Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Нарисуй Удар - это смесь двух жанров: рисование и драки. Вы играете за одну из балерин, которые сражаются друг против друга в смертельном танце.

Испытайте новый игровой опыт в захватывающей игре “Нарисуй Удар” прямо сейчас!

Нарисуй Удар

Драки, На ловкость, Для мальчиков

Играть

Топ прошлой недели

  • Rahlkan Rahlkan 1 пост
  • Tannhauser9 Tannhauser9 4 поста
  • alex.carrier alex.carrier 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
1157
Mia.Soda
Mia.Soda
22 дня назад
Авторская клубничка

Доброе утро АК!⁠⁠

Давненько, конечно, меня тут не было, но за это время появились некоторые изменения)

Лично я им очень рада)

Доброе утро АК! Эротика, Клубничка, Домашнее, Худые, Сиськи, Маленький размер, Соски, Попа, Кровать, Переезд, Длиннопост

НАКОНЕЦ-ТО моя проблема с жильем решилась на ближайший год и я нашла идеальное для себя место 🥳

Доброе утро АК! Эротика, Клубничка, Домашнее, Худые, Сиськи, Маленький размер, Соски, Попа, Кровать, Переезд, Длиннопост

Вчера я заехала и купила в дом почти все необходимое, единственное, вчера вечером экспресс-доставки Яндекса и Озон указали, что доставят только завтра (сегодня) и все пришлось покупать офлайн, переплачивать и тащить самой

Доброе утро АК! Эротика, Клубничка, Домашнее, Худые, Сиськи, Маленький размер, Соски, Попа, Кровать, Переезд, Длиннопост

Я пока еще из постели не вылезла, лежу и пишу вот постик, делюсь своей радостью )))

Мне тут очень нравится! Чувство, будто жизнь налаживается 🥰

Доброе утро АК! Эротика, Клубничка, Домашнее, Худые, Сиськи, Маленький размер, Соски, Попа, Кровать, Переезд, Длиннопост

Большое спасибо всем тем, кто меня поддерживал и помогал при переезде ❤️

Бонус в комментариях 🍓

Показать полностью 4
18+ [моё] Эротика Клубничка Домашнее Худые Сиськи Маленький размер Соски Попа Кровать Переезд Длиннопост
101
288
Alex.Farang
Alex.Farang
22 дня назад

Нетуристический Таиланд. Второй этап ремонта нашего дома в городе Сураттхани. Кухня и гостинная⁠⁠

Всем привет! Алексей вышел на связь ) В мае-июне было много дел, летали в Лаос, там делали постоянную семейную визу, в итоге ремонт на кухне вот только закончили.

Первая часть - Нетуристический Таиланд. Первый этап ремонта нашего дома в городе Сураттхани, одноимённой провинции

Вторую часть ремонта начали делать, когда я уже прилетел в Тай в последний раз. В апреле 2025 года я решаю все дела в России, покупаю билет в один конец до Пхукета. Беру собаку в одну руку, чемодан в другую и лечу. Жена встретила в аэропорту на машине и мы поехали 250км домой. Началась наша тайская неторопливая жизнь.

На сегодня, пошёл 4-й месяц, как мы постоянно находимся в Таиланде. Жарко, комфортно . Конечно, бывают дожди, куда без них. Жена-тайка ещё пока не выгнала, всё так же тянет деньги на свою семью любит и готовит вкуснейшую еду. А я до сих пор не верю, что мы смогли это сделать. Иногда, когда выхожу гулять с собакой по улице и вижу пальмы, не прекращаю удивляться и радоваться исполнению нашей мечты - спокойная жизнь в тропиках в собственном доме.

По возвращению в Таиланд, мы решили начать капитальный ремонт с кухни. Для нас кухня это важное место, поэтому там должно быть комфортно готовить вкусную еду. Еда - одна из радостей жизни для нас, а не просто пища для тела. Да и для тайцев занимает не последнее место в жизни. Вкусно покушать мы любим. И поспать🙂

Первым делом освободили помещение и убрали лишнее:

Нетуристический Таиланд. Второй этап ремонта нашего дома в городе Сураттхани. Кухня и гостинная Жизнь за границей, Таиланд, Ремонт, Переезд, Длиннопост

Начали убирать старые проёмы, окно

Нетуристический Таиланд. Второй этап ремонта нашего дома в городе Сураттхани. Кухня и гостинная Жизнь за границей, Таиланд, Ремонт, Переезд, Длиннопост

Тут уже убрали и разрушили парапет.

Нетуристический Таиланд. Второй этап ремонта нашего дома в городе Сураттхани. Кухня и гостинная Жизнь за границей, Таиланд, Ремонт, Переезд, Длиннопост

Вот так и стало, свободно :))

Нетуристический Таиланд. Второй этап ремонта нашего дома в городе Сураттхани. Кухня и гостинная Жизнь за границей, Таиланд, Ремонт, Переезд, Длиннопост

Начали возводить стену.

Нетуристический Таиланд. Второй этап ремонта нашего дома в городе Сураттхани. Кухня и гостинная Жизнь за границей, Таиланд, Ремонт, Переезд, Длиннопост

Тут уже заложили и залили верхнюю балку, укрепляющую стену. И начали закладывать окно с левой дверью. Так же начали возводить лестницу.

Нетуристический Таиланд. Второй этап ремонта нашего дома в городе Сураттхани. Кухня и гостинная Жизнь за границей, Таиланд, Ремонт, Переезд, Длиннопост

Стена готова, окно тоже

Нетуристический Таиланд. Второй этап ремонта нашего дома в городе Сураттхани. Кухня и гостинная Жизнь за границей, Таиланд, Ремонт, Переезд, Длиннопост

Забетонировали и заложили правую дверь.

Нетуристический Таиланд. Второй этап ремонта нашего дома в городе Сураттхани. Кухня и гостинная Жизнь за границей, Таиланд, Ремонт, Переезд, Длиннопост

Сама основа кухни бетонная, возвели первые стены

Нетуристический Таиланд. Второй этап ремонта нашего дома в городе Сураттхани. Кухня и гостинная Жизнь за границей, Таиланд, Ремонт, Переезд, Длиннопост

Фартук и внутренняя облицовка

Нетуристический Таиланд. Второй этап ремонта нашего дома в городе Сураттхани. Кухня и гостинная Жизнь за границей, Таиланд, Ремонт, Переезд, Длиннопост

Залили основу под столешницу

Нетуристический Таиланд. Второй этап ремонта нашего дома в городе Сураттхани. Кухня и гостинная Жизнь за границей, Таиланд, Ремонт, Переезд, Длиннопост

Выложили пол, лестницу плиткой

Нетуристический Таиланд. Второй этап ремонта нашего дома в городе Сураттхани. Кухня и гостинная Жизнь за границей, Таиланд, Ремонт, Переезд, Длиннопост
Нетуристический Таиланд. Второй этап ремонта нашего дома в городе Сураттхани. Кухня и гостинная Жизнь за границей, Таиланд, Ремонт, Переезд, Длиннопост

Тут уже установили гранитную столешницу .

Нетуристический Таиланд. Второй этап ремонта нашего дома в городе Сураттхани. Кухня и гостинная Жизнь за границей, Таиланд, Ремонт, Переезд, Длиннопост

Закончили пол и установили двери

Нетуристический Таиланд. Второй этап ремонта нашего дома в городе Сураттхани. Кухня и гостинная Жизнь за границей, Таиланд, Ремонт, Переезд, Длиннопост

Установили двери, окна . Осталось только косметика

Нетуристический Таиланд. Второй этап ремонта нашего дома в городе Сураттхани. Кухня и гостинная Жизнь за границей, Таиланд, Ремонт, Переезд, Длиннопост

Покрасили

Нетуристический Таиланд. Второй этап ремонта нашего дома в городе Сураттхани. Кухня и гостинная Жизнь за границей, Таиланд, Ремонт, Переезд, Длиннопост
Нетуристический Таиланд. Второй этап ремонта нашего дома в городе Сураттхани. Кухня и гостинная Жизнь за границей, Таиланд, Ремонт, Переезд, Длиннопост

Вот и готова кухня по тайски :) Считаю, что стильно и современно. Осталось навесить верхние шкафы и можно кайфовать

Нетуристический Таиланд. Второй этап ремонта нашего дома в городе Сураттхани. Кухня и гостинная Жизнь за границей, Таиланд, Ремонт, Переезд, Длиннопост

В это же время установили кондиционер, купили несколько светильников для уюта, ковёр. Цветок пару месяцев уже живёт)

Нетуристический Таиланд. Второй этап ремонта нашего дома в городе Сураттхани. Кухня и гостинная Жизнь за границей, Таиланд, Ремонт, Переезд, Длиннопост

Вот и новая стена, разделяющая кухню и гостинную. Обеденная зона напротив окна. Тут же моё рабочее место

1/3

Как менялась кухня от покупки, временного ремонта и капиталочки.

Ремонт кухни по времени был в пределах 3 недель.
В планах ещё сделать потолок, провести несколько точек под электрику и установить красивые светильники.
Что у нас вышло по расходам:
Плитка на пол, фартук ,гарнитур 7 000 бат (курс 2.6р) - 18 200р.
Работа вместе с цементом, песком 40 000 бат - 104 000р.
Дверь, 2 окна вместе с работой 9 000 бат - 23 400р.
Двери в гарнитур 9 000 бат - 23 400
Раковина 1 800 бат- 4 700р.
Газовая панель 2 300 бат - 6 000р.
Гранитная столешница вместе с работой 13 400 бат - 34 500р.
Верхние шкафы 2шт 6000 бат - 15 600р.
Итого по кухне: 88 500 бат или 230 000р.

В ближайшее время уже вряд-ли будет что-то капитальное. К концу года планируем взять ипотеку на участок и часть денег выделить на полный ремонт, чтоб сделать всё за один раз. Вот там будет интересно, много всего в планах.

Нетуристический Таиланд. Второй этап ремонта нашего дома в городе Сураттхани. Кухня и гостинная Жизнь за границей, Таиланд, Ремонт, Переезд, Длиннопост

Туалет выглядит сейчас вот так. Его ремонт в ближайших планах. Хотим переставить дверь на правую стену, а на этом входе установить душевую кабину. Заменить толчок, умывальник, плитку. Провести мокрую точку, подключить водонагреватель и зеркало.

Постараюсь на днях запилить пост не относящиеся к ремонту, пока думаю про что написать. Пишите в комментариях, что кому интересно и там поглядим :)

Нетуристический Таиланд. Второй этап ремонта нашего дома в городе Сураттхани. Кухня и гостинная Жизнь за границей, Таиланд, Ремонт, Переезд, Длиннопост

Какие же всё таки тут красивые закаты.

Показать полностью 25
[моё] Жизнь за границей Таиланд Ремонт Переезд Длиннопост
144
stjazzman
stjazzman
23 дня назад

Ответ chdeni в «Одинокий мужчина старше 30 лет без детей — это огромный красный флаг»⁠⁠40

Какая грустная история...пздц.
Расскажу свою чтоб твоя история была менее жопная.
Родился в Москве, в семье отец заводчанин (на заводе ЗИЛ, токарь) мать старший кладовщик, не помню уже точно где и спросить не могу, по понятным причинам, знаю только, что там обувь была из Чехии(83-87 год) и прочие ништяки.
Отец получал 300 оклад + бонусы в виде халтуры до 150 рублей в месяц.Мать 120-130 рублей, точно не помню, но понятно что склад и старший кладовщик имели свои преференции.
Тетка по линии отца зам директора ликероводочного завода Кристалл! Нина Алексеевна.Заболел помню сильно на скорой увезли в больницу детскую, палата на 2 человека с ванной , не было знаю что за больница, сидели там сочиняли истории какие у кого роботы ходят по двору, насмотревшись Робокопа.И вот тетка(как там говорили, я ей внучатый племянник) привозит литровую банку черной икры, медсестра, а это нельзя и под стол её 😅.
ну мне пофиг, я мелкий.8-9 лет, не помню точно.
Длинно подвожу, но читайте как жизнь в моменте рушится у ребенка.
Тетка постоянные путевки в лагерь Гайдара, под Сергиев посадом(тогда Загорск) кристалловский лагерь. Помню вожатая меня на ночь целовала и говорила я тебя люблю🤣, письками трясли девкам через дверь, отряд был разделен на женский, мужской дверью(два крыла)Как приехал в лагерь, не мог подтянутся и разу, уезжал с 2х смен спокойно давал 25 раз и подъем с переворотом.Рядом лагерь Чайка был, мы с ними в футбол играли, зарница.О да зарница!Пришили погоны и сказали стоять на посту, возле отряда, ну я и стоял, ни с места, как вкопанный, ведь это важно!Подбежал директор лагеря и сорвал один погон, дальше не помню что было, в итоге я остался с одним погоном на посту, в конце смены дали медаль, за зарницу, при всех наградили, думаю просто из за тетки.Помню заболел в один из годов, сильно, температура 39, тетка пригнала Мерседес! ГАИ! Это в 91-93 году не помню извините.. И меня на этом Мерседесе в Москву с сиреной мчали(140 кажется был кузов)из под Загорска.
И тут пришла демократия) я не жалуюсь просто история мелкого пацана.
Умерла бабушка на улице Ирины Левченко (Октябрьское поле метро) Мы переезжаем туда(в смысле я и мать, она решила уйти от отца) Знакомлюсь с Другом Пашкой, случайно иду домой, за мной пацан пиздует, я в подъезд, он за мной, я в лифт ,он тоже.Говорю ты что за мной ходишь??? Он говорит я тут живу! Я говорю я тоже, так и познакомились, я на 7, он на 8 этаже)К девкам на ДР потом вместе ходили, а он красавчик был на него все вешались, а я так, туда сюда.Сидели помню на ДР типа его девушки, Хаха в 12 лет то.Он начал лапать другую, его типа девушка вот посмотри типа на него(меня) он себя как ведёт а ты что делаешь, а он там реально на полу с ней валяется, тискается(никакого секса!!!мы про него не знали)И меня давай обнимать.Типа ревность у него вызвать.Ему пофиг.
Да, к моменту переезда на Левченко, мать с отцом развелась(но он приезжал...только с годами я понял, что мать была не хорошей женщиной , отец , жаль мало с ним общался...расскажу дальше если будет интересно, как к этому пришёл)У отца была квартира на Красногвардейской....точно не помню, кажется кустанайская улица. 9 этажка панелька, напротив универсам.
длинно пост, устал.Почти мемуары)
продолжение следует, как золотой мальчик упал на днище....

Показать полностью
Мужчины и женщины Отношения Комментарии Волна постов Детство Сделано в СССР СССР Демократия Мажоры Нищета Переезд Мат Ответ на пост Текст
10
Вопрос из ленты «Эксперты»
LumiSnowie
23 дня назад

Эмансипация к 16-17 годам⁠⁠

Я думаю о том как получить постоянный заработок к концу этого года, чтобы переехать. Мне 16 лет, живу в очень тихом городе, до боле менее цевилизации ехать на автобусе стоит примерно 500 рублей. Я хочу найти постоянный зароботок и преехать. Я конечно мог бы работать тут и переехать в цевелизованный город чуть позже, но проблема в том, что у моих родителей есть студия которую хотят отдать как выросту, в городе миллионике, Новосибирск, по совместительству в другой области, я желаю туда переехать и так понял, мне стоит искать заработок лучше в бизнесе и фрилансе, нежели переехать и не иметь работы. Здесь я хочу спросить у вас, чем лучше всего мне заняться, раскручивать бизнес идею, к которой есть план или что-то ещё?

Переезд Вопрос Спроси Пикабу Эмансипация Работа Бизнес Малый бизнес Текст
25
Dimit91
23 дня назад

Переехать в другую страну - 6⁠⁠

Переехать в другую страну - 6 Релокация, Путешествия, Подготовка, Переезд, Страны

Друзья, приветствую, всем хорошего настроения и успехов 🤝

🤲 В прошлых постах, благодарю всех за обсуждения, за критический взгляд. Это важно, спасибо. На какие-то вопросы и мысли буду писать отдельные посты.

❌ Итак, по поводу работы в Парагвае. Этот вариант даже не рассматривается, так как испанский язык отпадает (если только грузчик мандаринов, ха). Если английский есть на минимальном разговорном уровне, то испанского точно нет, хотя потихоньку изучать его начал. И даже если получится куда-то устроиться, то зарплаты точно не хватит на жизнь и съем квартиры.

Когда-то у меня был проект в телеграм, работа и услуги. Я его отдал брату, когда улетал в Таиланд. Сейчас он приносит где-то долларов 600-700 в месяц. Забирать, естественно, обратно не буду.

Так как всё-таки могу делать какие-то проекты. Решил восстановить старую тематику - оптовое направление информационное в телеграм (раньше занимался, но было давно).
В будущем, если получится, то будет монетизация за счет рекламы и платных сообщений в чате.

Надо бы еще проекта два придумать в телеграм, но востребованного и относительного простого в голову пока не приходит).

Если кому-то потребуется, будет вопрос по продвижению или может по алгоритмам в тг, помогу чем смогу. Чужие проекты брать не буду, но информацией какой-то смогу помочь.

Это одно из направлений подстраховки на будущее. Чуть дальше напишу про дополнительные направления.

🫰 Ну и накопления на билет туда и обратно (самое дорогое!) + месяц жилья хотя бы, никто не отменял.
Если все хорошо, то займет примерно полгода..

Показать полностью 1
[моё] Релокация Путешествия Подготовка Переезд Страны
3
TriggerOn05
23 дня назад

Хочу переехать из Москвы в Пятигорск, но как?⁠⁠

Приветствую всех! Мне 29 лет. И вот прожив около 26 лет в Москве я понял, что больше не хочу тут находиться, жить, что-то делать. Здесь у меня ничего нет, с родителями снимаем жилье (ну так получилось), какой-то прибыльной работы ни у меня, ни у родителей тоже нет. Это всё к тому, что здесь особо ничего не держит, кроме некой привычки и зоны комфорта.
И вот уже год я ломаю голову насчёт переезда в Пятигорск, так как там живут родственники по маминой линии и я там бывал в отпусках, мне там нравилось.
Недавно тоже полетел туда разведать обстановку, посмотреть что да как.
В итоге, провел там неделю (впечатления - скучно, но комфортно и спокойно) и вернувшись в Москву, крыша опять съехала, я стал опять очень нервный и агрессивный, потому что не хочу здесь находиться и делать тут тоже ничего не хочется. В Пятигорске я был спокойный и не агрился.
Почему я не переехал до сих пор, с учётом того, что даже родители готовы как бы переехать?
Цены и отсуствие жилья.
Пятигорск - это курортный город, отсюда и все вытекающие, т.е. аренда жилья там стоит дорого (около 30-40к 2х-комнатнвя квартира и это без коммунальных).
С учётом того, что жилье там будет стоить плюс-минус, как сейчас мы платим в Москве (разница небольшая), цены на базовую корзину продуктов плюс-минус такие же, дешевле только услуги. А зарплаты... А зарплаты там соответственно ниже, чем в Москве, даже с учётом того, что в Москве наши зарплаты тоже невысокие. Т.е. там в среднем зарплаты варьируются в пределах 40-60 т.р. в этом диапазоне. Но и это ещё ладно, это ещё нормально. Мои родители пенсионного возраста. Т.е. далеко не факт, что они там смогут найти работу, так как с работой там дела обстоят очень туго, издержки курортного города. А один (я инфантил, если что) я просто не вывезу, зарабатывая 40-60к, даже, если снимать квартиру 1-к. квартиру тысяч за 20-30 + коммуналка, чистыми у меня будет оставаться в лучшем случае тысяч 30, которые будут уходить в основном на еду, транспорт, интернет, телефон и тп. И, если бы ещё существовала бы надежда, что это временно и найдёшь другую работу, где больше платят или тебя повысят, но нет, это не Москва и шансы на перспективное будущее в разы уменьшаются.
Интересно услышать ваши мнения, ваши взгляды со стороны на всю эту ситуацию и на мой внутренний конфликт.
Основные причины желания переехать в Пятигорск - там живёт брат, темп и ритм жизни там существенное медленнее, т.е. нет суеты.


Показать полностью
ПМЖ Москва Пятигорск Переезд Кавказские Минеральные Воды
11
0
kVra4unetzapisi
kVra4unetzapisi
24 дня назад
Истории из жизни

Исполнилось 3 года!⁠⁠

Сегодня (05.07.2025) команда Пикабу поздравила меня с трехлетием акаунта)
Вот это да!
За это время жизнь моя поменялась очень сильно.
Я вышла замуж, переехала в другой регион, стала дважды мамой, вернулась в профессию.
Стала больше ходить пешком, потому что до работы всего 2 км, а не 35 км как раньше)
И до моря теперь всего 1,5 км, а не двое суток на поезде))
Но самое интересное то, что все эти изменения произошли именно благодаря Пикабу, потому что именно здесь в комментариях к анонимному посту началась переписка, так сильно повлиявшая на мою жизнь!

Ps: А какие изменения произошли у вас за последние три года?

[моё] Истории из жизни Переезд Море Текст
57
6
zixan
zixan
25 дней назад
Серия Переезд на Пхукет. Новая жизнь. Откровения.

Вторая часть саги о том, как я сбежала с Заполярья на Пхукет⁠⁠

В этом посте расскажу про свою трансформацию - минус 30 кг.

(+фото)

Трансформация. Когда ты начинаешь работать над своим телом, разум также неизбежно меняется. Когда ты работаешь над собой внутри, внешние изменения не заставят себя ждать ♾️

Я начала худеть ради того, чтобы меня любил мужчина, а в итоге, нашла путь к себе.

Вообще это глубокая тема. Почему, бывает, мы не заботимся о себе? Мы - это то, что мы накопили в своем теле. Знания, события, мысли, прочитанные книги, просмотренные новости… еда. Почему, порой, мы закидываем в себя то, что может навредить? Селфхарм, безразличие, жертвенность, глупость, ментальные расстройства…

Я подошла к зеркалу и посмотрела себе в глаза. Осознано. Задала себе вопрос «Зина, что ты делаешь со своей жизнью»?

Рекомендую данную практику, это очень мощно… и страшновато. Когда ты не просто оцениваешь свое отражение, а видишь живую душу внутри человеческого тела. Себя. Когда приходит осознание, что кроме тебя самого, никто ничего не исправит, никто не защитит.

Итак, сначала я обратилась к ортопеду. Плоскостопие, остеохондроз. Оказалось плоскостопия у меня нет, а я всю жизнь думала, что есть! «У Вас, девушка, плохо растянуты мышцы. Камбаловидная и икроножная. Вы ходите неправильно. Делайте растяжку и через две недели почувствуете колоссальные изменения. Даже жировые бугорки над попой начнут пропадать»…

Жировые…что?

Остехондроз грудного отдела позвоночника третьей степени. «А у Вас спина не болит? Вообще должно болеть и давать о себе знать. Уже третья степень, нужна растяжка, упражнения». И тут меня осенило и я выдаю ему триаду, о том, что работаю сидя за столом, хобби у меня все сидячие - компьютер, книжка, сериал. Да и хожу куда-то я не так часто.. и когда до меня доходит смысл собственных слов, я будто просыпаюсь. Так больше нельзя! Это не ты Зина, это не твоя история. На что он мне отвечает: «Да Вы кладезь для ортопеда». И смех и грех.

Я начала с простого, зарядка утром 5-8 минут. Вечером во время сериала делала массаж сухой щеткой. Перед сном йога 10-15 минут. Мне было так комфортно.

