MorozovOpera

Суть голоса

Звучание голоса = тренированность мышц голосового аппарата. Природу вашего тембра не изменить, однако замаскировать и облагородить - легко! Это примерно как менять контур лица гимнастикой. Тренировка - всему голова.

Что будем улучшать?

Самый распространённый запрос - как сделать голос глубже и обьемнее. Менее безвольным, скажем так. И громкости прибывать, силы звучания. И чтоб не уставал от долгой болтовни. Всему этому будут посвящены упражнения ниже. Сначала вам придётся стараться, чтобы голос звучал не только в упражнениях солидно, но и в обиходе. Однако потом тело привыкнет и это будет получаться без усилий, незаметно для вас и на постоянной основе.

Два метода. Номер раз - "Чревовещатель"

1. Зажимаете передними зубами кусочек пластмассы. Что то навроде маленькой SIM-карты

2. Выбираете текст. Я люблю скороговорку "Ехал грека через реку..."

3. Читаете максимально медленно, с зажатой "симкой в зубах". Голос должен звучать очень неторопливо и так, будто никакой "симки" у вас в зубах и нет. Чтобы никто не заподозрил.

4. От такого прочтения в течение пары минут рот должен СИЛЬНО УСТАТЬ. Устал - минута отдыха. И так 3-4 подхода по 2-3 минуты. ЕЖЕДНЕВНО

   Данные методы (этот и тот, что ниже) позволят вступить в работу "спящим" мышцам, которые крайне важны в постановке голоса, однако обыкновенно они "спят" и не работают корректно у большинства людей в обычной жизни. Слова в данном упражнении я советую проговаривать как бы "внутри" рта, максимально чётко. Ощущения - будто вы создаёте дополнительное пространство внутри, раздвигая пол, потолок и стены внутри рта, в районе мягкого нёба

Метод два. "Жаба"

1. Кладёте большой палец под подбородок, там, где мягкая ложбинка начинается по пути к шее, на 1-2 см далее кости самого подбородка (на "второй" подбородок)

2. Зеваете и щупаете, как под большим пальцем напряглась и "надулась" мышца, аки жабий зоб. Пробуете опустить эту мышцу (подьязычную) и без зевания.

3. Декламируете текст, подготовленный для упражнения "чревовещатель". Медленно, с пальцем на "зобе", сильно напрягая эту подьязычную мышцу и раздувая "зоб".

4. Делаете до усталости, когда под подбородком начнёт ломить. Затем пара минут передышки, после отдыха - повторяете. И так 2-3 раза.

   Для вокалистов

   Данные методы можно применять и в вокале, только вместо декламации нужно неспешно петь простенькую песенку. Советую выбрать "Колыбельную медведицы" из мультика про Умку. "Ложкой снег мешая...", начиная упражнения с комфортного диапазона, а затем повышая мелодию на полтона или тон так, чтобы поле нескольких таких повышений тональности вы начали петь на некомфортной для голоса высоте. Если справитесь с дискомфортом и сможете твердо и чётко пропеть в упражнении 1 ("чревовещатель") - то дело сделано, упражнение выполнено на отлично! С "зобом" всё то же самое, по такой же схеме.

   .

   По просьбе подписчиков в ближайшие дни сильно углублюсь в тему развития голоса и выкачу разрывной материал про мягкое нёбо, "зевок", роль евстахиевых труб в пении, странных методах постановки голоса и прочие интересности.

Всех благ,

ваш MorozovOpera

Итак, каков механизм, и чего добивался Демосфен, пихая камни в рот? Разумно предположив, что усложнение процесса речи даст эффект хорошей тренировки для голоса, древнегреческий оратор решил напихать себе камней в рот, вероятно подсмотрев это упражнение у хомяка или бурундука. Рот, набитый посторонними предметами, по началу совершенно не способен произвести хоть сколько-нибудь членораздельный звук, поэтому Демосфен логично предположил, что если он даже с таким препятствием сумеет нормально разговаривать, то после удаления инородных тел изо рта голос станет вообще пушкой. Так и случилось. Его упражнения дали результат и он по сих пор считается одним из самых известных ораторов античной эпохи.

Зачастую, вся беда с голосом происходит из-за нетренированности необходимых мышц речевого аппарата и из-за неверной речевой позиции. Куча камушков во рту помогает мышцам работать гораздо активнее, тренируя их, а ужасное произношение поначалу заставляет тренирующегося подбирать такое положение губ, языка, челюсти и т.д., какое подходит под описание идеально выверенной речевой позиции.

Что за позиция это такая?

(на фото - Рупорная система Loudspeaking Horn System. В погоде за естественностью и тонкостью нюансов в воспроизводимом с записи звуке новаторы современных Hi-End акустических систем решили обратиться к естеству, выдумав рупорные динамики и саббуферы. Считается, что звуковая волна, выходящая из рупора, более естественна, чем создаваемая динамиком в обычных условиях.)

Зачем я вам картинку про рупорную акустику скинул? Затем, что речевой (и вокальный) аппарат человека имеет строение, сродни рупору. Наша ротовая полость должна иметь верную форму, дабы не глушить "выходящий сигнал" голоса, и даже наоборот, усиливать его в десятки раз. За такое усиление ответственны все органы речевого аппарата, вроде языка, мягкого нёба, челюсти, губ, зубов даже.

Это и зовётся верной речевой/вокальной позицией. Чтобы наглядно продемонстрировать суть слаженной работы всех этих органов я предлагаю вашему вниманию небольшое видео, в котором два ультра-профессиональных певца озвучивают многотысячную аудиторию под открытым небом, перекрикивая огромный хор, гигантский оркестр и десятки метров пространства перед ними, без всякой подзвучки.

Даже если вы ничего не смыслите в вокале, вы можете вынести для себя полезное и интересное. Рекомендую обратить внимание на рты поющих солистов. Видите, как они старательно делают тот самый "рупор" ртом? Как они артикулируют, "посылают" каждый звук вперед через этот "рупор"?

Должен заметить, что такое пение было бы абсолютно не уместным в театре на 700 человек, звучало бы резко, вульгарно и крикливо. Однако в их условиях, с тысячами людей в зале, и сотнями у сцены иного варианта было бы не придумать. Увы, таких певцов ныне уже не "выпускают", старая школа, все дела.

3. Как вышесказанное поможет конкретно вам?

А. Для громкой, чёткой, ясной и т.д. речи необходима слаженная работа всех мышц голосового аппарата и их выверенное положение. Б. Выверить это положение с помощью формул невозможно, у каждого оно индивидуальное. В. Найти это положение и натренировать мышцы помогает нарочито-сложное упражнение, в котором либо вы способны издавать членораздельные звуки, либо вообще нет. Г. Нижеописанное усложненное упражнение заставит ваше тело сделать всё за вас. Остаётся только контролировать чёткость, громкость и ясность речи в процессе.

Заветное упражнение.

1. Возьмите 20 миндальных орехов, промойте. (Камушки не берите, пожалейте зубы)

2. Если у вас большой рот - увеличьте число орехов, если маленький - уменьшите. Орехов должно быть столько, чтобы набить рот практически до отказа.

3. Возьмите знакомую скороговорку и начните медленно проговаривать её с набитым орехами ртом. Звук при этом должен быть чёткий, слова разборчивые (насколько возможно).

4. Ищите такое положение голосового аппарата, при котором звук и речь более чёткие.

5. Выберете более сложную скороговорку, и продолжайте тренировки по той же схеме.

6. Выполнять необходимо 2-3 раза в день по 5-10 минут.

7. В конце упражнения выньте орехи и проговорите всё то же самое без них. Насладитесь ясностью и легкостью речи.

8. Важным индикатором правильного выполнения будет усталость рта и мышц рта.

   9. Посмотрите видео, дабы свериться с эталонным выполнением упражнения.

Спасибо друзья, что заглянули. Особенно на фоне последних новостей, обмусоливанием которых будет забит Пикабу в ближайшие недели.

Отдельное спасибо всем, кто поделился данным постом с друзьями и знакомыми. Для тех, кто хочет овладеть голосом полностью, я оставлю несколько полезных ссылок на мои полезные ресурсы:

Самоучители вокала и полезные материалы, всё - бесплатно https://t.me/MorozovOperaBesplatnoe Мой основной телеграмм про голос https://t.me/MorozovOpera Вокальный форум, где общаемся про вокал, голос и т.д. https://t.me/MorozovOperaChat Мой Ютуб с кучей информации: youtube.com/channel/UCxHPmv8xLu3048mBGtwSnIQ?sub_confirmation=1

Всем добра и мирного неба над головой.

В последствии, я вывел для себя огромное количество других положительных моментов данного дыхательного мероприятия, помимо борьбы с задыханием и кислородным голодом.

2. Как это выглядит? Порядок действий простой. Необходимо сначала спокойно выдохнуть. Затем вы начинаете набирать воздух в лёгкие. Когда уже больше не можете - остановитесь и подберите ещё немного. Затем ещё чуть-чуть. И ещё. Ощущения будут, будто бы вы готовы лопнуть себя этим воздухом изнутри, аки шарик. Затем спокойно спустите воздух и немного отдышитесь. Кашель при этом и обильное отхождение мокроты - хороший знак, об этом позже.

Затем вдохните спокойно, и начните выдыхать, полностью. Когда больше не можете выдохнуть - выдохните ещё немножко. А потом ещё чуть-чуть. Ощущения будут, будто ваши легкие вот-вот слипнутся с позвоночником и никогда более не отлипнут оттуда. Если дело заканчивается кашлем - вы на верном пути. Если кашля нет - постарайтесь выдохнуть настолько сильно, чтобы откашляться по итогу.

Дышать - сугубо носом.

Более доступно - на видео:

3. Для чего служит данное упражнение?

А. Как вы уже поняли из начала поста - это помогает бороться с удушьем при астме. Я не проф. врач и тонкостей механизма расписать не могу, говорю лишь за свой опыт. Типа астма по итогам прошла. Равно как и хроническая аллергия, с ней справиться было сложнее, но я таки смог. Ну и с головой поработал, стресс уже давно не тот, как говорится. В общем, всё пришло в норму.

Б. Диафрагмальный массаж. Люди ходят к лекарям китайской медицины и отдают большие деньги за ужасно неприятную процедуру диафрагмального массажа, дабы эта самая мышца в теле заработала наконец. Зачем платить больше, если можно проще и менее болезненно? Роль диафрагмы в теле переоценить можно едва ли. Вот лишь некоторые её функции: 1. Пищеварительная, ибо от движения диафрагмы зависит правильное фунциклирование ЖКТ. 2. Сердечно-сосудистая, т.к. диафрагма отвечает за отток-приток крови к важнейшим органам, включая сердце и печень. 3. Статическая, это к тому, что неправильная работа диафрагмы приводит к нарушению расположения внутренних органов, а это - полный ппц.

В. Убирает застойные процессы в легких. Особенно, если вы и активный спорт - антонимы. Данное упражнение поможет выправить дисбаланс газового состава крови, что благоприятно влияет на голову и организм в целом. Кто то может возразить, мол такие явления застойные только у лежачих больных бывают. На самом деле - нет, просто у лежачих это в запущенной ярко выраженной форме. Кстати, кашель при выполнении упражнения - отличный знак именно по этому. Это значит, что что-то у вас отходит и откашливается, как следствие - чище дыхательная система.

Г. Стресс. Недавно наткнулся на статью, в которой британские ученые ровно этой же техникой рекомендуют снижать стресс. По их версии - аж на 40-50% помогает снизить, а то и более. К сожалению, я не помню, куда сохранил эту статью. Если кто-то сможет нагуглить - дайте знать, буду очень благодарен. Ну и говорит это ещё и о том, что не я первооткрыватель данного способа, явно задолго до меня эту технику активно применяли.

Д. Позволяет певцам и прочим профессиям, работающим с голосом (да и в обычной жизни тоже) развить легкие и наладить крепкое такое мощное дыхание. О том как пользоваться дыханием я рассказал в предыдущем посте. Эта же техника служить лишь прокачке вашего дыхательного аппарата и приведение его в боевую готовность.

На этом всё, основные прелести данного способа описаны, пользу переоценить можно едва ли. Спасибо, что заглянули. Надеюсь, что было полезно.

Если комментов слишком много, то дабы вопрос не затерялся вы можете задать его мне тут:https://t.me/MorozovOperaChat, в разделе с вопросами лично мне.

Обнял/приподнял, MorozovOpera.

1. Дыхание - основа голоса и речи.

   Почему речи? Да потому, что про пение и говорить без толку. И так понятно, что без постановки дыхания певец - это дырка от бублика. А что касается речи?

   В обиходе мы не заморачиваемся с дыханием. Ну дышим и дышим, живём как то. Однако уверен что спортсмены, читающие этот пост, подтвердят важность правильного дыхания, какой бы спорт это не был, даже шахматы. Успокоение глубокими вдохами - это основа.

Так что же про речь? Голос человека можно сравнить с духовым инструментом, принцип практически одинаковый. Если вы дали мало дыхания при разговоре - голос будет тихий и невнятный. Слишком много - сиплый тусклый голос вам обеспечен. Ещё важно уметь контролировать всё в процессе, то есть грамотно выдыхать, это тоже целая наука!

2. А как вообще дышат? Есть три ключевых типа дыхания. Ключичный, диафрагмально-внутрирёберный и брюшной. Расписывать прелести каждого я не буду, можете сами загуглить. Скажу лишь, что лёгкие - это просто мешок, а точнее пара мешков сразу. Рёбра - как палки в мехах у кузнеца, которые эти меха-мешки раздувают и сдувают. Есть ещё диафрагма - мышца-мембрана под лёгкими, которая умеет контролировать процесс выдоха вместе со всеми остальными мышцами рёберного корсета, пресса и т.д. Советую я всегда именно диафрагмально-внутрирёберный тип дыхания для постановки голоса. Это когда на вдохе у вас расставляются в стороны рёбра, а живот не напрягается.

Если хотите узнать о дыхании больше - вот ссылочка: https://youtu.be/unKXLN-9_UQ

То есть процесс дыхания - это процесс работы кузнечных мехов или спрынцовки, где оснавная работа приходится на рёбра и диафрагму. Кстати, именно диафрагме так много внимания уделяют китайские медики, ибо она важна не только для дыхания, но и для массажа внутренних органов и правильного крово-лимфотока в организме. Многие отдают большие деньги за такой массаж, который ещё и ужасный по ощущениям (вам под рёбра засовывают пальцы вовнутрь и активно ими шевелят, так себе ощущеница.

(Чтобы не платить бешенные деньги за такой сомнительный массаж И! уметь грамотно управлять стрессом, а также наладить газообмен в организме, запустить немного крови и лимфоток лишь привстав с дивана - советую не пропустить мой следующий пост, где я раскрою эту нехитрую технику. А ниже будет техника ничуть не хуже, которая ещё и поможет наладить подачу воздуха при разговоре так, как надо).

3. Протестируем ваше дыхание.

Люблю весёлые челленджи, дабы не скучать в потоку занудных терминов. Способ этот выдумали индусы дцать тысяч лет тому назад. Заключается он в следующем:

А. Вы садитесь на что-то твердое (может закружиться голова и вы разобьетесь). Спина - прямая. Б. Успокойтесь на минутку, переведите дух. В. Высуньте язык вниз (как будто хотите достать до подбородка) и сделайте 22 коротких вдоха. Похоже должно быть на то, как дышит собака летом в жару. Быстро, коротко и шумно. Затем прислоняете кончик языка к твердому нёбу и вдыхаете по той же схеме ещё 22 раза. Г. Теперь глубоко вдохните, сразу после всей процедуры, и задерживаете дыхание на столько, на сколько сможете, заблаговременно положив секундомер перед собой. Д. Задержали на 1 минуту - плохо. На полторы - достойно. На 2 - хорошо, даже отлично.

Подробнее я показал на видео. Не судите строго, ибо это было 2-3 года назад и не умел снимать.

Если у вас результат - это плохо, или чуть хорошо - не пропустите следующий пост, там я расскажу, как это дело поправить. Сегодня мы немного о другом говорим.

4. Главное упражнение на отработку дыхания. Даже если вы держите дыхание на 2 минуты и больше, это не значит, что бы хорошо им умеете пользоваться. Ведь как я уже сказал - мало дыхания в речи - плохо, а слишком много - не лучше. Наша задача - настроить процесс подачи воздуха к голосовому аппарату так, чтобы выдох был упругим, длинным и непрерывным. Смотрите, что нужно:

А. Реквизит. Нам понадобится пластиковая бутылка 0.5 и шариковая ручка. Б. Откручиваете попку у ручки, вытаскиваете стержень и снимаете колпачок, остается только корпус и носик. В. Наполняете бутылку на 5/6 водой, на 80-85% примерно, дабы не облиться. Г. Погружаете ручку в бутылку и начинаете дуть внутрь, с силой, пуская пузыри. Д. Начинаете петь в ручку, продолжая пускать пузыри.

Как это? Прошу, наглядно на видео:

5. Что даёт такой способ и зачем его необходимо практиковать? Упражнение - пушечное, на самом деле. Его ещё Коля Басков на своих мастер-классах пропагандировал. Помогает такая метода настроить плотность и количество выдоха ровно таким образом, чтобы голос имел максимальный выхлоп при пении или разговоре. В одном из видео я даже проводил эксперимент. Пел сначала кусочек одной песни, затем доставал бутылку и дул в неё, пропевая то же самое, пару раз. И затем снова пел без бутылки, дабы послушать голос после упражнения и сравнить результаты до/после. Короче, после даже 30 секунд упражнения с бутылкой голос стал крепче, ярче, звучнее и ровнее. Необьяснимо, но факт.

6. За чем следить и какие тонкости присутствуют? Первое, на что необходимо обратить внимание - это на сложность выполнения упражнения. Чем больше сопротивления ощущаете на выдохе - тем лучше. Для этого либо воды побольше наливайте, либо ручку опускайте пониже, либо выдыхайте сильнее.

Второе - Нужна именно ручка, а не трубочки коктейльные и т.д. Это продиктовано тонкостями конструкции, а именно - широкий вход и узкий выход.

Третье - Вы должны немного устать после процедуры. Поэтому выполняйте активно, не ленитесь

Четвертое - упражнения эти помогают поставить дыхание сами по себе. Т.е. Вам нет необходимости пытаться выдыхать так же активно в пении или речи, или думать об этом часто. Достаточно ежедневно упражняться по 5-10 минут два раза в день, а тело само всё запомнит.

Эффект - шикарный, проверил на очень многих певцах и на себе.

Всё, баста! Переизбыток информации - не есть хорошо.

Напоминаю, что если комментов много и на ваш вопрос я не ответил, задать напрямую мне вы можете тут, в разделе "вопросы лично MorozovOpera": https://t.me/MorozovOperaChat

Спасибо за донат, @Rjeborod, дай бог здоровья!

Всем добра, ваш MorozovOpera

1. Вы берёте скороговорку, с которой у вас возникают затруднения. Если у вас трудно произносятся некоторые буквы алфавита - берёте ту скороговорку, где эти самые буквы в изобилии.
Пример: Если у нас плохо выговаривается "Р" - то берёте "на двоРе тРава, на тРаве дРова".
2. Читаете её ооочень медленно, смакуя каждое слово и, что самое главное, максимально чётко, прям нарочито проговаривая каждую гласную и согласную. Особенно гласные.
3. Вы должны это повторять с прицелов на то, чтобы устать рот за кратчайший промежуток времени. Рот, язык, губы и т.д. И произношение должно быть максимально внятное и ясное.
Более детально я показал на видео:

Суть упражнения

Когда вам необходимо отработать какое-либо движение, делать это лучше всего медленно. Вот например, водить машину. Вы же не топите 100ку на автодроме, чтобы научиться переключаться с четвертой на пятую скорость? Конечно нет. Вам дай бог с первой на вторую вначале научиться переползать, не беся при этом инструктора. Однако с голосом, по какой то причине, у людей другая логика работает.

Мол, а давай на скорость читать всё подряд, да посложнее, вот толк то будет! Не будет. Самое главное в речи - её ясность. И ясность эту необходимо отрабатывать так, чтобы мышцы голосового аппарата уставали, ибо это их тренирует, а так же делать это максимально медленно, дабы ваша тренировка была верной и чёткой, а не абы как. Ведь именно от этого все речевые проблемы и начинаются - говорить абы как, лишь бы побыстрее да поменьше сил тратить. Из-за этого что привычка, что мышцы ваши приобретают вялость и разнузданность.

Медленноговорки - это лишь начальный этап. Затем вы можете брать любимые стихотворения, книги и т.д. и проделывать всё то же самое, как в упражнении, читая в слух. Максимально ясно и максимально медленно. Это поможет вашей привычке укорениться, дабы затем и в обычном общении чётко и ясно говорить. И нет, это не сделает из вас ленивца, которого нудно слушать из-за его медлительности. Напротив, это уберет излишнюю торопливость и поможет сделать вашу речь убедительной и весомой.

Ещё раз о самом главном:

1. Медленноговорки - это ясное, четкое и медленное произношение текстов. Как - см. видео.
2. Делать нужно каждый день минут по 10-15, до усталости мышц голосового аппарата.
3. Переходить от простого к сложному, читая затем стихи или пьессы.
4. Делать лучше перед зеркалом, контролируя нарочитость артикуляции.
5. Делать желательно громко, так голос привыкнет быстрее.

Надеюсь, моё обьяснение было достаточным, чтобы вы поняли что к чему и как. На любые вопросы я отвечаю в комментах. Если комментов много и я не заметил вопрос - прошу пожаловать сюда, в раздел "вопросы лично MorozovOpera": https://t.me/MorozovOperaChat

Отдельное спасибо @Gulanvla за донейшн. Выпил чашечку чая за ваше здоровье!

Всем добра, ваш MorozovOpera.

Какие ещё группы мышц? Мы же о речи и голосе говорим?

Совершенно верно. Однако голосовой аппарат, как и всё остальное тело, приводится в движение именно мышцами, которые, будучи вялыми или неправильно натренированными, оказывают негативное влияние на вашу речь и голос. Вялые мышцы - неслышный и кашеобразный голос, с непонятным произношением и тихий. Перенапряженный мышцы - излишне резкий голос или, если это условное перенапряжение челюсти, вылившееся в зажим - такой же непонятный голос.

Тренироваться нужно правильно.

Есть масса упражнений на тему тренировки речи и голоса. Однако я всегда топил за эффективность и результат, поэтому для вас собрал самый упражненческий сок, который и сам использую с удовольствием, периодически повторяя. Упражнения собраны в комплекс, дабы за 1 подход отработать сразу всё, и эффективно. Помимо тренировки мышц, мы ещё разминаем сухожилия, фасции, убираем зажимы и т.д.

Вдаваться в анатомические премудрости я не буду, мы тут не врачебный консилиум собираем, поэтому сразу перейду от слов к делу. Упражнения следующие:

(Каждое упражнение необходимо выполнять по 5-10 секунд, испытывая лёгкие неприятные ощущения по ходу (повторяюсь - лёгкие, дабы к челюстному хирургу лишний раз не ездить). Весь комплекс, по порядку, следует выполнять по 3 раза, 2-3 раза в день. Лучший вариант - утром и вечером, когда идёте чистить зубы. Просто повесьте стикер-напоминалку на зеркало в ванной. Почти все упражнения наглядно продемонстрированы в конце поста на видео.)

1. Челюсть. Открываете челюсть максимально широко и держите секунд 10. Это такой себе "шпагат", только челюстью. Растягивайте сухожилия, разминайте суставы. Только аккуратно плз, не выверните её.

2. Язык. Высовывайте язык максимально вперед и вниз, пытаясь достать до подбородка. Растягивайте язык, силясь достать как можно ниже, секунд 10.

3. Язык. Поместите кончик языка на твёрдое нёбо и, не отрывая кончика, открывайте челюсть максимально сильно так, чтобы кончик еле касался нёба, а язык (уздечка особенно) был напряжен. Секунд 5-10 держите.

4. Язык. Сложите язык в "трубочку" и подержите секунд 10, а затем - в "звёздочку", и тоже секунд 5-10 держите. Это не влезло в видео, поэтому приложил фото:

(Для особо тугих - тык: https://ru.wikihow.com/делать-трюки-с-языком

А вот и видео, на котором я наглядно показываю что-куда:

Данные упражнения - подготовка речевого аппарата к серьезной работе. В следующем посте мы рассмотрим оставшиеся элементы мышечной тренировки и поговорим о медленноговорках - упражнении, которое я изобрёл сам.

Посты будут выходить по субботам в течение пары месяцев, за это время вы успеете перепробовать массу упражнений и освоите тонну информации, которая вам поможет сделать свой голос таким, каким вы этого захотите.

З.ы. Данные материалы уникальны, и пилю я их для вас на абсолютно безвозмездной основе. Поэтому прошу - хотя бы в чате не хамите...