Привет, я психолог и гештальт-терапевт, и мне захотелось поделиться своими мыслями на тему, зачем вообще нужна терапия, и какое место в жизни человека она может занимать.

Психотерапия существует последние лет 100, а современные её формы и того меньше - со второй половины 20-ого века. В нашей стране терапия появилась лет 30 назад.

Ну и как-то жили без неё всё это время, с доисторических времен, и почти до сегодняшнего дня, всех всё устраивало, никто не жаловался. Что изменилось?

На самом деле, 30 лет назад не было интернета, смартфонов, цифровых камер, литий-ионных аккумуляторов и так далее.  В этом смысле психотерапия - просто еще одно достижение цивилизации, придуманное для удобства людей. Никакого сакрального смысла, просто штука с которой удобнее, чем без неё.

Но есть еще кое-какой смысл, для этого заглянем в историю вида homo sapiens и посмотрим, в какой среде эволюционировал человек, и что с ней стало сейчас.

Самая главная фишка человека - здоровенный мозг, и способность подстраиваться под очень разную среду, от джунглей до тундры. Человеческие детеныши рождаются совершенно не готовыми к самостоятельной жизни, требуют много внимания и заботы, зато в первые несколько лет жизни они адаптируются к среде так гибко, как никто. Естественная среда для человека, это в первую очередь группа, в которой он живет, его племя.

Человек эволюционировал в условиях, где было очень много личного общения. В нем передавался и жизненный опыт, необходимый для выживания, и выстраивались отношения с группой, без которой человек не выживал.

Условия были более-менее стабильные: если ты родился древним человеком, то, скорее всего, ты будешь заниматься тем, чем занимался твой отец или мать, а твои дети будут заниматься тем же, чем занимался ты. Всем племенем на протяжении многих поколений вы будете сталкиваться с примерно похожим кругом проблем.

Такая картина сохранялась довольно долго. Еще 100 лет назад подавляющее большинство людей были сельскими жителями, работающими на земле. В России доля городского населения превысила долю сельского только во второй половине 20-ого века.

Что мы имеем сейчас? Подавляющее большинство людей живет в городах. В крупном городе можно каждый день встречать сотни людей, которых ты никогда в жизни больше не увидишь. Отношения с ними не важны совершенно, они никак не повлияют на жизнь.

Профессии наших дедушек и бабушек безнадежно устарели. Наши дети вполне могут стать специалистами в областях, которые сейчас только появляются, и мы о них даже не слышали. Реальность меняется настолько быстро, что воспитание, которое дают нам родители, оказывается устаревшим практически сразу. Меняется государство: родился в одном, учился в другом, жить приходится в третьем.

В эпоху пост-правды и симулякров, реальность расслоилась на десятки и сотни слоев, которые существуют как бы параллельно, не мешая друг другу. На соседних местах в автобусе могут оказаться люди, живущие просто в двух разных мирах, и даже не подозревающие об этом. Один считает, что Крым наш, другой считает, что мы оккупанты. Один искренне верит в гомеопатию и астрологию, другой занимается квантовой физикой.

Коммуникация упростилась до предела, стала навязчивой. Общественные отношения сильно усложнились. Человеку в современном мире приходится постоянно коммуницировать, но на личное общение часто не остается ни сил, ни времени.

Получается, что мы с детства набиваем свою голову огромным количеством уже устаревших установок. Они не работают в актуальной ситуации, потому что достались нам в наследство от родителей, а им от их родителей.

Установки, важные для поддержания отношений с группой, становятся совершенно не важны, когда приходится работать и общаться с людьми из разных реальностей, с разными ценностями. Оказавшись в одиночестве, человек больше не обречен на смерть, и даже может быть вполне счастлив.

Устойчивая "прошивка", которую мы получаем в раннем детстве - это наша видовая особенность, расплата за большой мозг и умение гибко адаптироваться. Мы сами создали слишком изменчивую среду, которая не экологична для нас. Растущее количество депрессий и тревожных расстройств тому доказательство. Наша "прошивка" слишком быстро устаревает. Психотерапия - это тот процесс, в котором можно увидеть эти механизмы, и научиться с ними работать сознательно.

Можно ли добиться того же без неё? Безусловно. В конце концов, терапия это разговор одного человека с другим. Все что возможно в терапии, теоретически возможно и в каком-то другом общении. Разница в том, что в терапии проще, быстрее и безопаснее.

Напуганный постами в фэйсбуках о бурном сносе деревни Терехово выехал, наконец, на место.

Деревня действительно сносится: если сравнивать нынешнюю ситуацию с космоснимками двухлетней давности, то около 10ти домов деревня лишилась и такими темпами будет окончательно стёрта с лица земли через 5-10 лет. Но при этом не сказал бы, что деревушка напоминает фронт противостояния местных жителей с городскими властями. Всё как везде плюс-минус. Ездит тяжёлая техника, общественный транспорт не заходит, перелески в деревне засраны, на дорогах кое-где лужи и асфальт. Жители на чеку, человек с фотоаппаратом вызывает у них настороженность (может, они канониты и негативно относятся к Nikon'у?).

дом с историей

Пожалуйста, не сносите Терехово.

Старое домовище.

Трансформаторная подстанция - весьма незаурядная для своего класса.

А этот дом раньше был окружён профнастилом, а теперь - рабицей. Весьма нехарактерная тенденция.

Казалось бы у нас такие зеленые города, словно город в лесу, а не наоборот.

Но наступает осень, где то раньше, где то позже и зелени нет. Остаются только последствия:

- Полностью пропадают краски из городов, особенно в спальных районах.

- Все что опало - разлетается по ветру и разносит пыль и грязь, которая на них скопилась. Значит, кому то надо убирать листву, вывозить ее на полигоны и сжигать, а это сезонная экономическая нагрузка.

-Туда же можно отнести сезонные цветы, они увядают, и в следующем году нужно будет высаживать все по новой.

Мне очень нравятся все представители хвойных и поэтому я предлагаю рассмотреть на их примере некоторые преимущества в сравнении с лиственными:

А) За счёт отсутствия у хвойных сезонного опадения листвы, круглый год сохраняется чистоты в местах их произрастания, и, соответственно, экономия материальных и трудовых ресурсов, а так же отсутствие разнесенной грязи на дорогах и машинах – что далее идет по цепочке.

Б) У хвойных, более высокие, в сравнении с лиственными, шумопоглощающие способности. При аналогичных условиях посадки, хвойные породы поглощают шум эффективнее на 6-7 децибел, чем лиственные породы.

У нас очень шумные города. Так как принцип квартальной застройки предполагал большие и широкие дороги, проходящие через жилые спальные районы. Решают проблему установкой ужасных пластиковых панелей для отражения шума.

В) Еще один эффект от хвойных деревьев в урбанизированной среде – хвоя сильно «смягчяет» эмоциональное состояние городского жителя в осенне-зимний период.

Насколько выигрышно на унылом фоне опавших лиственных, смотрятся туя или сосна, круглый год радующие глаз и душу своим вечнозелёным убранством, а так же закрывающие плотным покровом огрехи жилой спальной инфраструктуры.

Г) Хвойные производят мощнейшую дезинфекцию окружающего пространства, выделяя фитонциды, обеззараживая воздух, на порядок больше, чем лиственные. Подобное «хвойное соседство» очень благоприятно для здоровья человека и особенно детей.

Не зря наши Цари на лечение отправлялись в Крым и им было прописано гулять по хвойному лесу несколько часов в день.

Д) Значительно более широкий, в сравнении с лиственными, временной период выделения кислорода.

Лиственные выделяют больше кислорода, но только в светлое время суток и пока есть листва. А этого не достаточно.

А так же хвойные- гипоаллергенны, а иногда даже и лечат, так как выделяют много полезных веществ.

Е) Сохранение плодородия городских почв, и как следствие зеленые, не протоптанные газоны, которые задерживают пыль и песок (после зимы), как природный фильтр!

Правда к ним требуется специальный сорт травы, который любит большую влагу и не капризен в отсутствии солнца.

Траву кстати надо специально сажать – чтобы не было таких газонов как у нас.

Семена стоят каких то денег, которые можно брать, экономя на уборке листвы.

Тогда по траве можно будет смело гулять, не боясь проплешин, а так же она будет сохранят зеленый цвет в течении долгого промежутка времени.

Газоны очень важны для отдыха и психо-эмоционального смягчения городской среды.

Трава специального сорта может расти сама до определенной высоты (ее не надо косить каждый 3 дня).

Так же при правильном засеве может уплотнять почву и не давать газонам скатываться на тротуар – без создания правильных дренажей и выстраивания уровня газонов.

В общем можно много где экономить, а на эти деньги закупать к примеру анатомические скамейки для холодного климата или удобные урны.

Наше окружение, городская среда зачастую воспитывает людей лучше всей системы образования.

В процессе взросления, человек видит что то красивое - и в дальнейшем тоже захочет делать что то красивое и не важно в каких отраслях. Красивое становится нормой восприятия!

И наоборот. Можно коротко назвать это “”Эффектом разбитого стекла”.

Фотография сделана на улице Яхтенная. По этой дороге ходят болельщики на "Зенит-Арену".

Поэтому очень важно для жителей ближайших домов грамотно разделят потоки.