Сейчас, когда клиенты приходят с просьбой помочь разобраться с чем-то, какой-то надоевшей привычкой, я всегда предлагаю посмотреть как раз туда, понять, а чем эта привычка помогает, что даёт. Я не считаю, что какие-то вещи плохи сами по себе, по крайней мере, из тех, что разрешены законом, но если человеку они мешают, то стоит понять, как и что будет помогать и закрывать эту потребность иначе. Тогда и она станет не нужной, как мне оказался не нужным алкоголь.

P.S. Разбираю здесь, на Пикабу, как работают такие ловушки мышления. Подписывайтесь, если близко.

И начинается священный ритуал. Калькулятор в телефоне, отсчитывающий дни без яда. Приложение, показывающее, сколько денег ты сэкономил на то, чтобы купить себе… что? Новую иллюзию? Ты ходишь и всем об этом рассказываешь. С придыханием. С паузами, достойными великого трагика. «Вот уже три месяца, семь дней и четыре часа… я чист». Чист, блядь? Ты просто перестал делать одну конкретную глупость. Ты же не орешь на каждом углу: «Я сегодня никого не убил и не ограбил банк! Я — герой! Восхищайтесь мной, сукины дети!»

Это становится твоим главным проектом. Твоим стартапом. Твоим magnum opus. Ты — ветеран никотиновой войны, и ты требуешь, чтобы тебе уступали место в ментальном трамвае. Ты смотришь на курящих свысока, как прозревший мессия на слепую паству. «Они не ведают, что творят», — шепчешь ты, а в глазах у тебя плещется не сострадание, а дешевое, вонючее тщеславие. Тебе не жаль их. Тебе до усрачки хочется, чтобы они видели, какой ты сильный. Чтобы они завидовали твоей воле. А они смотрят на тебя и думают: «Господи, какой же душный мудак. Лучше б ты курил».

И ты таскаешь этот труп своего дракона повсюду. Ты вывешиваешь его голову над камином своего эго. Ты надрачиваешь на эту победу, потому что других побед, видимо, не предвидится. Эта история о «бросании» — это твой ментальный сквот. Ты захватил пустошь в своей голове и вместо того, чтобы построить там, блять, Диснейленд или хотя бы приличный бордель, ты разбил там убогий палаточный лагерь для одного героя.

А знаешь, что самое смешное? Этот миф — он как фантомная боль в ампутированной конечности. Ты бросил курить, но курение тебя не бросило. Оно продолжает жить в твоих рассказах, в твоих подсчетах, в твоем героическом эксгибиционизме. Ты освободился от цепей, но продолжаешь повсюду таскать с собой их звон и ржавчину.

Так может хватит, а? Может, пора выкинуть этот пыльный, пожелтевший свиток с твоей героической сагой нахуй? Сожги его. Закопай. Раствори в кислоте. Никому не интересно слушать про твоего дохлого дракончика. Ни курильщикам, которые втайне ждут, когда ты снова закуришь, чтобы их звоночек звенел не так одиноко. Ни некурящим, которые вообще не понимают, о каком, блять, подвиге идет речь.

Выйди из роли победителя этой жалкой, выдуманной войны. Снеси к хуям свой лагерь героя. И на этом расчищенном, выжженном напалмом сарказма пустыре начни строить что-то настоящее. Создай новый миф. Охуенный миф о том, как ты построил свое тело, как выковал его в спортзале, а не в борьбе с сигаретой. Миф о том, как ты запустил проект, который изменил что-то в этом сером мире. Миф о том, как ты проехал полмира автостопом, трахался под южными звездами и видел рассветы, от которых захватывает дух по-настоящему, а не от спазма в легких.

Заполни свою башку новыми, яркими, безумными историями. Пусть они вытеснят эту тусклую, занудную повесть о том, как ты перестал совать в рот вонючую палку.

Перестань быть ветераном. Стань архитектором.

А старый миф? Старый миф нахуй. Забудь. Дым рассеялся. Иди и строй свой ебаный замок.

Сам акт курения — процесс. Он обычно связан с ритуалом. Например, расслаблением. Но подростки могут на ходу, почти бегом, сделать затяжку и побежать дальше. Грань между ритуалом и дыханием стерлась.

Что с этим делать? Особенно, когда ребенок в "теме".

Инструменты решения разберем со всех сторон!

Ситуация 1: вы заметили, когда он только балуется. Обычно это ранний возраст — 10-12 лет. У вас еще много инструментов воздействия на ребенка.

Вы четко и спокойно запрещаете. Это не период переговоров и не тот случай. Удивляет, когда застав десятилетнего ребенка за курением, пытаются "донести смыслы", а не пресечь такое.

Разумеется, простое "нельзя и все" не подойдет. Вы четко объясняете почему и какие есть последствия. Вы в диалоге, но не на переговорах. Это время, когда еще можно четко обозначить последствия.

Ситуация 2: он курит периодически. Вы этого можете и не знать. Нашли вейп, заметили с друзьями. Скорее всего это подросток 13-15 лет. Период "мне пофиг".

Здесь простой запрет уже не сработает. Как и чтение нотаций. Первое и самое главное — грамотное информирование. Разберитесь в вопросе сами. Подростки очень охотно выделяют фактические ошибки и используют их против нас в диалоге. Изучите цифры и факты. Почему безопасного курения не бывает и какие могут быть последствия.

Только после этого вступайте в диалог и донесите все, что сможете.

Здесь самое важное поговорить на равных. Как с коллегой — обсудите варианты и придите к решению, а не нападайте с увещеванием.

Второе — живой пример. Если вы курите, то извините, вам будет сложнее донести "осознанный выбор". "Вот сначала вырастешь, потом курить начнешь — не пройдет. Он уже вырос:)

Третье — принятие. Просто примите этот факт и постарайтесь найти решение. Четко, без агрессии высказывайте, что вы против. Ограничивайте, показывайте границы и рамки, но строго после принятия самого факты и диалога.

Ситуация 3: он заядлый вейпер. Ему 16+ лет. Он уже давно "в теме". Все решил и ничего не помогло.

Здесь только один выход — успокоиться и отпустить. Все этапы пройдены, решение принято. Вы старались, но не вышло. В конце концов, есть много ребят, что курят с малых лет и все у них в порядке!

Ему год-два до совершеннолетия, момент упущен и время диалогов прошло. В таком случае вы не исправите проблему, только усугубите. Вот, что можно сделать -- минимизировать риски.
Помогите сделать лучший выбор из возможных: лучшая продукция, гигиена курения, спорт — найдите такие решения, которые минимизируют последствия курения и хотя бы поселят мысль об альтернативе.

Разборы интересных кейсов в телеге , там же можно пообщаться или задать свой вопрос в чат.