Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Отправляйся в погоню за легендарными сокровищами Бабы Яги в 3D!
А в это время Баба Яга отправится в погоню за тобой.

Убеги от Бабы Яги

Аркады, Мидкорные, 3D

Играть

Топ прошлой недели

  • Rahlkan Rahlkan 1 пост
  • Tannhauser9 Tannhauser9 4 поста
  • alex.carrier alex.carrier 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
52
rheumato.doc
rheumato.doc
1 год назад
Все о медицине
Серия РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ.

Ревматоидный артрит. Боли в суставах⁠⁠

Ревматоидный артрит (РА) - хроническое аутоиммунное (задействуется приобретенный иммунитет) и аутовоспалительное (врожденный иммунитет) заболевание суставов и внутренних органов.

РА страдают около 1 % населения России, болеют взрослые и дети, пик начала заболевания 40-55 лет, соотношение женщин и мужчин 3:1, после менопаузы разрыв сокращается.

Причины.

Истинная причина неизвестна.

Предположения:

Генетическая предрасположенность (ко всем ревматологическим заболеваниям).

Факторы внешней и внутренней среды: инфекции, периодонтит, курение, загрязнение окружающей среды, стресс, гормональные нарушения.

Что происходит?

В результате сложного взаимодействия генетической предрасположенности и факторов внешней среды происходит сбой в иммунитете - клетки иммунной системы вырабатывают избыточно много воспалительных веществ (цитокинов), которые атакуют суставы.

Развивается воспаление - боль, припухлость, скованность, нарушение функции.

Длительное воспаление разрушает хрящевую ткань, костную ткань, мышцы атрофируются, формируются подвывихи и анкилозы.

Воспаление может не ограничиваться суставами - поражаются глаза, легкие, кожа, нервная система.

Как проявляется?

- Общие признаки воспалительной реакции: повышение температуры тела, слабость, похудение.

- Симметричный артрит мелких суставов кистей/стоп. Боль, припухлость, утренняя скованность (более 30 минут - 1 часа), ограничение подвижности.

Ревматоидный артрит. Боли в суставах Здоровье, Медицина, Лечение, Ревматоидный артрит, Суставы, Болезнь, Ревматолог, Ревматология, Лекарства, Длиннопост

- Возможно начало с острого артрита коленного или других суставов.

Ревматоидный артрит. Боли в суставах Здоровье, Медицина, Лечение, Ревматоидный артрит, Суставы, Болезнь, Ревматолог, Ревматология, Лекарства, Длиннопост

Диагностика.

Лабораторная.

- Повышаются показатели воспалительного ответа: СОЭ, СРБ, фибриноген и т.д.

- Ревматоидный фактор, выявленный методом ИФА. Может встречаться и при других ревматологических заболеваниях, при болезнях печени, онкологии.

- АЦЦП (антитела к циклическому цитруллинированному пептиду), АМЦВ (антитела к модифицированному цитруллинированному виментину) – самые специфические, для других болезней кроме РА нехарактерны.

Все эти показатели не используются для оценки активности заболевания, они могут появляться в крови до первых симптомов.

Измерение только лабораторных показателей, без клинических проявлений не говорят о наличии заболевания.

Инструментальная диагностика.

Рентгенография суставов кистей и стоп.

Проводится при установке диагноза, далее 1 раз в год для оценивания прогрессирования.

Ревматоидный артрит. Боли в суставах Здоровье, Медицина, Лечение, Ревматоидный артрит, Суставы, Болезнь, Ревматолог, Ревматология, Лекарства, Длиннопост

УЗИ суставов.

Используется для мониторинга активности заболевания и эффективности проводимой терапии.

Ревматоидный артрит. Боли в суставах Здоровье, Медицина, Лечение, Ревматоидный артрит, Суставы, Болезнь, Ревматолог, Ревматология, Лекарства, Длиннопост

ЛЕЧЕНИЕ.

При ревматоидном артрите используется стратегия “Лечение до достижения цели”. Ее суть в быстром назначении медикаментозной терапии до свершения ремиссии или низкой активности заболевания. Это и есть цель.

Быстрое назначение - в течение 3 месяцев от появления первых симптомов.

Нельзя достичь успеха в лечении РА без назначения специальной терапии (базисной противовоспалительной или генно-инженерной).

Что используется в лечении РА:

- Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).

Обладают симптоматическим действием, уменьшают боль и скованность, но не влияют на прогрессирование заболевания и деструкцию суставов.

Нет преимуществ одного от другого, нужно оценивать безопасность их назначения индивидуально.

- Глюкокортикостероиды (преднизолон, метилпреднизолон и др.)

Обладают выраженными противовоспалительным, противоотечным, противоаллергическим, иммунодепрессивным и др. эффектами.

Также не способны остановить прогрессирование заболевания.

Могут назначаться в начале лечения до развития основного эффекта базисной терапии, либо коротким курсом при обострении. При моно-/олигоартрите вводятся локально.

- Базисные противовоспалительные препараты (БПВП) - метотрексат, лефлуномид, в меньшей степени сульфасалазин, гидроксихлорохин.

На сегодняшний день, это “основа” терапии. Лечебный эффект развивается не сразу, примерно через 1,5-2 месяца. У 60-70% достигается успех в терапии.

- Генно-инженерные биологические препараты (ГИБТ).

Если не менее чем через 3 месяца базисная терапия не оказывает эффекта и заболевание продолжает прогрессировать, рассматривают терапию ГИБП, самого современного лечения.

Суть терапии в блокировании одного воспалительного агента или пути передачи сигнала клеткам, что в итоге нарушает всю воспалительную цепочку и показывает значительный положительный эффект.

(более подробно разбирали здесь).

Немедикаментозное лечение.

Успех от медикаментозного лечения будет многократно снижен без соблюдения немедикаментозных принципов терапии.

- Диета. Полноценное сбалансированное питание с достаточным количеством белка и кальция.

- Лечебная физкультура (ЛФК) - аэробные тренировки, сначала под руководством инструктора по ЛФК, затем дома с профессиональной поддержкой, возможно сочетание с силовыми упражнениями и комплексами для улучшения подвижности кистей.

- Ортезы.

Использование статических (из термопластичных материалов) ортезов кистедержателей на период сна и функциональных (эластичных) ортезов на время работы.

Ревматоидный артрит. Боли в суставах Здоровье, Медицина, Лечение, Ревматоидный артрит, Суставы, Болезнь, Ревматолог, Ревматология, Лекарства, Длиннопост
Ревматоидный артрит. Боли в суставах Здоровье, Медицина, Лечение, Ревматоидный артрит, Суставы, Болезнь, Ревматолог, Ревматология, Лекарства, Длиннопост

Хирургическое лечение.

При формировании подвывихов и деформаций суставов для возвращения кисти хватательного движения используется эндопротезирование.

Ревматоидный артрит. Боли в суставах Здоровье, Медицина, Лечение, Ревматоидный артрит, Суставы, Болезнь, Ревматолог, Ревматология, Лекарства, Длиннопост
Ревматоидный артрит. Боли в суставах Здоровье, Медицина, Лечение, Ревматоидный артрит, Суставы, Болезнь, Ревматолог, Ревматология, Лекарства, Длиннопост

Профилактика.

Избегать факторов, которые могут провоцировать обострение: интеркуррентные инфекции, стресс; курение, алкоголь, поддержание нормальной массы тела, соблюдение гигиены полости рта.

Курение, ожирение и пародонтит – факторы риска развития и прогрессирования РА, снижения эффективности лечения.

Когда идти к ревматологу?

Когда сустав/суставы болят и/или припухшие, появилась утренняя скованность.

- Когда в показателях крови длительно повышены СОЭ, СРБ, РФ и это не объясняется другими причинами.

- Повышение цитруллированных антител (АЦЦП), РФ могут выявляться за много лет до появления симптомов.

Чем раньше начато лечение, тем выше шанс предотвратить разрушающие последствия болезни.

---------------

Это главные выдержки из интервью посмотреть которое можно в ненавистном ТГ , благочестивом ВК и греховном Dz. Там есть и другие интересные авторские вещи.

Показать полностью 8
[моё] Здоровье Медицина Лечение Ревматоидный артрит Суставы Болезнь Ревматолог Ревматология Лекарства Длиннопост
26
34
Doctor.Echo
Doctor.Echo
1 год назад
Все о медицине
Серия Ревматология

Польза/вред препаратов гиалуроновой кислоты в суставы⁠⁠

"Автор, расскажите о пользе/вреде препаратов гиалуроновой кислоты? Их травматологи тоже иногда советуют курсом делать в суставы, до дипроспана."

Отвечаю.

«Автор, расскажите о пользе/вреде препаратов гиалуроновой кислоты? Их травматологи тоже иногда советуют курсом делать в суставы, до дипроспана"

Гиалуроновая кислота – препарат, восполняющий дефицит внутрисуставной жидкости, - метод лечения умеренного (первые стадии, но не последняя) остеоартрита, если противовоспалительные препараты неэффективны.

Процедура одобрена FDA только для лечения коленного сустава, но используется и для лечения плечевого, тазобедренного и голеностопного суставов. Оказывает хондропротективное (регенерирующее действие на хрящ), противовоспалительное действия.

!! Побочные эффекты включают местные реакции в области инъекции, аллергические реакции (особенно у кого имеется аллергия на птичий белок, перья или яйца) и может вызвать «псевдоподагрическую» реакцию.

Ревматологи, в основном, ставят гиалуроновую кислоту в коленный и плечевой суставы. Не в тазобедренный. Разберём обзор источников по этим суставам:

Колено

→ Американский колледж ревматологии (2019 г) говорит о том, что эффект от гиалуроновой кислоты приближается к нулю. Невозможно достоверно выявить соотношение польза-вред → не рекомендуют инъекции гиалуроновой кислоты в коленный сустав
→ Американская академия хирургов-ортопедов также не рекомендует использовать инъекции гиалуроновой кислоты
→ Международное общество изучения остеоартрита (обновленный вариант рекомендаций 2019 года) допускает использование ГК для остеоартрита колена, эффект может наблюдаться через 12 недель и более
→ Некоторые врачи используют комбинацию внутрисуставных кортикостероидов и препаратов гиалуроновой кислоты для получения более быстрого эффекта. Ключ к успеху – использование гиалуроновой кислоты только у пациентов с умеренным сужением суставной щели на рентгенограмме и выраженным болевым синдромом. Пациенты с последней стадией остеоартрита направляются к травматологу для решения вопроса о замене сустава.


Плечевой сустав

→ Канадское агентство по лекарствам и технологиям в области здравоохранения в 2019 году опубликовало обзор доказательств эффективности и безопасности ГК при остеоартрите плеча, но при этом не выявило существенных различий (в отношении уменьшения боли и улучшения функций суставов) между внутрисуставными введениями гиалуроновой кислотой и плацебо или между гиалуроновой кислотой и кортикостероидами.

В практике точно сказать, что вам поможет гиалуроновая кислота, нельзя. Кто-то отмечает эффект больше, чем год, кому-то помогает на несколько месяцев, а кому-то совсем не помогает. При этом препарат дорогостоящий.
Поэтому, если решаетесь на гиалуроновую, имейте это ввиду)

Обсуждаем ревматологию в ТГ, заглядывайте:) Крепкого вам здоровья! Ревматолог, Леся

Показать полностью
[моё] Здоровье Медицина Лечение Врачи Болезнь Лекарства Ревматолог Ревматология Поликлиника Текст
12
10
Yoaniox
Yoaniox
1 год назад
История болезни

Артрит или не артрит...⁠⁠

В октябре 2021 года появились боли в коленях при движении. Сначала только при подъеме по лестнице, когда опираешься на колено, потом и при ходьбе по ровной поверхности. Тогда всё прошло как-то само. Потом боли снова появились весной 2022, не проходили где-то пару месяцев. Сдавал кровь на ревмо-патологии (СОЭ, СРБ, РФ, мочевину - всё отриц), по узи - невыраженный полуперепончатый бурсит и невыраженный синовит, рентген - без патологий. В целом в течение года колени особо не беспокоили. Иногда при ходьбе были неприятные ощущения от трения ткани брюк о них, в шортах ничего такого не ощущалось. Весной этого года колени снова стали болеть при ходьбе. Показалось сначала, что есть связь с количеством пройденных шагов, но вроде как нам деле её нет, тк иногда колени болят с первых шагов после пробуждения, а иногда болеть начинают в течение дня, когда нормально походишь. Но при этом же могут не болеть долгими периодами, хотя ходишь каждый день по 10к шагов. Пока болел ковидом и сидел дома болей кстати не было. По узи снова невыраженный синовит в обоих коленных суставах (причем в правом сильнее, чем в левом, но беспокоит именно левое). Был у ревмо -назначила доп.анализы, сдал -HLA-B27, АЦЦП, АНФ и эозинофильный катионный белок - в норме. Рентген таза и тбс - тоже в норме. Сейчас вроде все спокойно, иногда бывает невыраженная боль при ходьбе в левом коленном суставе. Также стал замечать, что от горячего душа колени краснеют и появляется чувство распирания в них, через час после приема душа оно проходит. Недавно делал МРТ левого колена - по результатам снова слабовыраженный синовит передних отделов колена и дегенеративные изменения медиального мениска. Были ли у кого-то схожие симптомы и что вы с ними делали?

История болезни Болезнь Лечение Артрит Ревматология Ревматолог Суставы Текст
19
27
Doctor.Echo
Doctor.Echo
1 год назад
Все о медицине
Серия Ревматология

По каким показателям ставят диагноз «анкилозирующий спондилит»?⁠⁠

Привет! С вами ревматолог Леся. Отвечаю на вопрос из комментариев.

"Доброго времени суток! Недавно один из подписчиков задал вопрос: по каким показателям ставят диагноз «анкилозирующий спондилит» и с какими заболеваниями его можно спутать?"

Спондилоартриты — группа хронических воспалительных заболеваний позвоночника, суставов, энтезисов, имеющие общие особенности:

→ воспалительная боль в спине (больше боли в покое, при движениях/разминке болит меньше, возраст начала до 40 лет, начало постепенное, часто такие пациенты просыпаются ночью из-за боли), скопление жидкости в суставе + отек и припухлость, дактилит (отек, покраснение, увеличение пальца) боли в местах прикрепления сухожилий, связок к кости (энтезит); поражение кожи (псориаз); воспалительные заболевания глаз (увеит), хроническое воспалительное заболевание кишечника (болезнь Крона или язвенный колит).

→ сакроилиит (воспаление в крестцово-подвздошных сочленениях) по данным рентгенографии или магнитно-резонансной томографии (МРТ).

→ ассоциация с различными генами, например HLA-B27 антиген; наличие у родственников 1-й или 2-й степени родства любого заболевания из перечисленных далее: анкилозирующий спондилит; недифференцированный (неуточненный) спондилоартрит, псориаз (подтвержденный дерматологом); увеит (подтвержденный окулистом); хроническое воспалительное заболевание кишечника.

Существует несколько разновидностей спондилоартритов

1. Анкилозирующий спондилит – обязательно поражаются крестцово-подвзодшное сочленение (КПС) и/или позвоночник (в результате возникает неподвижность в позвоночнике) + часто могут поражаться суставы и связочный аппарат. При этом поражение позвоночника и КПС должно быть подтверждено на рентгене.

2. Аксиальный спондилоартрит — поражение позвоночника и КПС, устанавливается на основании специальных критериев: воспалительная боль в спине, артрит, псориаз. Повышение С-реактивного белка, СОЭ, НLA-B27, сакроилиит (по рентгену или МРТ) и тд. При этом пациент должен иметь боль в спине более 3 мес и быть моложе 45 лет.

3. Псориатический артрит — поражение суставов, позвоночника, связочного аппарата + псориаз. Псориаз может быть у кровных родственников.

4. Спондилоартрит, ассоциированный с воспалительным заболеванием кишечника —поражаются суставы, позвоночник и связочный аппарат + имеется болезнь Крона или язвенный колит.

5. Реактивный артрит — воспалительное негнойное заболевание суставов, позвоночника, связочного аппарата + урогенитальная или кишечная инфекция (развитие артрита спустя 1–6 нед после проявлений урогенитальной или кишечной инфекции). Инфекционные факторы: хламидия, иерсиния, сальмонелла,шигелла, кампилобактер.

6. Периферический спондилоартрит — поражаются позвоночник и периферические суставы.

Есть ли другие вопросы, друзья?)

Обсуждаем ревматологию в ТГ, заглядывайте:)

Показать полностью
[моё] Медицина Лечение Здоровье Болезнь Врачи Ревматолог Ревматология Анкилозирующий спондилит Текст
4
28
Doctor.Echo
Doctor.Echo
2 года назад
Лига врачей
Серия Ревматология

"А нафиг этот маразм, если есть дешёвый аллопуринол?"⁠⁠

Комментарий, который оказался популярным на Пикабу. Давайте обсудим: можно ли просто пить таблетки и все будет хорошо?

Долго думала/читала, как корректно ответить на вопрос. Некоторые пациенты часто пьют пиво и едят красное мясо, но на фоне приёма лекарства приступов подагры нет уже долгое время. А некоторым достаточно съесть маленький несчастный стейк впервые за 3 месяца – и большой палец ноги тут же отзывается сильнейшей болью.

Скажу честно: история индивидуальна, как будет у вас – не сможет спрогнозировать никто. Но терапия любого заболевания всегда начинается с коррекции образа жизни, потому что в долгосрочной перспективе это самое эффективное «лечение».

Давая рекомендации по снижению уровня мочевой кислоты, врачи оперируют понятием «риск».

Если выбрать только таблетки: выше риск осложнений на сердечно-сосудистую систему и почки, выше риск обострений, скорее всего в дальнейшем придется увеличить дозу препарата – выше риск побочных эффектов.

Если выбрать адекватное питание + таблетки: ниже риск прогрессирования и возникновения других хронических заболеваний (помимо благотворного влияния на мочевую кислоту), например, гипертонии, сахарного диабета, атеросклероза, и т.д. А еще стабилизация АД, снижение веса, продление жизни в нормальном качестве, в конце концов – хорошие бонусы, правда?

Аллопуринол и фебукстостат и правда могут хорошо поддержать уровень мочевой кислоты в целевых значениях, но увлекаться «запрещенными» продуктами, надеясь на препарат, не советую. Рано или поздно может случится обострение подагры, да и на фоне сбалансированного питания самочувствие будет лучше:)

Что для себя выбрали вы?:) Делитесь в комментариях.

*Обсуждаем здоровье и медицину в теплой компании в ТГ, заглядывайте:) Так же будем рады вам в ВК.

Ваш ревматолог, Леся

Показать полностью
[моё] Здоровье Медицина Лечение Болезнь Врачи Подагра Лекарства Ревматолог Ревматология Текст
1
417
Doctor.Echo
Doctor.Echo
2 года назад
Все о медицине

Меню на день при подагре и повышенном уровне мочевой кислоты из ежедневно разрешенных продуктов⁠⁠

Я вам обещала обсудить продукты, которые можно кушать каждый день, а то всё «нельзя» да «нельзя». Итак, что вкусное можно без ограничений дабы мочевую кислоту не повысить и соблюсти каноны модели тарелки:

• Белое мясо: индейка, кролик, курица.
• Белые сорта рыбы: треска, минтай, пикша, хек.
• Ингредиенты для салата: морковь, капуста белокочанная, кабачки, баклажаны, огурцы, свекла, болгарский перец, сельдерей, зелень любая, тыква.
• Молочные продукты промежуточной жирности и менее, если вкус позволяет: молоко, кефир, ряженка, простокваша, творог 5% и менее, йогурт без добавок.
• Фрукты и ягоды: яблоки, груши, абрикосы, сливы, апельсины, бананы, клубника, голубика, лимон, вишня, брусника.
• Крупы и гарниры: булгур, кус-кус, гречневая лапша, паста, гречневая крупа, овсянка, рис, пшено, перловка, киноа.

Из вышеперечисленного можно составить разнообразнейший рацион! Пример меню на день:

Завтрак: пшеничная каша, варим 50:50 на воде и молоке до 2,5% (сложные углеводы) + яблоко (клетчатка) + творожок до 5%/греческий йогурт (белок).

Обед: запеченная треска (белок) + кус-кус (сложные углеводы) + салат из свежих огурцов и зелени (клетчатка) с заправкой из сметаны 10-15% или оливкового масла.

Ужин: рис, лучше бурый (сложные углеводы) + запеченная куриная грудка (белок) с овощами (клетчатка).

Перекус: греческий йогурт, чай с мармеладом 1 порция.

Кушать сладости на десерт можно 2-3 раза в неделю.

P.S: помним про "модель тарелки" - 1/2 тарелки фрукты и овощи, 1/4 тарелки нежирный белок, 1/4 тарелки сложные углеводы.

Обсуждаем здоровье и медицину в теплой компании в ТГ, заглядывайте:) Так же будем рады вам в ВК.

Другие примеры меню, где мы разбираем нюансы питания при повышении мочевой кислоты есть в серии постов "Суставы".

Уютных выходных, друзья:)

Показать полностью
[моё] Завтрак Обед Меню Врачи Медицина Здоровье Болезнь Лечение Питание Подагра Ревматология Ревматолог ЗОЖ Правильное питание Диета Здоровое питание Текст
83
304
rheumato.doc
rheumato.doc
2 года назад

Работа врач-ревматолог⁠⁠

Работа врач-ревматолог Работа, Волна постов, Врачи, Ревматолог, Профессия, Пикабушники, Мобильная фотография

Вливаюсь в волну, работаю врачом-ревматологом и уже 2 года пишу про ревматологические проблемы на пикабу.

Лечим заболевания соединительной ткани, убираем или вливаем различные жидкости в суставы.

Работа врач-ревматолог Работа, Волна постов, Врачи, Ревматолог, Профессия, Пикабушники, Мобильная фотография

Пример синовиальной жидкости из коленного сустава, мой рекорд - двадцать четыре 10-мл шприца, после чего беру на блокады табуретку.

Всем здоровья!

Показать полностью 1
[моё] Работа Волна постов Врачи Ревматолог Профессия Пикабушники Мобильная фотография
24
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Сколько нужно времени, чтобы уложить теплый пол?⁠⁠

Точно не скажем, но в нашем проекте с этим можно справиться буквально за минуту одной левой!

Попробовать

Ремонт Теплый пол Текст
98
Doctor.Echo
Doctor.Echo
2 года назад
Все о медицине
Серия Ревматология

Меню на день при подагре и повышенном уровне мочевой кислоты⁠⁠

Продолжаем диетические разговоры, но уже с ревматологом.
На приеме и в комментариях часто слышу: всё нельзя, зачем так жить? Отвечаю:

Зачем: чтобы риск сердечно-сосудистых заболеваний снизить, продлить жизнь почкам, да и себе (в нормальном качестве), уменьшить частоту и выраженность приступов подагрического артрита.

Как жить: ребят, всё - можно. Важно соотношение "полезных" и не очень продуктов. Если в цифрах: 80% должны занимать полезные продукты, 20% - всё, что душе угодно.

Сегодня хотим разобрать "популярные" ограничения. Поэтому, вот такой пример меню:

*В следующий раз обсудим то, что можно без ограничений, а то и правда, "нельзя" да "нельзя". А ведь так многое можно:)

Завтрак: глазунья с болгарским перцем, укропом и сыром. Или овсяная каша с курагой и голубикой.

Сыр берите 45% и менее. Кушать его можно 1-2 раза в неделю без фанатизма, так как содержит насыщенные жиры (вырастет "плохой" холестерин).

Обед: тефтели из белого мяса (курица/индейка) с булгуром и салатом.

В салат предлагаем капусту белокочанную, огурцы и зелень.
Кожу с птицы лучше снимать. Учитывайте, что бедро/голень близко по жирам к красному мясу.

Можно вместо булгура использовать молодой картофель в мундире. Но картофель - только 1-2 приёма пищи в неделю, ибо много крахмала.

Ужин: куриный суп с лапшой из твердых сортов пшеницы, с морковью и картофелем + хлеб из муки 2 сорта/ржаной.

К картофелю ограничения те же. Бульоны на мясе (суп) можно 1-2 раза в неделю.

Перекус: фрукт (например, яблоко, груша, банан) с греческим йогуртом.

На десерт: чай с зефиром (без шоколада, 1-2 штуки) или мармелад.

Кушать сладости на десерт можно 2-3 раза в неделю.

Другой пример меню при подагре и гиперурикемии
О питании при повышенном уровне мочевой кислоты

P.S: помним про "модель тарелки" - 1/2 тарелки фрукты и овощи, 1/4 тарелки нежирный белок, 1/4 тарелки сложные углеводы.

Приятного аппетита! Ревматолог, Леся

Показать полностью
[моё] Обед Меню Врачи Болезнь Медицина Здоровье Лечение Ревматология Ревматолог Подагра ЗОЖ Питание Правильное питание Здоровое питание Текст
42
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии