Срыв спустя 2 года трезвости2
Снова забухал, всем спасибо кто поддерживал, и прошу прощения перед теми кому давал мотивацию своими постами и комментариями. Решил, что было бы нечестно по отношению к вам не сказать правду.
0 просмотренных постов скрыто
Плохой день Или коротко о срывах
У каждого бывает такой день, когда «хоть в окно прыгай». Соседи орали всю ночь, не выспался, заболел, наступил в кошачью ссанину, поругался с женой, потом с котом, спустило колесо, опоздал на работу, начальник-петушара вынес весь мозг, приехал домой потный и в какашках (лучше не спрашивайте), а дома воду отключили, суки драные! Заходишь в соцсети, смотришь на какого-нибудь успешного человека, блин, и как ему удаётся всегда быть таким замотивированным, спокойным, весёлым и счастливым? Как тут вести здоровый образ жизни, когда всё вокруг уже даже не шепчет, а кричит – «займи, и выпей!»?
Ей богу, вы каких таких сказок насмотрелись, чтобы верить в жизнь без проблем и хлопот? У любого человека бывает плохой день, все мы взрослые люди, просто уровень проблем может быть у всех разный. Если для Панина встать в кошачью ссанину – это обычный утренний ритуал, то для вас это целая трагедия. Всё относительно.
Многие не высыпаются, болеют, каждый владелец кота, наверняка, наступал в ссанину, каждый владелец жены хоть раз с ней ссорился, у всех спускали колёса, и у многих начальник – петушара. Про отсутствие воды вообще молчу – как будьте здрасьте. Я, конечно, не психолог, но…
ХВАТИТ НЫТЬ!!!
В жизни любого взрослого человека есть вещи, которые просто приходится делать. Нужно идти на работу, когда хочется поспать, нужно решать какие-то бытовые проблемы, убирать продукты жизнедеятельности за котом, иначе будет вонять. За каждой ссорой с женой следует отличный примирительный секс. Или не следует. Начальник вынес мозг – значит, у тебя есть мозг, уже неплохо.
Вы просто берёте и делаете! Ну, или не делаете! Оставьте всё как есть. Завтра сделаете.
Повторюсь, я не психолог, и не мне лечить ваши психологические расстройства. Не выспались – выспитесь! Заболели – лечитесь! Нассал кот в тапки – нассыте на него! Отключили воду – включите! Выберете наиболее важные проблемы и решите их!
У всех бывает в жизни жопа! Масса поводов сорваться, обожраться, набухаться и прочее. Ну и, как всегда, сгорел сарай – гори и хата, к чёрту все эти диеты да тренировки, когда в жизни жопа.
Иногда нам просто необходимо сделать шаг назад, чтобы потом сделать два вперёд. Любой прогресс в нашей жизни не идёт линейно от «я говно» до «я крутой» (график 1).
По факту, всё идёт не прямой, а «петляющей» линией (график 2).
Сегодня вы можете питаться правильно, усердно заниматься, а завтра жрать пельмени на ночь, запивая пивасиком, и рыдая под песни Бузовой.
Не может человек постоянно двигаться только вперёд. Как говорится, победитель – это неудачник, который попробовал ещё раз. Иногда нам жизненно необходимо отожраться. Как минимум для того, чтобы пересмотреть свой «план похудения», и, возможно, выбрать другой. А может и просто потупить какое-то время, и снова двигаться вперёд.
Похудение не происходит линейно, это всегда колебания веса туда-сюда, и это тоже абсолютно нормально (график 3)! Важнее отслеживать свои результаты в долгосрочной перспективе. Неделя, месяц, год: если вес снижается, значит, всё как надо!
Выводы:
- у всех бывает плохой день, у всех бывают срывы. Иногда нужно просто взять и сделать то, что нужно сделать. Или не сделать, потупить какое-то время, и вернуться на «путь истинный»;
- не стоит воспринимать одиночные срывы как что-то ужасное, это вполне нормальная часть жизни любого человека. Другой вопрос, если вся ваша жизнь – это сплошные «срывы». Ну, тут вам точно к психоврачу.
Всем счастья!
Показать полностью
4
Модный стих
Ну что, я сорвалась и опять пыталась написать стих. Нельзя общаться со старой компанией стихоплетов, если ты завязала, они снова втянут тебя в это непотребство из образов и слов.
Получилось что-то модное, что можно читать завернувшись в плед, потягивая кофе и выпуская дым. Рекомендуется лицам пубертатного возраста и всем "нитакусикам"
Иллюстрацию не делала, но есть в планах.
Пепел и дым
Она не верила в счастье
Только в пепел и дым
Огненной водою тушила свои костры
Утром горячий кофе
И чёрный, как кофе кот
Встречали её на кухне
Где молча кривила рот
В беззвучной улыбке плача
Со взглядом своим пустым
Она не верила в счастье
Только в пепел и дым
Выпив свои таблетки
Похожие на конфетти
Опять отправлялась на праздник
С которого ей не уйти
Шутила и даже смеялась
Среди надоедливых псин
Она не верила в счастье
Только в пепел и дым
Так каждый день повторялся
Похожий на ритуал
Только в тенях повсюду
Мерещился жуткий оскал
Тогда глаза закрывая
Молилась своим святым
Она не верила в счастье
Только в пепел и дым
Показать полностью
ЙЕЛЛОУСТОУН или как предсказать алкогольный срыв?
Здравствуйте, господа хорошие! А вы слышали про Йеллоустоун? В данной связи я бы сравнил жизнь любого любителя алкоголя с нахождением в кратере супервулкана, например, Йеллоустоуна, никогда не знаешь когда "рванет" и какие будут последствия. Хотя по поводу последствий лично для меня все стало предельно ясно - пить бросят все, только некоторые успеют это сделать еще при жизни... Я с огромным желанием хочу поделиться своим опытом и мыслями на тему появления непреодолимого желания выпить и сопутствующих этому желанию моментов (по крайней мере, так, как это происходило у меня)... Приятного чтения!
В повседневной жизни я отношу себя к числу людей, стремящихся по возможности придерживаться определенного режима или системы. Однако было ли системным (если хотите, циклическим) мое употребление алкоголя? А попробуйте каждый ответить на этот вопрос, особенно те, кто еще выпивает (конечно же, речь не идет про циклы типа - "украл - выпил - в тюрьму").
Уверен, что многие из вас, как и я ранее думал (особенно в самом начале формирования пристрастия) ответят отрицательно - мол, когда есть повод или желание - можно выпить, а нет, так нет! Иными словами, выпью, только если захочу, без всякой системы-цикла (примерно так же думают и начавшие курить, но еще не осознавшие наступления зависимости, плавали - знаем).
Еще во времена активного употребления алкоголя я стал задумываться над одним вопросом (особенно по утрам, "зализывая раны" от вчерашних "похождений") - почему я могу несколько раз выпить, "как все", а потом обязательно "отличиться"? Анализ "извержения" моего внутреннего Йеллоустоуна в те времена сводился к одному - видимо в этот раз я просто перебрал с количеством выпитого, потому и пустился "во все тяжкие".
Более "опытные" друзья-коллеги со знанием дела поучали - нужно просто знать свою меру и все будет "в шоколаде"! Безусловно, данный "метод" имел в те времена на меня определенное воздействие, и когда я старался не выходить за границы условных 200, 300, 400, 500 грамм (с течением времени, как вы понимаете, эти границы постоянно расширялись, как НАТО на Восток), то хмельные вечера заканчивались более-менее "ровно".
В один прекрасный день я задумался над тем, а нет ли у меня проблем с алкоголем? Естественно, в то время я все это отрицал! На листке календаря в течение пары-тройки месяцев я стал обводить кружками даты своих "возлияний". Как говорится, картина маслом... Один раз в месяц происходила "крупная пьянка" с большим количеством алкоголя (потом месяц плавно трансформировался в две-три недели), и примерно раз в неделю-две (потом раз в неделю стабильно, а то и два) - "небольшие" возлияния.
