Первые дни после панической атаки были самыми трудными. Шея болела, голова была помутненная и горячая, мышцы напряженные. Периодами охватывала депрессия, спать было тяжело. Все время лежал, казалось так будет легче. С силой добрался до МРТ центра. Было решено сделать МРТ всех отделов на всякий случай. Результаты были мягко говоря так себе. В каждом отделе остеохондроз, протрузии. Имеется кифоз и т.д. К слову, у меня никогда не было травм и каких либо беспокойств в шейном и грудном отделах. И все это в 20 с небольшим. В тот же день записался к неврологу. Выбирал по отзывам, так как ранее не приходилось сталкиваться с врачами. После осмотра врач поставил диагноз расстройство вегетативной нервной системы на фоне астено-невротического синдрома, панических атак. На мои вопросы " я погибаю? :D" она четким тоном ответила "не драматизируйте". После этих слов стало как-то легче. Я мог уже спокойно сидеть, а не лежать. Боли были, но можно было и  потерпеть оказывается. Прописала таблетки, уколы и витамины. Сначала я не особо понимал ее спокойствие. Ведь у меня такие проблемы со спиной, да еще и панические атаки! Как оказалось я находился в состоянии сильнейшей тревоги. Да, проблемы есть, но не смертельные же они.

Далее с результатами и заключениями я стал лечиться. Начал изучать все непонятные мне понятия. Наблюдать за своим состоянием.

Итого. Паническая атака случилась из-за тревоги. То есть я сам себе внушил что костоправ меня сломал. Сейчас, с холодной головой я понимаю все это. В ходе самоанализа понял, как только я начинал читать про остеохондроз и протрузии. Как они могут быть опасны и страшны, у меня начиналась паническая атака. Организм чувствует тревогу, выбрасывает огромное количество адреналина, из-за чего и повышается пульс, скачет давление. Как оказалось все проблемы в голове. Ни в спине, ни в чем то еще.

Панические атаки не страшны. Страшно когда это не паническая атака, а что то другое. Мне помогает дыхание (4 секунды вдох, 7 сек. остановка, 8 сек. выдыхать) и отвлечение. Если вы интенсивно дышите, происходит гипервентиляция мозга(перенасыщение мозга кислородом), чем вы сделаете себе только хуже. Нужно постараться отвлечься на что либо. Чтобы все внимание было на чем то, кроме вашей атаки. И действительно, не нужно драматизировать, от этого никто не умирал.

Если копать глубже, появляются вопросы. Не может же быть то что паническая атака случается только из-за сильной тревоги?(У здорового человека вряд ли бы он случился)  Не может быть такого, что спина у меня как у старика? Произошедшее дало мне знак разобраться в себе, а также разобраться со своим распорядком жизни. Все те моменты которые казались нормальными в себе ранее, не являлись таковыми...

Расстройство вегетативной нервной системы - такой диагноз я получил от невролога, что поставило меня в замешательство.

Начало всей истории лежит в полученной травме поясничного отдела позвоночника. Время от времени при физических нагрузках я чувствовал боли в этой области. Когда мне всё это надоело, принял решение сходить к "костоправу". Мы же в 21 веке живем, почему бы и нет. Сразу видно умного человека :) Предполагалось то что у меня смещение позвонков и мне нужно поставить их на место. После сеанса почувствовал боль в грудном отделе. Казалось бы причем тут этот отдел, если у меня были проблемы с поясничным. Следующие дни боль не уходила, так же было ощущение будто бы шея затекает.

Через 2 дня после чудо-сеанса случилась паническая атака. Такого понятия я еще не знал, так как не встречался с ней ранее. Почувствовал сильное жжение в шейном отделе. После закружилась голова, чуть ли не потеря сознания. Нехватка воздуха, учащенное сердцебиение, каменные мышцы, давление в голове, тремор, мысли о смерти. Вызов скорой помощи(измерили давление(160 100) и вкололи что-то) с поездкой в больницу. Все это я пережил за один вечер. При этом постоянно хотелось в туалет. В общем, почти все симптомы "панической атаки". Для меня было шоком это состояние, так как по своему мнению сильных проблем со здоровьем я не имел. Нуу.. кроме спины :)

В отделении скорой помощи пробыл 2.5 часа, все это время чувствуя головокружение с дикими болями в шее. При этом целый час просто лежал и ждал врача, которого как оказалось никто не вызвал, пока я не попросил проходившего рядом медбрата сделать что нибудь. Сделали КТ мозга, ЭКГ, проверили анализ крови, никаких проблем не было. Невролог поставил первичный диагноз и сказал сделать МРТ грудного отдела позвоночника(казалось первопричина т.к была боль) с которыми обратиться еще. Помню как ненавидел себя за исцеление с помощью "костолома". Одно неправильное решение, которое перевернуло все. Сделало из здорового человека почти амебу. Но все было не так просто как казалось. Проблемы были всегда, а поездка к костоправу лишь ускорило это.

На меня подписалось 3 человека, чтобы узнать методы борьбы с гипергидрозом. Ну что ж, приступим (пишу с аккаунта мужа).

С подросткового возраста страдаю гипергидрозом ладоней и стоп. Для тех, кто не в курсе, гипергидроз - избыточное потоотделение на определенных участках тела независимо от погоды, стресса, физической нагрузки. Данное заболевание очень мешает в повседневной жизни. Никому нормально руку не подашь, так как почти всегда мокрая, телефон не реагирует на отпечаток, мышка и клавиатура вечно мокрые - стыдно после пользования передавать другому человеку. В школе/институте часто было сложно писать в тетрадях, так как листочик намокал от ладоней, и ручка отказывалась писать дальше.

С ногами тоже грустно -  потеют при любой температуре и обстоятельствах. Особенно печально зимой. На улице с мокрыми руками и ногами сразу же мерзну, как бы тепло ни была одета, из-за этого частые простуды.

Самая грусть, конечно, с прикосновениями к другим людям. Лишний раз стараешься не трогать никого, но в романтической обстановке так не получается. Вот и выкручиваешься как можешь. Кстати, ночью потливости нет вообще никакой и её нет, если выпью, но если трезва и день - добро пожаловать в мокрый мир обратно.

О том, что это именно заболевание я узнала примерно полгода назад, когда стала сама гуглить, искать инфу. К врачам до этого обращалась несколько раз за жизнь. В подростковом возрасте врачи говорили, что это пройдет и ничего страшного - не прошло. Недавно ходила опять на прием, стали говорить то же самое, на мой ответ, что уже  27 лет и не проходит, сказали: " Ну тогда это ваша особенность. ваша вегетативная нервная система так работает. Ничего не поделаешь. Смирись. Все потеют, ничего страшного". Короче, никто лечить не будет, а некоторые врачи даже не понимали на что я жалуюсь, мол нет такой проблемы - чего выдумываешь?

Ах да, в подростковом возрасте одна врач предположила, что это у меня из-за нервного напряжения и прописала пить таблетки "Беллатаминал". Это успокоительное. Оно помогает убрать потливость на 1 день или даже всего на несколько часов, а потом все возвращается. Пить их постоянно всю жизнь нельзя, а как в инструкции написано - так не лечит,  а дает только временный эффект.

Когда узнала, что это не пройдёт само и неизлечимо - ревела страшно несколько дней подряд, потом вычитала, что у данной проблемы есть 4 решения:

1. Ионофорез с помощью дрионика

2. Уколы ботокса/диспорта в проблемные зоны

3. Операция симпатэктомия

4. Забить на проблему и жить дальше (ну уж нет)

Я пока испробовала ионофорез. Мне помогает. Эффект временный (примерно 7-9 дней), но стоит копейки и дает возможность жить как все нормальные люди.

Итак, ионофорез - это метод  лечения электрическим током и , в нашем случае, алюминием. Под воздействием тока из алюминия выбиваются ионы и проникают в кожу. Что происходит дальше - есть несколько версий: либо ионы алюминия временно закупоривают потовые железы, либо -заставляют железы на время "уснуть", либо утолщают кожу в местах потовых желёз и пот не выделяется какое-то время. Вроде так. Можно приобрести спецустройство - дрионик. Называется Swi-Sto и стоит около 40000р. Можно дрионик собрать самому. Мне собирал муж, но я сейчас всё подробно опишу, чтобы девочки, при необходимости, могли собрать без мужской помощи.

Нам понадобится:

1. Кошачьи лотки 2 шт

2. Батарейки крона - 2 шт

3. Пищевая фольга - 1 лист

4. Крокодильчики - 2 шт

5. Клеммы с проводами - 2 шт

Как собрать прибор (дрионик):

1. Берем кошачью жопу кошачьи лотки и кладем туда фольгу по размеру лотка. Фольгу кладем под решётку, чтобы на решетку класть руки или ноги.

2. Берем клеммы с проводами. Из клеммы торчат 2 провода - красный и черный. Красный провод от одной клеммы скручиваем с черным проводом другой клеммы (и обматываем изолентой). На оставшиеся 2 провода цепляем крокодилы (тоже обматываем изолентой).

3. Всё, дрионик готов.

Что с этим делать:

1. Собираем прибор.

2. Крокодильчики цепляем к листам фольги в лотках.

3. Наливаем воды в лотки так, чтобы вся потеющая часть руки или ноги была под водой. Лучше наливать прохладную воду, тогда ток не так чувствуется.

4. Подключаем клеммы к батарейкам.

5. Погружаем руки или ноги в лотки и сидим так минут 5-10-15. Мне хватает 5 минут на одну полярность. На две руки уйдет 10 минут. Что такое полярность? Во время процедуры ионы высвобождаются только из одного листа фольги, т.е попадают только в одну руку, чтобы они попали и в другую руку - нужно поменять полярность (меняем местами крокодилы. К какому лотку цепляли красный провод - теперь цепляем черный и наоборот). Чувствуем легкое пощипывание/покалывание. Иногда бывает сильно чувствительно, иногда почти вообще ничего не чувствуется - не знаю, почему. Руки делать более дискомфортно, чем ноги, но не больно (а то я первый раз боялась погружать руки в воду, думала, вдруг так даст током, что искры из глаз полетят:)

6. Меняем полярность и опять погружаем руки на 5-10-15 минут.

Делать можно на руки и на ноги по очереди. Я делаю и на то, и на другое.

Через сколько наступит эффект и как его поддержать:

Обычно эффект наступает после 10 процедуры, иногда раньше, иногда позже, но он обязательно наступит. Держится сухость у всех тоже по-разному. У кого-то 3 дня, у кого-то - неделю, а у кого и целый месяц.

У меня без поддерживающих процедур держится 9 дней. Делаю поддерживающую раз в 7 дней и всё сухо.

Что ещё важно:

1. Если есть ранки на руках или ногах, перед процедурой нужно намазать их вазелином. Ток не будет так сильно бить в этих местах, не будет больно.

2. У ионофореза есть ограничения. Не подходит тем, у кого есть проблемы с сердцем, стоят металлические пластины в организме.

3. Первый раз добиться сухости тяжелее всего. Нужно большее кол-во процедур, потом, если пропустили поддерживающую и влажность вернулась - просто начинаем серию процедур заново и сухость наступит быстрее.

4. Руки и ноги становятся сухими и их надо увлажнять кремами.

В общем, после этих процедур я получила сухие руки и ноги. Сухие вообще всегда! При стрессе, когда думаю, что сейчас вспотею, при жаркой погоде ( в супер сильную жару могу немного вспотеть, но потом все опять сухое). Это огромный кайф! Это прмя восторг и наслаждения, правда!

Всю инфу я брала из:

- Группы вк - спасибо людям, которые там пишут! Некоторым из них я писала в личку, они отвечали, помогали. Группа назывется "гипергидроз, потные ладони, подмышки, ноги , стопы"

- Сайтов в интернете.

- Видео на ютуб (как российских, так и зарубежных).

Была поражена, как много людей страдают данным заболеванием. Думала, что я одна такая неправильная. Особенно, когда врачи делали круглые глаза и говорили, что это особенность, наверно, моя такая, а болезни такой нет - не видели.

Надеюсь мой пост будет полезен. Не бойтесь пробовать ионофорез. Я тоже боялась, но какой же это кайф - иметь сухи ладони и стопы! Лучше попробовать и отказаться, чем не попробовать вовсе и мучиться.

P.S: Когда-нибудь потом хочу попробовать ботокс или симпатэктомию. Если кто делал то или другое - напишите, пожалуйста, в комментариях как это было и довольны ли вы.

Всем спасибо за прочтение. Всем здоровья!

P.P.S: Не знаю, можно ли давать прямые ссылки на группы и видео, сайты. Если можно - напишу в комментах ссылки на сайты.

Дополнение:

- Во время процедуры не дотрагиваться до фольги (для этого она и кладется под решетку), иначе ударит током.

- Одна батарейка-крона - 9 вольт.

«Из какого места ты ее достала?» - спросил меня мой одноклассник, когда я передала ему мокрую линейку. Мне ничего не оставалось, кроме как широко улыбнуться, а внутри испытать чувство обжигающего стыда и посильнее натянуть рукава кофты на руки. На линейке был мой пот.

Мама называла это легушачьими лапками и просила их убрать от неё. Папа говорил «у нас на работе у всех мужиков ладошки потеют, ничего страшного!» и брал меня за запястье, а не за ладонь. В общем, всё это волновало меня, а когда я волновалась, то потела ещё сильнее.
Учителя, забирая мою тетрадь после контрольной, спрашивали, что и когда я умудрилась на неё пролить? По этому на тетрадь я ложила ещё одну тетрадь. Было неловко.
Конечно же я ходила к врачам и мне предлагали делать ванночки из ромашки или коры дуба, по тому что если бы они знали шо это такое, но они не знают шо это такое. Финалом стал случай, когда доктор увидела мою проблему и ухмыляясь выписал мне тест на сифилис. Я совсем расстроилась, решила в больницы больше не ходить.

Как только у меня появился интернет, я начала гуглить и нашла информацию про гипергидроз. Оказалось, что многие люди сталкиваются с этой проблемой, но говорят о ней мало. Гипергидроз - это повышенная потливость тела или его участков. Мне достался гипергидроз ладоней, стоп и подмышечных впадин. Lucky ёпта! Дальше естественно был поиск решения этой проблемы.
Первым из испробованного был антиперспирант СryСry, который рукам и ногам не помогал ни на секунду, но на два дня избавлял от пота в подмышках. Но спустя два дня я уже не только потела, но ещё и воняла, как бомж на теплотрассе. В общем - мимо.
Дальше были инъекции диспорта, эффектом от которого я должна была наслаждаться больше года. На деле, после миллиарда единиц этого препарата потливость ушла на два месяца, затем все вернулось. Просто потратила деньги. Но я не сдавалась.

В нашем организме главный по потным тарелочкам - симпатическая система, которая является отделом вегетативной нервной системы. Именно она регулирует выброс гормонов отвечающих за потоотделение: норадреналин и ацетилхолин. Они вырабатываются, когда мы волнуемся, боимся, и при физических нагрузках. В этих ситуациях человек и потеет. Из-за врожденных нарушений моей вегетативной системы я потела всегда, круглосуточно, 365 дней в году. А значит и воздействие должно было быть направленно именно на симпатический ствол. Так я записалась на консультацию к хирургу по поводу симпатэктомии.

Симпатэктомия представляет собой операцию под общей анестезией, проводится с помощью торакоскопии, то есть без полостного разреза, а лишь с двумя разрезами в 1 см под каждой подмышечной впадиной. Хирург отслеживает свои действия на мониторе. В ходе этой операции удаляется часть ганглиев из симпатического ствола, что должно ослабить передачу нервных импульсов в мозг и прекратить потливость ладоней и подмышечных впадин. К сожалению эта операция так же бессильна против потливости стоп.
Следует отметить так же некоторый побочный эффект от этой операции, именуемый как «компенсаторная потливость». Это значит, что в некоторых ситуациях у человека может начать потеть то место, которое до операции не потело вообще. Так как организму нужно выделять и человек не может совсем не потеть. Этими местами могут оказаться голова, живот, задние поверхности бедра и голени, но в отличии от патологической потливости, компенсаторная не проявится столь же сильно. После подробной консультации я согласилась на эту операцию, прошла подготовку и необходимые обследования и был назначен день Х. В себя я пришла через сутки после операции, мне сделали рентген, чтобы посмотреть как хорошо расправились мои легкие, так как для того чтобы попасть к симпатическому стволу их пришлось «сдуть». Все прошло в штатном режиме, пришёл доктор и взял меня за руку и она была сухой! Если бы я не была под седацией, то я бы расплакалась! Счастью не было предела. Я провела в больнице ещё сутки, после чего меня отпустили домой, пригласив на снятие швов через 10 дней . В течении некоторого времени мне запретили вести активный образ жизни и тренировки. На самом деле не очень то и хотелось, потому что даже лежать было больновато. Но это все было ничто по сравнению с радостью от эффекта.
Первое время меня мучали кошмары о том, что все вернулось, но к счастью это были всего лишь сны.
Надо сказать, что ноги потеют до сих пор, но по моим ощущениям, после операции гораздо меньше.