Намерение (Интенция) #2

Как у меня получилось и почему я не слился.
Что делать, когда сильно надо?
- - -

Пример из личного опыта:

Середина февраля 2024 года.
Мне вот-вот исполнится 32 года, меня посящает мысль -
«Так-то я готов к семье, в большей части аспектов. Не хватает своего дома. Обязательно нужно организовать комфорт. Купить свою квартиру.»

Вопреки современным тенденциям - «не надо покупать, арендуй!» я больше про традицию, «мне нужно свое!». Всерьез задумываюсь комфорте -
«Пока я один - «студент прохладной жизни», по кайфу жить и на съемной квартире, а семье нужен Дом. Дом - это мой комфорт. Ответственность только моя, никто мне квартиру не купит и счастливый лотерейный билет не подарит, надо отнестить к вопросу серьезно.»
- сильный дискомфорт от осознания, что я с семьей буду жить на съемной квартире меня расшевелил.

Иду к своей старой подруге Александре, которая занимается недвижкой, начинаю смотреть лоты. Смотрел много , не особо нравились локации, видовые характеристики и планировки.

В последних числах февраля от Саши приходит сообщение о старте продаж нового дома в микрорайоне «Европейский берег» (Новосибирск). Смотрю квартиры, один лот сильно заходит, и по бюджетам бьется в первоначалку, которая на руках. Я говорю -
«Оформляем Саш, давай подавать документы на получение ипотеки»
- и в этот момент начинается жара.

Саша сообщает мне, что буквально в тот же день банки поднимают первоначальный взнос с 20% до 30%📈, а постановлением правительства вынесено решение об отмене «Господдержки» ипотечного кредитования. Срок вступления в силу - 3 месяца.

«Лот хороший, точно быстро отскочит, если сейчас бронь с него слетит, да и цена начнет быстро расти. Схожий в такие деньги уже не возьму. Господдержка сейчас закончится, а у меня нет других поводов получить субсидию (нет молодой семьи, не айтишник). Че делать? Надо как-то решить и родить доп. 10% в первоначальный взнос.» - забрало упало 🚑, я понял, что не могу отказаться от этого варианта. Куплю его во что бы то ни стало. Бронь дали на месяц.

Я понимал, что такой суммы, (10% от стоимости квартиры) я никогда не зарабатывал за месяц, но мне Очень понравилась квартира.

Поверил в себя и в то, что вывезу программу.
... и вывез. Работал по 12 часов в день. Вместо привычных 4-6 сделок за месяц закрыл 11. Дожимал каждого как в последний раз и верил, жестко верил в себя.

Ключевые факторы намерения, которые вывел из своего опыта:
➡️ Понимаешь цель. Смысл её достижения важен
➡️ Ты инициативен и проактивен
➡️ Здраво оцениваешь свои возможности и понимаешь, что цель достижима
➡️ Есть план действий /вектор (не обязательно видеть весь путь сразу)
➡️ Берешь на себя нужную ответственность
➡️ Нет плохой погоды, плохих клиентов, виноватых нет, твоя ответственность - твой результат
➡️ Нет лени и сопутствующей прокрастинации
➡️ Нет отвлекающих факторов. Цель - главный фокус
➡️ Адекватное намерение дает кучу энергии

В заключение. Если ты не чувствуешь физической тяги к реализации желания, а в голове все равно зудит "Хочу - Хочу - Хочу" - отпишись от Артема Бриуса и Арсена Маркаряна в Инсте* и иди спокойно спать.

Не делай себе голову. Организм сам подскажет, когда ты будешь готов к изменениям. Тогда же и увидишь Цель. Достигаторство придумано Намеренно, чтобы ты побольше потреблял и тревожился.

- - -
Если ты переживаешь, что твои цели не достигаются и чето лень (не дай бог депрессия) - проведи рефлексию над следующими вопросами:
- Это твои цели? Или может в инсте* подглядел?
- Готов ли ты ради своих целей отказыватсья от перманентного комфорта и трудиться над реализацией?

*Соцсеть Instagram запрещена в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

Намерение (Интенция) #1

Почему у одних получается, а ты не вывозишь и все время сливаешься (не кликбэйт, реальный опыт)
- - -

Долго и через боль осваивал значение этого понятия. Более того, сейчас проживаю новый цикл. Писать об этом не просто, но понимаю, что важно.

Не прибегая к гугл запросу сложно его объяснить, а прибегая - легко запутаться.

В моем представлении -
Намерение - мощный мотив, побуждение к действию.
Твердое желание действовать, убежденность в том, что результат будет достигнут при любом раскладе.

Это когда хочешь достичь результата настолько сильно, что мыслей позалипать в инстаграме* не возникает

Намерение НЕ рождается из праздного -
Хочу много деняк и чтобы сказочноебали
- вот это вот всё ничего общего с намерением не имеет. Желание халявного дофамина - не более.

Намерение проявляется в моменты, когда со всей силы становится Надо. Когда недостижение создает дискомфорта больше, чем процесс достижения.

В этой связи намерение хорошо проявляется через аддикции. Курение и иные наркотические зависимости в период абстиненции - яркий пример, когда Сильно Надо. Зависимость будет стимулировать к действиям до момента достижения удовлетворения.

Промежуточный итог:
Намерение - это когда надо настолько сильно, что ты теряешь спокойствие. Фокус внимания только на Цели, без ее достижения гомеостаз** невозможен.

- - -
➡️ Дальше будет история о том, как я сформировал Намерениие и получил результат, которого раньше никогда не получал.

*Соцсеть Instagram запрещена в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
**Гомеостаз - регуляторная функция организма нацеленная на достижение (биологического) спокойствия и стабильности.

Большинство привыкло проживать каждый день на автопилоте, не замечая, как повторяются одни и те же мысли и действия. Изо дня в день мы сталкиваемся с одинаковыми проблемами, реагируем привычным образом и убеждаем себя, что всё идёт, как идёт. В таком режиме сложно вырваться из порочного круга, ведь ум цепляется за знакомое и безопасное. Но если мы хотим по-настоящему изменить свою жизнь, нам необходимо научиться использовать самое драгоценное время суток – утро.

Когда вы просыпаетесь, ваш мозг пребывает в особенном альфа-состоянии. Это естественно расслабленное и одновременно восприимчивое состояние, в котором подсознание особенно открыто к новым установкам. Если в такие моменты вы тянетесь к телефону, чтобы пролистать новости, вы загружаете сознание суетой и хаосом. Но если вместо этого вы закроете глаза и сделаете глубокий вдох, ощутите, как воздух наполняет лёгкие, и осознанно отпустите тревоги, вы дадите себе шанс войти в день с ясностью и спокойствием.

Отнеситесь к утренним практикам как к инвестициям, ведь ваше тело не различает реальный опыт и ярко воображаемый. Продумайте, как может выглядеть ваш идеальный день: в каких красках он проходит, какие звуки и запахи вас окружают, какие эмоции наполняют. Если максимально детализировать эту картину, мозг начнёт прокладывать пути к её реализации. Не останавливайтесь на этом. Представьте, как вы чувствуете себя, когда все задачи решаются легко, а вы полны сил и энтузиазма. В такие моменты буквально меняется химия тела и повышается уровень энергии.

Добавьте к визуализации благодарность. Достаточно вспомнить хотя бы три вещи, за которые вы искренне благодарны. Это может быть здоровье близких, новый день, чашка горячего кофе или что-то совершенно простое, но важное для вас. Так вы переключаете внутренний фокус на изобилие, начиная день с позитивного настроя. Чтобы закрепить это состояние, произносите аффирмации: они помогут перепрограммировать подсознание и закрепить новые позитивные установки. Вы можете использовать фразы вроде «у меня есть всё для счастливой и успешной жизни», «я вижу позитивный потенциал во всех событиях» и «каждый день даёт мне шанс получить новый опыт». Главное – верить в смысл этих слов и ощущать, как они наполняют вас уверенностью и радостью.

Не забывайте о теле. Короткая зарядка, несколько минут растяжки или спокойные упражнения йоги помогут проснуться и разогреть мышцы. Они также укрепят связь между умом и телом, позволяя вам более осознанно относиться к своим ощущениям. Даже если у вас много дел, попробуйте сначала выделить 5 минут на визуализацию и намерения, а потом ещё 5 минут на зарядку. Когда вы увидите, насколько лучше чувствуете себя физически и эмоционально, вы сами захотите продлить время на эти ритуалы.

У многих утро ассоциируется со спешкой: нужно срочно разослать письма, накормить семью, найти ключи. Чем интенсивнее и суматошнее ваши сборы, тем сильнее вам на самом деле нужен спокойный старт. Иначе хаос изнутри переносится на весь последующий день. Если правильно провести первые 20 минут после пробуждения, вы обнаружите, что многие мелкие дела займут меньше времени, потому что мозг будет более структурирован и собран.

Утренние практики не решат всех ваших проблем в один миг, но они помогут выстроить фундамент для позитивных перемен. Это долгосрочная инвестиция, которая со временем окупится, как только вы преодолеете сопротивление привычных шаблонов. Создание новых нейронных связей требует времени, поэтому будьте терпеливы к себе. Подобно тому, как нельзя накачать пресс за день или сбросить лишний вес за одну тренировку, вы не сможете перепрограммировать сознание в одночасье. Но если вы сохраняете регулярность и веру в процесс, результаты не заставят себя ждать. Вы оглянетесь назад через месяц или два и с удивлением поймёте, что стали гораздо спокойнее, энергичнее и счастливее. Ваша утренняя рутина даст вам то, что раньше казалось недостижимым: гармонию, уверенность и способность действовать осознанно, а не на автопилоте.

Я регулярно провожу утренние медитации, они и помогают настроится на день и получить от него максимум. В течении дня сохраняется уверенность в себе, и крайне сложно окружающим выбить с этого состояния.