Это то, что нас наполняет, окрыляет, даёт мотивацию брать и делать.

Если мы их понимаем, признаём и знаем что с ними делать, точнее, что с собой или окружающими в таких проявлениях.

А если нет признания, понимания, конекта.

То тогда неадекватность восприятия, разрушение себя, окружающих и всего того, до чего можно в этот момент дотянуться, взглядом, словом или делом.

Порой и мыслью заложить себе мину замедленного действия на будущее.

Просто размазав 💩состояние на сейчас и на потом.

Что делать?

1️⃣сделать вдох/выдох, закрыть рот, остановить все действия мыслительные и физические

2️⃣признать, что вы злы/обижены/раздражены/возмущены/недовольны/обессилены/устали/…

3️⃣принять это, как есть, без привлечения окружающих, если вам более 18 лет, то они не должны вас понимать/успокаивать/выслушивать

4️⃣понять на что у вас такая реакция

5️⃣подумать как это можно решить, выразить своё «фи» в ожидании, что кто-то и что-то поменяет - не сработает

6️⃣если реакция на чьё-то проявление, то спокойно обсудить через Я-сообщения, видя свои ожидания, понимая, что никто не должен им соответствовать, даже вы сами, находя адекватные пути решения

7️⃣если реакция вызвана собой, то увидеть что реально, а что придумано, исходя из идеальной картинки себя

Мой ТГ канал https://t.me/malinovskayaart

Я отдала любимой работе много лет. Если вести подсчеты, то практически все работы, на которых я работала за всю свою жизнь, были любимыми. Как определить, что работа станет любимой и что влияет на то, чтобы работа стала нелюбимой? Обсудим сегодня.

Как по мне, то любимая работа, это та, которая приносит тебе удовлетворенность. И в финансовом смысле (мы же помним, что все мы работаем за деньги). И в плане развития - практически каждый хочет расти и развивать свои знания. И в плане общения с людьми, максимально комфортном и результативном.

Ведь работа - это не только источник дохода, но и важная часть жизни. Почему же иногда она становится нелюбимой? Ответ кроется в мелочах, которые копятся словно снег на крыше в зимний морозный день.

Первое, что мешает работе стать любимой — отсутствие интереса. Когда задачи кажутся рутинными, появляются застои. А еще появляется понимание того, что каждое утро тебя ждет одно и то же. Это как раз и убивает мотивацию. Всегда важно искать возможности для роста и обучения.

Второй аспект — плохая атмосфера. Ведь команда — это вторая семья. Если взаимоотношения отравлены сплетнями или конкуренцией, радости от работы становится меньше. Важно создавать пространство доверия и взаимопомощи, и рабочие дни заиграют новыми красками. В таких случаях хочется ходить на работу, хочется менять и меняться. Появляется драйв.

Третья причина — несоответствие ценностей. Именно поэтому я всегда спрашиваю, какая корпоративная культура у компании, совпадает ли видение соискателя с целями и культурой компании. Ведь когда работа не совпадает с убеждениями, ощущение дискомфорта только накапливается. Важно найти ту область, где ты сможешь влиять и вносить изменения, где тебя за это будут ценить и поддерживать.

Ну и последнее, отсутствие баланса между работой и личной жизнью размывает границы и приводит к выгоранию. Не забывайте о своих увлечениях и близких: они дарят вдохновение и силы, если с работой не очень. Они поддерживают и помогают преодолеть трудности.

Вот и Работа.ру опросила наших соотечественников и узнала, что делает работу нелюбимой.

Как выяснилось, всего 15% опрошенных категорически не любят свою работу, а большинство вполне довольны текущим местом.

• 59% работающих говорят, что если внезапно разлюбят компанию, то будут тихонько подыскивать новое место

• 18% не готовы сразу сдаваться и попробуют вернуть былые чувства

• 13% будут смиренно трудиться дальше

• 11% уйдут сразу

Почему же так происходит?

А всё просто, возвращаясь к тому, о чем я сказала выше, любая работа станет нелюбимой при наличии перегрузок и переработок, отсутствия признания и видимых результатов, монотонной деятельности и бесперспективности. При этом:

• 29% останутся, если предложить им удаленку/гибкий график

• 26% задержатся, чтобы получить ценный опыт и навыки

• 20%  соблазнятся соцпакетом

• 16% будут терпеть ради повышения

А что заставит уволиться вас и что мешает вам наслаждаться работой?