Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр
Захватывающая аркада-лабиринт по мотивам культовой игры восьмидесятых. Управляйте желтым человечком, ешьте кексы и постарайтесь не попадаться на глаза призракам.

Пикман

Аркады, На ловкость, 2D

Играть

Топ прошлой недели

  • Rahlkan Rahlkan 1 пост
  • Tannhauser9 Tannhauser9 4 поста
  • alex.carrier alex.carrier 5 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
YudakovaV
YudakovaV
4 года назад
История болезни

Боль в ахилле⁠⁠

Боль в ахилле от нагрузки: упражнения и теория!

⠀

Чаще всего с этой проблемой сталкиваются бегуны, а ещё прыгающие спортсмены.

⠀

Речь про тендинопатию ахилла, знакомое понятие?

⠀

Сейчас популярны короткие видео, но как приятно рассказать про проблему шире!

С типичными жалобами, наглядными картинками, объяснением почему болит и какие упражнения делать!

⠀

🙄Вам как больше нравится покороче или поподробнее?

⠀

Для тех, кто ответил поподробнее: дайте знать в комментариях, буду чаще делать большие видео!

⠀

А теперь анонс⬇️

⠀

На YouTube канале Physiosapiens.ru вышло видео - запись моего доклада про тендинопатию ахилла с нашей онлайн конференции.

⠀

В этом видео я показываю на слайдах и на себе:

⠀

-что такое тендинопатия;

-как и зачем вести дневник боли;

-прогрессию упражнений от острой фазы к спорту;

⠀

В каруселе небольшой ускоренный фрагмент доклада, чтобы вы поняли, как проходят наши конференции)

⠀

Я выбрала именно этот доклад для нашего YouTube канала, потому что он вышел очень понятным и полным, подойдёт и пациентам и коллегам. Хороший вышел)

⠀

Это видео будет полезно посмотреть не только тем, у кого проблема с ахиллом, но всем, у кого есть проблема с сухожилиями, связанная с нагрузкой.

⠀

Ссылка на канал у меня в шапке профиля.

⠀

Длинное видео - непривычный формат, лайки, комменты, репосты в поддержку приветствуются!

⠀

#тендинопатия


⠀

Боль в ахилле Реабилитация, Травма, Операция, Врачи, Колено, Ортопедия, Ахиллово сухожилие, Видео, Длиннопост
Показать полностью 1 1
[моё] Реабилитация Травма Операция Врачи Колено Ортопедия Ахиллово сухожилие Видео Длиннопост
4
16
ivanovduh
ivanovduh
4 года назад
Физкультура и Спорт

АХИЛЛ⁠⁠

Боли в ахилле часто преследуют людей, особенно бегунов, баскетболистов, танцоров и других спортсменов. Около 11% от общего числа заболеваний спортсменов, которые много прыгают или резко стартуют и останавливаются, приходится именно на ахиллово сухожилие. Сегодня мы расскажем вам о причинах и лечении боли и ушыбов в ахилловом сухожилии. Если у вас боли в ахилловом сухожилии, причины этого могут быть разнообразны. Во-первых, боли в области ахилла могут появляться с возрастом, так как его способность растягиваться снижается, что становится причиной микроразрывов. Особенно часто болит ахиллово сухожилие при беге у людей старше 35 лет, если они предварительно не размялись и не выполнили несколько упражнений на растяжку. Во-вторых, боли в ахилле могут возникнуть из-за перетренированности. Этому подвержены не только новички, но и профессиональные спортсмены, которые слишком агрессивно тренируются. Боли в ахилловом сухожилии при ходьбе часто возникают у людей с плоскостопием, а также у тех, кто носит неправильную спортивную обувь или у женщин, которые целый день ходят в обуви на высоком каблуке, а потом носят обувь с плоской подошвой.

[моё] Спорт Прыжок Баскетбол Волейбол Видео Ахиллово сухожилие
3
20
BraeskuRehab
5 лет назад

РАЗРЫВ АХИЛЛА. ОПЕРАТИВНАЯ/КОНСЕРВАТИВНАЯ ТАКТИКА⁠⁠

Здравствуйте, много лет читаю Пикабу, и сейчас,находясь в карантине по Covid-19,нашлось время написать пост.
Я - ФИЗИЧЕСКИЙ ТЕРАПЕВТ,занимаюсь онкореабилитацией и восстановлением травматологических пациентов.
Буду писать про основные заболевания и травмы,которые встречаются в моей практике.
Надеюсь, будет полезно.

Итак,сегодня про РАЗРЫВ АХИЛЛА!

Средний возраст травмы 35 лет при соотношении мужчин и женщин 20: 1 (за 9 лет работы у меня не было ни одной женщины с данной травмой)

Классический пациент-это начинающий спортсмен на четвертом десятке лет, занимающийся непривычным видом спорта.

Что касается спортивных групп населения, то частота травм ахиллова сухожилия в разных источниках колеблется от 6% до 18%. Считается, что около миллиона спортсменов ежегодно страдают от травм ахиллова сухожилия.

Наиболее подвержены бегуны - 7% до 18% , 9% приходится на танцоров, 5% - гимнастов, а футболисты с наименьшей вероятностью получают эту травму около 1%.

До сих пор ведутся дебаты о потенциальных преимуществах и рисках хирургического вмешательства. Исследования показали хорошие функциональные результаты и удовлетворенность пациентов как оперативными, так и консервативными методами лечения.

Реабилитация имеет решающее значение для восстановления максимальной функции голеностопного сустава.
Хотя дискуссия по вопросу об оптимальном способе лечения все еще продолжается, общий консенсус включает в себя следующее:

▪️Пациентам со значительными сопутствующими медицинскими противопоказаниями, с относительно малоподвижным образом жизни часто рекомендуется неоперативное лечение.

▪️Оперативным вмешательство позволяет более быстрого вернуться к работе.

▪️Более низкие показатели осложнений при неоперативном лечении.

▪️В целом, скорость заживления между консервативна влечением и хирургическим лечением одинакова.

Преимущества нехирургического подхода включают в себя отсутствие затрат на госпитализацию, отсутствие раневых осложнений и отсутствие риска анестезии.

Для большинства пациентов с разрывом ахиллова сухожилия прогноз отличный. Но могут быть некоторые остаточные дефициты, такие как уменьшенный диапазон движения.
Большинство спортсменов могут возобновить свою прежнюю спортивную деятельность без каких-либо ограничений.

Однако важно иметь в виду, что нехирургическое лечение имеет частоту повторного разрыва почти 40% по сравнению только с 0,5% для тех, кто лечится хирургическим путем.

Lantto et al. провели рандомизированое контролируемое исследование 60 пациентов с 2009 по 2013 год при 18-месячном наблюдении выявило
незначительно увеличенные различия в силе икроножных мышц в пользу оперативной когорты (от 10% до 18% разницы в силе).

Исследование, проведенное David P Trofa et al. в 2017 году и опубликованное американским журналом спортивной медицины, сообщило о результатах наблюдения за профессиональными спортсменами (НБА, НФЛ, МЛБ и НХЛ) в течение 1 и 2 лет после операции, проведенной в период с 1989 по 2013 год показало, что >30% спортсменов не вернулись к игре.


Через 1 год после операции :
▪️У тех,кто вернулся после операции было сыграно меньше игр/ игрового времени, в целом.
▪️Спортсмены показали субоптимальный уровень производительности.

Но к 2 году наблюдения, спортсмены показали отсутствие статистически значимой разницы в уровне производительности.

Таким образом, спортсмены, демонстрирующие способность вернуться к игре к 1-му году, должны рассчитывать на дальнейшее улучшение базовых показателей к следующему сезону.

Пост не призывает к выбору метода восстановления, а лишь носит информационный характер!
Если вы получили травму подробно обсудите с вашим хирургом все +/-. Но главное -не забывайте про реабилитацию!

Сразу прошу прощения за ошибки,могу свалить свою безграмотность на Covid-19
Не болейте !

