Как накормить ребенка, если он отказывается есть? 7 приемов от детского психолога
Знакома вам такая ситуация?
Ребенок просыпается утром. Встали, умылись, с ревом почистили зубы, сходили на горшок, с ревом оделись. Время завтрака.
Ребенок понимает, что вы сейчас посадите его за ненавистную кашу. Он этого, разумеется, не хочет и убегает как может. Бедные родители отлавливают ребенка по всем углам, с криком заставляют его есть, прибегают к уловкам.
Вот тут интересно: отметьте про себя и напишите в комментариях, к каким уловкам прибегали вы?
Включают мультфильмы, чтобы отвлечь ребенка и незаметно запихнуть в него еду
Играют в «самолетик» / «паровозик»
Предлагают съесть ложечку за маму / за папу / за плюшевого мишку
Шантаж: «Съешь кашу - получишь конфету / пойдешь смотреть мультфильм»
Все это — нездоровое отношение к питанию ребенка. Таким образом вы разрываете у ребенка связь между его телом и разумом. Он начинает есть, потому что надо/пришло время/приготовлено что-то вкусное. Но не потому что он действительно проголодался и хочет есть.
Такой подход — прямой путь к расстройствам пищевого поведения (РПП). В будущем у ребенка может развиться булимия, анорексия, неадекватное восприятие своего тела и постоянные проблемы с весом.
Что же делать, чтобы накормить ребенка?
Забыть об уловках
Дать ребенку нормально проголодаться
Кормить его, когда пройдет достаточно времени
Играть в подвижные игры, чтобы ребенок тратил калории
Поддерживать комфортную прохладную температуру в комнате (но избегать сквозняка, конечно)
Спрашивать ребенка время от времени, не голоден ли он
Готовить разнообразную еду. Возможно, ребенок просто не любит то блюдо, которое вы ему предлагаете
Здоровый ребенок не будет доводить себя до голодного обморока. Если он захочет есть — он подойдет и попросит.
Все очень просто, не так ли?
Но почему же так много родителей не могут это реализовать?
Проблема здесь не в ребенке, а в самих родителях. Чаще всего это страх, что ребенок будет голодным, что ему будет плохо. Или же проблема с расписанием: родители переживают, что ребенок сейчас не поест, а потом проголодается в самый неподходящий момент, когда покормить его вы не сможете.
В зависимости от корня проблемы нужно подбирать и решение. Родитель может обратиться к психологу, чтобы проработать свой страх, перестроить распорядок дня или придумать различные перекусы, которые можно брать с собой и давать ребенку, когда он «невовремя» проголодается. Но насильно запихивать в ребенка еду - точно не выход.
Ну что, сколько нездоровых уловок за собой заметили?
