Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Начните с маленькой подводной лодки: устанавливайте бомбы, избавляйтесь от врагов и старайтесь не попадаться на глаза своим плавучим врагам. Вас ждет еще несколько игровых вселенных, много уникальных сюжетов и интересных загадок.

Пикабомбер

Аркады, Пиксельная, 2D

Играть

Топ прошлой недели

  • Rahlkan Rahlkan 1 пост
  • Tannhauser9 Tannhauser9 4 поста
  • alex.carrier alex.carrier 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
griciant
griciant
1 год назад
Философия

Ответ на пост «Путь к счастью или бег от страданий?»⁠⁠1

«страх - это осознанное прогнозирование негативного сценария будущего.»

Страх – это твоя озабоченность собой, это твоё беспокойство за себя. Ты лишён покоя (=в страхе, в беспокойстве) ровно до тех пор пока есть разделение в твоём сознании на-двое – на «Я» («себя», «своё») и «не-Я» (другое, чужое).
Ты боишься за «себя» (за «своё») перед другими (перед чужими). Ты боишься потерять «себя» (потерять своё) – боишься «умереть» (=утратить «себя») от самых различных причин (по самым разным негативным сценариям жизни).

"Но вот любопытный момент: зачастую (в большинстве случаев), у тебя нет ни единого аргумента в пользу подобного негативного сценария. Ты просто говоришь себе: "Все сложится *уево". И это толкает мозг к началу программирования реальности в соответствии с заданной парадигмой."

Твой мозг (ум) трясётся от страха за "себя". Страх имеет самые разные формы ("негативные сценарии", спроецированные в будущее и частично основанные на прошлом негативном опыте, когда ты чуть не умер от страха за "себя").

Например, страх имеет форму голода - озабоченность питанием. Питание – потребление человеком чужого в себя, присвоение чужого. Человек боится умереть от недоедания, поэтому занимается присвоением (поеданием, пожиранием) чужого.

Еда (присвоение чужого) – это путь к счастью сытости или бег от «смерти»?
Абсолютная сытость – это пожирание всего чужого (всего «не-Я») в себя (в «Я»). При этом исчезает разделение на-двое - нет ни "Я", "ни не-Я". Человек при этом теряет «себя» только потому, что у него теперь нет ничего не-своего (нет ничего чужого).
В случае «смерти» от голода (истощения) тоже исчезает разделение на-двое. В момент «смерти» нет ни ничего чужого, ни ничего своего.

Какой из этого можно сделать вывод? Счастье (=абсолютная сытость) и «смерть» (=абсолютное истощение) – это абсолютно одно и то же.
В счастье (в абсолютной сытости всем) у тебя нет страха. И в «смерти» (в абсолютном истощении) у тебя нет страха. Ты умираешь (=становишься счастливым =бес-страшным) как при полном насыщении, так и полном истощении.

Пока ты разделён (лишь в твоём бес-покойном, напуганном уме) на «себя» и «других» (=на своё и чужое), ты «жив» - живёшь в страхе за «себя».
Как только твой (твоего ума) страх за «себя» исчезает, ты умираешь - обретаешь счастье небытия «собой» (счастье "смерти").

«Страх - главный противник на пути к каждой мечте.»

А к чему сводятся все твои мечты? К «смерти». Ты мечтаешь о "смерти" - о потере озабоченности «собой». Что стоит за любой твоей мечтой? «Смерть» - счастье небытия «собой». Страх - главный противник на твоём пути к "смерти" (=к счастью).
Например, несметное богатство, искренняя (безусловная, безоглядная на "себя") любовь, общественное признание - всё это формы твоей "смерти" (смерти твоего "ложного эго").

«Как перестать бояться?»

=Как «умереть» (как потерять озабоченность «собой»)?

«Попробуй подумать о скоротечности жизни и очевидной глупости тратить ее драгоценные мгновения на пустые тревоги.»

=Подумай о мимолётности жизни (=о скоротечности бытия) – подумай о неизбежности «смерти» (=счастья небытия "собой"). Подумай об очевидной глупости «жизни» (=страха за "себя"). Вся твоя «жизнь» – это трата драгоценного мгновения «смерти» (=счастья) на пустые тревоги (на бессмысленный страх за "себя").
Как только ты перестаёшь (впустую, бессмысленно) тревожиться за «себя», так сразу ты «умираешь» от счастья. Наступает твой долгожданный "конец" = конец всем твоим печалям, страхам, тревогам, беспокойствам.

«Вот вышли наверх мы,
Но выхода нет!
Ход полный на верфи,
Натянуты нервы.
КОНЕЦ всем ПЕЧАЛЯМ,
Концам и началам —
Мы рвемся к причалам
Заместо торпед!
Спасите наши души!
Мы бредим от удушья.
Спасите наши души,
Спешите к нам!
Услышьте нас на суше —
Наш SOS все глуше, глуше,
И ужас режет души
напополам!»

Показать полностью 1
[моё] Человек Жизнь Смерть Страх Озабоченность Переживания Тревога Спокойствие Счастье Голод Сытый Истощение Богатство Любовь Признание Мечта Ум Сценарий Проекция Видео YouTube Ответ на пост Длиннопост
4
612
viktorialuar
viktorialuar
2 года назад

Причины отсутствия сил, постоянной слабости и быстрой утомляемости⁠⁠

Слабость, вялость, разбитость, утомляемость, постоянная устлалась, нехватка сил – так довольно часто описывают свое состояние клиенты. Как можно быть счастливым, когда тебе буквально не хватает сил жить?

Какие могут быть причины данного состояния?

1.  Дефициты, заболевания

Иногда проблема усталости решается очень просто – походом к врачу. Не всегда ощущение разбитости говорит о психологических проблемах. Причинами таких состояний может быть анемия, нарушение работы щитовидной железы, дефициты витаминов, онкология и т.д. Именно поэтому важно проходить регулярные медицинские обследования и исключать телесные заболевания.

А если в придачу к слабости у вас выпадают волосы, ногти уже не такие крепкие, шелушится кожа, есть потеря аппетита, резкое снижение веса, есть головокружение и даже потеря сознания, спонтанное увеличение пульса 120+, ночная потливость, кровь там, где ее не должно быть (в стуле, в рвоте, в мокроте, из носа, в перерывах между месячными и т.д.), отеки конечностей – это верный признак того, что вам нужно обратиться к врачу.

Обычно проблема находится при сдаче анализов – общий анализ крови, ферритин, сывороточное железо, гормоны щитовидной железы, витамин б12, витамин Д. Ну и консультация у соответствующих врачей – терапевт, эндокринолог, гематолог, гастроэнтеролог, невролог, кардиолог.

2.  Истощение нервной системы

В современном мире довольно много стресса, эмоциональных и интеллектуальных перегрузок. Какое-то время наш организм может сопротивляться и выдерживать нагрузку. Но если его не восстанавливать, наступает истощение. Истощение помимо слабости часто сопровождается вегетативными проявлениями – тахикардия, поверхностное дыхание, головокружение, нарушение работы ЖКТ и т.д.

В отличие от органической проблемы, истощение часто сопровождается повышенной тревожностью. Стоит отметить, что наличие тревожного компонента никак не исключает органики. У вас может сочетаться истощение НС с дефицитами. В данном случае работа должна идти комплексно.

Нервная система восстанавливается во время отдыха. Большое значение играет сон. Поэтому важно не пренебрегать своим режим, ложиться и вставать в одно и то же время. Также весьма полезными будут релаксация. Тут можно использовать расслабляющие техники – джекобсон, медитации, дыхательные практики. А так же можно ходить на массаж да и в целом поехать в отпуск.

Также не стоит забывать про питание. Оно должно быть сбалансированным и регулярным. Если с помощью еды не удается компенсировать нехватку, стоит подумать о приеме витаминов (проконсультируйтесь врачом).

Ну и физическая активность. Во время спорта выделяются гормоны и улучшается работа нейромедиаторов, что в свою очередь способствует улучшению самочувствия.