Показать полностью
[моё] Медицина Реабилитация Травматология Ахиллово сухожилие Спорт Длиннопост Текст
27
31
Turkistan
5 лет назад

30-й день после операции⁠⁠

В продолжение предыдущего поста16-й день после операции.
Прошёл месяц,сняли гипс,получилось достать вот такой ортез(взамен лангета под пятку).Начал использовать его после рекомендации травматолога.Градус наклона выставили на 110.Будем уменьшать по 10 градусов в неделю(110-100-90).Через месяц планирую вывести стопу под 90.Наступать и нагружать ногу не пробывал и не собираюсь,все движения на костылях,отёк не спал,периодически ужасно покалывает,надеюсь,что там где-то зарастает))Спал две ночи,ощущения неприятные и неудобные)).Снимать на ночь не буду,остаётся терпеть,привыкнем!

30-й день после операции Ахиллово сухожилие, Медицина, Длиннопост
30-й день после операции Ахиллово сухожилие, Медицина, Длиннопост
Показать полностью 2
[моё] Ахиллово сухожилие Медицина Длиннопост
27
18
Turkistan
5 лет назад

Разрыв ахилла или как не нужно делать.⁠⁠

Пишу с "гущи",так сказать событий.Прочитал здесь пост про разрыв ахилла,как будто всё просходило со мной.Два месяца назад на футболе,дружеский матч мам,пап и детишек на местной спорт площадке, "подсечка",шелчок и я на четырёх мослах.Нормально думаю,ушиб.Под ручки жены и дочки довели до дома.На след.день в травмпункте "вежливый" доктор-"на рентген !!!"Через 10 минут снимок на руках,услышав заключение об ушибе голеностопа,послал домой,с напутствием использовать эластичные бинты,холод и мази.Боль невыносимая,но наследующий день я за руль,охх как мне не хватало АКПП)),на левой ноге действие случилось.Прошёл месяц,физ.трудом себя не напрягал,боль чуть утихла,но чувство,что там какая-то бяка,меня не покидало.Ищем по городу узи,мрт...там запись,тут врача нет.Записался за две недели.К "неудобствам", ноющей боли и выстрелам начал привыкать.Вот здесь наш русский "авось".Ай да пройдёт.Хотя любимая жена допекала меня мыслью,что у тебя разрыв.(Слушать или прислушиваться к близким,необходимо.Прочувствованно))Дождался узи,результат-частичный разрыв ахилла.Весело,думаю я,запись в травму."Где ты был всё это время!?"-спрашивает травмотолог."Полный разрыв,анализы и на операцию !"Прошло к тому моменту почти два месяца. В этот же день не думая об отказе,положили,сдал анализы,а на следующее утро слышу столь "долгожданный и немного обнадёживающий призыв- Готовьтесь!" Бреем ногу,натягиваем памперс,на кушетку и "гагаринское поехали" прозвучало от меня вслед за закрытием дверей этих убогих совдеповских лифтов.Садимся буквой зю,укол в спину и началось.Ножки ватные,готовы,головой вниз,ширма закрывается)).Боли и нервяков не было,моральный дух,как у космонавта)),хирург всячески хотел разговорить,но после перешёптываний с ассистентами,дёрганий сухожилий,которые я ооочень ощущал держась за кушетку, откуда-то сверху,я понял,что пошло что-то не так.Поговорили за сауну,виски,автомобили и марки топлива,я догодался,что волокна там как-то сошлись.Уфф,начали сшивать и вот уже долгожданная сестричка с бинтами и гипсом.И вот спустя три часа и под неописуемым кайфом я уже на своей койке.Про "очучения" после наркоза,вы наслышались,наверное.Так что,тут только терпеть,и ещё рпз терпеть.Промедол-это вещь.
После операции второй день,всё весело и достойно.Хирург-золото!!!Дай Бог ему здоровья !
P.S. Моё сумбурное и эмоцианальное послание Вам,добрые люди-человеки,берегите себя,не откладывайте поход в больницу,дальше только хуже.Ничего у вас не срастётся.И доверяйте нашей медицине и слушайте близких)).Там есть профи и люди,делающие именно свою работу.Всех благ Вам.

Показать полностью
[моё] Разрыв ахилла Медицина Ахиллово сухожилие Текст
11
11
Ozzysports
Ozzysports
6 лет назад
Баскетбол

Гифка с болью⁠⁠

Кевин Дюрант получил разрыв ахиллова сухожилия:

Гифка с болью Спорт, Баскетбол, NBA, Кевин Дюрант, Травма, Ахиллово сухожилие, Гифка
Спорт Баскетбол NBA Кевин Дюрант Травма Ахиллово сухожилие Гифка
15
2453
DELETED
6 лет назад

Восстановление ахиллового сухожилия⁠⁠

Восстановление ахиллового сухожилия
Ахиллово сухожилие Операция Reddit Анимация Гифка Медицина
284
248
doc3000
6 лет назад

Что происходит после разрыва ахиллового сухожилия.⁠⁠

Для четыре моих подписчиков. В продолжение этого поста https://zalipaka.icu/story/ostryiy_i_polnyiy_razryiv_akhillova_...



Первый пост, не судите строго.

Дело было пару недель назад, как раз после ЧМ, посмотрели с родными финал, выпили по банке пива и пошли на ближайшую площадку мячик попинать. У меня хоть и не совсем спортивное телосложение (чуть больше 100 кг при 186), но побегать с мячиком люблю и довольно часто практикую. Через 15 мин, будучи с мячом, получил сильный удар в ногу, как будто кирпич прилетел. Вскрикнул и упал (рассчитывая на штрафной гы-гы), подняться было уже тяжело, как при растяжении, идти могу, но при определенном положении ногу пронизывала неимоверная боль, страшнее всего было встать так, чтоб пятка опустилась ниже стопы – боль настолько страшная, как первоначальная. По поводу своих соображений, почему это произошло, напишу в конце поста. То, что у меня разрыв и не подозревал, приложил лед. Дело было на даче, вечером вернулись в Москву. Первым делом поехал в травмпункт, надеясь на лучшее. Доктор провел тест Томпсона - это когда при свисающей ноге, лежа или встав коленом на стул, сдавливает икроножные мышцы одновременно с боковой сторон. При целом сухожилии происходит подошвенное сгибание в голеностопном суставе. При разрыве ахиллова сухожилия подошвенное сгибание в голеностопном суставе нет. Этот элементарный тест может провести кто угодно и возможно поможет диагностировать разрыв сухожилия в «полевых» условиях.

Что происходит после разрыва ахиллового сухожилия. Травма, Ахиллово сухожилие, Больница, Спорт, Футбол, Разрыв сухожилия, Берегите себя, Длиннопост, Медицина

Выписал направление в больницу на операцию. Но я в больницу не поехал, не сейчас. Вернулся домой, принял душ, собрался, отдохнул, попрощался с семьей и утром брат отвез меня в больницу. Разрыв ахилла нужно прооперировать в течении 21-го дня, есть метод лечения совсем без операции, когда накладывают лонгету (гипс только с одной стороны), фиксируя разрыв как можно ближе друг к другу и ждут, когда само заживет. В больнице, травматолог попросил меня подойти через пол часика, так как сдает смену и неохота со мной возиться. Ну ничего, посидел пол часика и поступил к новому, свежему травматологу. Он уже никаких тестов не проводил, ему было достаточно заключения травмпункта, отправил на анализы, а это: рентген, кровь из вены и самое главное – узи. Да, разрыв ахилла лучше всего диагностируется УЗИ, которое показало, что разрыв есть, но не увидел насколько серьезно. По всем анализам возил на кресле санитар. Целый день после анализов провел в предварительной палате, где и вновь поступившие и ждущие выписки, спал, читал Пикабу, смотрел Ютубчик – волновался как мог, что с женой дома было и представить не могу, шучу, могу, переживала не меньше меня. Пришла медсестра, дала одноразовую бритву, сказала - брей ногу до колена. Вечером, в 21.00, у меня отняли все вещи, ценные (телефон, деньги, паспорт, цепочку с крестиком) поместили под опись в отдельный пакет, остальное в обычный мешок, остался в одних трусах. Повезли на холодной каталке под простынкой на другой этаж в операционную. Лежа, уже совсем голым на операционном столе, в ожидании кипиша вокруг, задумался о вечности… Ведь как человек рождается в этот мир, так и уходит, с собой ничего не взяв, вот я тут голый, в чем мать родила, если коньки отброшу, важно лишь то, что у меня в голове, мой багаж опыта и знаний… Захотелось больше книг что ль прочитать, больше самообразованием заняться, а не гоняться с кредитами за благами земными, но это все лирика. Пришел веселый анестезиолог, у них у всех веселые шапочки, поспрашивал о болезнях, аллергиях, решил делать спинную анестезию. Согнувшись на столе так, чтоб спина была колесом, сделал маленький укольчик и попросил не дергаться, так как щас будет вводить в спину иглу 10 см., что не добавило мне энтузиазма. С первого раза не получилось, пришлось искать позвонок выше. Сделал, сказал лежать на животе, сейчас будет покалывание и действительно, минуты через три начало колоть в ногах, через 10 мин было ощущение, что в туалете часа три отсидел. Сильно переживал, что еще могу двигать ногами, меня уже накрывали, а я двигаю ногами, проверяю анестезию, на меня ругались, чтоб прекратил баловаться))). Во время операции я все чувствовал, чувствовал как режут, как натягивают сухожилия за мышцами, как стягивают их вместе, но больно не было. Уже в конце спросил доктора – ну что там? Там полный разрыв и нижняя часть еще и в лохмотья. Наложили лонгет, забинтовали, двигаться могу только как котик морской, приподнимая верхнюю половину, нижняя уже не работает совсем. С грехом пополам перелезал на каталку, а сделать еще это мне предстояло пару раз, больше всего переживал не сходить в туалет неконтролируемо, обошлось))). В больнице лежал уже третий раз: первый гадюка укусила в 12, три года назад аппендицит вырезали и вот сейчас, заметил, что по ночам самые симпатичные медсестры, но может, показалось… В палате отходил, старался шевелить ногами, ценил, что пока ничего не болит - поспал, двигать удавалось только одной мышцей – самой большой, икроножной. И вот часа в 4 утра накрыло, проснулся от боли страшной, допрыгал до кнопки вызова врача и еще почти час ждал, когда заметят, попросил обезболивающее, сам укол болезненный, даже показалось обезболивание происходит за счет того, что в другом месте становится больнее. В больнице провел три дня, питание так себе, похудел. Со мной лежал кореец не говорящий по-русски со сложным переломом ноги, дедушка, которому 92 года со сломанным бедром, и единственный ходячий парень со сломанной рукой. Утром был обход глав врачом, про корейца спрашивал, как врачи общаются, лечащий врач сказал, что больница оплачивает переводчика (которого я не видел), но вечером прибежал этот же врач с гугл переводчиком и тыкал им в корейца, все равно пришлось звонить его друзьям, нужно было согласие на операцию. На третий день брат привез костыли и отвез домой. Жена с дочкой соскучились жутко, аж целый праздник закатили по поводу приезда. С тех пор прошло ровно три недели. По квартире иногда прыгаю, чаще конечно на костылях. Боли иногда в области шва. Два дня назад костыль поехал на половике, и я всем весом наступил на больную ногу. Боль пронзила страшная. Через день прошла, надеюсь, повторного разрыва нет, через пару дней к врачу иду, там и спрошу что да как. Там и должны мне сменить лонгет на гипс, ногу с прямого положения на 90 градусов. После того падения болит под коленкой, то место, где ахилл крепится верхней частью, считаю это лучше, чем бы болело в месте разрыва. Кровообращения в стопе мало, приходится массировать, при этом покалывание в ноге. На прошлых выходных ездил в Рязанскую область к родным, на одну ночь, думал это будет легче, но тяжело далась эта поездка. За три недели накачал руки и одну ногу. Научился рационально продумывать передвижение, десять раз подумаешь, а надо ли тебе это или нет, например лишний поход к холодильнику. На улицу выхожу редко, надо чаще.


Что качается причин, думаю это урок всем и всех призываю задуматься. Пока лежал перед операцией думал, что мне уже не 18, а 29, но это не причина. Перед физ упражнениями и спортивными играми надо разминаться. Я этого не сделал, за что и поплатился. Немного разминки, растяжки не помешало бы. Призываю тех кому кажется, что все могут, заставить себя хоть пять минут разминаться перед футболом, баскетболом и т.д. Прошу прощения за сумбур)))

Показать полностью 1
[моё] Травма Ахиллово сухожилие Больница Спорт Футбол Разрыв сухожилия Берегите себя Длиннопост Медицина
32
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии