Чтобы ответить на вопрос “как повысить качество жизни”, нужно сперва понять, а что делает нашу жизнь по-настоящему качественной? Не количество шагов на фитнес-браслете. Не идеальный рацион и не свежий ремонт. А возможность жить свободно, уверенно, без боли и ограничений. Вставать утром без страха, что не получится дотянуться до носков. Выходить на улицу не по расписанию соцработника, а когда хочется. Самому управлять своим телом — и своей жизнью.

Для миллионов людей это — мечта. Людей, которым больно ходить. Людей, прикованных к креслу. Чья подвижность ограничена болезнью, травмой, возрастом или просто усталостью.

Согласно WHOQOL Group, 2023, уровень физической активности у пожилых и маломобильных граждан падает, а вместе с ним — самооценка, уровень энергии, способность радоваться простым вещам. Мы говорим о качестве жизни, но забываем: качество — это не абстрактная метрика, а чувство. Чувство, что ты — в теле. В движении. В моменте.

Из этой статьи вы узнаете, как формируется качество жизни, какие технологии действительно меняют жизнь людей с ограничениями, и как EMS помогает снова почувствовать себя в теле — сильном, живом, твоём.

План статьи:

1. Что такое качество жизни и почему это важно для каждого

2. Как ограниченная подвижность влияет на повседневную жизнь

3. Способы улучшения качества жизни при маломобильности

4. Как повысить качество жизни с помощью EMS

5. Другие технологии, улучшающие жизнь при ограниченной подвижности

6. Привычки, которые улучшают качество своей жизни

7. Государственные и общественные инициативы: как меняется ситуация в России и мире

8. Заключение

9. FAQ

1. Что такое качество жизни и почему это важно для каждого

Качество жизни — это не только про здоровье. Это про то, как чувствует себя человек в своей повседневности. Как он встает по утрам, как проходит его день, что он может себе позволить — и не в материальном смысле, а в физическом, эмоциональном, социальном.

Это понятие гораздо шире, чем просто “нет болезней”. Человек может быть клинически здоров, но при этом чувствовать себя уставшим, беспомощным, зажатым, неэффективным. И наоборот — многие люди с хроническими состояниями, ограничениями или возрастными изменениями чувствуют вкус жизни, если их тело и ум позволяют сохранять активность, самоуважение, участие в происходящем.

Качество жизни — это про:

• физическое самочувствие

• эмоциональную устойчивость

• свободу в повседневных действиях

• ощущение смысла и контроля

Снижение одного из этих компонентов моментально влияет на общее восприятие себя. И часто это не связано с диагнозами. Иногда достаточно хронической усталости, гиподинамии или болей в спине, чтобы человек начал отказываться от активности, закрывался в себе, терял мотивацию.

У людей с ограниченной подвижностью это понятие приобретает особую значимость. Снижение способности свободно передвигаться влияет не только на физическое состояние, но и на повседневные привычки, общение и самооценку. Исследования показывают, что потеря подвижности часто ассоциируется со снижением удовлетворенности жизнью, особенно в пожилом возрасте. Например, в исследовании, проведенном в геронтологическом доме в Мекке, было установлено, что существует сильная положительная связь между подвижностью и качеством жизни пожилых людей (Ahmed et al., 2014).

Почему подвижность так важна?

• Физический аспект. Снижение активности ведет к ухудшению общего состояния: уменьшается мышечная масса, нарушается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Это создает замкнутый круг: слабость → меньше активности → еще большее ухудшение.

• Психологический аспект. Потеря способности к самостоятельным действиям (например, выйти в магазин, подняться по лестнице) может привести к снижению самооценки и ощущению зависимости. В исследовании, проведенном среди людей с ограниченной подвижностью, было установлено, что участие в социальной жизни и чувство самодостаточности тесно связаны с восприятием качества жизни (Uchenwoke et al., 2021).

• Социальный аспект. Подвижность обеспечивает участие в жизни: работу, встречи с людьми, занятия хобби. При ограничениях многие рискуют оказаться в социальной изоляции, особенно при отсутствии доступной среды.

• Экономический аспект. Ограниченная подвижность может привести к снижению трудовой активности и увеличению зависимости от социальной поддержки, что влияет на финансовую стабильность и психологическое восприятие своего положения.

Таким образом, качество жизни — это не только здоровье в узком смысле, но и способность человека жить активно, осмысленно и с минимальной зависимостью от внешней помощи. В этой связи ключевой задачей становится поиск решений, которые помогают людям с ограничениями сохранять и развивать этот потенциал.

2. Как ограниченная подвижность влияет на повседневную жизнь

Когда человек теряет возможность свободно двигаться — даже частично — меняется всё. И не только в физическом смысле. Постепенное или внезапное снижение подвижности затрагивает буквально каждую сферу жизни: от самообслуживания до настроения и мышления.

Что такое ограниченная подвижность в реальности? Это не всегда инвалидная коляска или полная неподвижность. Это может быть:

• скованность суставов по утрам

• невозможность долго стоять или сидеть

• боль при ходьбе

• зависимость от помощников при бытовых задачах

• боязнь выходить из дома из-за слабости

Сначала человек просто начинает избегать активности, затем — отказывается от общения, дальше — теряет самостоятельность. Этот процесс незаметен, но очень устойчив.

По данным Kharrazi et al., 2022, на качество жизни людей с ограниченной подвижностью сильнее всего влияет не сам диагноз, а:

• чувство утраты контроля над ситуацией

• изоляция от общества

• снижение доступности инструментов восстановления

Это значит, что даже при наличии ограничений можно сохранить высокий уровень жизни — если человек чувствует, что может влиять на происходящее, поддерживать форму, быть частью активной среды.

Ограниченная подвижность может возникать по множеству причин: возрастные изменения, хронические заболевания, травмы, осложнения после операций. Но само по себе снижение физической активности — лишь вершина айсберга. Реальные сложности начинаются тогда, когда это ограничение сталкивается с окружающей средой, социальными условиями и психологическим состоянием человека.

Ниже — основные группы барьеров, с которыми сталкиваются люди с ограниченными возможностями передвижения:

Как подчеркивается в исследовании Hassan, 2020, даже наличие физического барьера может быть преодолимо, если человек чувствует поддержку, имеет доступ к информации и не испытывает социальной изоляции. Но если барьеры накладываются друг на друга, это приводит к резкому снижению качества жизни и потребности в постоянной помощи извне.

Дополнительные трудности возникают у тех, кто живёт в малых населённых пунктах. В российском контексте, по данным Andreeva & Nikolaeva, 2022, меры по улучшению среды зачастую концентрируются в крупных городах, в то время как сельские и отдаленные районы остаются практически без поддержки. Это усиливает разрыв в доступе к качественным условиям жизни.

Также нельзя забывать и о барьере времени: многие решения, такие как реабилитация, обучение новым навыкам или внедрение вспомогательных технологий, требуют продолжительной работы. Отсутствие системного сопровождения делает эти усилия разрозненными и менее эффективными.

Таким образом, когда мы говорим об улучшении качества жизни, речь должна идти не только о медицинском подходе. Необходимо учитывать многоуровневую систему барьеров, преодоление которых требует комплексной, междисциплинарной стратегии.

3. Способы улучшения качества жизни при маломобильности

Ограниченная подвижность не должна становиться преградой к достойной, насыщенной жизни. Сегодня существует множество решений, которые помогают людям сохранять активность, независимость и ощущение контроля. Главное — понимать, что маломобильность не обязывает к пассивности. Наоборот: именно здесь особенно важен осознанный подход к телу, привычкам и среде.

На основе клинических исследований, практических наблюдений и рекомендаций международных организаций можно выделить 5 ключевых направлений повышения качества жизни при сниженной подвижности:

Если подвижность ограничена — начать можно с малого:

1. Внедрите микроактивности: повороты туловища, подъемы ног, растяжки, даже лёжа в постели.

2. Протестируйте EMS-тренировки — под наблюдением специалиста или в сертифицированных студиях.

3. Обратите внимание на психологическое состояние — включите регулярные практики восстановления.

4. Используйте технологии как помощников, а не как замену движению.

5. Поставьте цель — пусть небольшую, но достижимую: встать без помощи, подняться по ступеньке, пройти до магазина.

4. Как повысить качество жизни с помощью EMS

Электромиостимуляция (или EMS, от англ. Electrical Muscle Stimulation) — это метод воздействия на мышцы с помощью электрических импульсов, имитирующих сигналы, которые подает мозг через центральную нервную систему. С помощью специальных электродов, размещенных на теле, мышцы заставляют сокращаться без сознательных усилий со стороны человека.

Изначально EMS использовалась в спортивной медицине и физиотерапии: для восстановления после травм, ускорения реабилитации и дополнительной тренировки глубоких мышц у профессиональных атлетов. Однако с развитием технологий метод вышел за рамки медицины спорта — и всё чаще применяется для поддержки людей с ограниченной подвижностью, включая пожилых, маломобильных и перенесших тяжелые состояния.

Как это работает?

Электрические импульсы подаются на определенные группы мышц — в зависимости от задач. Мышца сокращается, как будто получила команду от мозга, и тем самым тренируется. За один 20-минутный сеанс EMS можно активировать до 90% мышечных волокон, включая те, которые редко вовлекаются в обычной жизни или при легкой активности.

Особенно важно то, что EMS позволяет тренировать мышцы даже тогда, когда активное движение затруднено или невозможно — например, при частичной парализации, после инсульта или при сильной мышечной слабости.

Что говорят исследования?

• В систематическом обзоре Paillard, 2008 показано, что EMS способствует улучшению мышечной силы, тонуса и выносливости у людей с различным уровнем подвижности. Особенно эффективна технология в реабилитационный период после длительного обездвиживания.

• В исследовании Gondin et al., 2005 подчёркивается, что EMS-тренировки вызывают выраженное увеличение мышечной массы даже у малотренированных и пожилых пациентов.

• У пациентов с ограничениями после инсульта, EMS помогает восстанавливать двигательную активность и снижать риск мышечной атрофии, что подтверждается данными Stein et al., 2015.

Применение на практике

Сеансы EMS могут проводиться в клиниках, центрах реабилитации, а также в домашних условиях — с использованием компактных приборов и под наблюдением инструктора. Противопоказаний немного (беременность, эпилепсия, наличие кардиостимулятора), и при правильном использовании метод считается безопасным.

Он особенно полезен:

• в период восстановления после операций и травм

• при возрастной саркопении (естественной потере мышц с возрастом)

• у людей с артрозами и остеохондрозами, которым трудно выполнять обычную физкультуру

• при сидячем образе жизни и гиподинамии

EMS — это не «волшебная таблетка», но мощный инструмент, особенно если использовать его системно и в связке с другими подходами. Он даёт возможность вернуть контроль над телом там, где раньше казалось — поздно. И самое главное — помогает восстановить то, что влияет на качество жизни больше всего: уверенность в себе и своих возможностях.

5. Другие технологии, улучшающие жизнь при ограниченной подвижности

Технологии стремительно проникают в медицину, реабилитацию и повседневную жизнь, помогая преодолевать барьеры, с которыми сталкиваются люди с ограниченной подвижностью. Это не просто гаджеты — это инструменты, способные менять образ жизни, возвращать независимость и улучшать самоощущение.

Рассмотрим ключевые направления, которые сегодня наиболее эффективны в ответе на вопрос “как повысить качество жизни “.

1. Роботизированные экзоскелеты и ортезы

Современные экзоскелеты позволяют людям с параличом нижних конечностей или тяжелыми нарушениями двигательной функции снова ходить. Это не только повышает уровень физической активности, но и снижает риск осложнений от длительного сидения — пролежней, остеопороза, тромбозов.

В обзоре Louie & Eng, 2016 показано, что использование экзоскелетов улучшает подвижность, баланс и даже способствует частичному восстановлению двигательных функций у пациентов с травмами спинного мозга.

2. «Умные» ортопедические системы и цифровые помощники

Инновации в сфере протезирования позволяют создавать устройства, которые адаптируются к походке человека в реальном времени, передают данные в приложения и помогают отслеживать эффективность тренировок. А электронные браслеты и часы с напоминаниями о движении, дыхании и упражнениях становятся реальными помощниками в поддержании активности.

Согласно исследованию Bailey et al., 2021, использование носимых устройств помогает повысить общую активность и мотивирует к регулярным физическим нагрузкам у маломобильных людей.

3. VR- и AR-технологии в реабилитации

Виртуальная реальность используется в клиниках для улучшения координации, пространственного мышления и восстановления после инсультов и травм. Пациенты выполняют движения в игровой форме, и это снижает тревожность, улучшает мотивацию и ускоряет прогресс.

Использование VR-среды в реабилитации после инсульта увеличивает вовлеченность и способствует лучшему восстановлению двигательной функции, чем традиционные методы.

4. Адаптированные тренажеры и устройства для пассивной гимнастики

Такие устройства позволяют безопасно разрабатывать мышцы, даже если активные движения невозможны. Они особенно полезны при сильной усталости, болевом синдроме, а также в постоперационный период. Некоторые из них можно использовать дома — например, педальные велотренажеры, аппараты с моторной поддержкой и т.д.

5. Социальные платформы и телереабилитация

Цифровая реабилитация — новый тренд, который ускорился во время пандемии. Онлайн-программы, видеосессии с инструкторами, доступ к психологам, врачам, тренерам — всё это снижает барьер входа в активную жизнь.

Телереабилитация может быть не менее эффективной, чем очные занятия, особенно для пациентов с хроническими нарушениями подвижности.

Современные технологии — это не про замену усилий, а про создание возможностей. Каждая новая разработка, будь то экзоскелет или мобильное приложение, — это инструмент, который помогает людям жить активнее, увереннее и счастливее. И чем шире доступ к таким решениям, тем большее количество людей сможет улучшить свою жизнь, несмотря на ограничения.

6. Привычки, которые улучшают качество своей жизни

Иногда, чтобы почувствовать себя лучше, не нужно ждать технологической революции или государственной программы. Многие ключевые улучшения начинаются с малого: с того, что мы делаем каждый день. Ниже — простые, но подтвержденные практикой и наукой шаги, которые могут существенно повлиять на качество жизни любого человека, независимо от возраста, физического состояния или уровня подвижности.

1. Физическая активность, адаптированная под возможности

Даже минимальная физическая активность может оказывать заметное влияние на общее самочувствие, настроение и уровень энергии. Главное — регулярность и индивидуальный подход. У пожилых людей простая ходьба, пассивная гимнастика или упражнения на растяжку заметно улучшают качество сна, уровень бодрости и когнитивные функции (Paterson & Warburton, 2010).

2. Осознанный режим сна

Качественный сон — основа физического и психического здоровья. Даже при легкой хронической усталости его улучшение способно заметно изменить восприятие жизни. Советы:

• Установите стабильное время отхода ко сну

• Минимизируйте свет от экранов вечером

• Используйте аудиомедитации или дыхательные практики

3. Правильное питание с учетом ограничений

Сбалансированная диета важна для поддержания энергии, иммунитета и настроения. Особенно у людей с ограниченной подвижностью важно контролировать потребление сахаров, насыщенных жиров и натрия, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), употребление не менее 400 г фруктов и овощей в день снижает риск хронических заболеваний и способствует адекватному потреблению пищевых волокон.

Подробнее о принципах правильного питания можно узнать в нашей статье “Правильное питание для похудения в домашних условиях”

4. Поддержание социальной активности

Изоляция и одиночество — одни из главных факторов, снижающих качество жизни, особенно в пожилом возрасте или при наличии ограничений. Поэтому любые формы общения — телефонные звонки, онлайн-группы, волонтерство или хобби — становятся настоящей терапией.

5. Психологическая гигиена и помощь

Регулярное осмысление своих эмоций, ведение дневника, беседы с близкими или психологом помогают не просто справляться с трудностями, но и повышают устойчивость к стрессам. Методы, которые работают:

• практика благодарности

• дыхательные упражнения

• когнитивные техники (например, «переименование» негативных мыслей)

• терапевтические беседы онлайн

6. Целеполагание и микро-успехи

Чувство прогресса в чем-то — мощный драйвер самооценки и мотивации. Это может быть что угодно: от новой выученной песни до ежедневного ведения дневника питания. Главное — фиксировать результат и замечать, что вы движетесь вперед.

Изменения начинаются с осознания. Когда мы возвращаем себе контроль над простыми аспектами жизни — едой, движением, сном, связью с людьми — качество жизни перестает быть абстрактным понятием и становится измеримой реальностью. Эти привычки — как фундамент, на котором строится всё остальное.

7. Государственные и общественные инициативы: как меняется ситуация в России и мире

Повышение качества жизни людей с ограниченной подвижностью — это не только личная задача, но и вопрос общественного устройства. От доступности транспорта до цифровых услуг, от нормативных актов до городской среды — всё это влияет на то, насколько человек чувствует себя полноценным участником общества. Государственные и общественные инициативы играют здесь ключевую роль.

1. Программа «Доступная среда» в России

С 2011 года в России реализуется государственная программа «Доступная среда», направленная на обеспечение равного доступа маломобильных граждан к социальным, медицинским, образовательным и культурным услугам. Среди основных результатов:

• адаптация входов в учреждения

• закупка специализированного транспорта

• внедрение цифровых решений для онлайн-доступа к госуслугам

2. Международные практики: примеры инклюзивного урбанизма

В ряде стран создание комфортной городской среды для людей с разными уровнями подвижности стало стандартом:

• Швеция использует «универсальный дизайн», где любые новостройки автоматически учитывают потребности людей с ограничениями.

• Канада активно внедряет программы независимого проживания, где человек с инвалидностью получает поддержку на дому вместо постоянного учреждения.

• Япония разработала стандартизированные пешеходные зоны с тактильными элементами, звуковыми светофорами и роботизированной навигацией.

По данным UN-Habitat, такие меры значительно повышают качество жизни не только маломобильных граждан, но и пожилых людей, семей с детьми и временно нетрудоспособных.

3. Роль НКО и волонтерства

В России и за её пределами некоммерческие организации нередко становятся главными двигателями изменений:

• создают онлайн-карты доступной инфраструктуры

• сопровождают людей с ограниченной подвижностью в госучреждения

• проводят реабилитационные лагеря и спортивные мероприятия

Так, проект «ПроПуть» от фонда «Обнаженные сердца» помогает детям с ментальными и двигательными особенностями участвовать в жизни общества наравне со сверстниками.

4. Цифровизация как катализатор изменений

Развитие онлайн-сервисов в сфере здравоохранения, госуслуг и обучения значительно упростило доступ к базовым ресурсам. Особенно это важно для тех, кто живёт в отдалённых регионах или не может регулярно выходить из дома.

В отчете PwC подчеркивается, что цифровая трансформация медицины (включая телемедицину и мобильные приложения) способствует вовлеченности пациентов и повышению качества жизни, особенно у групп с ограниченной мобильностью.

Государственные программы, международные стандарты, инициативы НКО и цифровые технологии — всё это формирует новую реальность, где ограниченная подвижность перестаёт быть приговором. Однако эффективность зависит не только от наличия инициатив, но и от их реализации. И здесь важна роль каждого — от политика до волонтёра, от архитектора до пользователя.

Заключение

Качество жизни — это не абстрактное понятие, не формула в учебнике и не красивое словосочетание в отчетах ООН. Это то, как человек чувствует себя здесь и сейчас. Это возможность проснуться утром без боли, самостоятельно приготовить завтрак, выйти на прогулку, общаться, работать, мечтать и быть нужным. И для миллионов людей с ограниченной подвижностью всё это ещё недавно казалось недостижимым.

Однако мир меняется. Меняется быстро, неравномерно, местами болезненно — но в правильную сторону. Современные технологии, социальные программы, реабилитационные методики, цифровые решения и государственные инициативы уже создают среду, в которой даже при серьезных физических ограничениях можно жить ярко, активно и осмысленно.

Мы видим, как электрическая мышечная стимуляция помогает восстанавливаться после травм и улучшать физическое и психоэмоциональное состояние. Читаем исследования о том, как адаптивный спорт и участие в сообществе повышают самооценку и снижают риск депрессии у людей с инвалидностью. Мы наблюдаем, как цифровая трансформация делает медицину и образование доступнее для удалённых или уязвимых групп населения.

Но вместе с этим остаются и вызовы:

• неравномерность реализации инициатив между регионами

• недостаточная информированность о новых возможностях

• нехватка системной поддержки маломобильных граждан в сельской местности

• стереотипы, которые продолжают ограничивать

Качество жизни — это цель, которая не достигается однажды и навсегда. Это процесс. Он начинается с признания, что каждый человек имеет право на достойную, полноценную, насыщенную жизнь — независимо от того, насколько свободно он может двигаться.

Что дальше?

• Если вы принимаете решения в сфере социальной политики — подумайте, как адаптировать пространство вокруг вас

• Если вы работаете с людьми — вспомните, что за каждым случаем стоит история

• Если вы сам человек с ограниченной подвижностью — знайте, что вы не один. И то, что кажется «мелочью» сегодня — может стать поворотной точкой завтра

Путь к лучшей жизни начинается с простого действия. Иногда — с одной идеи, статьи или разговора.

1. Что такое «качество жизни» и почему это важно?

Качество жизни — это общее ощущение удовлетворенности повседневной жизнью. Оно включает здоровье, свободу передвижения, психологическое состояние, социальную вовлеченность, доступ к образованию, медицине и даже ощущение смысла.

Для людей с ограниченной подвижностью эта тема особенно важна, потому что барьеры — физические и социальные — могут значительно снижать общее благополучие.

2. Как повысить качество жизни, если ты ограничен в движении?

Даже если вы не можете самостоятельно выйти на улицу, вы всё равно можете улучшить свое самочувствие через:

• легкие адаптированные упражнения (в том числе EMS — электрическую стимуляцию мышц) Paillard, 2008

• грамотную организацию домашнего пространства

• онлайн-консультации с врачами, психологами, диетологами

• социальную активность через интернет-сообщества и программы поддержки

3. Что такое EMS и как эта технология помогает людям с ограниченной подвижностью?

EMS (Electrical Muscle Stimulation) — это методика, при которой мышцы стимулируются электрическими импульсами.
Она используется для:

• восстановления после травм

• улучшения мышечного тонуса

• профилактики атрофии

• снижения боли и усталости

• повышения общего уровня энергии

Исследования показывают, что EMS помогает не только физически, но и улучшает эмоциональное состояние (Maffiuletti et al., 2010).

4. Какие реальные технологии улучшают качество жизни маломобильных людей?

Среди самых полезных — электростимуляция мышц (EMS), которая помогает сохранять мышечный тонус и снижать боль даже без активных движений. Экзоскелеты дают возможность снова стоять и ходить. «Умный дом» облегчает быт: управление светом, дверьми и техникой — голосом или через смартфон. Телемедицина и онлайн-реабилитация делают медицину и физкультуру доступными из дома. Всё это значительно повышает автономность и комфорт в повседневной жизни.

Дом из рубленого бревна. Ничего особенного для обычного человека. Для маломобильных - увеличенные проемы дверей, пространства. Для одного человека - запросто.

Вообщем смотрите, все перед вами)

На заметку:
Стоимость сруба. Незаметные пункты, о которых Заказчики не задумываются до строительства:
- высота сруба (на рынках торгуют минимальной высотой до 3 м);
- замена стен из массива каркасом (при отделке сразу плюсом к стоимости строительства);
- внешняя красота в срубе (хочу так, как на картинке в интернете - не значит, что итог стоимости сметы строительства вас впечатлит)

Да, о многом можно еще написать,...

Для расчета строительства сруба R-41:
-общая площадь по экспликации - 39 кв. м
-объем бревна 240-280 мм - 49 куб. м из 6 м
-пог. длина бревна 260 мм - 920 п.м
-пог. фундамента - 46 м
-балки - 100х200 мм
-стропила - 100х200 мм
-площадь кровли и периметр - 107 кв. м и - 62 пог. м
-угол кровли - 19 гр.
-высота 1-го этажа - 2.7 м
-высота строения - 4.7 м

проект дома из рубленого бревна до 40 кв. м

После операций, некоторых болезней или роковых случайностей, люди теряют способность самостоятельно передвигаться и становятся прикованы к постели. Человек, прикованный к постели испытывает сильнейший стресс и часто впадает в апатию. Неспособность принять текущее состояние, ощущение слабости и беспомощности, эмоциональное напряжение приводят больного до депрессии. Чтобы облегчить состояние лежачего больного, важно создать благоприятный эмоциональный фон и комфортные физические условия. У лежачих больных, временно или постоянно прикованных к постели, без должной профилактики развиваются осложнения:

Образование пролежней

Продолжительное нахождение тела пациента при недостаточном гигиеническом уходе в одной позе приводят к образованию пролежней. Из-за снижения притока крови в результате давления собственным весом на области мягких тканей в этих областях образуется кислородный дефицит, который приводит к разрушению (некрозу). Со временем кожа и мышечная ткань, лишенные кислорода, начинают умирать и инфицироваться. Избежать образование пролежней помогает изменение положения тела лежачего пациента не реже, чем каждые 1-2 часа, в том числе и в ночное время. Также нужно каждые 2-3 дня менять постельное белье, следить за состоянием кожи и регулярно обрабатывать гигиеническими чистящими средствами с подходящим pH (5,5), использовать соответствующие защитные кремы и эмульсии. Важно следить за сбалансированным питанием (витамины А, В, С – творог, мясо, овощи) и питьевым режимом.

Пролежни — повреждения кожи и мягких тканей, которые возникают, если человек продолжительное время обездвижено пребывает в одной позе.
Люди с пролежнями часто испытывают сильную боль, дискомфорт, депрессию и снижение качества жизни. Цель сопровождающего или опекуна заключается в предотвращении, минимизации и лечении пролежней.

Застой в легких и инфекционные процессы

Горизонтальное положение пациента в течении продолжительного времени приводит к ухудшению легочной вентиляции и уменьшению объема вдыхаемого воздуха, а также скоплению слизи и жидкости в дыхательных органах. Застойные процессы и нарушения вентиляции легких провоцируют развитие воспалительных процессов, что приводит к развитию пневмонии.

Пневмония, воспаление лёгких - воспаление лёгочной ткани часто инфекционного происхождения с преимущественным поражением альвеол (развитием в них воспалительной экссудации). Пневмонии, вызванные инфекциями - острые респираторные инфекции, затрагивающие лёгкие. Частые возбудители пневмонии - бактерии и вирусы, реже - микоплазмы, грибы и паразиты.

Пневмония, воспаление лёгких - воспаление лёгочной ткани часто инфекционного происхождения с преимущественным поражением альвеол (развитием в них воспалительной экссудации). Пневмонии, вызванные инфекциями - острые респираторные инфекции, затрагивающие лёгкие. Частые возбудители пневмонии - бактерии и вирусы, реже - микоплазмы, грибы и паразиты.

Пневмония вызывает опасные осложнения. Тяжелая легочная инфекция - опасное состояние, у которого смертность относительно других болезней составляет: 8,04 % у мужчин и 9,07 % у женщин. Поэтому для профилактики дыхательных инфекций важно выполнять дыхательные упражнения, часто менять положение тела пациента, регулярно проветривать помещения, использовать сбалансированное питание. Для вентиляции легких и изменения положения тела пациента поднимают изголовье постели днем и опускают во время сна.

Травмы и ушибы, возникновение контрактуры

Контрактура (лат. contractura — стягивание, сужение) — ограничение пассивных движений в суставе, состояние, при котором конечность ограничена в движении в одном или нескольких суставах, вызванное рубцовым стягиванием кожи и сухожилий, болезнями мышц, суставов, болевым рефлексом и другими причинами.

В результате околосуставных и внутрисуставных ушибов, вывихов и переломов, при постоянном пребывании пациента в неподвижном состоянии нарушаются функции суставов. Для лечения и предотвращения образования контрактуры применяют пассивную гимнастику с поочередным сгибанием и разгибанием суставов, находящимся в малоподвижном положении, делают массаж. При болевых синдромах применяют противоболевые средства: медикаментозное лечение, физиотерапию. Для предотвращения развития пролежней и контрактуры, нужно часто менять положение тела пациента. Для исключения травматических последствий соблюдают технику безопасности при перекладывании лежачего больного, кровать оборудуют поручнями, удерживающими устройствами, опорами или используют специальные медицинские кровати.

Констипация, обстипация

Запоры - серьёзная медицинская и социальная проблема. В развитых странах запорами в той или иной степени страдают 30 - 50 % людей трудоспособного возраста и 5 - 20 % детей. У пожилых запор встречается в 5 раз чаще, чем у лиц молодого возраста.

Малоподвижный образ жизни, без достаточных физических нагрузок, неправильное питание: диета, бедная растительными волокнами, в сочетании с недостаточным потреблением жидкости - причины возникновения запоров.

Отсюда