Не всегда отдых может решить проблему истощения. Помимо отдыха нужно понять, на что вы тратите энергию. Может быть вы слишком много работаете и у вас не сбалансирован режим труда и отдыха. Может быть вы слишком много спрессуете, не умеете совладать с эмоциями. Может быть вы занимаетесь деятельностью, которая вас никак не заряжает, а наоборот только истощает.

Если истощение проблема чисто эмоциональная, здесь неплохо бы поработать над саморегуляцией. Научно доказанный метод работы с эмоциями – КПТ. Можно почитать книги на эту тему, посмотреть видео, почитать статьи, ну и психотерапию никто не отменял.

3.  Неправильный образ жизни

Я слабо себе представляю энергичного человека, который основную часть своего времени проводит за сидя за компьютером, ест фасфуд, пьет энергетики и в больших количествах кофе, не занимается спортом, пьет алкоголь, иногда недосыпает, иногда пересыпает и т.д.

Иногда силы восстанавливаются очень просто – налаживанием своего режима дня. Регулярные занятия спортом, сбалансированное питание, режим сна, отказ от вредных привычек.

4. Наличие психических заболеваний

Я думаю, каждый из вас и так знает, что во время депрессии бывает подавленное состояние. Но далеко не одна депрессия может к этому приводить. Психотические состояния, расстройства личности, тревожные расстройства, зависимости и т.д. точно также могут приводить к подобным состояниям.

К психиатру стоит обратиться обязательно, если вы замечаете такие красные флаги как:

Потеря аппетита и снижения веса

Мысли о суициде

Расстройство сна (ранний подъем, прерывистый сон, засыпание дольше 30 минут, сон не приносит восстановления)

Боли в теле

Ощущение плиты на груди, как будто что-то давит

Колебание настроения (ухудшение утром и облегчение вечером)

Невыносимая тревожность, апатия, тоска без видимых причин

А даже если у вас и нет этих красных флагов, вы тоже можете обратится, если этого хотите, удостовериться, что все в порядке.

Мета-анализы показали, что самая эффективная терапия сочетает фармакотерапию и психотерапию. Но точно также можно использовать чисто помощь психиатра или чисто психотерапию (при условии, что у вас не тяжелое состояние). Монотерапия тоже имеет свой эффект, правда риски рецидивов у нее выше.

Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные материалы. Если вы столкнулись с повышенной тревожностью, приглашаю вас на консультацию - http://viktorialuar.tilda.ws/

Показать полностью
[моё] Здоровье Лечение Болезнь Психиатрия Тревога Тревожность Психолог Психология Слабость Вялость Истощение Депрессия Длиннопост Текст
84
0
user7026454
user7026454
2 года назад
Серия Дневник. Взять себя в руки и выбраться к мечтам.

Дневник #5⁠⁠

Я хочу написать, что эмоционально я боюсь, что "меня будут ругать" тут в пикабу, что я снова пишу свои переживания, и свои жалобы.

Хотя интеллектуально я понимаю, что мои посты не нарушают никакие правила, и если тут будут комментарии - то это в каком-то роде успех поста, поскольку к нему будет внимания.

А худшее - это ведь равнодушие, если пост привлекает внимание, то означает, что он имеет на это право.

Но эмоционально мне кажется, что все пикабу закроется, вывесят банер, мол, "Леша опять ноет, это невозможно терпеть, пикабу закрыто", и даже правительство всех стран соберут срочное собрание ООН чтобы наложить вето на мое нытье.

Вот такие эмоционально у меня ощущения. Мне с одной стороны очень хочется комментарий и этих рейтингов, а с другой стороны увидев новый комментарий, я весь внутренне сжимаюсь, ожидая что там будет сообщение модератора - "ой, ну все, Леша, это уже перебор с жалобами, твой аккаунт заблокирован".

[моё] Нытье Депрессия Дневник Внутренний диалог Истощение Мотивация Психотерапия Стремление Психолог Психиатрия Жизнь Текст
11
15
Yanorm.life
Yanorm.life
2 года назад
Психология | Psychology

Преодоление выгорания: 4 ключевых шага к счастливой жизни⁠⁠

Психотерапевт Евгения Стрелецкая (https://yandex.ru/video/preview/1824676203078364622) выделяет четыре стадии профессионального выгорания и делится тем, как выйти с каждой к счастливой и гармоничной жизни.

#Янорм_эксперт

Стадия первая — эйфорийная

Крутишься, словно Дюрасель-кролик, и ничего не может тебя остановить. Каждый новый проект захватывает твои мысли, даже сны не отпускают. И фидбэк от клиентов или начальства подпитывает твою энергию ещё больше. Ты словно зависим от серотонина, который выделяется при успешной работе. В результате остальные сферы жизни остаются на задворках: дружба, секс, семья, увлечения — все они теряются в тени твоей профессии.

Преодоление выгорания: 4 ключевых шага к счастливой жизни Опыт, Успех, Мотивация, Саморазвитие, Личный опыт, Эмоциональное выгорание, Истощение, Профессиональная деформация, Работа, Усталость, Психология, Депрессия, Гармония, Счастье, Длиннопост

Как лечиться?

Дело в том, что если хочешь избежать эмоционального выгорания, то тебе придется внести изменения в свою недельную рутину. Рецепт профилактики выгорания прост: планируй свое время так, чтобы оно не было полностью заполнено работой. Не забывай выделить место для свиданий с близкими людьми, время на разговоры с родителями, пару часов на свое хобби, а также достаточно времени на отдых, питание и сон. Важно изменить свое отношение к работе и перестать ставить ее на первое место, равняя ее значимость с другими аспектами жизни. Помни, что баланс и разнообразие в распределении своего времени – это залог предотвращения эмоционального выгорания.

Стадия вторая — уставшая

Острый стресс из предыдущей стадии превращается в хронический. Организм начинает тихонько истощаться. Тебя бесят звуки: если плачет ребёнок или кто-то прихлёбывает чай. Тянет покурить, закинуться сахаром или жирами. Это уже прямые признаки того что уровень стресса стал неприлично высоким.

Как лечиться?

Ну, вот рецепт исцеления от выгорания - просто отдыхай, друг. Моя коллега, Евгения Стрелецкая, говорит, что отдых - это когда ты вообще ничего не делаешь. Звучит страшно, да, но не переживай, это не значит, что нужно только менять деятельность. Поработал - пошел на тренировку, убрался дома, поиграл с детьми, поговорил с другом, почитал книгу. Все эти штучки - это важно, но это не настоящий отдых, который тебе сейчас нужен.

Стадия третья — истощённая, но обратимая

Преодоление выгорания: 4 ключевых шага к счастливой жизни Опыт, Успех, Мотивация, Саморазвитие, Личный опыт, Эмоциональное выгорание, Истощение, Профессиональная деформация, Работа, Усталость, Психология, Депрессия, Гармония, Счастье, Длиннопост

Вот так, начинается депрессия средней тяжести, приятель. Твой организм понял, что его хозяин не в себе, поэтому он начинает диктовать свои правила. Все рабочие показатели не просто идут вниз, они летят вниз по наклонной. Вот такой вот коварный эффект. Но не беда, Янорм вместе с тобой найдет пути преодоления этой депрессии.

Как лечиться?

Есть две новости. Плохая и ничё такая. Плохая новость: здесь не поможет отдых и гармонизация сфер. Ничё такая: помогает саббатикал. Саббатикал — длительный отпуск от трёх до шести месяцев. Он оплачивается работодателем. Если тебя мучает вина, мол, как уйти с работы, я же не могу, помни, что работодатель тоже не хочет терять таких ценных сотрудников. А подобие человека на рабочем месте ему не нужно.

Стадия четвёртая — необратимая истощённая

Начинается жёсткая профдеформация. В фильме «Настоящий детектив» у главного героя Раста такой закос. Если ты детектив, начинаешь видеть во всех преступников, если врач — больных, а если кондитер... ну, понятно. Профессиональное выгорание захватывает всю жизнь. Начали с романтики, а закончили триллером.

Как лечиться?

Менять работу и профессиональную деятельность. Без шуток. Если ты дорожишь своей работой и не хочешь её терять, возьми на заметку вариант с саббатикалом, особенно если ты уже на третьей стадии. Ведь важно не только сохранить работу, но и сохранить саму жизнь. Не дай себе докатиться до точки, откуда уже будет сложно вернуться. Береги себя, приятель, и будем искать вместе пути к лучшей жизни.

#Янорм_финансы_работа

Показать полностью 2
[моё] Опыт Успех Мотивация Саморазвитие Личный опыт Эмоциональное выгорание Истощение Профессиональная деформация Работа Усталость Психология Депрессия Гармония Счастье Длиннопост
13
14
Yanorm.life
Yanorm.life
2 года назад
Психология | Psychology

Больше, чем стресс. Что такое выгорание и из чего оно состоит⁠⁠

Выгорание — это не стресс. Ты скажешь «Ну, естественно, слова-то разные». Мы кивнём, развернёмся и пост закончится.

Больше, чем стресс. Что такое выгорание и из чего оно состоит Саморазвитие, Мотивация, Опыт, Эмоциональное выгорание, Стресс, Стрессоустойчивость, Деперсонализация, Цинизм, Истощение, Успех, Личный опыт, Совершенство, Длиннопост

На самом деле всё только начинается.

Эмоциональное выгорание — это ответ организма хозяину, который сошёл с ума и стрессовал слишком бурно и долго. И это не просто физическое истощение, оно глубже.

Мы поговорили с Татьяной Фоминой, кандидатом психологических наук, экспертом в саморегуляции, и теперь я расскажу тебе, что это такое, это выгорание, и из чего оно состоит.

Первое — это эмоциональное истощение. Когда все эти переживания льются на тебя, словно Ниагарский водопад, твой организм просто сдаётся. Ты чувствуешь, как будто тебя выпотрошили, и это ощущение только усиливается. Потому что все эти события и задачи, особенно на работе, долгое время нагружают тебя, не на день или два, а неделями и месяцами.

Второе — деперсонализация и цинизм. Здесь негатив тусуется и устраивает вечеринку. Когда ты внутренне истощен, начинаешь смотреть на мир вокруг через циничные очки своей профессии. Особенно на людей. В таком состоянии выгорания тебе плевать на альтруистическую гармонию и внутренний мир. Сначала работа имела тебя, а теперь ты просто придираешься ко всему и всем. Цепная реакция, чувак.

Больше, чем стресс. Что такое выгорание и из чего оно состоит Саморазвитие, Мотивация, Опыт, Эмоциональное выгорание, Стресс, Стрессоустойчивость, Деперсонализация, Цинизм, Истощение, Успех, Личный опыт, Совершенство, Длиннопост

Третье — профессиональный провал или профессиональное выгорание. Когда-то все было на высоте: успехи, энергия, желание творить, новые идеи и постоянное развитие. А теперь ты, как тень самого себя. Не хватает сил на новые дела. Кажется, что навыки стали слабее, список задач только растет, а энергии уж точно меньше. И желания тоже куда-то пропадают. В общем, все стало серым, вялым и неэффективным.

Больше, чем стресс. Что такое выгорание и из чего оно состоит Саморазвитие, Мотивация, Опыт, Эмоциональное выгорание, Стресс, Стрессоустойчивость, Деперсонализация, Цинизм, Истощение, Успех, Личный опыт, Совершенство, Длиннопост

Напиши в комментариях свои мысли и опыт относительно выгорания. Сталкивались ли уже с этим состоянием? Если да, то какие факторы способствовали его возникновению? Как вы справились с выгоранием или что помогло вам восстановиться? Если у вас есть полезные советы для тех, кто может столкнуться с выгоранием, пожалуйста, поделитесь ими. Выгорание является серьезной проблемой, и важно обсуждать ее, в том числе с командой Янорм, чтобы найти пути предотвращения и реабилитации.

#Янорм_работа_финансы

#Янорм_эксперт

Показать полностью 2
[моё] Саморазвитие Мотивация Опыт Эмоциональное выгорание Стресс Стрессоустойчивость Деперсонализация Цинизм Истощение Успех Личный опыт Совершенство Длиннопост
10
557
GAMAET
GAMAET
2 года назад

Успели. Спасение⁠⁠

Спецоперация Бахмут Собака Голод Истощение Война Спасение животных Видео Вертикальное видео
65
11
Evilomania
Evilomania
2 года назад
Психология | Psychology

На гране срыва...⁠⁠

Наш организм так устроен, что прежде чем смириться с неизбежным он старается потратить максимум сил. Чаще всего импульсивно и бессмысленно.

Например, можно почувствовать, что не справляешься с этой жизнью и обратится к психологам. Но... Тормоза придумали трусы. Человек осознает, что не справляется и ищет опровержение своей обыкновенной человечности, то есть старается активизировать сверхспособности. Сначала получается. Работать. Жить за всех своих близких, включаясь во всё, лишь бы не возвращаться к внутренним переживаниям.

Но спустя время выясняется, что сверхспособности кратковременны. Появляется допинг. Психоактивные вещества, заморские Витаминки, отечественный алкоголь или тренинги личного роста. Все для того, чтобы не признаваться себе, что давно бежишь от себя.

Спустя время. Естественные человеческие качества проявляются в полной мере, то есть всё то несовершенство людского становится достоянием псевдосупергероя.

Далее больничная койка в лучшем случае и разные необходимые врачи вместо первоначальных нежеланных психологов. Оно вам надо???

Берегите себя. Не доводите себя до оптимизации сверхспособностей в период формирования неминуемого нервного срыва.

На гране срыва... Психология, Мотивация, Стресс, Истощение, Второе дыхание, Текст, Иллюзия
Показать полностью 1
[моё] Психология Мотивация Стресс Истощение Второе дыхание Текст Иллюзия
5
Партнёрский материал Реклама
specials
specials

Сколько нужно времени, чтобы уложить теплый пол?⁠⁠

Точно не скажем, но в нашем проекте с этим можно справиться буквально за минуту одной левой!

Попробовать

Ремонт Теплый пол Текст
16
GematologSpb
GematologSpb
2 года назад
Психология | Psychology

Оцени свою усталость⁠⁠

Друзья,пока я дописываю статью о хронической усталости, давайте с вами выясним, актуально ли это. Есть ли среди нас уставшие, изнуренные люди? И если да ,то насколько? Вот вам шкала оценки усталости, посчитайте баллы и определите степень. Пишите в комментариях свои баллы ,что бы я понимала, что страдаю не одна я)))
Итак, у меня 35 баллов ,чрезмерная утомляемость. Усилилась с января этого года. Сейчас активно ищу причину и пути решения проблемы.
Шкала оценки усталости [Fatigue Assessment Scale (FAS)]

Оцени свою усталость Здоровье, Болезнь, Лечение, Медицина, Врачи, Усталость, Слабость, Психиатрия, Сила, Апатия, Лень, Истощение, Жизнь, Жизньболь, Длиннопост

1 – никогда.

2 – иногда (примерно раз в месяц или реже).

3 – регулярно (примерно несколько раз в месяц).

4 – часто (примерно еженедельно).

5 – всегда (примерно каждый день).

Интерпретация:

показатель 10 - 21: отсутствие усталости (нормальный)

показатель 22 - 50: существенная усталость ( усталость: баллы 22-34, чрезмерная утомляемость: баллы ≥ 35)

Оцени свою усталость Здоровье, Болезнь, Лечение, Медицина, Врачи, Усталость, Слабость, Психиатрия, Сила, Апатия, Лень, Истощение, Жизнь, Жизньболь, Длиннопост
Показать полностью 2
[моё] Здоровье Болезнь Лечение Медицина Врачи Усталость Слабость Психиатрия Сила Апатия Лень Истощение Жизнь Жизньболь Длиннопост
15
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии