DonPihto

На Пикабу зарегистрировался 1 год 5 месяцев 6 дней назад примерно тогда же, когда завел свои первые аккаунты в соцсетях и начал вести ютуб канал. До этого как-то 40 лет жил без всего этого. В 2007-м году, правда, немного было ЖЖ и все.

Нужен был какой-то ресурс, для размещения длинных текстов и фотообзоров. VK как-то уж совсем не нравился, в телеге делать это не удобно, и одна знакомая порекомендовала Пикабу, на котором сама что-то там периодически выкладывала, потом правда пропала.

Встретили меня тут гостеприимно - в первом посте наставили кучу дизлайков и обложили херами с ног до головы. Ну я не сильно расстроился - быстро научился пользоваться функционалом игнор-листа.

Размещал посты про сбор грибов, ягод, банок и мусора, на мусорную тему создал первое свое сообщество

Как бывший тестировщик периодически слал баг репорты и предложения по доработкам в соответствующие разделы. Одно из предложений по доработкам даже неожиданно сделали

Еще были посты про спорт и похудение. Одним из самых моих популярных постов стал как раз пост про похудение

Были посты про отказы от различных вредных привычек и избавление от психологических зависимостей, которые размещал в сообществе Вредных привычек. Вторым популярным постом стал пост про то, как бросил пить, состоящий всего из одного предложения. Как говорится, краткость - сестра таланта. 2 года трезвости

Было еще 2 поста, которые попали в горячее, но там уже цифры куда более скромные.

Еще был один пост, который попал в горячее, но его через пару часов удалили модераторы с какой-то невнятной формулировкой про размещении недостоверной информации (то есть потребовалось около 2-х часов, чтобы это понять). Всего же было 4 поста, удаленных модераторами.

Посты параллельно размещаю на похожем ресурсе, за упоминание которого тут сразу банят, сильно быстрее, чем за 2 часа (умудрились даже это слово в валидацию при создании сайта и комментария зашить, за 4 года работы тестером я впервые такое увидел). Если, вдруг, забанят и тут, то буду размещать посты только там. Там слово "Пикабу" писать можно, за это не банят.

Ну пока на этом все.

Мне иногда задают однотипные вопросы, типа "Ну бросить пить, это понятно. А дальше-то что делать?" Или "Ну я тоже бросал на год, потом стало скучно и понял, что делать-то особо больше нечего и снова начал". Или ещё хуже: "Вдруг, стали появляться в голове такие мысли жуткие, о смысле жизни или ещё хуже - о её полной бессмысленности". Вопросы мне ясны. Ответы на них есть. Сам через это проходил, было неприятно. Было сложно. Было плохо. Было желание снова начать пить. Но потом, вдруг, неожиданно стало ясно. Чтобы избавиться от одной вредной привычки, надо её заменить на другую - полезную. Ну а что именно для кого вредно, а что полезно, тут уже каждый решает сам. Все мои вредные привычки, которые я бросил или которые находятся в стадии бросания или только собираюсь бросать, многим тут уже давно известны. Небольшой список вредных (для меня лично) привычек, которые бросил или которые находятся в стадии бросания: пить, курить, употреблять нехорошие вещи, злиться, ругаться, попадать в депрессивные и стрессовые состояния, общаться с "тяжёлыми", скучными и душными людьми, читать новости, листать ленты ютуба, есть чипсы, сладости, сахар, пить магазинные соки, газировку, энергетики, чай, кофе и какао. И многое другое.

- Ну молодец! - Пишут иногда читатели моих постов на Пикабу, а также Анжела из города Люберцы, мечтающая бросить пить пиво. Много всего бросил, а делать-то что стал?

Воооот. Именно об этом и будет(или не будет, в зависимости от реакции читателей) серия выпусков под названием "100 альтернативный занятий". Или "100 трезвых занятий" (название ещё в стадии разработки). Короче, альтернатива всему тому, что я перечислил.

Ну погнали, то есть побежали.

Выпуск первый. Занятие номер 1. Зимний бег.

Постил сюда уже 1 пост про летний бег ,Немного про бег или 100 км за сезон о том, как пробежал 100км за прошлый сезон. Сегодня будет немножко про зимнюю пробежку, там есть свои особенности, но о них, наверное, отдельно, уже в сообщество бегунов.

Сегодня пробежал 3 км за 20 мин. Средняя скорость 9 км/ч. Уже в этом году были 2 пробежки по 1 и 2 км. В следующий раз побегу 4.

Кому подойдёт занятие:

- всем бросающим что-либо. Как альтернатива бросаемой вредной привычке
- худеющим и мечтающим сбросить вес
- не знающим, чем заняться в выходные, праздники, во время отпусков, в свободное время и т.д.
- желающим отдохнуть от чего-либо. Дело в том, что отдых - это не тот отдых, как обычно мы его понимаем. Отдых - это смена деятельности.
- готовящимся к полумарафону (это мне) или марафону

Как заставить себя бегать?

Меня мотивирует наличие всяких сетевых ресурсов типа телеги, ютуба, пикабу и ему подобных, куда я могу это все запостить.

Ещё наличие моих двух самомотивирущих Челленджей:

Челлендж Простейшего Мира (набор простых занятий, не требующих больших финансовых и временных  затрат, а также супер нывыков, умений, и талантов)
Цели для уровня easy: 5 и 10 км
Цели для уровня medium: 15 км, полумарафон

лига 100
Цели для Лиги 100: 100 км за год, 100 км за зиму( с декабря по конец марта), 100 км за месяц

Продолжаю рубрику "Занятия на праздники". Хоть праздники уже и подходят к своему логическому завершению, но не беда. Будет ещё много праздников. У нас ведь их всегда очень много. Пригодится, наверное.

В позапрошлом году придумал логически-математическую задачу с шашками. Разместил видео на ютубе и в вк, её даже кто-то пытался решить, но в итоге решил только мой 12 летний племянник и то с небольшой подсказкой. Потом я все видео с каналов поудалял нафиг, и так она и канула в лету. Или в зиму. Или ещё куда-нибудь. Но тут что-то, вдруг, вспомнил о ней и решил ещё раз выложить, на этот раз в текстовом виде и с несколькими фото.

Для решения задачи, а их будет 2 штуки, потребуются шашки (в количестве 22 штук). Кто-то(скорее всего олды, типа меня) помнит игру под названием Чапаевцы. Там надо было пальцами пулять шашки и сбивать чужие. По мере продвижения по этапам из шашек строились фигуры, которые тоже надо было сбивать. Одной из таких фигур был танк

Цель моей задачи-загадки построить пирамиду, по принципу построения фигуры "танк", используя шашки и соблюдая заданные  условия построения пирамиды. Соответственно, пирамида будет сильно больше. Пример построения пирамиды из 10 шашек.

Задача #1. 21 шашка. Уровень easy. Для разминки.

Условия задачи:

1) все шашки должны быть сверху накрыты минимум 1 и максимум 2 шашками. Кроме одной верхней шашки. Самая верхняя шашка в пирамиде не должна быть накрыта сверху шашкой.

2) каждая шашка должна накрывать ровно  2 шашки.

3) всего нужно использовать ровно 21 шашку

4) количество уровней может быть любым

5) количество шашек на каждом уровне может быть любым, кроме верхнего уровня. На верхнем уровне должна быть ровно 1 шашка

6) при построении пирамиды не использовать никаких дополнительных предметов: клея, скотча, пластилина, соплей и т.д. Только шашки.

Задача  #2. 22 шашки. Уровень medium или hard. Ну тут уже придётся подумать.

Условия задачи. Почти такие же, как и в первой задаче.

1) все шашки должны быть сверху накрыты минимум 1 и максимум 2 шашками. Кроме одной верхней шашки. Самая верхняя шашка в пирамиде не должна быть накрыта сверху шашкой

2) каждая шашка должна накрывать ровно 2 шашки

3) нужно использовать ровно 22 шашки

4) количество уровней может быть любым.

5) количество шашек на каждом уровне может быть любым, кроме верхнего уровня, на верхнем уровне должна быть ровно 1 шашка.

6)  при построении пирамиды не использовать никаких дополнительных предметов: клея, скотча, пластилина, соплей и т.д.

Пример решения задачи со схожими условиями, но где нужно использовать 10 шашек. На этом примере покажу, как правильно проверять соблюдение условий задачи после построения пирамиды

Построил для примера пирамиду из 10 шашек. Проверяю соблюдение условий построения пирамиды:

4й уровень. Проверка условий

самая верхняя шашка не накрыта сверху шашками и сама накрывает ровно 2 шашки.

Соответственно, все шашки 3-го уровня накрыты сверху от 1 до 2 шашек. Все условия соблюдены

Снимаю верхнюю шашку и проверяю 3й уровень

3й уровень, проверка условий
Каждая шашка 3го уровня пирамиды накрывает 2 шашки 2го уровня

Все шашки 2го уровня накрыты сверху минимум одной и максимум двумя шашками

Снимаю шашки 3го уровня и проверяю 2й уровень

2й уровень, проверка условий

Каждая шашка 2го уровня пирамиды накрывает ровно 2 шашки первого уровня пирамиды

Каждая шашка 1го уровня пирамиды накрыта сверху минимум одной и максимум двумя  шашками 2го уровня.

Использовано ровно 10 шашек

Никаких посторонних предметов, кроме шашек не использовано

Все условия соблюдены, задача решена..

Для решения задач надо внимательно читать и соблюдать все условия задачи. Первая задача простая, вторая посложнее и с небольшим подвохом.

Правильные ответы будут примерно через неделю в посте Задача с шашками. Ответы.

5 января 2022 года я выпил свою крайнюю рюмку алкоголя. С тех пор больше ни разу ничего алкогольного не пил, включая квас и безалкогольное пиво. А до этого пил на протяжении 23 лет, начиная с августа 1999 года. Но прежде, чем бросить пить окончательно, был 2-х летний подготовительный этап под Названием концепция трезвых дней. Именно об этом периоде и идёт описание. Помимо самого описания стратегии и тактики, пишу о различных факторах, провоцирующих желание выпить. Рассказываю истории из своей алко биографии, выкладываю свои списки и рейтинги напитков и баров. Пока все в виде черновиков. Возможно, потом по ним буду писать уже книгу или что-то похожее на неё, ну или не буду, там уж как фишка ляжет. До этого уже было выложено 4 части, последний раз выкладывал год назад.

Все выпуски лежат тут Концепция трезвых дней

Глава с описанием стратегии и тактики

Концепция трезвых дней. Часть2. Стратегия, рожденная с похмелья

Глава 5. Незакрытые гештальты и любимые напитки.

Апрель 2020 г. 4 трезвых дня.

4 трезвых дня, 4 трезвых дня. Было у меня, было у меня.. . Или как там в песне пелось? Напевал я эти строки регулярно, постоянно напоминая себе, не забыть. Не забыть только одно: как бы не складывались мои дела и обстоятельства, но должно быть не менее четырёх трезвых дней в апреле. Уже тогда я понимал, насколько это будет важно. Как-то интуитивно понимал.

В апреле они дались вообще легко. Во-первых, у меня вовсю шла церемония поиска новой квартиры, а это - различные большие расходы, так что на алкоголь денег оставалось не так много. Во-вторых, апрель - переходный месяц, когда уже не так холодно для крепких напитков, но и не так жарко для летних, типа пива с джинтоником. Как-то и пить в этом месяце особо не тянуло никогда. А в том далёком 2020-м апрель был первым месяцем так называемой самоизоляции поэтому большинство баров было закрыто, все сидели по домам и редко выходили на улицу. Многим долгое сидение дома было в тягость, а мне, наоборот, понравилось. Я уже знал, что если в доме нет алкоголя, то не пить сильно проще, поскольку, чтобы он появился, надо за ним идти в магазин. В магазин ходить особо не хотелось. Я работал до вечера дома и порой уже не хватало ни сил, ни желания выходить из дома. Что и говорить, четыре трезвых дня прошли вообще легко. Я не пил, чувствовал себя хорошо, пить не хотелось и спокойно мог не пить и дальше. Я б мог без проблем апрель сделать полностью трезвым месяцем, но тут я неожиданно кое-что вспомнил.

Я вспомнил , что давно хотел перепробовать повторно все основные виды коньяков, которые я когда-то пил, и они были доступны в магазинах. А также те сорта и виды, которые не пил никогда, но всегда хотел попробовать. Именно коньяка, поскольку он на протяжении большей части мой алко биографии являлся самым любимым напитком.

Мой рейтинг самых любимых алко напитков.

1. Коньяк

2. Текила

3. Пиво

4. Виски

5. Ром

6. Хреновуха

7. Саке

8. Чача

9. Джин тоник

10. Граппа

    Фактор 8. Любимые напитки. Любовь похожая на сон.

    Их мы пьём чаще всего. Про них чаще всего вспоминаем, когда хочется выпить. Чаще всего заказываем в барах и ресторанах. Иногда, в редких случаях, если любимого напитка не оказывается в меню бара или в магазине, мы вообще не пьём. Нам хочется именно его. У кого-то это пиво, у кого-то водка, у кого-то вино, а у кого-то - бэйлис. У меня же это был коньяк. Сколько я его за свою жизнь выпил? Да уже и не вспомнить. Я пил его в барах, ресторанах, в подъезде, во дворе на лавочке, в самолёте, в поезде, и даже один раз в Макдональдсе. Но чаще всего - дома за ужином. Какой же клёвый всегда был ужин с коньяком! Пожаришь мяско с картошечкой, откроешь банку маринованных грибов. Нарежешь лимончик, окунешь дольку в сахар. Ох уж это сочетание коньяка, сахара и лимона! Обалденный вкус! Как же я его любил. Необьяснимая любовь. Но я уже уяснил к тому времени, что. все любимые закуски и сочетания закусок я из рациона потихоньку исключаю. А чем ещё можно закусывать коньяк, кроме лимона с сахаром? Ответ нашёл в выпуске, какого-то алкоблогера с пропитой физиономией. Там он рассказал, что коньяк вполне неплохо закусывается изюмом или персиками. Что ж, проверю. Возможно, уже и не будет того эффекта счастья и блаженства, как от коньяка с лимоном и сахаром. А там глядишь и любовь к коньяку пройдет, как порой проходит любовь к девушке, внезапно ставшей женой. И останутся лишь приятные воспоминания о былом. Что ж, проверю это.

    Фактор 9. Незакрытые гештальты.

    Это сложный фактор. Он не всегда очевидный и понятный, но наверняка есть у каждого. Что-то сделать или закончить, что давно хотел, но все забывал, не мог или еще по каким-либо причинам. Алко-гештальты могут быть разные: попробовать новый напиток, который никак не мог найти или купить из-за вечной нехватки денег, встретиться и выпить со старыми друзьями и подругами, с которыми не виделся лет 20, сходить в тот самый бар, в который когда-то давным давно ходил и так там было классно в том далёком 2007-м году. Так называемых алкогольных гештальтов у меня было много. В основном они были связаны с напитками, которые очень хотелось снова все купить и выпить или попробовать впервые. В апреле это хотелось сделать именно с коньяком, поэтому и пил все оставшиеся 26 дней апреля коньяк. Только коньяк. Очень много коньяка. Российский, армянский, грузинский, французский и даже дагестанский. Разные виды и сорта: от Московского с Бастионом до Рэмми Мартина с Курвуазье. Я смог найти и купить почти все сорта, которые когда-то пил и еще несколько дорогих сортов, которые не пил, но давно хотел попробовать. Не смог найти только пару сортов, да и особо уже не тянуло. Под конец месяца составил таблицу всех видов которые пил когда - либо. В таблице приведены цены на весну 2020 года.

Что-то выпивалось в компании друзей - собутыльников, но в основном - в одну харю. Бывало, и по бутылке за вечер, и более одной бутылке за весь выходной день. К концу месяца меня уже от него, тошнило, но я был доволен. Я закрыл гештальт и это сработало. С тех пор коньяк я ни разу не пил и с вероятностью 87% уже и не буду.

Ну и под конец традиционный опрос, так как все-таки ориентируюсь на мнение аудитории.

Продолжаю серию выпусков про занятия на новогодние праздники.  Для тех, кто устал пить, доедать остатки с праздничного стола, лежать на диване, смотреть телевизор или листать бесконечные ленты соцсетей. Идея родилась в 2015 году во время прогулки по любимому городу Подмосковья - Сергиеву Посаду. Цель сложная (конечно не уровень Hard, но уже и не easy) - побывать во всех городах Московской области. Всего насчитал 74 города. Зелёным отмечены те, в которых я уже был. Итого: был - 51, не был - 23.

На днях посетил подмосковный город Коломну, который и стал 51-м городом в этой таблице. Находится примерно в 100 км от Москвы на месте впадения Москва-реки в Оку. Примерно посредине между Москвой и Рязанью. Добраться можно на машине, автобусе или электричке, на которой я и ехал. Идёт примерно 2 часа от Москвы. Билет от Выхино до станции Коломна стоит 363 рубля  в одну сторону. То есть бюджет поездки  вполне приемлемый.

Прямо у станции есть трамвайная остановка. Объездив  2/3 подмосковных городов, впервые увидел в подобном городе трамвай.

Проехал одну остановку для галочки и сразу перед моим взором  возник: 

А ещё смешнее было то, что немного правее в этом здании расположилась:

Ну мне ни в том, ни в другом заведении делать было особо нечего (для одного ещё слишком рано, а для другого уже поздно), поэтому я направился к главной достопримечательности Коломны - Коломенскому Кремлю. По дороге была масса музеев и магазинов со сладостями.

Часто в  поездках по подмосковным городам  бывало подобное: идёшь себе такой, вокруг все как-то обычно и банально: дома, магазины, музеи, как вдруг, ни с того, ни с сего...

И мелькнет улыбка на лице, и город начинает сверкать новыми красками, и уже нет никакого сожаления, что приехал, потратив целых 360 рублей на билет. Но ещё чаще бывало так, что обойдя весь город, так и не встретишь в нем ничего, за что может хоть чуть-чуть зацепиться взгяд и про что можно будет хоть немного написать. Так у меня было в таких городах как Протвино, Пущино, Электрогорск, Дрезна... Идёшь по улицам и вроде бы нет ничего такого отталкивающего или ужасного, но также нет абсолютно ничего интересного, и в голове крутится лишь одна мысль, о том, как бы поскорее из него свалить.

А с Коломной дела обстояли совсем  иначе: город мне  понравился. Чистые, ухоженные улицы, аккуратные симпатичные дома, отсутствие бродячих собак, бомжей и пьяных людей из категории "не найдётся ли у вас 17 рублей, Мистер?"

Размышляя об этом, дошёл до набережной и сразу же почувствовал себя, почти как дома в Москве. Ну, конечно, вот он! Старый, добрый, воспетый самим Булатом Окуджавой

Вообщем, Арбат и Москва река. Как будто и не выезжал из Москвы. Красивый вид и самого моста со смотровой площадки, а, впрочем, надо двигаться дальше - наверх к Кремлю.

У входа толпилась толпа...

Оказалось, что это очередь за калачами. Почти как в начале 90х годов была очередь в первый Макдональдс на Руси.

У елочки стояла симпатичная женщина, которая, как мне показалось, помахала мне рукой. Я решил начать разговор с шутки, спросив её:

- Ёлочка нравится?

Она смутилась, отвернулась, а потом выяснилось, что махала она не мне, а какому-то другому мужику. Ну не беда, иду дальше.

В городе много ресторанов и кафе, но у меня была еда с собой. А если бы не было, то вероятнее всего пошёл бы в этот. Название, конечно, так себе, но дизайн и внешний вид вполне годятся. У входа толпились дети.

Ресторан находится на пешеходной улице. И если часть города с храмами и соборами очень сильно напоминала Сергиев Посад, то пешеходная улица - город Муром Владимирской области.

Помню в Питере был свидетелем ДТП. Лошадь с каретой врезалась в автомобиль. Карета перевернулась, на машине - вмятина, а грустная лошадь, как ни в чем ни бывало, стояла и жевала снег. Моя подруга сказала тогда, что такой сюрр может произойти только в Санкт- Петербурге. Ну Питер - это отдельная история, а в Коломне все прошло спокойно, без аварий.

Видел много экскурсий в этом районе. Сам не люблю экскурсии с экскурсоводом. Люблю просто гулять по улицам. Раньше обязательными пунктами программы пребывания были такие: выйти с платформы или из автобуса, посетить центральный парк, центральный сквер, улицу Ленина и найти памятник Ленину , поесть в Макдональдсе, отметить в таблице, что побывал в этом городе и поехать домой.  Потом произошли перемены: Макдональдс исчез, а я стал более тщательно планировать маршрут по точкам основных достопримечательностей города.

Ну основные достопримечательности уже увидел, а впереди - парки, скверы, улица Ленина, ну и конечно же, как же без него. Это всегда один из главных атрибутов любого города в РФ.

Памятник стоит в центральном сквере города. Ну а указывает он в направлении главного символа любого города. То без чего ни один город невозможно представить. Нет, не вокзал и не автовокзал. Не аптека, школа, поликлиника или продуктовый магазин. Не фонтан и не памятник основателю города. Это есть в каждом, абсолютно в каждом городе, в котором я был. И если бы этого не было, я был бы сильно удивлён. Угадали о чем речь? Конечно же..

Ну и очередная ёлка. Много ёлок и все разные

На часах уже примерно 15:00, пошёл снег. Я направляюсь по улице Октябрьской революции к станции Голутвин, откуда у меня в 17:20 отходит электричка до Москвы.

По пути встречаются:

Очередной сквер с очередной, на этот раз синей ёлочкой.

Моя прогулка по Коломне подходит к концу. Прохожу мимо центрального автовокзала и уже вижу сверкающую красную надпись с названием станции  Голутвин, откуда я на электричке, но уже не за 363, а за целых 398 рублей уезжаю в Москву.

Часто на мнение о каком-либо городе (да и вообще почти обо всем) влияет наше текущее состояние: душевное состояние или физиологическое. Наличие каких-либо текущих проблем или раздражающих факторов. В таком случае настроение всегда хуже и оценка более негативная. Появляется непреднамеренное желание выискивать что-то плохое. А такое найдётся всегда и в любом городе: плохие дороги, обшарпанные дома, собаки, самокатчики, люди на тротуарах, идущие прямо тебе навстречу и уткнувшиеся в телефоны, халявщики и попрошайки, автолюбители, не пропускающие тебя на пешеходном переходе и так далее и тому подобное. В Коломне же я ничего из этого списка не обнаружил. Может, потому что настроение было достаточно хорошее, которое  не ухудшилось в течении дня. А может, потому что это была не Москва. Так или иначе, но Коломну я поставил  на 2е место своего подмосковного рейтинга между Серпуховом и Сергиевом Посадом. Это при условии, что была зима, пасмурная и весьма прохладная погода. Не исключено, что ещё раз там побываю летом или в первой половине осени и тогда, как знать, может и возглавит этот рейтинг.

P. S.: Челлендж Посетить все города Подмосковья - для жителей Москвы и Московской области. Я сам живу в основном в Москве, поэтому подмосковные города просто ближе всего находятся. Ещё иногда бывает, что живу во Владимирской области, там у меня, соответственно, ещё один Челлендж - посещение всех городов Владимирской области. Ну а для читателей этой статьи из других регионов РФ - можно посетить все города своей области. Для читателей из других стран (а есть и такие) - посетить города своей области страны проживания (или не области, а как там это у вас называется). На машине можно гораздо быстрее - компоновать города по локациям и за раз посещать до 5 городов. Это, конечно же, сложное мероприятие, рассчитаное не на 1 год. Уровень сложности - medium. Но начать можно, как и везде, с простого (easy) - просто посетить любой  новый для себя город. А если вдруг понравится, то дальше - следующий и так далее.

Лиги 100  у меня  в этой номинации не получится, поскольку я их насчитал всего 74. Зато вошёл в лигу 100 по всем городам, в которых был. А их уже давно более 100.