Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
В Битве Героев вы будете уничтожать монстров, отправляться на приключения со своим кланом. Вас множество локаций, монстров, снаряжения. Приведи своего героя к победе!

Битва Героев

Приключения, Ролевые, Мидкорные

Играть

Топ прошлой недели

  • Rahlkan Rahlkan 1 пост
  • Tannhauser9 Tannhauser9 4 поста
  • alex.carrier alex.carrier 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
16
Perevalka
Perevalka
5 месяцев назад
Всё обо всём
Серия Приколы для взрослых котов

А что делать с тревожностью?⁠⁠

А что делать с тревожностью?
Картинка с текстом Мемы Переживания Мат
1
141
yulia2525
yulia2525
5 месяцев назад
История болезни

Схожу с ума⁠⁠

Здравствуйте всем, друзья! Пишу сегодня чтобы рассказать о своем состоянии и поныть. Новостей особых нет. Мы с мужем опять находимся в ожидании очередного консилиума. Волнуется Женька или нет -- я не пойму. По нему не видно совершенно. Сильный человек. А я же просто схожу с ума!

После недавнего посещения врачей, которое так ощутимо ударило мне по психике, я ночами фактически не спала. Поначалу думала: скоро пройдет и отпустит. Но меня трясло и следующий день, и еще через день, и еще...

В голове не останавливаясь крутились какие-то мысли. Я перебирала разные варианты лечения; переживала, правильно ли пересмотрят диски; оценивала свое поведение -- где я совершила ошибки, что не так сделала, что не так сказала. То винила себя, то Женьку, то врачей.

Загналась до того, что сидела и думала:" А кто раньше умрет -- Женька или кошка? Кошка взросленькая уже, Женька больной. А если они умрут одновременно, и что? Я же опять останусь совсем одна."

К вечеру нападало состояние плаксивости, и я ничего не могла с собой поделать. Если днем я еще как то работала, занималась домом, училась снимать видео(короче -- могла отвлечься), то вечером слезы лились у меня из глаз не переставая...Честно говоря, я уже даже подумывала идти к врачу за рецептом на какие-нибудь интересные таблетки.

Женька заметил, кстати, это мое состояние, хоть и старалась ему ничего не говорить чтоб не беспокоился... Сил у него почти совсем нет. Кашлять опять стал сильнее. И худеет. За неделю почти 3 кило скинул. За едой слежу, вроде, и спец.питание принимает. Не знаю что делать. Видать, сосет проклятая опухоль из него энергию...

С Женькой и морально тоже очень даже тяжело. Не умеет он болеть, не может без работы. А тут получается, что на многие месяцы человек стал заложником болезни, чувствует себя неполноценным и постепенно впадает в депрессию. Я его прекрасно понимаю, но бывают моменты когда я сама очень и очень нуждаюсь в поддержке. Ресурсы то совсем не бесконечные...

Сегодня мне немного легче. Ночью спала часов шесть, днем достаточно бодрая и уже так не нервничаю. Продолжаем ждать консилиума и надеяться на лучшее. Думаю -- прорвемся.

Все будет хорошо!

Спасибо, ребят, что выслушали. Заходите, ставьте лайки, оставляйте комментарии -- сейчас мне просто необходимо общение. На Дзен тоже заходите, подписывайтесь -- начала там потихоньку выставлять видео(ссылка в профиле).

Показать полностью
[моё] Муж Рак и онкология Моральная поддержка История болезни Переживания Болезнь
41
51
salkidv
salkidv
5 месяцев назад
TikTok International

Тренеры сборной Китая переживают за свою команду⁠⁠

Показать полностью
Вертикальное видео Олимпийские Игры Китай Спортивные девушки Тренер Переживания Художественная гимнастика Видео Короткие видео
10
4
KnigoManyak
KnigoManyak
5 месяцев назад

Эффект прожектора: плохие новости – вы не так важны, как думаете⁠⁠

Вы когда-нибудь чувствовали, что все вокруг смотрят на вас? Кажется, будто окружающие замечают каждую вашу оплошность: неудачную прическу, каждое пятно на одежде. Споткнулись на лестнице – и вы уверены, что теперь все обсуждают вашу неуклюжесть. Добро пожаловать в мир когнитивных искажений, а точнее – в эффект прожектора.

Сюрприз: всем плевать

Люди сильно переоценивают, сколько внимания им уделяют окружающие. В реальности большинство увлечено собой. Они тоже мысленно крутят фильм о своей жизни, переживают за свою неудачную шутку или плохую укладку.

Этот эффект психологи изучили экспериментально. В 1999 году исследователи попросили студентов надеть футболки с Барри Манилоу – поп-исполнителем, которого тогда считали не самым крутым. Испытуемые были уверены, что их нелепые футболки заметили все, но на деле окружающие почти не обратили на них внимания.

А зачем нам этот баг в мозгах?

Наше сознание эволюционировало в маленьких социальных группах, где каждый действительно был на виду. Ошибка могла стоить репутации или жизни. Например, если ты облажался на охоте или выбрал не того партнера, тебе это припомнят. Но в современном мире мы окружены тысячами незнакомцев, и большинству из них до нас нет дела. А мозг все еще цепляется за старую стратегию: боится, что нас оценивают и осуждают.

Как избавиться от эффекта прожектора?

  1. Поймите, что это иллюзия
    Большая часть ваших тревог о том, как вы выглядите, существует только в вашей голове. Люди слишком заняты собой.

  2. Проведите эксперимент
    В следующий раз, когда вам будет казаться, что все смотрят, попробуйте специально сделать что-то необычное (например, наденьте носки разного цвета) и посмотрите, сколько людей это заметит. Скорее всего – никто.

  3. Переключайте внимание
    Когда вы погружены в процесс (разговор, игру, спорт), вы перестаете думать о том, как выглядите. Хотите снизить тревожность? Больше погружайтесь в реальность.

Как часто вас беспокоит, что о вас подумают?
Всего голосов:

Кстати, если вам интересны такие психологические баги мозга, я регулярно разбираю книги по саморазвитию. Без рекламы и мотивационного буллшита. Просто мысли, факты и обзоры книг. Заглядывайте в мой Телеграм: https://t.me/samorazvitie_cherez_knigi

Показать полностью 1
[моё] Опрос Саморазвитие Психология Мышление Мозг Страх Уверенность Люди Ошибка Логика Иллюзия Переживания Тревога Внимание Эксперимент
0
4
ContentArtist
ContentArtist
5 месяцев назад

Маленькие Ночные Кошмары были сняты в комнате у этого ребенка⁠⁠

Ночной кошмар Страх Детская комната Призрак Темнота Тревога Сон Монстр Фобия Детство Ужасы Потустороннее Воображение Кошмар Тень Переживания Сверхъестественное Страшилка Необъяснимое Видео Вертикальное видео Короткие видео
11
2
Iisusmolitva
Iisusmolitva
5 месяцев назад
Серия Рассказы, истории, стихи

От Меня это было...⁠⁠

Думал ли ты когда-либо,
что все, касающееся тебя,
касается одинаково и Меня?
Ибо касающееся тебя
касается зеницы Моего ока.

Ты дорог в очах Моих,
многоценен,
и Я возлюбил тебя,
и поэтому для Меня
составляет особую отраду
воспитывать тебя.

Когда искушения восстанут
на тебя, и враг придет, как река,
Я хочу, чтобы ты знал, что
от Меня это было,
что твоя немощь
нуждается в Моей силе
и что безопасность твоя
заключается в том,
чтобы Мне дать возможность
бороться за тебя.

Находишься ли ты
в трудных обстоятельствах,
среди людей,
которые тебя не понимают,
которые не считаются с тем,
что тебе приятно,
которые тебя отстраняют, -
От Меня это было.

Я - Бог, располагающий
обстоятельствами.
Ты не случайно оказался
на твоем месте,
это то самое место,
которое Я тебе предназначил.
Не просил ли ты, чтобы
Я научил тебя смирению, -
так вот смотри,
Я поставил тебя
как раз в ту среду,
в ту школу,
где этот урок изучается.
Твоя среда и живущие с тобою
только выполняют Мою волю.

Находишься ли ты в денежном
затруднении, тебе трудно сводить
концы с концами -
От Меня это было.
Ибо Я располагаю твоим
кошельком.
И Я хочу, чтобы ты прибегал
ко Мне и был
в зависимости от Меня.
Мои запасы неистощимы.
Я хочу, чтобы
ты убеждался в верности Моей
и Моих обетований.
Да не будет того,
чтобы тебе могли сказать
о нужде твоей: "Вы не верили
Господу, Богу вашему"
(Второзаконие, 1:32).

Переживаешь ли ты
ночь скорбей!?
Ты разлучен с близкими своими!?
От Меня это было.
Я - муж скорбей,
изведавший болезни,
Я допустил это, чтобы ты
обратился ко Мне
и во Мне мог найти
утешение вечное.

Обманулся ли ты в друге своем,
в ком-нибудь, кому ты
открыл сердце свое...
От Меня это было.
Я допустил этому
разочарованию коснуться тебя,
чтобы ты познал,
что лучший друг твой
Есть Господь.
Я хочу, чтобы ты
все приносил ко Мне
и говорил Мне.

Наклеветал ли кто на тебя?
Предоставь Мне это дело
и прильни ближе ко Мне,
убежищу твоему,
чтобы укрыться
от "пререкания языков".
Я выведу, как свет, правду твою
и справедливость твою, как полдень.
(Псалом, 36:6).

Разрушились планы твои?
поник ли ты душою
и устал -
От Меня это было.
Ты создавал себе планы,
и принес их Мне,
чтобы Я благословил их.
Но Я хочу, чтобы ты
предоставил Мне
распоряжаться
обстоятельствами
твоей жизни,
и тогда ответственность
за все будет на Мне,
ибо слишком тяжело
это для тебя,
ты один не можешь
справиться с ними,
так как ты только орудие,
а не действующее лицо.

Посетили ли тебя
неожиданные неудачи житейские,
и уныние охватило
сердце твое, знай, что
От Меня это было.
Ибо Я хочу, чтобы сердце
твое и душа твоя
всегда были пламенеющими
пред очами Моими,
и побеждали именем Моим
это душевное малодушие.

Не получаешь ты долго
известий от близких и
дорогих тебе людей
и по своему малодушию
впадаешь в отчаяние
и ропот - знай,
От Меня это было.
Ибо этим томлением
твоего духа Я испытываю
крепость твоей веры
в непреклонность обетования,
силу дерзновенной
молитвы твоей
о сих близких твоих.

Посетила ли тебя
тяжелая болезнь,
временная или неисцелимая,
и ты оказался прикованным
к одру своему, - знай, что
От Меня это было.
Ибо Я хочу, чтобы ты познал
Меня еще глубже
в немощаx своих телесных
и не роптал бы за сие
ниспосланное тебе испытание,
не старался бы
проникать в Мои планы
спасения душ человеческих
различными путями,
а безропотно и покорно
преклонил бы выю свою
под благость Мою к тебе.

Мечтал ли ты
сотворить какое-либо
особенное дело для Меня
и вместо того
слег на одр
болезни и немощи -
От Меня это было.
Тогда бы ты был
погружен в свои дела,
и Я не мог бы привлечь
мысли твои к Себе,
а Я хочу научить тебя
самым глубоким мыслям и урокам Моим,
что ты на службе у Меня.
Я хочу научить тебя сознавать,
что ты — ничто.
Некоторые из лучших
соработников Моих - суть те,
которые отрезаны
от живой деятельности,
чтобы им научиться
владеть орудием
непрестанной молитвы.

Призван ли ты неожиданно
занять трудное и ответственное
положение!? Иди, полагаясь
на Меня.
Я вверяю тебе эти трудности,
ибо за это
благословит тебя
Господь Бог твой
во всех делах твоих,
на всех путях твоих, во всем,
что будет делаться
твоими руками.

В сей день даю
в руку твою этот сосуд
священного елея.
Пользуйся им свободно,
дитя Мое!
Каждое возникающее
затруднение, каждое
оскорбляющее тебя слово,
каждая помеха в твоей работе,
которая могла бы
вызвать в тебе чувство досады,
каждое откровение твоей немощи
и неспособности пусть
будут помазаны этим елеем.

Помни, что всякая помеха
есть Божие наставление.
Всякое жало притупится,
когда ты научишься во всем
видеть Меня, что бы ни коснулось тебя.
А потому и положи
в сердце свое слова,
которые Я объявил тебе
сегодня:
От Меня это было.
Ибо это не пустое для тебя,
но это - жизнь твоя.

Показать полностью
Бог Человек Православие Христианство Религия Иисус Христос Судьба Жизнь События Беда Переживания Трудности Текст Длиннопост
3
138
STUKALEN
STUKALEN
5 месяцев назад

Что она себе позволяет⁠⁠

Юмор Домашние животные Собака Девушки Переживания Видео Вертикальное видео Короткие видео
18
5
sot36
sot36
5 месяцев назад
Психология | Psychology
Серия Обзоры книг по саморазвитию и мотивации

Обзор книги "Поток: Психология оптимального переживания" Михая Чиксентмихайи⁠⁠

Обзор книги "Поток: Психология оптимального переживания" Михая Чиксентмихайи Саморазвитие, Психология, Поток, Успех, Переживания, Длиннопост

Давайте поговорим о книге, которая стала настоящим открытием для меня — "Поток: Психология оптимального переживания" Михая Чиксентмихайи. Эта книга не просто о том, как достичь счастья, а о том, как войти в состояние потока, которое позволяет нам полностью погрузиться в деятельность и получать от неё максимальное удовольствие. Если вы когда-либо задумывались о том, как сделать свою жизнь более насыщенной и осмысленной, то этот обзор для вас!

О чем книга?

Михай Чиксентмихайи — известный психолог, который провел десятилетия, исследуя концепцию "потока". Это состояние, когда человек настолько погружен в то, что делает, что теряет ощущение времени и пространства. Он описывает потоки как моменты, когда мы чувствуем себя на пике своей продуктивности и креативности, когда занятия приносят радость и удовлетворение.

Книга делится на несколько частей, в которых автор объясняет, что такое поток, как его достичь и как он влияет на качество нашей жизни. Чиксентмихайи использует множество примеров из жизни, исследований и личного опыта, что делает материал понятным и доступным.

Основные идеи книги

1. Что такое поток?

Поток — это состояние полной концентрации и вовлеченности в деятельность, когда вы чувствуете себя "в своей тарелке". Это может быть всё, что угодно — от занятий спортом до творчества или работы. В момент потока время будто останавливается, и вы полностью сосредоточены на процессе.

- Пример: Вы когда-нибудь замечали, как время пролетает, когда вы увлечены чем-то интересным? Это и есть поток! Чиксентмихайи описывает, как важно стремиться к этому состоянию, чтобы повысить качество жизни.

2. Условия для достижения потока

Не каждый момент может стать потоком. Чиксентмихайи выделяет несколько условий, которые необходимы для его достижения:

- Четкие цели: Чтобы войти в поток, необходимо понимать, что вы хотите достичь. Это могут быть как краткосрочные, так и долгосрочные цели.

- Сбалансированность вызова и навыков: Поток возникает, когда уровень сложности задачи соответствует вашим навыкам. Если задача слишком легка, вы скучаете; если слишком сложна — испытываете тревогу.

- Обратная связь: Возможность видеть результаты своей работы и понимать, как вы справляетесь с задачей, также способствует погружению в поток.

3. Поток и счастье

Одной из ключевых идей книги является то, что состояние потока связано с ощущением счастья и удовлетворенности. Чиксентмихайи утверждает, что счастье не является чем-то, что приходит к нам извне, а скорее результатом активного участия в жизни.

- Пример: Люди, которые регулярно испытывают поток в своей деятельности, отмечают более высокий уровень удовлетворенности жизнью. Это может быть связано с тем, что они чувствуют себя более живыми и вовлеченными.

4. Применение в повседневной жизни

Чиксентмихайи предлагает множество советов о том, как можно внедрить концепцию потока в повседневную жизнь. Это может быть полезно как в профессиональной деятельности, так и в личной жизни.

- Как делать: Найдите время для занятий, которые приносят вам радость. Это может быть хобби, спорт или даже работа. Установите четкие цели и старайтесь достигать их, находя баланс между вызовом и своими навыками.

5. Поток в разных сферах жизни

Книга также исследует, как поток может проявляться в различных сферах — от работы и обучения до творчества и отношений. Чиксентмихайи делится историями людей, которые нашли свои потоки в самых разных занятиях.

- Пример: Спортсмены, художники, музыканты — все они часто описывают моменты потока, когда их деятельность становится настоящим искусством. Это вдохновляет и показывает, что поток доступен каждому.

Личное впечатление

Читая "Поток", я был поражен тем, насколько эта концепция может изменить восприятие жизни. В нашем быстром мире, полном отвлекающих факторов, легко забыть о том, как важно находить время для того, чтобы погружаться в то, что мы любим. Эта книга напомнила мне о том, что счастье — это не только результат, но и процесс.

Особенно вдохновила меня идея о том, что поток можно найти в повседневных делах. Я начал больше обращать внимание на те моменты, когда я действительно увлечен чем-то, будь то работа, хобби или даже общение с друзьями. Это стало для меня открытием!

Примеры из жизни

Чиксентмихайи делится множеством примеров, которые помогают понять, как поток работает в реальной жизни. Один из его рассказов о художнике, который теряет ощущение времени, когда работает над своей картиной, стал для меня настоящим вдохновением. Я задумался о том, как часто я испытываю подобные моменты в своей жизни.

Еще один интересный пример — спортсмены, которые описывают свои лучшие выступления как состояние потока. Они говорят о том, как их тело и разум работают в идеальной гармонии, и это приводит к выдающимся результатам. Это заставляет задуматься о том, как важно находить свою страсть и развивать её.

Итог

Книга "Поток: Психология оптимального переживания" Михая Чиксентмихайи — это не просто теоретическое пособие, а практическое руководство к более насыщенной и счастливой жизни. Она учит нас ценить моменты, когда мы теряем себя в любимом деле, и стремиться к состоянию потока.

Если вы хотите повысить качество своей жизни, научиться находить радость в повседневных делах и достигать своих целей, я настоятельно рекомендую прочитать эту книгу. Она поможет вам открыть новые горизонты и научит, как жить полной жизнью.

Так что, друзья, давайте стремиться к состоянию потока, находить время для того, что действительно важно, и наслаждаться каждым мгновением! Как вы находите поток в своей жизни? Делитесь своими мыслями и примерами в комментариях

Показать полностью 1
[моё] Саморазвитие Психология Поток Успех Переживания Длиннопост
7
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии