Недавно читала статью о том, что частые болезни у детей могут быть попытками ребенка сплотить семью. То есть мама с папой часто ругаются, а если ребенок заболевает, то прекращают ссориться и переключаются на него. Ребенок это замечает и бессознательно повторяет подобные ситуации. Это напомнило мне одну историю.

Как-то осенью я стала свидетелем такой ситуации на детской площадке.

Мужчина и женщина громко, и не стесняясь окружающих, обсуждали предстоящую поездку к маме женщины. Было ясно, что мужчина не видит смысла в этой поездке, да и вообще негативно относится к теще. Ребенок в это время играл рядом. Он был абсолютно спокоен, но в один момент начал активно прыгать по лужам, а в одну из них даже «плюхнулся». Родители не оставили это без внимания, и вот они оба уже кричат не друг на друга, а на ребенка — ругают за плохое поведение и испачканную куртку. Затем они быстро ушли с площадки.

Сейчас в совокупности с теорией о психосоматике детских болезней я вижу эту ситуацию так: ребенок стал громоотводом. Бессознательно он переключил гнев родителей на себя и тем самым «примирил» их. Да, возможно, вы удивлены, но ребенку проще вынести негатив в свой адрес, чем наблюдать за ссорами родителей. Ведь какими бы ни были родители, они ему одинаково дороги. И внутри него живут оба родителя. Видеть их ссору все равно что смотреть на то, как тебя самого разрывает на части. И ощущается это так же.

Я углубилась в эту тему и вспомнила еще одну распространенную защитную модель поведения детей — замкнутость. Как и болезни или плохое поведение, это привлекает внимание родителей. Родители уже не копаются в себе или друг друге, они сосредоточены на ребенке.

Встречаются два сценария:

1. гиперопека, например, если мы говорим о болезнях;

2. раздражение на ребенка за плохое поведение.

Так или иначе, ребенок берет удар на себя. Он вбирает в себя негатив от родителей. И это бонусом к его собственному напряжению, с которым он еще толком-то и не умеет справляться.

Во что это выливается:

1. ребенок привыкает жертвовать собой, подавлять себя и свои эмоции;

2. у него развивается множество психологических проблем, например, агрессия и аутоагрессия, фобии, панические атаки.

А что во взрослой жизни? Да то же самое. Привыкнув к такой модели отношений, человек впитывает в себя чужой негатив и жертвует собой ради примирения других людей. Например, он становится громоотводом на работе. И это усиливает те психологические проблемы, которые итак уже есть. Такие люди несчастны, нереализованы. Некоторые из них срываются на окружающих или направляют агрессию сами на себя, например, разрушают себя алкоголем. А если у такого человека рождается ребенок, то он может срывать злость на него. Как это выглядит: на работе всех «примирил», а дома вылил все, что собрал с коллег, на ребенка.

Какие из этого нужно сделать выводы? Во-первых, если с ребенком что-то не так в физическом или психологическом планах, то сначала нужно проанализировать психологический климат в семье и поведение родителей. А не мучить ребенка вопросом «Что с тобой не так?» и не бежать к психологу с просьбой «починить» ребенка. Но вообще обратиться к психологу стоит.

И если у вас нет детей, но вы хотите избавиться от привычки быть громоотводом, то стоит посетить специалиста. Все это можно проработать. Можно избавиться от деструктивных установок, изменить поведение и научиться взаимодействовать с миром по-другому.

Больше информации и статей клинического психолога Евгении Богдановой на сайте

С самого рождения у меня слабое здоровье. Я болею сильнее и чаще, чем мои среднестатистические ровесники, к тридцати обзавелась приличным списком хронических болячек, некоторые из которых последнее время существенно портят жизнь. Ничего смертельного, но только в этом году пришлось три раза лечиться в стационаре и один раз оперироваться. Улучшения, вопреки всем усилиям, наступать не спешат, одна хронь провоцирует другую. Врачи (хорошие, опытные, РАЗНЫЕ врачи) разводят руками - мол, я просто "хилая", так бывает.
Всю жизнь я слышу от окружающих упреки в стиле "Такая молодая, а так часто болеешь! Наверное, просто много себя жалеешь/надо родить/мужик не подходит/кто-то сглазил".
Или: "Улыбнись, надо быть благодарнее! Вот у кого-то нет родителей/конечностей/еды и крова".
И долгое, непозволительно долгое время я внимательно их всех слушала и верила, что заслужила свои болезни тем, что что-то делала не так. Родилась плохой, неправильной, недостаточно хорошей. Не то думаю, не так реагирую, действительно слишком жалею себя. Надо ведь быть сильной! Плевать проблемам в лицо, при любом самочувствии идти на работу, никому не жаловаться (никто не любит нытиков!). Но у меня не получалось. Я брала больничные, когда накатывало - плакала, искала поддержки у близких, снова натыкалась на те же реплики, поэтому винила себя ещё больше.
Два года назад за короткий промежуток времени произошло два события: расставание с любимым человеком и смерть члена семьи. В какой-то момент я поняла, что больше не вижу смысла подниматься утром с кровати или есть еду. Пойти к психотерапевту в тот момент оказалось лучшим решением в моей жизни. В процессе терапии я выяснила, что:
1)  Плакать - хорошо, грустить, проживая эмоции - хорошо, главное - не зацикливаться на этом. Нехорошо - притворяться, что все ок, лишь бы не расстраивать окружающих.
2) В жопу это ваше "быть сильной". Во-первых, мы все разные. Мы рождаемся с разными типами нервной системы - у кого-то она более устойчивая и сильная, у кого-то - неуравновешенная и слабая. События, пережитые в детстве, тоже оказывают влияние. Алкоголизм отца и домашнее насилие в моём случае ни фига не способствовали стрессоустойчивости личности.
3) Чувство вины за хреновое здоровье взращивалось во мне годами, а я даже и не осознавала этого. Озарение наступило, когда (уже в период терапии) я позвонила маме, чтобы рассказать, что у меня нашли песок в почках и назначили лечение. Первое, что она сказала, было: "Что же ты, Катя, взяла и накопила у себя там песка?". И тут, как на быстрой перемотке, в мозгу прокрутились моменты, когда мама (очень тревожный и не особо способный к рефлексии человек) неосознанно винила меня в том, что я заболела. То есть она сильно переживала за меня, не могла справиться с этими чувствами, а перекладывание ответственности на ребенка, видимо, ей помогало.
Это пост не про ошибки моих родителей или мои обиды на них. У всех свои травмы, проблемы и печали. Этот пост про то, как легко оттолкнуть человека, нуждающегося в поддержке, сделать еще хуже, заодно поддержав вредные социальные установки. 
Пожалуйста, не говорите близким, которым плохо, что кому-то еще хуже. Это не поможет. Человек не может одной силой мысли прочувствовать глубину катастрофы другого, но зато может ощутить вину за то, что придает значение своей собственной проблеме. Скорее всего, у него сейчас итак очень мало внутренних ресурсов, чтобы справиться самостоятельно, раз он обратился за поддержкой, зачем наваливать на него еще негатива?
Пожалуйста, не вините человека за то, на что он не может повлиять. Если не можете/не хотите вникать в проблему, лучше просто об этом сказать ("извини, я сейчас не могу тебя поддержать"). Многие мои друзья в последний год постепенно исчезли, и это ок - я понимаю, что они предпочли искать общение, где легко и весело, а чужие затянувшиеся несчастья отталкивают.
Не сделать хуже - это уже результат. Но если хочется еще и сделать лучше, можно просто побыть рядом. Посмотреть вместе любимый фильм. Приготовить что-то вкусное. Наивысший уровень - это выслушать, не давая советов и оценок, не осуждать за "нежелательные" эмоции. Иногда это сложнее, чем звучит, ведь мы привыкли по-другому. Но, по-моему, такая поддержка бесценна.

Нейробиологи из Университета Радбауд показывают, что невзгоды навсегда изменяют работу мозга. Кроме того, аберрантная реакция мозга на невзгоды связана с симптомами тревоги. Это может иметь прогностическое значение для развития психических расстройств.

Ваш мозг формируется тем, что вы испытываете. Звучит логично, но можно ли это измерить? И что вы можете с этим сделать? Нейробиологи из медицинского центра Университета Радбауд исследовали влияние жизненных невзгод на закономерности в мозге. Они обнаружили замечательные ассоциации, которые могут иметь прогностическое значение для развития психических расстройств.

Специальная группа

Исследователи провели свое исследование примерно на 170 человек — особая группа, потому что все виды данных были собраны о них в течение их жизни. Для этого исследования ученые специально сосредоточились на невзгодах: факторах или событиях, которые, как известно, негативно влияют на развитие. Рассмотрим, например, курение матери во время беременности, осложнения во время родов, жестокое обращение или крупный несчастный случай.

В дополнение к этим данным исследователи определили структуру мозга этих людей с помощью сканирования. Они сделали это и в 25, и в 33 года. Затем искусственный интеллект был использован для поиска связи между невзгодами и закономерностями в мозгу. «Они получились очень четкими», — говорит исследователь Натали Хольц. «И эти отношения очень стабильны. Мы обнаружили их в обоих возрастах. Теперь с нашими результатами мы можем предсказать, как мозг реагирует на невзгоды».

Жалобы на тревогу

«Я считаю особенным то, что мы до сих пор можем проследить влияние событий, которые иногда происходили 25 лет назад в мозгу», — говорит руководитель исследования Андре Маркан. «И, возможно, что еще более важно, это может помочь нам предсказать, у кого больше шансов развить психические расстройства».

Маркуанд объясняет, как это работает: «Мы обнаружили, как мозг обычно реагирует на невзгоды. Следовательно, мы также можем определить, когда эта реакция ненормальна. И мы обнаружили, что такое отклонение связано с симптомами тревоги». Такого рода жалобы играют центральную роль при многих психических расстройствах.

Ученые рассчитывают, что их выводы могут в конечном итоге способствовать более раннему выявлению психических расстройств. Это позволяет медицинским работникам лечить пациентов раньше и эффективнее. Но необходимы дополнительные исследования, прежде чем это станет реальностью. Например, сейчас исследователи применяют свой метод к группе пациентов с этими расстройствами. Это покажет, насколько велика прогностическая ценность.

Исследование было опубликовано в журнале Nature Neuroscience .

Дополнительная информация: Хольц, Н.Е. и др., Стабильная и воспроизводимая нейронная сигнатура невзгод на протяжении всей жизни в мозгу взрослого человека, Nature Neuroscience (2023). DOI: 10.1038/s41593-023-01410-8

Информация о журнале: Nature Neuroscience

*Описание к изображению:

Нормативные модели, основанные на неблагоприятных условиях.

a , Методологический подход — мы оценили воксельную нормативную модель развития JD полей деформации, которая количественно определяет степень объемного расширения или сжатия, необходимую для соответствия каждого образца шаблону, используемому при регистрации (результат), на основе срока службы невзгоды, TIV и пол как предикторы в выборке MARS, когда участникам было 25 лет. Поэтому мы выполнили байесовскую линейную регрессию с десятикратной перекрестной проверкой. Мы воспроизвели эту нормативную модель в выборке MARS в возрасте 33–34 лет и с использованием социально-демографически схожей подвыборки IMAGEN в возрасте 22 лет с сопоставимыми показателями неблагополучия.

б, Пространственное представление воксельных корреляций Пирсона (двусторонних) между истинными морфометрическими изменениями JD и прогнозируемыми значениями в нормативных моделях, построенных на невзгодах, поле и TIV.
Первая панель: нормативная модель участников MARS ( n  = 169) в возрасте 25 лет (T1; области мозга, перечисленные в дополнительной таблице 1);
вторая панель: нормативная модель участников MARS ( n  = 114) в возрасте 25 лет (пересечение участников 25-летней и 33-летней оценок);
третья панель: повторение нормативной модели людей с MARS ( n  = 114), повторно отсканированных в возрасте 33–34 лет (T2, области мозга, перечисленные в дополнительной таблице 3);
четвертая панель: повторение этой модели в подвыборке ( n = 115) когорты IMAGEN (22 года, области мозга перечислены в дополнительной таблице 5).

c , Отрицательные отклонения на субъекта, то есть большее объемное сокращение, чем ожидалось по нормативной модели, прогнозируемая тревожность в 25 лет (T1, коэффициент β = 0,07, стандартная ошибка (se) = 0,02, P  = 0,00006 (двусторонний), η 2  = 0,10) и в 33 года (Т1 и Т2, коэффициент β = 0,06, se = 0,02, P  = 0,0005 (двусторонний), η 2  = 0,06).

Тройные звездочки указывают на то, что корреляция Пирсона была значимой при P  <0,001, двусторонней.
Заштрихованная область представляет 95% доверительный интервал предсказанных значений.