При этом была еще одна интересная особенность - если так случалось, что в перерыве между "крупными" пьянками не было (!) или было меньше обычного "небольших", то "цикл между извержениями" моего супервулкана был существенно короче, а само "извержение" более "разрушительным".
Ну, а вишенкой на торте стал анализ (который я все-таки успевал проводить во времена воздержания от алкоголя) тех "спусковых крючков", после которых я с вероятностью более 90% мог "загудеть":
· сильная раздражительность (знаете, когда раздражает всё и вся)
· накопленная усталость (когда много работаешь, все равно - все "сыпется и валится")
· одиночество (когда на несколько дней оставался один)
· безделье (от нечего делать)
· конфликтные ситуации и т.д.
Более того, сейчас у меня присутствует ясное понимание того, что если у меня в жизни не происходило ничего из перечисленного выше, а время "цикла воздержания" подходило к концу, то я на подсознательном уровне мог спровоцировать ситуацию, после которой "с легким сердцем" мог идти пить.
Помог ли мне представленный выше анализ? Мог ли я четко предсказать, что сегодня будет "крутое пике"? Оглядываясь назад, скажу "как на духу", какой-то внутренний голос довольно часто пытался "меня предупредить", что сегодня нужно "быть начеку". Слушал ли я его? Тоже честно - почти НИКОГДА!
Поэтому мой вам совет - "соскакивайте" (кто еще употребляет) каждый со своего Йеллоустоуна, потому, как извержение может быть очень сильным, а вот предсказать, когда оно начнется и подготовиться к нему, вряд ли получится!
Будьте всегда спокойными, отдохнувшими, занятыми, в кругу семьи и близких, живите в гармонии с окружающим миром и алкоголь вам просто не будет нужен!
Показать полностью
4
Рпп
С этой хуетой я живу уже лет 7 (мне почти 17 кста) в детстве была нормальной, но потом почему-то начала переедать, заедала тревожность (в семье обстановка была так себе), и в 9-10 оч поправилась, как итог начали чморить в школе, матери не то чтобы было похуй, она просто не замечала что я выросла в ширь..в общем, к 13 годам я весила плюс минус 65-70 кг и все это при росте 165..параметры были 96/76/106, в принципе сам тип фигуры неплох, но из-за отека это выглядело не оч..лишний вес мне определённо не идёт..в общем свой путь похудения я начала в 2020 г в 7 классе, когда пыталась делать упражнения, но сил чтобы сменить отвратительное питание одним фастфудом и тд у меня тогда не хватило, похудела немного, потом снова забила и..( на удивление не поправилась) потом 21 год, тут я уже и дефицит калорий притянула, и пыталась много ходить, но к пп по прежнему не пришла, были срывы, слёзы чувство вины за лишний кусок, переедание, голод и тд, но опять же в весе не прибавила и даже ещё чуть схуднула..далее снова забила, но иногда рыдала смотря в зеркало, наступает 2022 год и снова я ныряю в эту яму, дефицит кк, спорт не признаю, пп тоже, от различных вредностей есть отек и лишняя вода, но за счёт уменьшения калорийности я немного снова худею, теперь же конец 2022 я пытаюсь перейти на пп, начинаю голодать (хоть и понимаю что это неправильно) ем на 200-600 кк и срываюсь..и так по кругу вплоть до марта этого года, как вдруг ко мне начинает приходить осознание всех моих ошибок..хоть мама и говорила я ее как обычно не слушала (она в прошлом тож заядлая рппщница, у которой дошло до нервной анорексии и разъебом обменки) благо у меня не так..(сейчас я вешу 56)в общем мой организм начала привыкать к пп, я начала с недавнего времени приучать себя к спорту и поняла что если буду винить себя и запрещать что-либо, то это несомненно, приведёт к срывам, теперь нет желания обожраться какой-то хуетой, а спорт помогает сделать тело более рельефным. К чему я все это? Блять родители, если ваш ребёнок набрал вес..я просто молю..объясните ему максимально аккуратно, что ему нужно привести себя в порядок, ни в коем случае не ругайте и не оскорбляйтн, лучше запишите в какую-то спорт секцию, проверьте его у эндокринолога и следите за тем чтобы он не переедал, а если переедает, то найдите причину и искорените ее. Лучше ребёнок похудеет в детстве, когда ещё нет таких жестчайших загонов как у меня в мои 16..я очень часто вижу толстых детей и мне искренне их жаль..я сама была такой..весила 55 кг в 10 лет при росте 140. Меня гнобили и теперь это аукается мне всю мою жизнь, несмотря на то что сейчас я не такая.. бляьь крик души уже просто
Показать полностью
Пятница. Наболело
Все, други мои. Наболело. Не будет сегодня постов с бабами. Просто мужские сопли от пытающегося стать правильным отца семейства. Крепился долго. Бросал пить со всеми бросающими тут. Лайкал, поддерживал. Плюсовал всех, кто приходил сюда с проблемами и «нытьем», потому что понимаю, пока не выговоришься—легче не станет. А мало кому везет, у кого есть кому поплакаться. Но у всех предел есть. Такое понятие «усталость металла». Антидепрессанты, любовь и внимание близких, прогулки, спорт.. все это хорошо до 50. После,извините, не у всех работает. Какие-то 100 гр. коньяка поднимают серотонин во много раз больше,чем СИОЗС, кто бы что не утвержал обратное. Иногда совокупность внешних причин и внутреннего выгорания уже не преодолеть одной силой воли. К чему написал этот поток сознания? Не знаю. Никому не хотел испортить счастливую пятницу. У меня она давно перестала быть счастливой. Одно пожелание всем: если еще осталось у вас, мужики, хоть что-то, что вызывает положительные эмоции (пусть это не по душе окружающим—я не беру во внимание нарушение этического и уголовного кодекса)— не задвигайте это занятие!! Берегите его, хольте и лелейте. Занимайтесь им, если припрет. И если хоть чуть-чуть это занятие отвлечет вас от темных мыслей, отпустит—не бросайте его, кто бы что не говорил. Только вы один есть у себя. Даже если на вас—ответственность за семью, детей.. Если в данный момент ваше занятие позволит вам ощутить себя живым—не пренебрегайте им. Занимайтесь во благо. Именно это позволит вам прожить подольше, выполняя свой долг.
Извините, если вышло сумбурно. Всем дрбра и терпения.
На пол пути
Всем привет
и я всю свою сознательную жизнь веду борьбу с лишним весом
анамнез: 2 стадия ожирения
справиться с ней (ожирением) удалось только в свои 18 лет, а дальше начались аттракционы по набору-сбрасыванию веса ;)
сейчас мне 24 года, рост 160, 58 кг. с января месяца удалось сбросить лишние 7 кг, набранные ещё на летнем отпуске, и вот беда: дела сердечные отбили у меня всю мотивацию худеть дальше. последнюю неделю веду борьбу между собой и желанием съесть ВСЕ самое вкусное в мире. пока что ведро мороженного доминирует в этой схватке. и вся «запрещенка» идёт в ход: сладкое, мучное, жирное…
а ведь есть конкретная цель: -5 кг и на операционный стол. планировали с хирургом стабилизировать вес и провести операцию через ~2-3 месяца.
в общем хелп: пока что я ещё ничего не набрала, но учитывая размеры съеденной еды за последние несколько дней- скоро начнётся необратимый процесс(или уже)… как вернуть прежнюю мотивацию? ничего не могу поделать, аппетит разыгрался нешуточный.
пс с гормонами все ок
пс пс худею с помощью ПП+ дефицита калорий
и спорта
очень буду благодарна за дельные советы
Показать полностью
1
Оргтехника не фурычит. Ты че с%ка, решила на меня полезть! (обычный день в офисе)
Что-то пошло не по плану. Начальник ругается за невыполнения плана. Так он его немножко перевыполнил. Пора уже новый купить. Он пытался отсканировать монитор? Забавная ситуация.
Спокойствие и только спокойствие, видимо состояние аффекта выше его совладания.