Как выглядит явный перегруз.

Посмотрела передачу "За гранью" и ужаснулась в 3 года ребенок весит 44 кг и мама его не ограничивает в еде и сладких напитках. Ребенок ходит в детский сад и после детского сада мама не кормит ребенка. Кстати это очень вредно, что такой большой перерыв в еде. При попытке похудеть организм не сбрасывает лишний вес. Показали количество еды и напитков которые дают ребенку я была в ужасе. Я взрослый человек не съедаю столько. При этом ребенок практически здоров. Тут просто ограничить количество еды и напитков нужно.
У меня была похожая ситуация, но не настолько критически, конечно. У меня была неприятная ситуация в жизни, изымали детей. Девочки были в детском доме, а сын в доме малютки. В доме малютки давали много сладостей и при приеме пищи телевизор не выключали. Когда сын вернулся домой, то это был колобок, который ел все, что не приколочено и был постоянно голоден. Постоянно писался, поэтому приходилось пользоваться памперсами. Прошли по врачам - ребенок здоров. Первое, что я сделала ограничила количество жидкости. Потом начала выстраивать правила питания. Что бы приучить правильно пить понадобилось около 2х лет. У некоторых возникнет вопрос, что такое правильно пить - это, когда ребенок маленькими глотками пьет, а не выпивает одним глотком весь напиток. Сейчас сыну 8 лет. Питается в основном правильно. Пьет воды в меру. Из напитков покупаем колу, сок и клюквенный морс, но много не даю, только дозировано. Сейчас мой сын худенький, рослый мальчик.

Мужчину весом больше 300 килограммов сегодня вытаскивали из квартиры в Москве через окно. В дверной проём он не помещался — пришлось спиливать решётки и снимать оконную раму. Операция заняла почти 4 часа. Выбраться помогли два экипажа МЧС и скорая повышенной вместимости.

54-летний Максим не покидал дом 10 лет. Тогда же последний раз взвешивался. Сейчас его масса приблизительно 300-400 кг. Сегодня мужчина пожаловался на боли в сердце. Медики приехали, хотели госпитализировать, но без помощи спасателей не смогли.

источник

Логичное продолжение темы.
Прошла обследование. По крови превышение холестиринов, мочевины, креатинина т.п. - проблемы с почками.
ТТГ 98 превышение нормы более чем в 20 раз. Вердикт эндокринолога - щитовидка выключилась. Теперь только пить гормон щитовидной железы.
отсюда и вот все проблемы с увеличением веса, отёками, сухостью кожи, перепадами настроения, общей слабостью и проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
причем кинезиолог это мне сказал ещё до сдачи анализов, протестировав мою тушку.
в общем, уже неделю принимаю метформин и начала л-тироксин. Строгая диета - без сахара и глютена, строго три раза в день, без перекусов (с метформином особо и не лезет ничего) Итог за неделю ушло 3,5 кило. Думаю, что уходит та самая лишняя жидкость, аномально поднявшая вес в том числе.
сейчас на диете и таблетках постараюсь снизить вес хотя бы до 80 кило (сейчас 86,7), и начну постепенно добавлять физ.нагрузку в виде кардио. Пока идёт адаптация к л-тироксину, а тут может быть тяжко по сердечно-сосудистой системе, поэтому кардио не спешу вводить

Что я делала что бы похудеть.
Всем привет, многие просили подробно описать мой путь.
Вначале я села на диету стол номер 5, питалась слизистыми овощными супами и кашами на воде, тефтели из куриной грудки на пару. Три месяца на этой диете, и желудок уменьшился в разы. Желание сорваться было очень сильным. Потом я начала постепенно вводить в свой рацион по одному новому продукту, пока не дошла до оптимального для меня рациона. Начала готовить пп шаурму, омлеты, запеканки, поливы, супы, даже некое подобие чебуреков из лаваша и куриного фарша в духовке )) Позволить я могу себе много чего, но при этом я просто понимаю что вредно а что нет. Вот когда начала вводить в рацион мучное, соусы и т.п. Я начала считать каллории, питалась на 1700 ккал в сутки. Зарядка вошла в образ жизни, потом по вечерам решила заняться гимнастикой. Через год потеряв 40 кг,купила велотренажёр, начала крутить педали два - три раза в неделю, при этом постоянные массажи кожи, что бы успевала хоть не много подтягиваться. Вес понемногу уходил, это мотивировало делать упражнения просто лёжа перед телевизором ) подъем ног лёжа на боку, на спине. Срывы начались на второй год после скинутых 53 кг. Тут уже не буду затрагивать личные драммы ) но заедала и запивала горе я прилично неприлично 🥲. Вес скакал туда сюда. Пока я не решила главные проблемы в жизни, и не привела голову в порядок, такие качели были пол года. Сейчас месяц без вредной пищи и упорные тренировки на степпере дали результаты, скинула все что набрала и ещё -3 кг. Заветные 56 кг достигнуты.