, купить себе обувь на смену этой паре. Она еще в нормальном состоянии, но терпеть не могу ходить по магазинам, настроение прикупить себе вещей появляюется редко. Сегодня было как раз такое. Купил себе три пары по цене, двух, как обычно. По плану - добить текущую пару и начать заниматься в одной из свежих. и заниматься в ней до конца сезона.

Купил одну на выход и две - для тренировок.

А еще, я вчера перед сном просматривал стиатиску шагов, статистику веса и понял, что я хоть и хотел больше отдыхать в июле, но дистанция в две недели показала, что если я тренируюсь по времени больше, но реже по дням, то результат получается хуже. Наверное, придется вернуться к прежнему режиму.

С начала месяца ушло меньше килограмма. Это отвратительный результат по моим меркам. Да, у меня были проблемы со спиной, из-за которых я в разы снизил свою физическую активносить.

К тому же, на этот период пришелся эксперимент с повышением уровня клетчатки в рационе. И вышло, как вышло.

Но в этом есть и положительные моменты. За время простоя я не набрал. Вес отрос на килограмм в пиковом максимуме. А в таком диапазоне у человека вес может плавать в течение дня. Я не сорвался на вредную пищу, печеньки и сладости.

Это значит, что кое-какой баланс в калориях я научился выдерживать, пусть даже и на глазок.

Если найду в себе силы, то прогуляюсь сегодня вечером немного. Но, как говорится, это не точно.

Сегодняшняя еда

Завтрак: Овсянка с бананом

Обед на работе: Пакетик риса с отварной курицей

Обед дома: Пакетик гречки с лососем в духовке + 200 грамм моркови по-корейски

Ужин: Огуречно-помидорный салат (по 2 штуки и того и того), с укропом и зеленым луком + 2 куска хлеба со злаками. Отдельно отварил два яйца.

А еще, сегодня на улице жара, и я очень много пью. Точное количество выпитой воды не считал, но, наверное, выпил на литр больше обычного.

Тг-канал, в котором чуть больше информации: https://t.me/together_hudeem

Показать полностью
[моё] Лишний вес Похудение Диета Питание Текст
2
9
KonstantinBogach
KonstantinBogach
13 дней назад
Мужской блог о похудении
Серия Худеют миллиарды - худеют единицы

Худеют миллиарды - худеют единицы. Часть 64⁠⁠

Начало в одноименной серии постов

Итак, я выяснил, если делать упор на быстроту при снижении лишнего веса (держать в голове вопрос: как же быстро похудеть?) - то закрепление скинутого результата не происходит.

Да, я могу скинуть серьезную часть веса за максимально короткий промежуток времени, но удержать вновь полученные цифры у меня явно не получится.

Организм просто не запомнит, что при определенных обстоятельствах ему следует подавать сигналы о том, что прием пищи следует прекратить.

Какой бы силой воли я ни обладал - я все равно проиграю инстинктам.

Поэтому, я сознательно отказался от такой стратегии!

Блин, и откуда я такой умный взялся-то?

До сих пор не могу понять.

Дело в том, что мое желание быть стройным и оздоровить свой организм к началу пятого десятка лет оказалось гораздо сильнее мимолетных удовольствий, которые давала еда.

В итоге, по прошествии 35 килограмм...передо мной открылся новый мир.

Думал ли я об этом?

А как можно думать о том, о чем ты даже не подразумеваешь?

Меня это стало догонять в процессе. То есть, я полюбил то, что я начал делать, тем самым, стал расчищать свое внутреннее пространство, чтобы расчищалось и внешнее.

Сейчас вообще не важно, что было у меня в детстве на почве лишнего веса. Сейчас, я гораздо стройнее тех, кто был стройнее меня еще год назад, не говоря про тех, кто был стройнее меня 5, 10, или 15 лет назад. Сейчас я просто мальчик, по сравнению с ними. Моей жене даже стало неудобно ходить с мальчиком.

Сейчас я получаю в свою сторону укоры: ну и зачем ты так сильно похудел?😁😁😁 Или, что я постарел, и мне в теле было гораздо лучше.

До своего снижения лишнего веса, я видел в телевизорах людей, похудевших на более, чем 30 кг, и у меня, кроме как чувства зависти, ничего не возникало. Они смогли, значит, им нужно было. А я, на тот момент, когда видел, тоже хотел, но не мог.

У меня ни разу не повернулся язык сказать, что они стали выглядеть старше. Я видел для себя пример для подражания.

А сейчас, я стал одним из таких людей. И пишу об этом с превеликим удовольствием.

Я понимаю, какая легкость стоит за скинутыми килограммами! Или ощущение, что у тебя реально появились крылья. Что ты, как минимум, продлил свою жизнь на 10, на 15, а может, и на 20 лет.

Честно, мне абсолютно плевать на то, кто что думает о моем изменении. А пишу я сейчас об этом для того, чтобы те, кто последует по моему пути, а таких будет очень много, особо не обольщались, что кто-то будет восхищаться Вашим результатам. Вы будете как "красная тряпка" для тех, кто не смог. Вы будете тем, кто всех раздражает и бесит. Особенно, будьте готовы к тому, что большинство людей, меньше которых вы стали, начнут выдумывать небылицы про то, как Вам это удалось.

Я, со слов таких людей, и на таблетках каких-то сидел; и какую-то операцию делал; и уколы себе колол...Большинство моих знакомых уверены, что я отказываю себе во всем и сижу на какой-то диете.

И мне бывает так неловко говорить, что я не на диете, потому что я вижу какое-то недоверию в глазах.

А еще, мне удается выступать с лекциями о снижении веса на каких-то мероприятиях, где я подробно рассказываю, что перед тем, как собрался снижать вес, важно спросить у себя: "Для чего я худею?", вместо "как похудеть?". И вроде всем понятно, все хлопают, но потом все равно подходят и спрашивают: "А как похудеть-то?????".

Продолжение следует...

Худеют миллиарды - худеют единицы. Часть 64 Похудение, Лишний вес, Позитив, Полнота, Волна постов, Личный опыт, Питание, Моральная поддержка, Мотивация, Диета
Показать полностью 1
[моё] Похудение Лишний вес Позитив Полнота Волна постов Личный опыт Питание Моральная поддержка Мотивация Диета
0
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии