Твою же мать... Как же можно было себя загнать в такую жопу... Слушаться врачей, не нагружать организм, бояться двигаться, лениться... Я просто огромен!!! Еще и рост 195...
Ну ладно, пост не об этом!
Прошло 3 месяца. 3 месяца с предыдущего поста. Поста, в котором я решил взять себя за я...эээ...за жопу и пнуть так, чтоб летел до спортзала. Ну, в общем, как-то так. Но окончательное решение было принято абсолютно в другой день.
Начал я ходить в зал. Я не знаю, как начинают другие, но я начинал очень сложно. Во-первых, время для зала я смог найти только перед работой, так как вечера я провожу или с семьей, или на работе. Но нашел. Началось все вот с чего. Я не искал спортзал. Спортзал сделали у меня на работе. По инициативе замдира, заядлого спортсмена. Вернее, замдир и сделал. Не один, конечно. И теперь отмазываться типа "время нет" возможности не стало. Меня б не поняли. И я начал. Сначала все шло очень плохо. Так как человек, ведущий сидячий образ жизни, не может сразу взять и начать. Разгон очень долгий. Например, когда я попробовал жать штангу, то я еле поднял 40 кг. И это было одновременно и смешно, и очень больно. Больно, так как мое самолюбие пострадало. Но потом произошло еще кое что. Меня кое что подтолкнуло. А именно, сломанные весы. Весы, которые раньше показывали мой вес 155 кг. А потом перестали показывать. Вообще. И я сходил в магазин. Сетевой. Где есть весы. И взвесился. Когда я увидел свой вес, я смог только спросить: "СКОЛЬКО-СКОЛЬКО?"
Вес оказался совсем не 155 кг. И даже не 160. 166!!! 166 долбаных кг!!! А я удивлялся, почему мне так тяжело ходится, почему так тяжело начинать ездить на велике...
В общем, с момента, когда я "прозрел", я поставил себе маленькую цель. 150! И составил план:
1. Ходить в зал 3 раза в неделю. С утра. С 8 до 9.
2. Продолжать не жрать фастфуд, сахар, хлеб, картоху, макароны и прочие углеводы.
3. Не взвешиваться, пока визуально не замечу результат.
Прошло 90 дней. Позавчера я посмотрел в зеркало и увидел, что что-то поменялось. За эти 3 месяца я успел немного похудеть. Не смотря на отдых, (на котором я затыкал рот курицей с баклажанами от всего того онинклюзива), не смотря на 5 дней рождения коллег (где я ел яблоки). Не смотря на работу, где иногда нет времени пообедать, но я не ел пиццы и пирожки, как коллеги, я брал с собой вареную грудку и огурец. В общем, я решил взвеситься. На 20 сентября мой вес составил 150 кг.
Я читал много постов про похудение. И там все так легко...
Там теряют по 20-40 кг ежемесячно, не напрягаясь... Я не знаю, как надо худеть, чтоб терять по 30 кг. в месяц. И не напрягаться. Где брать на это время. У меня так не получается. Но свою маленькую цель я выполнил. Фото в комментах. Надеюсь, разница есть не только в цвете трусов и плетении цепочки...
И так как эти посты, как бортжурнал машины, ставлю следующую цель!
Следующая цель. Вес 130 кг. До лета. Спокойно, не торопясь.
С промежуточными постами, если будет заметно изменение.
P.S. Начал жать от груди 85 кг. К лету в планах 120.