Сообщество - Лига разбитых сердец

Лига разбитых сердец

7 686 постов 16 489 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

196

Продолжение поста «Развод через 17 лет брака или как психолог разрушил семью»10

В основном посты от жертв подобных личностей. А я напишу от лица нарцисса. Мерзкого гадкого психопата. Увы.

К сожалению, это правда. Проблема в том, что мы вообще не способны испытывать к человеку какие-либо чувства привязанности. Как бы объяснить...это полезность. То есть человек мне нравится, пока он меня веселит или восхищает или вдохновляет. И абсолютно искренне, но я не могу понять и меня не особо волнует, что в этот самый момент он сам чувствует, единственное, что для меня важно, кпд его для меня полезности. Все.

То есть я могу абсолютно искренне признаваться в любви и заботиться, но пока для меня это полезно и интересно. Чужие чувства за завесой, они не понятны и не важны по сути. Все в мире только мое отражение, другие люди либо польза, либо помеха. Иногда они сливаются, я не запоминаю имен или лиц. Много зарабатываю ( в 3 раза больше бывшего мужа) и стараюсь реже выходить из дома, передвигаюсь только на такси.

Пи этом почему-то мы нравимся людям. Может, таких как я иногда пытаются спасти. Показать нам чудесный мир любви. Но по сути это бесполезно, это как бы не способность чувствовать других. Даже если хочется, то эмоции, даже самые печальные, со стороны второй половинки, вызывают лишь раздражение и желание отмахнуться. Бедный мой муж. Выгнала спустя почти 15 лет барака, по сути просто надоел. Мою малышку дочку отдала ему и плачу алименты, забираю на 2-3 дня в неделю. Если даю больше денег чем обычно, на целую неделю отдаю. Не лажу с детьми, устаю.

Скорее всего меня ждет одинокая старость. Но даже боязнь этого ничего не меняет. Вы ценны как друг, только пока не надоели. Вы ценны как муж или жена пока удовлетворяете или содержите. Недовольна- отыграюсь. Совесть? Да, но только на проекции опять же себя. Только я, только мне.

Держитесь от нас подальше. Увы.

Показать полностью
1000

Продолжение поста «Хех. Принимайте в лигу Оленей»1

Измена, это хуйня ёбаная в любом случае. Тут никого оправдывать нет смысла.
Но и к ТС у меня нет никакого сочувствия. Поиронизировать хочу.

Давайте ка почитаем пост.

11 лет в браке. А не пил он 3.5 года.
Ребенку аутисту 4 года. А не пил он 3.5 года.

Че там про "время не уделял" и "заставлял за ребенком следить"?
Она ж беременная ходила, пока он синячил. Первые полгода после ее родов - он синячил. Когда ему время ей уделять, когда у него синька?
А когда бросил, решил, что за это ему должны в ножки кланяться?
И да, не надо говорить, что он не алкашня ёбаная, а просто "выпивал". Те, кто "просто выпивают" не завязываются. И не считают дни и недели, сколько они не бухали.

И это - на Родину поедет? То есть жил у неё.
"Финансовые трудности" у него, исходя из поста, появятся после развода. Ну то есть и содержала семью тоже она? Если после развода, когда от мужика отвалилась жена, у него вдруг "СТОЛЬКО ФИНАНСОВЫХ ТРУДНОСТЕЙ ТЕПЕРЬ". А откель трудности то, позволь поинтересоваться? В твоей семье стало на один рот меньше.

И да, пункт "заставлял за ребенком следить" в этой связи заиграл новыми красками.
Жена домом обеспечь, денег заработай. И за ребенком следи, че ты не как баба то?

Одно она сделала неправильно - начала изменять вместо того, чтобы отправить тебя на Родину год назад.

Показать полностью

Хех. Принимайте в лигу Оленей1

11 лет брака, ребенку 4 года , у ребенка диагноз аутизм. Много чего пережили вместе. И вчера прочитал переписку в телефоне, больше года носил рога. Пообщался с тем типом, он думал что мы разведены. Ни криков ни скандалов не делал. Дитя заберу , с этим не спорит. Просто столько финансовых трудностей теперь. Надо возвращаться на Родину, перевозить вещи его. Комп свой. Билеты на самолёт. Просил ее если вдруг кто появился скажи, всё решим спокойно. Нет, надо было до конца врать... что то умерло внутри, но знаю что будет хорошо дальше. Не пил 3,5 года, и вот сорвался ночью. Завтра начну отсчёт занового. Где то внутри хороню самого себя. Может перегниёт и даст хороший урожай. Устал. Очень устал. Ну и по классике, я виноват мало времени уделял, ругался чтобы за ребенком ухаживала , но ни я, ни ребенок не были нужны... панамка открыта, пихайте сколько влезет

Пы . Сы тэги понатыкал как попало

Два друга

Два друга Развод (расторжение брака), Измена, Отношения, Длиннопост

Два друга шли по дороге вместе. Они были лучшими друзьями уже очень много лет. Когда-то давно по взаимному желанию они создали совместный проект в который вложили очень многое за эти годы. Работа над проектом была их общей целью. Она сплотила их и совместные усилия приносили хорошие результаты.

Они шли по жизни вместе, смело преодолевая пустыни нужды, долины изобилия, горы трудностей. Случалось им и переплывать реки слёз.

Друзья вместе радовались красавице весне, вместе укрывались в тени деревьев от жаркого солнца лета, вместе собирали урожай осенью, вместе спасались от мороза зимой.

Однажды в душу одного из друзей закрались сомнения. А тем ли путем я иду ? А тот ли друг со мной рядом? А лучшую ли дорогу я выбрал?

Думы эти стали одолевать его все чаще. Краски, которыми он рисовал себе свою жизнь становились все мрачнее и гуще. Он припоминал все плохие моменты из прошлого. Он стал замечать, что в каждом плохом воспоминании рядом всегда есть его друг.

Однажды его осенило. Вот где корень всех бед. В каждой плохой ситуации рядом был его друг ! Вот, что надо менять!

С той поры, как мрачные мысли стали посещать его голову, влекомый ими наш герой стал все меньше времени и сил уделять их с другом совместному проекту. Второй друг видел, что что-то идёт не так и брал на себя все больше, предполагая, что друг устал и ему требуется отдых.

Шло время и темные мысли полностью овладели сознанием нашего героя. Он стал видеть плохое уже в обычных или даже хороших вещах. Мысль о том, что его друг и есть виновник всех бед прочно утвердилась в его голове.
Он пришел к пониманию того, что разрыв совместного проекта - единственное верное решение, избавляющее от проблем и ведущее к счастью.

Однажды два друга шли вместе по дороге. И наш герой решился. Когда рядом никого не было. Он внезапно изо всех сил ударил своего союзника кулаком в лицо. Удар и неожиданность сделали свое дело. Человек упал на землю. Не дожидаясь пока он соберется с силами, чтобы подняться, наш герой стал запинывать поверженного тяжёлыми сапогами. Когда он остановился, на теле лежащего не было живого места.

Оглянувшись по сторонам и убедившись, что рядом никого нет вершитель справедливости осмотрел карманы и сумку лежащего на земле. Он вытащил и забрал себе сбережения и документы подтверждающие права на долю в совместном проекте.

Лежащий с трудом открыл глаза. Осмотрелся. Увидел свое имущество в руках друга и все понял.

Хриплым голосом он с трудом произнес: Друг. Не оставляй меня. Забери все мои сбережения. Забери наш проект весь себе. Раны мои заживут и я никогда никому не расскажу откуда шрамы. Раз ты поступил со мной так, значит я был плохим другом и принес тебе боль. Я сделаю все, чтобы исправится. Только дай мне возможность продолжить нашу дружбу! Пожалуйста!

Услышав эти слова, наш герой нашел в них подтверждение своей правды. Теперь он точно знал, что все сделал правильно. Он не стал ничего говорить. Только плюнул в лицо лежащему и пошел своей дорогой...

Узнаете кого-нибудь в этом рассказе? Пишите в комментариях.

Если ты столкнулся с проблемой в отношениях есть люди, которые тебя поймут и поддержат, помогут правильно действовать в сложной ситуации.
Присоединяйся к "Фениксу" и начни новую главу своей жизни! ❤️‍🩹
Наш Телеграм канал и чат.

Живём дальше, время не ждёт!

Показать полностью 1
13

Про отношения на расстоянии. Как начать и надо ли? Хочу советы

Пишу анонимно, ибо стыдно про такое писать...

Значит, я женщина за 40 и уже больше 4 лет общаюсь с мужчиной. Познакомились на тематическом форуме, имеем общие интересы, на фоне которых и началось общение. Он на 2 года моложе. Потом решили создать небольшой бизнес, идёт все туговато, но нам в кайф. Общаемся уже даже не просто, а как хорошие друзья. Я знаю все про его маму, про собаку, пол увлечения и хобби. Про бывшую жену он почти не говорит, да я и не лезу с расспросами, не люблю нарушать личные границы и у меня хорошо развито чувство такта (возможно, воспитание или в крови это у меня). У меня есть ребенок - подросток. Который точно будет не в восторге от того, что мама начнет отношения (но сейчас не об этом).

Общаемся с товарищем, назовем его Ипполит, часто, но никогда не переходили в сторону флирта и про отношения не разговаривали. Он видел только мое фото на аватарке в Вотсапе (которое сделано 30 кг назад) и не особо хорошего качества. Я впервые увидела его на видео, где он мотор разбирал и то в этом году. Ну да, не Ален Делон, но ведь и я не фотомодель. Тем более, на моем фото даже не видно, что я очень толстая и огромного роста. Скажем так, у меня самый непопулярный типаж женщины (это когда ни груди, ни задницы, зато огромный живот и 3 подбородка). Ну и на голове 3 волосины в 4 ряда и кривые зубы, ноги тоже кривые. Короче, совсем не модель. Характер? Тут объективно не скажешь, но окружающие делятся ровно на 2 части: одни меня любят и ценят, другие терпеть не могут. Но Ипполит со мной в общении сошёлся, разве что он мягче и добрее.

А между нами больше 2000 км расстояния. На днях мы совместными усилиями приобрели одну вещь, и мне тоже хочется ее тоже протестировать, в шутку написала Ипполиту, что, наверное, приеду, ибо хочется своими руками пощупать и опробовать. Он тоже в шутку ответил, что, мол, приезжай, всегда рад. Но прямого поезда и самолёта от меня к нему нет, машина моя не в лучшем техническом состоянии, и есть великий риск поломки коробки в пути. Но на машине проще: если что пойдет не так, села и уехала. А на поезд ещё сиди на вокзале и жди билеты.

Живёт он один в однокомнатной квартире. Соответственно, диван у него тоже один. Получается, если я приеду в гости, то со стороны будет выглядеть, как будто бы я готова к интимным отношениям. Вдруг он поймет именно так и изменит ко мне отношение в негативном ключе?! А если он разочаруется во мне, увидит, что я толстая и плюсом, подумает, что я хочу к нему в кровать. Тогда, получается, я испорчу хорошую дружбу своим поступком?! Конечно, он адекватный и может так не подумает, но это все в моей голове. Читала часто в интернете, когда мужчины писали о том, что познакомились с женщиной, а на свидание пришла толстая. Ладно, это всего лишь мои комплексы, навеянные высмеиванием толстых женщин в сети.

Вопрос такой: стоит ли встречаться? Или лучше не портить хорошую дружбу вот таким поступком?

P.S. У меня в жизни были несколько случаев, когда мне отказывали мужчины, когда я их просто приглашала на чай или прогуляться. Больше такого повторять не хочу. Но Ипполит мне реально нравиться (хотя, возможно, это просто весна и у меня много лет не было отношений и надо бы в себе разобраться, а не к человеку лезть).

Показать полностью

Почему так мало денег у женатых?

Собственно, сабж из переписки.

Почему так мало денег женатые собираются тратить на любовницу? Ну, вот эти бедоси, которые недавно осознали, что за бесплатно никому не нужны.

Жадные, бедные, расценки не знают? Что у вас там происходит в несчастных браках, год копите на потрахаться?

И кстати, вот реально предложите пятерку эту жене своей. Сразу половая жизнь заиграет.

Показать полностью 4
1039

Принимайте в ряды разведенных

Пикабу читаю класса так с 9, но никогда не писала - жаль, что именно такой повод появился)

Устраивайтесь поудобнее, история длинная будет, возможно, местами излишне эмоциональная - еще не отболело до конца.

Мне 30 лет, бывшему мужу 32. Вместе были 10 лет, в браке из которых 6. Дочке три годика. Все постепенно развивалось, ипотека, машина, ребенок, карьера. Редко ругались, всегда вместе, не было такого, чтобы не общались больше суток даже если кто-то в отъезде. Тотальное заполнение пространства друг другом - не угнетало, по крайней мере меня. Да и его вроде тоже. По ценностям совпадали - оба хотели семью, дом полная чаша, 2-3 детей. Внешне с ним даже похожи). Дочка родилась - всегда старались втроем время проводить, разные поездки, гуляли вместе. (Хотя сейчас думаю, что это нужно было только мне, а он просто тащился молча за мной на пофиг). Мне важно было, чтобы у дочки было ощущение вот этой любящей семьи, оба родителя рядом, создающие ощущение уюта, любви и безопасности для нее.

Осенью жили три месяца раздельно, мы с дочкой дома, он - в другом городе по работе. Готовились к переезду к нему. В ноябре переехали. Дочку в сад устроили, успешно адаптацию прошла. Через три недели начался конец:  от «мы с тобой как брат с сестрой, а помнишь как у нас было в самом начале, надо что-то менять» через пару дней до «не могу с тобой больше жить, нам нужна пауза,уезжайте». Только менять он ничего уже не планировал и те, кто проходил через такое, причину поймут сразу.  «Люблю тебя как родного человека, как мать нашей дочки, как воспоминания..» - вот эта вся чухня типичного изменщика на меня посыпалась.

За неделю до нового года это было, просила его дать дочери на утренник в саду сходить - ни в какую, валите и все тут. Навалил на меня тогда вины, что я такая нелюбящая, неподдерживающая (ну в другой город то за ним от скуки поехала, да), негативная, незаботливая, по внешности моей прошелся, по всему короче. А я тогда представьте - рука об руку 10 лет, обещания в любви до гроба, старость вместе, планировали второго ребенка через год - а тут резко из-под тебя землю выбивают, ни есть, ни спать, ни работать не могла. У меня удаленка, я тогда потеряла проектов тысяч так на 100, потеряла клиента, который приносил 25% дохода. В слезы, сопли - прости за все, я хочу исправиться, дай шанс.. а он «мне уже не надо», и такой холодный, агрессивный, отрешенный, я бы даже сказала радостный, когда выгнал нас.  Собрала вещи, на поезд и уехали мы с дочкой домой. Договорились на паузу на подумать, разобраться в себе, что в браке остаемся, никого не ищем. Параллельно со всем этим у моей любимой бабули инсульт случился. Ну вот и в итоге, получила я «поддержку» при переезде в новый город, инсульте бабушки и благодарность за поддержку в карьере от самого близкого человека - моего мужа. С лихвой.

Дальше подробно описывать смысла нет, с его стороны там было несколько эпизодов качелей, когда его откидывало в мою сторону. А так, была договоренность, что он съездит на учебу в январе-феврале и там-то уже будет понятно. Я все это время старалась общение наладить, сюрпризы ему делала, когда домой приезжал - убрано, наготовлено, я же виновата во всем была, мне меняться нужно было. Книжки по семейной психологии читала, статьи разные, перерыла кучу всего в поисках ответов и решения проблем. Любила, да и дочка маленькая - ради нее считаю, что стоило попытаться что-то сделать. А потом уже расходиться, если не получится. Но причина была на поверхности.

В начале марта приехал, сказал, что развода хочет. Что я не изменилась, все такая же негативная, безэмоциональная и вот это все. И снова спать со мной ложится, обнимает, родные же люди, ну). Я ревела, умоляла, говорила, что люблю, у нас же дочь, семья… но разводу препятствовать не собиралась. Хочешь - вперед.

В общем, месяц назад узнала я, что у него любовница. И нет, не в новом городе завел, а из коллег с прошлой работы. Общаться начал, видать, от скуки, пока я с дочкой дома одна сидела, переезда ждала. Или все это еще раньше началось, я и знать не хочу подробности этой грязи теперь. И знаете, ладно б она там какая-то красавица была, а она на 6 лет меня старше, при этом выглядит хуже, чем мои 40-летние подруги. Трое детей, в разводе. Смотрятся как мамка с сыном.

Фотки у них с его учебы в январе из гостиничного номера, половина которого мной оплачена) это пока я тут старалась, пути решения проблемы искала, он с ней спал. А потом приезжал к нам домой, как ни в чем не бывало. Узнала - блевать хотелось.

Сначала спрашивать ни о чем не хотела, но не выдержала. И спросила «нахрена и как так?». А мне в ответ такая ересь полилась… вкратце: «мы фактически расстались с тобой еще в декабре, а не живем вообще с августа; мы не договаривались, что остаемся в браке; про развод раньше не сказал, потому что не хотел тебя нервировать; подарки и сюрпризы твои - ну я думал, что ты так разрыв переживаешь и тебе так легче; да и вообще что ты так прицепилась к этим 10 годам - было и было; развод - это вообще формальность (это мне судья говорит, на минуточку)». В общем, заключение его такое «я тебе не изменял и тебя не предавал!» Так я вот думаю, я, наверное, в загсе чего-то не уловила - это все формальность была, а не брак, у нас, наверное, свободные отношения были, я просто не в курсе была. Мужчиной он себя не чувствовал, решать хотел. «Тебя никто не просил быть мужиком» - так а, может, им должен был быть ты?… будто бы я хотела все тянуть на себе. Зато теперь он мужчина, он же семью кинул, выливает агрессию на меня, угрожает, делает нестабильным единственного взрослого рядом с маленькой дочкой - за счет этого и мужчина теперь, наверное.

Ну разлюбил ты, дак разведись и делай, что хочешь. Зачем поступать так? С женщиной, которую ты сам выбрал когда-то, с женщиной, которая мать твоего ребенка. Но, наверное, для этого нужна смелость. Да и уходить в никуда - мужчина не уходит в никуда. Не подвернулась бы эта, сидел бы на месте и дальше смотрел, как рушится брак, ничего не делая, не обращая внимания на мои крики о помощи. Потом бы, правда, подвернулась другая, все равно бы ушел. Это тип людей такой.

Ну и все. Истории конец. Там дальше от него полилась куча агрессии в мою сторону, угрозы затаскать меня по судам по имуществу, если я подам приказ на алименты (ему карьере навредит мол, а может нужно было думать головой, а не членом?), алименты уменьшить и все вот это вот. Деньги на дочь он переводит, но на этом все. Свои отцовские обязанности он не выполняет. Звонит ей пару раз в неделю, когда приезжает - берет погулять после того, как насладится жизнью с любовницей. Дочь для него вообще не в приоритете. Она плачет, просит его остаться уложить ее спать - ему некогда. Висит у него на ноге, когда он уходит, а он спешит, ему к любовнице нужно. Но это все я заметила еще в ноябре, в самом начале этой истории, он как-то к ней холоднее и раздраженнее стал. Хотя раньше отцом неплохим был, играл с ней вечерами. Дочка привязана к нему была, очень любит его.

Еще меня раздражает дичайшее его желание, чтобы дочь общалась с его любовницей. Я не понимаю, зачем вводить какую-то чужую тетку в жизнь ребенка. Она постоянно спрашивает «почему папа с нами не живет, а когда он будет с нами жить, а почему папа маму не целует» и вот это все… а ему похрен, он говорит «она большая уже, все ок, пусть правду знает». При этом сам так ни разу ей не объяснил, что он больше с нами не живет, все говорит «я на работе». Недавно, когда он уходит, а она плакала и просила остаться, заплакала и я, невыносимо такое видеть - мамы меня поймут. Она увидела мои слезы и говорит «Не расстраивайся мамочка, мы найдем нового папу, который будет меня укладывать спать и отводить в садик». Я никогда не пойму, как можно оставить свою дочь. Не видеть, как она растет, меняется. Где ответственность за судьбу маленького человека?

Причем понимаете, я еще пару лет назад чувствовала, что что-то не так. Как-то все рутинно, по бытовому, страсть сдохла. И те же слова ему говорила «мы как брат с сестрой», а ему нормально было, все устраивало. Как-то даже предлагала пойти к психологу, сексологу, на что он сказал «ну хочешь, пойдем», но я не довела это дело до конца - подумала, раз ему норм, значит и мне норм. В общем, я та еще терпила, друзья. Дофига я терпела того, чего не надо было. Абьюза не было, не пил, не бил, деньги приносил - база закрыта, я думала, что это идеально и достаточно для счастья. А то, что я в безопасности себя не чувствовала с ним (несколько ситуаций было, когда он не заступился за меня), после секса с ним в слезах лежала от того, что «никак» и меня не слышат, на свидания меня сто лет никто не звал, сюрпризов не устраивал, цветов без повода не дарил, комплиментов не делал, благодарности я не слышала - так это ну мелочи же… я с года дочки работать начала, все больничные были на мне ради его карьеры. Он же для нас старался, для нашего будущего. Я работала на своей удаленке, одновременно сидела на больничных с годовалой-двухгодовалой малышкой, болела сама. И все ради чего?) я даже спасибо за это не услышала. Теперь только получаю упреки о том, что алиментов дохрена я получаю. Забавно.

В общем, выводов о наших отношениях у меня полно, розовые очки мои спали, разрушение идеала партнера я уже тоже прошла. И больше себя ни за что не виню и винить не позволю. Любви нет, да и как после такого дерьма можно продолжать любить? Только огромная обида и отвращение, разочарование. Он обесценил все годы, прожитые вместе. Выкинул меня из жизни так же легко, как выкинул наш семейный фотоальбом в мусорку. Говорят, что надо ради ребенка отношения сохранить хорошие, но как после такого? Я на него смотрю и вижу грязь, он для меня как коврик придверный. Я знала, что у него характер слабый, но чтобы оказаться таким трусом во всем - это блин постараться нужно было… Да и он ради дочери и пальцем не пошевелил, он думал только о себе и своем удовольствии. А я ради дочери просто счастливой буду, ей от этого лучше будет. Она вырастет и выводы сама сделает.

А 25 мая бабули моей не стало, интересный год у меня…можно уже хватит, пожалуйста. Бабушка, кстати, к бывшему моему относилась как к внуку родному, мы жили у нее два года до покупки квартиры. Мы постоянно к ней в гости ездили, она много с дочкой помогала. Думаете, он хоть раз ее навестил после инсульта? Неа. Зная, насколько близка она мне была, он поддержал меня как-то сейчас, спросил как я? Неа. Ну ладно, мы чужие люди друг другу, связанные по большой ошибке когда-то.

Тяжело было очень, по кускам себя собирала. Страх растить дочь одной - пережила. Страх никого не встретить - пережила. Боль за то, что у дочери не будет отца рядом - пережила. То, что человек, который был моим мужем, умер - приняла. Но семья разрушена. Зачем что-то строить новое - не понимаю, если тебя вот так вот подло и грязно могут предать. И я не знаю, как разглядеть такого человека сразу, потому что 10 лет я была слепой.

А вообще, порадуйтесь за меня - я уже почти в порядке, моя жизнь стала в разы ярче, как все это случилось. Я занялась танцами, растяжкой, вокалом, всегда куда- то хожу, знакомлюсь с новыми людьми. И все это одна с дочкой. Успеваю больше, чем когда была в браке. Я вспомнила и осознала свою ценность, вернула себе себя.

Показать полностью
0

Взгляд извне

Взгляд извне Развод (расторжение брака), Измена, Предательство, Длиннопост

Важнейшим аспектом переживания острой фазы, является невозможность взглянуть на себя и ситуацию объективно и непредвзято. Увидеть все со стороны.

Уходящий партнер в это время активно подливает масла в огонь: навешивает чувство вины, рассказывает вам, как тяжела и невыносима жизнь рядом с вами, своими действиями уничтожает остатки вашей самооценки. Вы не имеете возможности даже в полной мере верить самому себе. Все во что вы верили оказалось иллюзией. Опоры в жизни и планы на будущее - призраками.

Какие шаги стоит предпринять, чтобы получить возможность увидеть ситуацию со стороны?

Большинство ответов уже есть у вас, надо только правильно к ним подобраться.

Я предлагаю поработать с бумагой, которая, как известно, стерпит все.

Необходимо выбрать время так, чтобы вам никто не помешал, уединиться. Берём ручку, тетрадь. Пишем свою историю как можно подробнее в формате: произошли такие то события, в голову пришли мысли ....., я почувствовал ....... эмоции. Начинать бы я советовал с момента на месяц другой предшествующего кризису разрыва.

Когда с основной частью истории будет покончено завершить рукопись надо описанием того, что происходит сейчас. Прошло уже .... времени , я до сих пор думаю о .... , по этому поводу испытываю ...... переживания.

Это упражнение позволит разделить ситуацию на три части:
Сами события , ваши мысли , ваши чувства.

Просто несколько раз перечитать то, что вы написали уже принесет большую пользу в понимании происходящего.

Дальше я предлагаю задать к тексту такие вопросы:
❓ Если бы эта история произошла с моим лучшим другом, какой совет бы я ему дал?
❓ Какой самый плохой вариант развития этой ситуации?
❓ Смогу ли я справится с таким исходом событий?
❓ Какую пользу принесла мне эта ситуация? За что я могу поблагодарить её?

Размышления на эту тему принесут неоценимую пользу вашему текущему состоянию.

Следующая рекомендация: Не держите все в себе, поделитесь с другими людьми. Вспомните кто из вашего окружения уже сталкивался в своей жизни с разрывом длительных отношений. Именно такой человек сможет понять ваше состояние и не будет давать советов из разряда: Не переживай, все пройдет. Может ещё помиритесь.

Вне вашего окружения тоже есть люди готовые вас выслушать и поддержать. Наш канал и чат отличный тому пример.

Обратитесь за профессиональной помощью к психологу. Опытный специалист сможет задать нужные вопросы и дать полезные техники для преодоления кризисной ситуации.

Не оставайтесь наедине со своей проблемой. Поделитесь и станет легче. Жизнь впереди полна радости и позитива!

Живём дальше, время не ждёт!

P.S. Напоминаю, что я провожу психологические консультации. Подробности на канале.

Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!