Раньше пробовала и на скакалке прыгать и беговую дорожку домой покупала и гантели, но всегда забрасывала. Поэтому нужно подобрать для себя подходящие практики, пусть и 5 минут, но зато регулярно. А дальше будет проще!

Самочувствие улучшилось. Свежее, бодрее. От йоги тело стало более плавное, растянутое.

Подключила питьевой режим, ограничила себя в булочках и других вредностях. Алкоголь только по выходным.

Дальше решилась на тренажерный зал с тренером. Было ужасно неловко. Особенно когда оказалось, что мне назначили тренером молодого красивого парня. Я испытывала стыд, когда вставала перед ним на весы первый раз. Было около 79 кг на тот момент. Рост у меня 149 см.

И как девочка, которая не любит ударять в грязь лицом (перед симпатичными накаченными парнями) я не пропускала занятия и старалась. 2-3 раза в неделю силовые, на заминку 20-40 мин в бассейне. Было чертовски тяжело по началу. Бывало пульс так поднимался, что голова кружилась. Потела, кряхтела. Но вес падал!

Тренер стал отслеживать мое питание, я начала считать КБЖУ, но мне особо такое не подходит. Я вообще разные методы питания пробовала, сидела на различных диетах. Но в итоге самым подходящим оказалось интуитивное питание. Только сначала, надо еще эту самую интуицию под жирком найти.

Занятия йогой дома удлинились до 40-60 минут. Я стала получать колоссальное наслаждение от практик. В асанах (позы для йоги) растягиваются все связочки и мышцы, даже такие, о существовании которых вы не подозревали. Суставчики становятся подвижные. Ой, вообще мне кажется йога самая безопасная и работающая практика для тела. Главное не доводить до боли, все мягко, плавно, с любовью к себе.

Кстати, благоверный мой - моряк. И я занималась собой активно 4 месяца, пока он был в рейсе. Потом он возвращался на 4 месяца и я снова пропадала на дне пивного бокала. Мы не напивались до одури, просто коротали вечерки в компании пару литров разливного и кучи снеков.

Поэтому каждые 4 месяца я начинала сначала. Но все чаще во мне просыпался голос. Мой голос.

Появилось желание много гулять. Часами. Свежий, морозный воздух. Чистая голова. Приятная нагрузка. Созерцание.

Все больше радости от уходовых процедур. Каждый вечер душ, скрабик, масло и самомассаж.

Узнала про лимфатическую систему и её важность в жизнедеятельности организма.

Диафрагмальное дыхание. Так просто и так полезно.

Размышляя над своим телом поняла, что у меня ослаблены мышцы живота, а в пояснице - слишком зажаты. Оказалось это гиперлардоз.

Мысленно пробежалась по всему своему существу. Неправильный образ жизни превратил меня в неправильного человека. Ведь все мы рождаемся плюс минус одинаковыми. Наше тело может бегать, карабкаться, танцевать, плавать, выживать. Наши предки боролись с мамонтами, а мы неделями не выходим из дома, питаясь из доставки. На охоту я не пошла, но не стоит забывать свои корни.

Мой путь начался с 85 кг, примерно в 2020 году, к марту 2023 я весила 68 кг. Расстаюсь с бывшим (14 лет вместе) и за пару дней сбрасываю еще 5 кг! Просто на стрессах. Лечу в Тай и тут за год худею до 56 кг. Новые приключения, другое питание, непредсказуемый образ жизни. Расскажу в следующей части 😉

Также расскажу, как менялось мое мышление и что мне помогло. Как ушла из созовисимых отношений. Что случилось с моим бизнесом. Чем занимаю в Тае.

Будет интересно! Поставь плюсик и напиши комментарий, для меня это важно! 😊

PS: вскоре набрала 25 кг, но это были самые приятные килограммы в моей жизни 😉

1/20
Показать полностью 20
[моё] Жизнь Похудение Лишний вес Психология Переезд Мотивация Внутренний диалог Длинное Женское Мышление Эмоциональное выгорание Совершенство Идеал Диета Длиннопост
10
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии