Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Динамичный карточный батлер с PVE и PVP-боями онлайн! Собери коллекцию карточных героев, построй свою боевую колоду и вступай в бой с другими игроками.

Cards out!

Карточные, Ролевые, Стратегии

Играть

Топ прошлой недели

  • Rahlkan Rahlkan 1 пост
  • Tannhauser9 Tannhauser9 4 поста
  • alex.carrier alex.carrier 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
17
akatosh199512
akatosh199512
2 дня назад
Юмор для всех и каждого

Потому и тренируюсь дома⁠⁠

Вертикальное видео Короткие видео Тренажерный зал Fail Юмор Видео
5
usendamir311
2 дня назад

Как увеличить жим лёжа⁠⁠

Как увеличить жим лёжа Жим лежа, Тренажерный зал

Жим лежа Тренажерный зал
9
finblog
finblog
3 дня назад

Утро понедельника — время для... банановых обёртываний?⁠⁠

Главный хайп соцсетей — видео с рутиной инфоцыгана Эштона Холла. Его ролик набрал почти миллиард просмотров

Инфоцыгане Мотивация Работа Фитнес Зарядка Спортивные советы Тренажерный зал Упражнения Видео Вертикальное видео
4
fitlab
fitlab
3 дня назад

Новичок в тренажерном зале. Прочитай !!!⁠⁠

Когда новичок впервые переступает порог тренажерного зала, перед ним открывается мир бесчисленных программ тренировок, терминов и подходов. В этой путанице легко заблудиться и сделать неправильный выбор, который может привести к травмам, отсутствию прогресса и потере мотивации. Именно поэтому опытные тренеры в один голос рекомендуют начинать с фулбади – программы тренировок, задействующей все основные группы мышц на каждом занятии.

Тренировка Здоровье Фитнес Тренажерный зал Спортивные советы Текст
11
0
fitlab
fitlab
3 дня назад

3 важных совета для тренажерного зала!⁠⁠

1. Пренебрежение разминкой: Думаешь, это пустая трата времени? А вот и нет! Разминка подготавливает мышцы к нагрузке. Не делаешь разминку? - привет, травмы!
2. Неправильная обувь: Занимаешься в кедах, которые носишь в обычной жизни? Это плохая идея! Для каждой активности нужна своя обувь, обеспечивающая амортизацию и поддержку.
3. Недостаток воды: Вода необходима для нормальной работы организма и восстановления мышц. Пей достаточно воды до, во время и после тренировки!

Здоровье Тренировка Тренажерный зал Фитнес ЗОЖ Текст
4
fitlab
fitlab
3 дня назад

6 ошибок, которые тормозят твой прогресс в зале!⁠⁠


Неправильная техника: забудь про большой вес, сосредоточься на правильном выполнении упражнений!
Недостаток сна: мышцы растут во время отдыха, спи минимум 7-8 часов в сутки!
Недостаток белка: белок - строительный материал для мышц, убедись, что ты получаешь достаточно!

Колени выходят за носки: это создает излишнюю нагрузку на коленные суставы.
Круглая спина: это увеличивает риск травмы позвоночника.
Недостаточная глубина: приседайте до параллели бедер с полом, чтобы задействовать все мышцы ног.

[моё] Здоровье Тренировка Фитнес Тренажерный зал Спортивные советы Текст
1
5
NeprChic
NeprChic
3 дня назад
Физкультура и Спорт
Серия Всё для спорта

Утяжелители для фитнеса⁠⁠

на Али, на Яндекс Маркете

Утяжелитель Тренировка Упражнения Тренажерный зал Спортзал Фитнес Видео Вертикальное видео Короткие видео
9
108
Old89
4 дня назад
Мы худеем!
Серия Путь самурая (ЗОЖ)

Спасибо, Миша, ты сделал мой день⁠⁠

Сегодня в зале я услышал краем уха конец диалога, который реально сделал мой день. Уже сразу стало не так тяжело после нагрузок и не так обидно, что вот прямо сейчас я еду на один из объектов по работе, и в целом завал такой, что реально нет времени даже сесть за любимое хобби в виде написания книги.

Мужик уже взрослый, местами с сединой, вместе с тренером стоит и что-то ему втирает.
Далее тот самый конец диалога:
мужик: - ...а у меня всё дутое, и нет такого рельефа.
тренер: - Миша, блядь, ты долбаеб? Тебе 38 лет, ну какой нахуй Ханма Юдзиро, ты-то не нарисованный!

[моё] Истории из жизни Спортзал Мат Бодибилдеры Тренажерный зал Похудение Текст
18
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии