Пременопауза без приливов?... 46 годиков почти
Видео писала для Рутуба
0 просмотренных постов скрыто
Комплекс витаминов для женщин
Для правильного функционирования организма ему необходимы витамины и микроэлементы. Это компоненты, отвечающие за поддержание здоровья, хорошее самочувствие, обеспечение энергией и улучшение концентрации внимания. В случае дефицита возникают проблемы, которые могут привести к серьезным осложнениям, если недостатки своевременно не устранить.
Приветствуем в блоге Nooteria Labs! Перечень и количество ингредиентов, необходимых человеку, зависит от многих факторов, среди которых возраст и пол. Какие комплексы витаминов для женщин рекомендуется принимать и почему, расскажет эта статья.
Витамины, необходимые для женщин
Чтобы организм функционировал полноценно, представительницам слабого пола необходим употреблять в день определенный набор нутриентов. Самыми лучшими витаминами для женщин являются:
1. Витамин А – название охватывает лекарственную группу ретиноидов. Это активный компонент, необходимый для здоровья зрения, поддержания нормального состояния слизистых оболочек. Кроме того, витамин А задерживает процесс старения, отвечает за красоту и сохранение молодости. Вещество необходимо для предотвращения диабета или атеросклероза.
2. Витамин В – влияет на состояние организма в целом. Его основная задача – поддерживать функционирование нервной системы. Надлежащий уровень витаминов группы B улучшает концентрацию и память, предотвращает мигрени. Нутриент стоит внимания по причине заботы о сердце.
3. Витамин С – возглавляет список ингредиентов, наиболее часто добавляемых в витаминные комплексы для женщин, мужчин и детей. Распространенность объясняется антиоксидантным лекарственным действием и стимуляцией функционирования иммунной системы. Вещество принимается при вирусных заболеваниях, оказывает положительное влияние на нервную систему и работу мозга, ускоряет заживление ран.
4. Витамин D3 – нутриент, оказывающий мощное влияние на работу мышц и состояние костей. Под воздействие соединения повышается общий иммунитет организма, улучшается работа ЦНС.
5. Витамин Е – один из сильнейших антиоксидантов. Вещество защищает организм в целом и кожу в частности от свободных радикалов. Это свойство делает витамин необходимым для женской красоты и продления молодости. Обладая общеукрепляющими функциями, нутриент повышает эффективность иммунной системы. Добавка снижает риск развития атеросклероза.
На каждом этапе жизни необходимы витамины, удовлетворяющие конкретные потребности. Принимая во внимание гормональные изменения, нагрузку на женский организм во время беременности и проблемы, связанные с менопаузой, соответствующие добавки могут помочь сохранить здоровье, хорошее самочувствие и внешний вид.
Минералы для женщин
Помимо витаминов, важными ингредиентами для функционирования человека являются микроэлементы. Дамам рекомендуется обращать внимание на поступление в организм следующих минеральных веществ:
1. Кальций – компонент, из которого на 99% состоят кости и зубная эмаль, в связи с чем необходимо следить за достаточным проникновением соединения в ткани. О высоком уровне микроэлемента стоит заботиться женщинам в постменопаузе, поскольку кальций существенно снижает риск развития остеопороза.
2. Кремний – поддерживает работу системы кровообращения, участвует в формировании элементов соединительной ткани аорты и кровеносных сосудов, трахеи, хрящей, суставов, сухожилий и кожи. Дефицит кремния в организме может ускорить процесс старения и выпадение волос.
3. Магний – соединение, которое при достаточном поступлении в кровь каждый день снижает восприимчивость к стрессу, нервозность и усталость. Вещество минимизирует риск возникновения болезненных мышечных спазмов. Помимо положительного влияния на нервную систему, магний регулирует кровяное давление. Минерал входит в перечень обязательных ингредиентов поливитаминных наборов.
4. Железо – поддерживает функционирование мышечной и нервной систем. Это общеукрепляющий микроэлемент, нужный для повышения иммунитета, борьбы с вирусами и бактериями. Вещество уменьшает чувство усталости. У женщин с обильными менструациями часто возникают проблемы с дефицитом железа, что требует лечения БАДами.
5. Цинк – регулирует гормональный баланс. Недостаток минерала может вызвать симптомы, похожие на гипотиреоз. Кроме того, цинк положительно влияет на состояние кожи, обладает противовоспалительными свойствами и защищает от вирусных инфекций. Ингредиент обязателен в составе поливитаминов.
6. Калий – оказывает успокаивающее действие, снижает нервозность и усталость. О поступлении вещества в организм следует помнить женщинам, которые страдают отеками ног. По отзывам пациенток калий облегчает недуг.
7. Селен – еще один минеральный компонент, ответственный за функционирование иммунной системы. Микроэлемент поддерживает работу щитовидной железы и защищает организм от преждевременного старения.
Знакомство с характеристиками питательных веществ, употребление их с пищей или в составе поливитаминов для женщин существенно влияет на здоровье и благополучие. Меняющиеся в соответствии с обстоятельствами требования предусматривают корректировку приема БАДов категории for women.
Список витаминов и минералов для разных жизненных этапов
Витаминные препараты для фертильности
Для женщин, планирующих беременность или находящихся на ранних сроках, крайне важно обеспечить соответствующий уровень определенных питательных веществ.
Фолиевая кислота (витамин В9) – главный нутриент для правильного развития плода. Кислота обязательна для приема перед зачатием и после него в первом триместре беременности.
Витамин Е помогает поддерживать гормональный баланс. Вещество должны выпивать женщины, сосредоточенные на фертильности.
Витамины при беременности
В процессе вынашивания ребенка увеличивается потребность в определенных веществах, важных для развития плода и нужных для благополучия матери.
Стоит восполнить дефицит витамина B12, который способствует формированию нервной системы эмбриона, имеет решающее значение для образования эритроцитов.
Витамин А – выступает в качестве общеукрепляющего средства, поддерживает иммунную систему, заботится о красоте и молодости в период повышенных нагрузок.
Кальций – завсегдатай поливитаминных комплексов – играет первостепенную роль для развития костей плода.
Йод – важен для становления мозга ребенка.
Витамины для красоты
Поливитаминные комплексы для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей должны включать витамин С. Вещество повышает упругость и эластичность эпидермиса, защищает кожу от повреждений, вызванных внешними факторами (УФ-излучение и загрязнение).
Витамин Е – препятствует вредному воздействию свободных радикалов, что замедляет процесс старения. Нутриент устраняет мелкие морщины, его часто используют для увлажнения сухой кожи, укрепления ногтевых пластин.
Витамин К – уменьшает покраснения и воспаления.
Витамин А отвечает за стимулирование восстановительных процессов в тканях, сокращает морщины, повышает упругость кожи. Добавленное в поливитамины вещество регулирует выработку кожного сала, что предотвращает появление прыщей.
Витамин B5 – поддерживает надлежащий уровень увлажнения и эластичность кожи. Уменьшает раздражение, регенерирует клетки. Нутриент используют для укрепления волос и ногтей.
Витамин B3 – увлажняющий ингредиент. Уменьшает покраснения, оказывает успокаивающее и противовоспалительное действие. Обладает антивозрастными свойствами.
Витамины во время менопаузы
Менопауза — это период, когда комплекс женских витаминов может облегчить симптомы состояния и поддержать здоровье.
В набор важных для организма нутриентов входит витамин С, который стоит принимать для поддержания выработки коллагена. Коллаген имеет решающее значение для здоровья и молодости кожи, о которой заботится каждая женщина, несмотря на то, сколько ей лет. Кроме того, вещество поддерживает иммунную систему.
Витамины группы В – это БАДы, способствующие нормализации работы нервной системы. Это важные элементы, которые нужны для снижения утомляемости и раздражительности, стабилизации настроения.
Цинк – поддерживает здоровье волос, кожи и ногтей, а также когнитивные функции.
Витамины для пожилых женщин
С возрастом поддержание адекватного уровня определенных витаминов имеет решающее значение для здоровья костей, сердца и общего благополучия.
В состав лекарственных витаминно-минеральных комплексов для женщин после 60 лет должен входить витамин К. Вещество играет первостепенную роль для поддержания здоровья костей и правильного свертывания крови.
Витамин D – помогает усваивать кальций и фосфор. Нутриент поддерживает здоровье костей и мышц, ослаблению которых сопутствует климакс и возрастные изменения, наступающие после 60 лет.
Полноценное питание позволяет насытить здоровый организм необходимыми питательными веществами. Повышенная потребность и невозможность получения нутриентов и микроэлементов из рациона – поводы для обращения к врачу и назначения соответствующих препаратов.
Если вам нравится наш контент – подписывайтесь на наши группы в Telegram и ВК. Там мы рассказываем самое интересное про работу нервной системы простым языком.
Литература:
Показать полностью
6
Женские гормоны и сердце
С возрастом, как у мужчин так и у женщин, артериальное давление становится выше, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний растёт.
Но все вы наверняка слышали о том, что женщины защищены от инфаркта и других сердечно-сосудистых событий гормонами.
И действительно, инфаркт у молодой женщины довольно редкая история.
Эпидемиологические исследования показывают, что женщины до менопаузы в некоторой степени больше защищены от развития сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с мужчинами. У женщин частота ССЗ ниже, чем у мужчин того же возраста, и ССЗ проявляются на 10 лет позже.
Менструальный цикл - это один из важнейших показателей здоровья женщины. И состояние здоровья, соответственно, будет меняться в зависимости от стадии репродуктивного старения:
- репродуктивная стадия;
- менопаузальный переход;
- постменопауза.
Менопауза обусловлена возрастным снижением гормональной активности.
Именно после наступления менопаузы женщина наиболее уязвима в отношении нарушения здоровья. Это и сердечно-сосудистые заболевания, и остеопороз, и многие другие.
В пери- и постменопаузе может возникать климактерический синдром, который способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Чаще всего это гипертоническая болезнь.
Снижается уровень эстрогенов, которые регулируют артериальное давление влияя на клетки сосудов, почек и миокарда и на многие другие факторы.
✔️Но в некоторых ситуациях менопауза может наступить раньше положенного срока.
Средний возраст наступления менопаузы в мире 48,8 лет.
Она может быть:
Преждевременная (до 40 лет)
Ранняя (40-44 года)
Своевременная (45-55 лет)
Поздняя (после 55 лет)
✔️Преждевременная и ранняя менопауза может возникнуть сама по себе или в результате оперативного удаления яичников или химиотерапевтического лечения.
Преждевременная менопауза часто связана с риском более ранних сердечно-сосудистых событий.
✔️Назначенная по показаниям гормонозаместительная терапия у женщин с преждевременной менопаузой снижает сердечно-сосудистые риски. Такую терапию рекомендовано продолжать до достижения среднего возраста наступления менопаузы (50 лет)
🖇Есть довольно крупное исследование, в котором 30 лет наблюдали за 5817 женщинами с ранней менопаузой. Было выявлено, что эти женщины чаще умирали от рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Но эта смертность снижалась при приеме гормонозаместительной терапии (ГЗТ) не менее 6 месяцев.
Но и у ГЗТ есть противопоказания.
Поэтому важно попасть к хорошему специалисту.
Все вышеперечисленное важно знать и понимать. Т.к. часто женщины вдруг сталкиваясь с этим набором проблем, идущим в подарок к менопаузе, оказываются совершенно не готовы.
Своевременное обследование и выполнение рекомендаций врача могут значительно упростить этот период жизни.
Канал о вашем здоровье
Показать полностью
Эстрадиол, прогестерон и другие гормоны. ГЗТ у женщин 40+
Если вам за 40, и вы заметили, что ваша кожа стала сухой и дряблой, волосы теряют блеск, а на лице появляются морщины, если настроение скачет, а усталость не покидает даже после хорошего сна, то эта статья именно для вас!
Не спешите списывать все на возраст, стресс или бессонные ночи — возможно, это первые звоночки того, что ваше тело переживает изменения, с которыми можно и нужно справляться. Если вы переживаете эти изменения в своем теле и настроении, вероятно, причина кроется в пременопаузе. И хотя многие считают, что менопауза – это просто неизбежное зло, которое превращает нас из цветущих феечек в озлобленных мегер с дряблой кожей и повисшими сиськами, на самом деле всё не так страшно. Вовремя диагностированная и правильно подобранная терапия поможет вам снова быть женщиной, какой вы хотите себя чувствовать.
Что это за состояния?
Вот с какими состояниями предстоит столкнуться каждой женщине с возрастом:
Пременопауза — это начальная стадия изменений, когда менструальный цикл еще регулярный, но гормональные изменения уже начинаются. В этом периоде, который начинается до 40 лет, симптомы могут быть неочевидными, но в организме уже происходят первые изменения. Важно заметить, что на этом этапе гормоны начинают меняться, но цикличность и регулярность менструаций сохраняются.
Перименопауза — это следующий этап, часто рассматриваемый как часть пременопаузы, где гормональные колебания становятся более заметными и яркими. Это время, когда уровень эстрогена начинает подниматься и падать с большей непредсказуемостью, что приводит к нерегулярным менструациям, перепадам настроения, жару, ночным потам и прочим симптомам. Перименопауза может длиться несколько лет и обычно начинается в возрасте 40+.
Менопауза — считается, что наступает после 12 месяцев без менструаций, что свидетельствует о завершении репродуктивного периода. Основной симптом — это резкое снижение уровня эстрогена, что ведет к сухости кожи, волос, изменениям в настроении и другим признакам. Но важно, что этот этап для каждой женщины индивидуален.
Постменопауза — наступает после менопаузы и продолжается до конца жизни. Симптомы, как правило, становятся менее выраженными, но женщина может столкнуться с повышенным риском развития остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний и других состояний, вызванных дефицитом гормонов.
Мы в первую очередь сосредоточимся на пременопаузе( и перименопаузе, как ее части), так как это начало переходных изменений. Эти этапы отличаются большими колебаниями гормонов, что может быть связано с множеством симптомов, которые становятся более выраженными со временем.
В пременопаузе женщины часто сталкиваются с симптомами, вызванными гормональным дисбалансом:
Менструальные изменения: цикл становится нерегулярным и менее обильным.
Гормональные симптомы: сухость влагалища, снижение либидо, приливы, перепады настроения, раздражительность, депрессия.
Внешние изменения: увядание кожи, выпадение волос.
Многие женщины не связывают эти проявления с гормонами и пытаются лечить только последствия, например:
Усталость и депрессию — антидепрессантами.
Сухость влагалища — кремами и смазками, свечами и гелями.
Проблемы с кожей и волосами — косметическими средствами.
Но без устранения основной причины (гормонального дисбаланса) эти меры не дают полноценного результата.
Как работают гормоны?
Давайте разберемся, как гормоны управляют нашим организмом и что они делают.
Эстроген – этот гормон отвечает за здоровье кожи, волос, костей, регулирует метаболизм и даже влияет на наше настроение. Основная роль эстрогена – подготовить организм к беременности и контролировать менструальный цикл. Он вырабатывается в яичниках и помогает поддерживать женские половые характеристики. Кроме того, эстроген стимулирует рост и утолщение эндометрия (слизистой оболочки матки), что важно для имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Эстроген также участвует в регуляции жировой ткани, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и укрепляет кости.
Прогестерон – вырабатывается в яичниках после овуляции. Он подготавливает матку к возможной беременности, обеспечивая нормальную работу эндометрия. Когда беременности не происходит, уровень прогестерона снижается, и это приводит к отторжению эндометрия, что вызывает менструацию.
Тестостерон – хотя этот гормон чаще ассоциируется с мужчинами, в женском организме он тоже имеет важное значение. Он поддерживает либидо, влияет на костную массу и силу мышц.
ЛГ (лютеинизирующий гормон) и ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) вырабатываются гипофизом в мозге и играют ключевую роль в регуляции репродуктивной системы. Они "приказывают" яичникам вырабатывать эстроген, что способствует созреванию яйцеклетки. ЛГ запускает овуляцию — процесс высвобождения яйцеклетки, а ФСГ помогает в развитии фолликула и поддерживает выработку эстрогена, что в свою очередь влияет на подготовку организма к возможной беременности.
Эндометрий – это слой клеток внутри матки, который обновляется в течение менструального цикла. Он состоит из двух частей: базального (неизменяющегося) слоя и функционального, который меняется и готовится к возможной имплантации эмбриона. Если беременность не наступает, функциональный слой отторгается во время менструации.
А вот как меняются уровни гормонов в разные этапы жизни
Сдавать анализы?
Если вы замечаете признаки пременопаузы, важно провести анализы крови. И вот что нужно сдать:
Фолликулярная фаза (2-5 день цикла):
ЛГ
ФСГ
Эстрадиол
Лютеиновая фаза (19-22 день цикла - 5-8 день после овуляции):
Прогестерон
Эстрадиол
ОАК и ТТГ, Кортизол, Тестостерон, Витамин D, Железо, Ферритин можно сдать в любой фазе цикла.
Оценка результатов
Если уровни ТТГ отклоняются от нормы, это может свидетельствовать о проблемах с щитовидной железой.
Гипотиреоз – это состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов. Его симптомы включают усталость, депрессию, сухость кожи, выпадение волос, набор веса и ощущение холода. Врач назначает тиреоидные гормоны, которые помогают устранить эти симптомы и нормализовать обмен веществ.
Гипертиреоз, напротив, связан с избыточной выработкой гормонов. Симптомы включают нервозность, бессонницу, повышенное потоотделение, учащённое сердцебиение, дрожь в руках и резкую потерю веса. Для лечения могут назначаться тиреостатики, радиойодтерапия или, в некоторых случаях, хирургическое вмешательство.
Если уровень пролактина повышен:
Выше 450 мЕд/л – стоит насторожиться и наблюдать за динамикой.
Выше 700 мЕд/л – необходимо принимать меры для снижения уровня, так как это может привести к нарушениям цикла, бесплодию и другим проблемам.
Выше 1000 мЕд/л – нужно исключить наличие опухоли гипофиза (пролактиномы) с помощью МРТ головного мозга и принять меры для снижения уровня.
Причины повышения могут включать стресс, приём некоторых лекарств (например, антидепрессантов), нарушения работы щитовидной железы или наличие пролактиномы.
Как снижать пролактин:
Препараты на основе каберголина или бромокриптина под контролем врача.
Лечение основного заболевания, например гипотиреоза.
Снижение уровня пролактина помогает восстановить гормональный баланс, нормализовать цикл и устранить другие симптомы.
Кортизол - Оптимально: 250-450 нмоль/л - Слишком низкий вызывает упадок сил, слишком высокий – тревожность. Середина референса обеспечивает энергию без стресса
Тестостерон общий - Оптимально: 0.40-0.70 нг/мл - Более высокий уровень в пределах нормы обеспечивает: Лучшее либидо, Больше энергии, Лучший мышечный тонус. Не стоит боятся маскулинизации - это по прежнему низкий уровень в сравнении с мужчинами.
Железо - Оптимально: 120-150 мкг/дл - высокий уровень защищает от анемии при обильных менструациях и обеспечивает лучшую энергию. Повышается препаратами железа(венофер/ликфер), вместе с вашим эндокринологом
Ферритин - Оптимально: 100-150 нг/мл - Верхняя треть референса обеспечивает хороший запас железа, поддерживает энергию, рост волос и когнитивные функции, повышается препаратами железа(венофер, ликфер, хемаплекс), вместе с вашим эндокринологом
Витамин D(25-OH) - Оптимально: 60-100 нг/мл - высокий уровень лучше поддерживает иммунитет и гормональный баланс. Повышается дозами таблеток/капсул 10000 единиц в день или 50000 раз в неделю или в/м инъекциями 300000 МЕ раз в месяц . Месяц приема на каждые 15 нг/мл увеличения.
Выше я указал на то, что влияет на ваше самочувствие, причем распространенность этих дифицитов в России крайне высокая.
Ну и главное, о чем мы с вами беседуем:
ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) - главный маркер начала перименопаузы. Его повышение (выше 25-30 мМЕ/мл) – первый и самый важный сигнал. Когда яичники начинают снижать выработку эстрадиола, гипофиз пытается "достучаться" до них, увеличивая производство ФСГ.
ЛГ (лютеинизирующий гормон) - работает в паре с ФСГ. Его повышение (выше 30 мМЕ/мл) также говорит о том, что гипофиз пытается стимулировать работу яичников.
Эстрадиол - снижение уровня (ниже 30 пг/мл) подтверждает возрастные изменения и снижение функции яичников.
Прогестерон – снижение уровня (ниже 8 нг/мл в лютеиновую фазу) может указывать на нарушение менструального цикла.
💡 Важно: ФСГ и ЛГ – это своеобразные "будильники" для яичников. Их повышение говорит о том, что организм пытается компенсировать снижение выработки женских половых гормонов, заставляя яичники работать интенсивнее.
Референс или оптимальное значение
Многие путают понятия референсного значения и оптимального значения. Кратко объясню разницу.
Референсные значения – это диапазон уровней, который считается нормальным(от слова нормальное распределение) для здоровых людей в определенной популяции. Например, для витамина D: исследовали 100 женщин в возрасте от 18 до 40 лет, у которых не было заболеваний, и замерили уровень витамина D. Минимальный уровень был 18, максимальный 110. Из этих данных вычислили диапазон, который охватывает 95% здоровых людей, и это и будет референсным значением 30-70. Оно отражает то, что обычно встречается в здоровой популяции и распределяется по нормальному распределению Гаусса.
Однако, если мы начнем детально изучать, как уровень витамина D влияет на качество жизни и самочувствие, то обнаружим, что у людей с уровнем витамина D в 60 или 80 показатели удовлетворенности будут значительно выше, чем у тех, у кого уровень витамина D 30-40. Таким образом, оптимальное значение – это тот уровень, при котором человек чувствует себя наилучшим образом, а референс – это просто то, что встречается в здоровой популяции, но может и не быть достаточным для идеального состояния здоровья.
Кстати, референсные значения могут отражать системный дефицит в популяции (например, из-за климата, рациона или других факторов), в то время как оптимальные значения могут быть значительно выше, чем те, что характерны для большинства людей в определенной популяции.
Гормонозаместительная терапия (ГЗТ)
Ну а теперь к теме моего повествования - если вы попали в группу женщин с признаками перименопаузы или менопаузы, не стоит мириться с симптомами. Гормонозаместительная терапия (ГЗТ) – это ваше спасение. Вот что вам могут назначить:
Эстрадиол – обязательное назначение при снижении его уровня в организме. Он поможет восстановить состояние кожи, волос и настроения.
Прогестерон – если у вас есть матка, то вам обязательно назначат прогестерон, чтобы предотвратить разрастание эндометрия и риск рака матки.
Тестостерон – иногда его добавляют к ГЗТ, если у женщины наблюдается снижение либидо и проблемы с энергией.
формы приема ГЗТ
Побочные эффекты ГЗТ
Побочные эффекты ГЗТ чаще всего возникают в первые недели лечения и постепенно исчезают. Среди них: болезненность груди, усталость, головные боли, тошнота, набор веса, перепады настроения и задержка воды в организме.
Однако есть редкие симптомы, которые требуют немедленной консультации с врачом и прекращения приёма: боль в груди, одышка, отёки ног, желтуха или сильная боль в животе. Если вы заметили что-то из этого, прекратите приём препаратов и обратитесь за медицинской помощью.
НО!!!!! Не стоит думать, что ГЗТ увеличивает риски для здоровья, а отказ от неё помогает их избежать. На самом деле, неконтролируемая менопауза без гормональной поддержки может привести к значительно более серьёзным последствиям для организма:
Без эстрогена кости теряют плотность, что увеличивает риск развития остеопороза и серьёзных переломов, включая перелом шейки бедра.
Сердечно-сосудистая система также страдает от недостатка гормонов: повышается вероятность атеросклероза, инфарктов и инсультов.
Когнитивные функции ухудшаются, возрастает риск деменции, включая болезнь Альцгеймера.
Влагалищная атрофия приводит к хроническому дискомфорту, сухости, болям при интимной близости, а также увеличивает частоту инфекций мочеполовой системы.
Отказ от ГЗТ в надежде избежать побочных эффектов может обернуться существенным ухудшением качества жизни и развитием серьёзных заболеваний, угрожающих здоровью и долголетию. Грамотно подобранная гормональная терапия помогает не только устранить симптомы, такие как приливы или бессонница, но и защищает организм от этих рисков, сохраняя здоровье и активность в зрелом возрасте.
А может попозже?
Еще одним распространенным заблуждением относительно ГЗТ является откладывание начала терапии до полной менопаузы. Этот подход, безусловно, лучше, чем полный отказ от ГЗТ, но вот как обстоят дела на самом деле.
ГЗТ в перименопаузе: Начало ГЗТ в этот период помогает стабилизировать гормональные уровни, уменьшить симптомы и облегчить переход в полноценную менопаузу. Исследования подтверждают, что ГЗТ в перименопаузе может снизить долгосрочные риски, такие как остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания, если начать терапию в течение 10 лет после начала менопаузы.
ГЗТ в полной менопаузе: После полного прекращения менструаций ГЗТ может быть необходима для облегчения более тяжелых симптомов, таких как сухость влагалища, перепады настроения и остеопороз. Терапия в этом случае улучшает качество жизни и снижает риск долгосрочных последствий. Однако важно учитывать, что начало ГЗТ после начала менопаузы повышает риски тромбозов, инсультов и рака молочной железы, особенно если терапия длительная и не учитывает индивидуальные факторы.
Когда начинать ГЗТ?
Большинство исследований рекомендуют начинать ГЗТ в перименопаузе или на ранних этапах менопаузы, если симптомы заметно ухудшают качество жизни. Если наблюдаются такие проблемы, как значительные приливы или ухудшение настроения, это может быть сигналом для начала терапии. Важно помнить, что решение должно быть индивидуализированным, основываясь на анализах, состоянии здоровья и предпочтениях женщины. Как всегда, решение должно приниматься совместно с врачом, который учтет историю болезни, текущее состояние здоровья и риски, связанные с терапией.
Как долго принимать ГЗТ?
ГЗТ рекомендуется принимать как минимум до 50–60 лет или до 10 лет после начала менопаузы, если нет противопоказаний. Это поможет эффективно управлять симптомами менопаузы и снизить риски остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний.
Заключение
Менопауза – это не конец, а новый этап жизни! Современная медицина предлагает мощные инструменты для того, чтобы этот период стал временем восстановления и обновления. Эффективные методы лечения, включая гормонозаместительную терапию, помогут не только справиться с симптомами, но и вернуть вам уверенность, энергию и сияющую внешность.
Не стоит бояться гормональной терапии – это безопасный и проверенный способ восстановить баланс в организме, вернуть гармонию и поддержать здоровье. Главное – вовремя обратиться к врачу, сдать анализы и начать лечение. Будьте уверены, гормонозаместительная терапия – это шанс для вас снова почувствовать себя молодой, полной сил и здоровья.
Не переживайте! Ваша красота и здоровье в ваших руках, и с помощью современных методов вы сможете наслаждаться этим этапом жизни в полном расцвете!
UPD:
относительно рисков онкологии на ГЗТ - #comment_338972630
Комментарий барышни на ГЗТ #comment_339802541
Показать полностью
2
Ответ Farcold в «Моя жена не нуждается во мне»3
ответ Farcold (вы не стесняетесь писать открыто, вам можно и ответить, анонимному ТС не очень хочется).
Я думаю с вашей женой ВООБЩЕ все просто. У нее начинается менопауза, при этом образуется гормональный шторм, который является причиной депрессии. Надо сдать анализы на фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и эстроген (эстрадиол) прежде чем лечить следствие - депрессию. Поэтому вы и игрушкой помогли, сухость была.
---
А вообще я не верю в отношения, когда мужчина на много младше (-10 лет)... Тут перекосов масса и на вашем примере их видно... Она становится "бабулькой", а вы сейчас "самец", который хочет заботиться о потомстве. Она для вас играет роль "доченьки", о которой вы чутко заботитесь... Но "доченек" не трахают... Она нуждается в "папочке" старше ее, который о ней заботится. А Вы для нее играете роль "сыночка", который о ней заботиться. Это разные заботы... Но ни с "сыночком", ни с "папочкой" не трахаются, это вызывает у нее омерзение... То есть омерзение вызывает ваша роль в жизни и ее "перетекание" в сферу сексуальности (а не вы лично).
Как ни странно, но для сексуальности нужно стать более "независимыми" друг от друга, более "самодостаточными", перестать быть друг для друга мамочками, папочками, сыночками и доченьками... Но тогда и Заботы будет меньше. Это весы... на одной чаше который ЗАБОТА, а на другой СЕКСУАЛЬНОСТЬ. Забота иногда убивает сексуальность и делает сексуальность омерзительной.
---
Помните в школе как девочки взрослели раньше нас? Мы им завидовали... НО в "старости" продолжает происходить все РОВНО тоже самое, они стареют раньше нас (мозгами) на те же 2-4 года, и организмы у них стареют раньше из-за родов (детские организмы строятся из материалов матери). Поэтому и более гармоничны отношения, где мужчина чуть старше... на 2-8 лет... и в юности это дает гармонию и в зрелости и в старости... "перекрыть" разницу в возрасте поведением/желанием можно, но а)надо понимать что происходит (автор не совсем в теме) б)это тяжелый труд (которым автор занимается по наитию).
Показать полностью
План Б
Мне 37 лет, мужу - 40. В браке 10 лет. О детях задумывались, но не так чтобы часто. Нам всегда было хорошо только вдвоём. Кота, собаки и тех нет, т.к. мы два-три раза в год уезжаем из дома и их не на кого оставить. Куда ездим? На сходки с друзьями из других городов (ролки, фестивали типа ЭпикКона и т.д.) или просто туристами в незнакомый город. В этом году, например, были на Байкале дикарями, а потом на три дня махнули в Иркутск. В одной из таких поездок мы когда-то и познакомились.
Родители и с моей и с его стороны живут с нами в одном городе. И вот их вопрос продолжения рода всегда волновал куда больше. При этом у мужа были две незамужние сестры (20 и 25 лет), а у меня женатый брат (27 лет), в то время ещё бездетный. На первые пять лет брака мы с мужем чётко обозначили всем свою позицию "живём для себя, поэтому будьте так любезны, не наседайте с вопросами про внуков". Естественно, в сексе использовали контрацептивы. За это время у моего брата родились близнецы, а обе сестры мужа вышли замуж и почти сразу забеременели. Родня от нас отвязалась, но тут уже мы сами решили, что пора, и следующие пять лет не предохранялись. И, как это часто бывает, ничего не получалось - беременность не наступала. Какой-то особой паники по этому поводу у меня не было, но отметив этим летом 10 лет совместной жизни, я предложила мужу вместе обследоваться на предмет бесплодия. Мы записались к репродуктологу в частную клинику (разбили свинью-копилку, в следующем году никуда не поедем) и начали активно сдавать анализы. Их было довольно много, и сдавали мы их не один месяц (многие зависели от моего цикла овуляции). В результате общая картина оказалась такова: муж здоров, как бык и так же плодовит (судя по спермограмме, МАР-тесту, десятку анализов его спермы, крови, УЗИ предстательной железы и мошонки и т.д.), а вот мои результаты не так однозначны. Правая маточная труба непроходима, но это ерунда, зато левая в норме. Созревает мало фолликулов, но это генетическая предрасположенность. У моей мамы, и её мамы менопауза (когда месячные заканчиваются насовсем) произошла до 45 лет. Значит моя тоже не за горами. Пусть фолликулов и мало, но один крупный созревает каждый цикл и вполне сойдёт для будущей яйцеклетки. Дело за малым - дождаться нужного фолликула в левой стороне яичника и впрыснуть туда мужнину сперму, предварительно собранную и подготовленную. Такая процедура называется инсеминация. Нам её посоветовала репродуктолог, как один из вариантов зачатия. И тут стеной встаёт мой результат анализа на антимюллеров гормон (АМГ) - 0,2 нг/мл.
Ссылка на источник под постом
Попробовать мы всё-таки решили. Инсеминацию провели, пальцы скрестили и стали ждать либо начала месячных, либо их отсутствия. Чуда не случилось - менструация пришла точно в срок, без задержек. Мы обсуждали вариант ЭКО по ОМС, но и тут нам не повезло.
Ссылка на источник под постом
Т.е. мало того, что бесплатное ЭКО нам не светит, так ещё и шансов на успех практически нет. Штош...
Я восприняла новость спокойно. Не всем женщинам дано родить и быть матерью. У кого-то всё получается само собой, кто-то борется и с помощью ЭКО, суррогатного материнства или усыновления добивается заветного ребёнка. Я забила.
Муж тоже воспринял новость спокойно, ну, или сделал вид. По крайней мере, пока он не подал на развод и не заявил, что найдёт себе "здоровую" женщину, которая чохом родит ему троих сыновей.
Впрочем, если он решит уйти - держать не буду. Я мужа люблю и уважаю, поэтому кидаться в ноги и размазывать сопли по его рубашке с криками "На кого ж ты меня горемычную покидаешь!" не собираюсь.
Мама, когда узнала, заплакала, но быстро успокоилась. И то думаю, это потому, что у неё 4 внука (если считать детей моих золовок).
Морали, советов, нравоучений (и сисек) не будет.
Показать полностью
3
