И снова о сладком
Здрасьте, дорогие друзья.
Проходя какой-то курс похудения, большинство худеющих начинают утверждать, что их вкусы резко поменялись.
Самое типичное, что я слышу: «Я теперь вообще не люблю сладкое»!!!
Не «не ем», или «меньше его употребляю», а, именно, «не люблю!!!!»
Особенно интересно, когда у этих худеющих, сладкое было камнем преткновения, и они всю жизнь не могли без него обходиться…
А потом «случилось чудо»:
«Всё!!! сладкое теперь не люблю - оно слишком приторное!!!»
Такая ситуация напоминает мне анекдот:
«Больной аппендицитом перед операцией:
— Доктор! А я на скрипке после операции играть смогу?
— Сможете.
— Честно смогу?
— Сможете, сможете.
— Ни фига себе операция, раньше никогда не играл, а теперь смогу!»
Добрый вечер, я диспетчер!!!🤦🤦🤦
Ваш покорный слуга тоже как бЭ, рассказывает про то, что ограничивает себя в некоторых продуктах, но то, что он их не любит - это был бы реальный перебор.
Да, меняются вкусовые рецепторы, меняется мышление, меняется вся жизнь….Но я не могу сказать, что я сладкое теперь не люблю.
Такая же ситуация с мучным и с алкашечкой).
Короче, со всей запрещенкой!
Положа руку на сердце - я люблю запрещенку.
Но я ее теперь не употребляю или употребляю существенно меньше, потому что изменились привычки.
Как говорил Оскар Уайльд: «все, что мне нравится, либо аморально, либо от этого полнеют», или не Оскар Уайльд 🤷♂️
Да, я изменил свой образ жизни. Но я не пытаюсь всех переориентировать на свой (пусть 10 000 раз правильный) образ жизни.
Зачем?
Я коНстаНтирую, что можно вот так! И знаю, что такой подход не нравится:
«Как это убрать сладкое????😳 Я без него не могу. Неееееет, я не согласна (сен). И вообще, жир всему виной!!!»
Люди искренне недоумевают, что жир, от которого мы все так хотим избавиться - это, по большей части, не потраченные быстрые углеводы (сладкое, мучное).
Соответственно, самый простой способ - это ограничение их до такой дозы, чтобы все тратилось и ничего не откладывалось.
Если ты видишь, что лишний вес дает о себе знать - обрати внимание на сладкое (мучное).
Если ты считаешь, что ешь мало сладкого - садись и считай. Мы склонны преуменьшать количество съеденной еды, а кто-то сладкое даже не считают за прием пищи😳😳😳 И да, бананы и виноград, - это тоже сладкое, а не просто фрукты, от которых нельзя поправиться.
А еще, многие желающие избавиться от лишнего веса, пытаются мне рассказать, что при похудении НЕ СОБИРАЮТСЯ снижать потребление сладкого.
Товарищи, без сокращения быстрых углеводов - не получится. Увы и нах…Не, если они вписываются в вашу норму калорийности - то, пожалуйста. У меня, например, не вписываются в том объеме, в котором бы я хотел. Поэтому, я жертвую именно ими.
Да, есть истории, как люди худеют на мороженном, на фастфуде, да даже на пиве….
Но, можно и зайца научить курить😂
Какое качество будет у тела, если оно будет брать калории из одних углей? 😂
Я не хочу рассказывать про необходимость и, тем более, про соотношение БЖУ…Об этом расскажет врач, или диетолог, или кто-то еще.
Если есть желание похудеть, но «я не буду сокращать сладкое в свое рационе и буду худеть медленно и верно» - то это не про желание похудеть, и, значит, лишний вес Вас устраивает.
У меня было лишних более 50 кг. Пришлось выбирать между комфортным снижением лишнего веса с употреблением сладкого (в моем случае, это продолжалось с момента рождения, до 39,5 лет, а сейчас мне 40 лет) и реальным снижением лишнего веса (с ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ ограничением, или исключением, сладкого, мучного и алкоголя).
Тот, кто «болен» сладким и у кого это отражается на лишнем весе, сам найдет доводы и причины, либо исправить свою ситуацию, либо оставить себя в покое и забить забыть
Мой результат на фото (из 124 кг в 89 кг за 1 год - минус 35 кг). Хочешь тоже?
Подписывайся в Телеграм и следи) Рассказываю подробно, как добиться такого результата в снижении лишнего веса.
P.s. Я отвечаю на все комментарии, просто на некоторые - устно.
Из 124 кг в 89 кг за 1 год. Ограничил сладкое 😉
