Вначале ты покупаешь одни гантели, потом вторые, потом гири, потом...

Не то чтобы это все было необходимо инвестору для занятий физкультурой, но если уж начал коллекционировать старое советско железо, то остановиться уже решительно невозможно.

Правда пока мои достижения всё ещё довольно скромные. Наверное не проявляю должного рвения к изнуряющим тренировкам, и скорее просто разминаюсь с собственным весом и железом, чтобы совсем не закиснуть. А основное время пока всё же уделяю заработкам...

Но все же, секретная метода похоже работает. Из достижений пока могу похвастаться только тем, что сделал за раз 50 отжиманий от пола. Не густо, но наверное и не совсем мало для 39 лет. Правда пока далось мне это тяжеловато (30 на одном дыхании, 10 посложнее, и последние 10 прямо тяжело, но с грудью до пола, как положено).

В общем, потихоньку работаю над собой. К сожалению, некоторые травмы дают о себе знать. С другой стороны - это ограждает от некого фанатизма в этой области.

А баланс - это весьма важно.

03.12.2024 Станислав Райт - Русский инвестор

Путь в тысячу ли, начинается с первого шага, говорили они.

На самом деле, не так сложно начать, как потом не бросить, по тем или иным причинам.

Самый продолжительный период моих спортивных занятий длился около трёх лет, и совпал с чтением умных, мотивирующих книг, развитием финансовой грамотности и увеличением дохода.

Тогда я совмещал работу, бизнес, три силовых тренировки, две беговые и времени на все хватало.

Пожалуй это был пик моей физической формы за всю жизнь (~2018г).

Потом, к сожалению, произошли некоторые тяжёлые события, после которых вся мотивация увы сошла на нет.

Последующие попытки возобновить тренировки не приводили к столь продолжительным занятиям. Каждый раз что-то мешало (последний раз, травма руки в 2022).

Хочу опять начать тренировки. Без фанатизма но регулярно и с удовольствием. Не взирая ни на что.

Есть простая методика, пробую её применять.

Вроде бы даёт свой результат.

Одно отжимание в день

Итак, методика, которая вам возможно тоже понравится (обычно всем нравится, даже отъявленным скептикам).

Итак, нужно делать всего одно отжимание в день. И в подарок вы обретете здоровье, долголетие, атлетическую фигуру и бронзовый загар. Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией.😅

На самом деле отжимание - это условное упражнение. Можно делать что угодно: отжимания, планку, пресс, подтягивания, гантели, бег.

Вся суть, чтобы вам не доставляло это сильного дискомфорта, но в то же время была какая-то физическая нагрузка. То есть делать упражнения с удовольствием и регулярно.

Ведь совсем не трудно и не напряжно делать одно отжимание в день. А по факту, когда уже принял упор лежа, ты все равно не ограничиваешься одним повторением. Сделал сколько-нибудь, и всё, на сегодня ты молодец. На следующий день повторил.

Вся суть методики в том, чтобы не слишком напрягаясь, выработать привычку регулярных занятий.

Если верить некоторым исследованиям, то привычка вырабатывается при повторении действия 20-40 дней подряд.

Потом немного привыкнув, и постепенно втянувшись в спортивные занятия вы уже начинаете добавлять дополнительные упражнения, повторения и другие активности.

Мне кажется методика интересная. Я попробовал, тестирую её уже дней 20, пока всё здорово. Утром отжимаюсь, вечером занимаюсь гантельками. Несколько раз умудрился забыть сделать упражнения, но именно забыть, а не потому что лень.

Если интересно, буду иногда рассказывать как идет эксперимент.

1.11.2024 Станислав Райт - Русский инвестор

На днях на Авито попались замечательные гантели по 12 килограмм всего за 2500 рублей. Вчера съездил и забрал их. На зиму самое оно, чтобы не закисать, работая за компом.

Продавал их дедушка - спортсмен, 81 год, всю жизнь занимался спортом. До сих пор бегает каждое утро, но эти гантели стали ему уже тяжеловаты.

Надо отметить - очень бодрый и жизнерадостный дедушка. С первой же секунды он расположил меня к себе, и своей уверенной жизнерадостностью, и бодростью, и крепким рукопожатием.

Одним, словом, очень приятный человек. Мы немного пообщались, он пожелал мне удачи, как физкультурник физкультурнику, и я довольный отправился домой.

На Авито я связывался с его дочерью, так как 81-летний дедушка с гаджетами не дружит. Дочь же, мне и рассказала, что гантели её отца, он уже довольно пожилой и не пользуется ими, и даже хотел сдать их на металлолом, да и вообще он всего боится, по этому она приедет на сделку сама.

После такой характеристики, я конечно представил печальную картину немощного престарелого дедушки, уже теряющего рассудок.

А в итоге, был очень приятно удивлен, увидев бодрого и жизнерадостного дедушку, которому я бы никогда не дал на вид 81 год, и который произвел на меня сильнейшее впечатление (всегда очень радуюсь, когда вижу пожилых людей, у которых все хорошо, это внушает оптимизм!).

Всё-таки старость может быть очень разной, и надо стараться заботится не только о финансовом благополучии, но и о здоровье и долголетии. Надеюсь, физкультура благоприятствует этому!

03.10.2024 Станислав Райт - Русский инвестор

Если вам интересна тема инвестиций и финансовой независимости, то вы можете подписаться на мой канал в Телеграмм. Там намного больше публикаций на данную тему, и можно прочитать практически обо всех семи годах инвестирования. К сожалению, на pikabu я начал выкладывать информацию только недавно.