Три дня тишины
Любимая, а ты специально поправилась, что бы я об тебя грелся? - игриво спросил Олег и на три дня впал в кому.
Уже на протяжении нескольких лет меня не покидает жгучее желание изменить свою жизнь и себя как такового. Что я имею ввиду под словом "изменить"? Наверное это поменять кардинальным образом свое мышление, отношения к ситуациям и людям, прокачать дисциплину, обрести новые навыки, которые позволят вырасти профессионально, повысить доход и как следствие качество жизни. В общем стать тем самым воображаемым героем, который силен во всем и образ которого мы рисуем у себя в голове. И не врите, что такого у вас нет)
Так а при чем здесь блог? Дело в том, что я только мечтаю об этих изменениях. Помимо спорта и нескольких маленьких шагов никаких действий предпринято не было. Вечный марафон откладывания, лени, отмазок и иных срочных дел. И совсем недавно в порывах очередной апатии я наткнулся на видео одного блогера, где он поведал свой путь изменения длинной в 365 дней. Каждый день он совершал какие то шаги в сторону своих цель, даже совсем маленькие. И знаете что ему помогло? Он дал публичное обещание в блоге, и чувствуя некую ответственность, он начал действовать и потихоньку выкладывать свой путь и мысли в тот самый блог. Маленькими и каждодневными шагами он шёл к своей цели. Так он начал мотивировать других людей и получать поддержку, что ещё сильнее подпитывало его стремления и не оставляло никаких шансов, чтобы сдаться и всё бросить.
И в тот самый момент ко мне пришла точно такая же мысль. А почему бы и не повторить опыт чувака, которому это помогло? Как минимум ничего не теряешь, а даже наоборот - учишься осознавать и формулировать мысли, чтобы в конечном итоге перенести их на холст электронного блога. Да и в комментариях кто-нибудь подкинет дельный совет или даст пинка, чтобы не расслаблялся. А может тоже кого-то замотивирую и мы создадим крутое комьюнити, дабы вместе расти и делиться опытом.
Так вот, ближе к сути. Я пока что накидал примерный план чего хочу и чем заниматься. Если вкратце, то это:
- повысить навык работы с текстом, будь то написание статей, мыслей в блог, книга, стихи и тд. В общем любое занятие, связанное с написанием слов;
- потихоньку учиться в айтишной теме, так как поступил на дистанционную вышку в данной сфере;
- продолжать прокачивать скиллы в фитнес теме. В планах создать проект в этой области.
- и конечно же личное развитие в виде чтения общеразвивающих книг, занятия спортом и внедрение полезных привычек. Из книг я пока что выделил философию, хочу немного понять бытие вечного:)
Как и в каком виде это всё реализовывать я ещё думаю. Сейчас вникаю в такую программу как Obsidian, пытаюсь создать некую систему и базу знаний, структурировать всё. На это всё накладывается ещё основная работа, не связанная ни с одной из этих областей.
Вот такое мини вступление получилось. Посмотрим что из этого выйдет. Каково ваше мнение на данный счет?
Многие приходят к психологу с желанием: “уберите у меня тревогу”. Но правда в том, что тревога — нормальная эмоция. Она нужна.
🧠 Тревога = сигнал. Что-то важно. Что-то под вопросом.
📌 Задача не убрать тревогу, а:
– научиться её замечать
– понимать, о чём она
– устранять причины
Не глушить сигнал тревоги. А слушать его — и отвечать. ☝️
Представьте: вы снова ребёнок, вам пять лет, и вас оставляют в комнате наедине с аппетитным, мягким зефиром. Экспериментатор говорит, что если вы подождёте 15 минут и не съедите сладость, то получите две! И уходит.
Что вы выберете: съесть прямо сейчас или подождать и получить двойную порцию? 🤔
Именно такой вопрос задавал детям психолог Уолтер Мишел в Стэнфордском университете в 1972 году. Эксперимент получил название «зефирный тест» и быстро стал легендарным.
Многие дети пытались сдержаться, закрывая глаза, отворачиваясь или даже облизывая стол вокруг зефира (забавное зрелище, поверьте!). Но далеко не всем это удавалось — многие съедали лакомство сразу же после ухода экспериментатора.
Но самое интересное произошло позже: спустя много лет исследователи снова нашли участников теста и обнаружили, что дети, сумевшие выдержать 15 минут, добились в жизни значительно большего успеха. У них были выше оценки в школе, меньше проблем с поведением, лучше развита стрессоустойчивость, и в целом они были более счастливы.
Почему так получилось?
Способность отложить удовольствие, терпеть и контролировать свои импульсы — это ключ к долгосрочному успеху. Именно этот навык позволяет планировать жизнь, ставить и достигать цели, не отвлекаясь на мимолетные соблазны.
Это не значит, что если вы сразу едите свой «зефир», то всё пропало. Наоборот: хорошая новость в том, что это всего лишь навык который можно тренировать! Любой человек способен научиться откладывать удовольствие и тем самым существенно улучшить качество своей жизни.
Так что, в следующий раз, когда вы захотите быстро получить что-то приятное (лайк в соцсетях, десерт или сериал вместо работы), вспомните про зефирный тест и подумайте: «А может быть, стоит немного подождать?».
Конечно не стоит скатываться в крайности! Если приняли решение терпеть, то должно быть четкое понимание сколько и ради чего.
Жизнь постоянно предлагает нам маленькие и большие зефирки. А вот съесть их сразу или подождать — это уже ваш выбор.
Быть успешным - это значит быть элегантным, красивым, великодушным, смелым, веселым, отдаваться всякой страсти не краснея и над всем остальным смеяться. Успешный человек - это красивый хищный зверь, альфа-самец который подчиняет себе всё вокруг и оставляет за собой всех самочек.
Успешными хотят стать все, но на деле это не получается ни у кого. Тот кто хочет стать львом самое большее может стать котиком, которого схватит за шкирку шариков, закинет в мешок и задушит у себя в отделе очистки. Природа равнодушна, живёт родовой жизнью и никого не любит в отдельности. Кто сливается с природой, того она использует как расходный материал или как навоз для удобрения своей почвы.
Всем знакомо это сладкое чувство - когда жаль чего-то прошедшего и хочется слиться с чем-то бесконечным - это чувство мартовского котика, который орёт по ночам на крыше. Котик наслаждается властью над мышкой, но сам становиться добычей стаи бродячих собак. Животная хищническая сила - иллюзия.
Случайно или нет, что хитрые и хищные люди почти всегда спиваются? Зачем нужно ощущение своего мнимого величия и власти, если на самом деле у тебя ничего нет, кроме своей неполноты, неполноценности и презрения к себе?
Летопись науки — это не только череда открытий, но и история того, что мы считаем наукой. Менделеев увидел свою таблицу во сне. Пенициллин открыли случайно. Пифагор сделал много открытий в математике, но также придумал астрологию и нумерологию. Для него числа были и языком богов, и основой Вселенной. Сегодня его идеи делятся на две части: одна преподаётся в школах, а другая вызывает насмешки у прагматиков.
Почему одни концепции попадают в учебники, а другие оказываются в чёрных списках скептиков?
Авиценна, выдающийся врач Средневековья, автор «Канона врачебной науки», использовавшегося до XIX века, при лечении ориентировался на гороскопы пациентов. Это кажется парадоксальным, но в те времена было нормой.
Ньютон больше верил в алхимию, чем в механику. Его труды по алхимии превосходят работы по физике, но в учебниках упоминаются лишь его «законы движения». Идеи о философском камне не были приняты историей, хотя именно в поисках «эссенции материи» Ньютон приблизился к концепции гравитации.
Карл Юнг, один из основателей современной психологии, активно применял астрологию и считал её необходимой для понимания архетипов личности. Он анализировал натальные карты пациентов и переписывался с астрологами.
Почему их метафизические взгляды исключены из научной истории?
Пенициллин был открыт случайно. Александр Флеминг оставил чашку Петри грязной, и выросший на ней грибок убил бактерии. Так началась эра антибиотиков. Флеминг не планировал это открытие, не рассчитывал его по формулам — он просто не любил мыть посуду.
Мы доверяем формулам, выведенным в лабораториях, и не требуем доказательств. Верим в атомы, чёрные дыры, квантовую запутанность. Не потому, что видели их сами, а потому что так говорит наука. Чем это отличается от веры в натальную карту или предчувствие? Только статусом источника: мы верим учёному, а не астрологу. На самом деле, мы доверяем чужому знанию, подтверждённому системой.
Может быть, вера — это двигатель науки? Интуиция учёных приемлема, подсознание нобелевских лауреатов хорошо. Но если вы эзотерик, это мракобесие? Где проходит граница между мистикой и методологией?
Вавилонские жрецы наблюдали за небесными телами и фиксировали связь между лунными фазами и урожаем. Их записи стали основой не только астрологии, но и астрономии. Но судьбы этих дисциплин сложились по-разному: одну назвали наукой, другую — суеверием.
Метафизика — древнейшая форма мышления, задающая вопросы о природе реальности, душе и смысле. Это не магия, а фундаментальная философия, на которой выросла наука. Метафизика формулирует вопросы, из которых рождаются гипотезы, теории, модели, но не измеряет и не доказывает.
Большинство великих открытий началось с метафизических идей: неделимость вещества (атомы), невидимые силы (тяготение), множественность миров. Но наука стала открещиваться от своих корней. Всё, что не поддаётся количественному анализу, считают сомнительным. Хотя многие научные модели рождаются не в формулах, а в интуитивном озарении: «а вдруг…».
Возможно, всё дело в языке?
Астрология, нумерология, даосские трактаты, каббала — это не научный метод, а способы описания мира. Как мифология, метафора или математика. Учёные часто критикуют эзотерику за её образность и «нестрогий» язык. Но и в науке можно найти метафоры: «электрон танцует», «молекула ищет партнёра», «ген включает программу». Эти выражения — не формулы, а фигуры речи. Разница лишь в том, что в науке поэтический язык воспринимается как допустимая условность, а в эзотерике — как повод для критики. Хотя и там, и там он служит одной цели — помочь человеку понять сложное.
Сегодня нумерологию считают ненаучной, но алгоритмы больших данных в финансах и маркетинге тоже оперируют числами, ритмами и статистикой событий.
Если с помощью цифр можно предсказать поведение потребителя, то почему нельзя использовать их для прогнозирования эмоциональных кризисов или жизненных этапов?
Что наука исключает?
Не что-то ложное, а то, что сложно выразить словами: удивительное, пограничное, даже личное. Ньютон, Тесла, Юнг, Кеплер, Гёте, Бруно — они не были «чистыми» учёными. Они были искателями. Наука не любит ассоциаций с «непроверенным», но прогресс часто начинается именно с этого. История помнит тех, кого сначала осмеивали, а потом цитировали.
Франц Антон Месмер говорил о «животном магнетизме» и считался шарлатаном. Но сегодня методы гипноза, основанные на его исследованиях, изучаются в университетах.
Джейн Гудолл не имела научной степени, когда начала наблюдать за шимпанзе и опровергла десятки научных догм. Жан-Мартен Шарко работал с истерией в эпоху, когда психику женщин лечили физическим насилием. Он был одним из первых, кто начал наблюдать, а не клеймить.
Даже Гиппократ, основатель медицины, лечил не по алгоритмам, а следуя своим ощущениям и наблюдениям. Он был первым, кто сказал: «Наблюдение важнее традиции».
Пора сменить вопрос?
Стив Джобс в своей речи в Стэнфорде сказал, что осознал важность соединения точек, когда изучал каллиграфию. Это искусство, а не наука, но без него не было бы ни Mac, ни iPhone. Может быть, стоит оценивать знания не по их научной обоснованности, а по тому, помогают ли они человеку лучше понимать себя, жить осмысленнее и разбираться в окружающем мире? Если да, то такие знания ценны.
А как вы думаете, правильно ли было проводить границу между наукой и тем, что считалось ересью?
И точна ли была эта граница?
Случались ли у вас открытия, которые нельзя объяснить логически, но которые оказались верными?
Что важнее: процесс или итог?
Делитесь своими мыслями в комментариях.
Принцип действия всегда один: злые силы убеждают человека отказаться от своей мечты в обмен на призрачные блага жизни сей. В самом начале жизненного пути к человеку является какой-то странный демон и говорит:
- Подумай сам, кому нужен нищий историк или нищий пианист, который еле сводит концы с концами? Давай, иди за мной, делай как я тебе скажу, и у тебя будут богатства, будешь ездить на дорогом автомобиле, открывать пинком все двери и все женщины будут падать к твоим ногам, стоит тебе лишь только намекнуть!
Соблазнившись на обещания величия и неисчерпаемых наслаждений, человек идёт по пути, указанному злыми силами, не жалея себя пробивается к поставленной цели, но только успех всё не приходит. Время идёт, сил становится всё меньше, уважения других людей с годами не прибавляется, грандиозные планы остаются где-то далеко за горизонтом, никаких беспредельных наслаждений нет и близко. И тут снова откуда ни возьмись появляется тот самый злой демон и говорит:
- Извини, брат, это твой потолок, ничего не получилось, наслаждайся тем что есть, ничего не поделаешь. И скажи спасибо, что у тебя есть хоть это, без меня ты бы сейчас был просто в полной заднице!
Человек обнаруживает себя уставшим, обессиленным, никому не нужным, замученным, с работой, которая ему не нужна, весьма скромным доходом и незаметным положением в обществе. И тут вдруг его молнией пронзает насквозь понимание, что его обманули; страшное злое чувство поднимается откуда-то из глубины души, переполняет всё его существо, сдавливает горло и перехватывает дыхание; полный отчаяния и слепой злобы он бросается на пол, рвёт на себе волосы, катается карандашиком и завывает в бессильных рыданиях.
Человеку тесно жить в узких рамках обывательского благополучия, душа человека жаждет бесконечности. Никакая квартира и машина не заменят вдохновения, полёта души и радости творчества. Нищий художник намного счастливее сытого, но злого программиста, недовольного своей жизнью и медленно чахнущего от уныния и скуки в своей свежекупленной квартире.
Стать по-настоящему богатым и знаменитым удаётся единицам, большинству поклонников жизненного успеха и богатств удаётся стать всего лишь алкоголиками, невротиками и клиентами психбольниц - туда ведёт широкая дорожка, протоптанная миллионами.