Основные услуги: индивидуальные тренировки, подготовка к соревнованиям, начальный курс.

Цены:

• Разовое занятие — от 1 200 ₽

• Абонемент на 8 занятий — от 9 000 ₽

• Подготовка к турниру — от 2 500 ₽/занятие

2. Smart Tennis

Средняя оценка: 4.7

Адрес: г. Москва, ул. Архитектора Власова, 53

Официальный сайт: smart-tennis.moscow

Описание: Современная теннисная академия с программами для детей от 4 лет. Используются методики международных тренеров, есть детские группы и мини-группы.

Преимущества: индивидуальный подход, крытые и открытые корты, участие в турнирах.

Основные услуги: групповые тренировки, мини-группы, индивидуальные занятия.

Цены:

• Группа — от 1 500 ₽

• Мини-группа — от 2 000 ₽

• Индивидуально — от 3 000 ₽

3. Лужники ДЮСШ

Средняя оценка: 4.6

Адрес: Москва, Лужнецкая наб., 24, стр. 1

Официальный сайт: luzhniki.ru

Описание: Государственная спортивная школа с многолетней историей и сильной тренерской базой.

Преимущества: высокий уровень подготовки, доступные цены, государственная программа развития спорта.

Основные услуги: спортивная подготовка, участие в соревнованиях, секции по возрасту.

Цены:

• Абонемент — от 5 000 ₽/мес

• Разовое — от 1 000 ₽

• Подготовка к турниру — от 2 000 ₽

4. Tennis Capital

Средняя оценка: 4.8

Адрес: Москва, проспект Вернадского, 86Б

Официальный сайт: tenniscapital.ru

Описание: Один из крупнейших центров тенниса с детскими программами от начального до профессионального уровня.

Преимущества: сертифицированные тренеры, занятия круглый год, современные корты.

Основные услуги: теннис для начинающих, продвинутый уровень, тренировочные сборы.

Цены:

• Разовое — 2 500 ₽

• Абонемент (8 занятий) — от 16 000 ₽

• Сборы — от 25 000 ₽/неделя

5. ABC Tennis

Средняя оценка: 4.5

Адрес: Москва, ул. Мнёвники, 23

Официальный сайт: abctennis.ru

Описание: Частная теннисная школа с уклоном на детское развитие и игровые методики.

Преимущества: дружелюбная атмосфера, небольшие группы, удобное расположение.

Основные услуги: групповые тренировки, занятия по программе ITF, летние лагеря.

Цены:

• Групповое занятие — от 1 200 ₽

• Индивидуальное — от 2 800 ₽

• Летний лагерь — от 28 000 ₽/смена

6. Open Tennis Club

Средняя оценка: 4.4

Адрес: Москва, ул. Косыгина, 17

Официальный сайт: opentennisclub.ru

Описание: Клуб с теннисной академией и детскими программами разного уровня подготовки.

Преимущества: хорошее оборудование, опытные тренеры, безопасная среда.

Основные услуги: обучение с нуля, индивидуальные тренировки, турниры.

Цены:

• Группа — 1 400 ₽

• Индивидуально — 3 000 ₽

• Разовое — 1 500 ₽

7. Major Tennis

Средняя оценка: 4.6

Адрес: Москва, ул. Обручева, 34

Официальный сайт: major-tennis.ru

Описание: Школа тенниса для детей с акцентом на развитие выносливости и техники.

Преимущества: просторные корты, индивидуальные планы, подготовка к соревнованиям.

Основные услуги: детский теннис, тренировки в парах, турниры выходного дня.

Цены:

• Разовое — 2 000 ₽

• Индивидуально — от 2 700 ₽

• Абонемент — от 14 000 ₽

8. Tennis Easy

Средняя оценка: 4.3

Адрес: Москва, ул. Суздальская, 14

Официальный сайт: tenniseasy.ru

Описание: Клуб с упором на игровые тренировки для детей, проводятся пробные занятия.

Преимущества: современные методики, доступные цены, комфортные раздевалки.

Основные услуги: пробные тренировки, группы, индивидуальные занятия.

Цены:

• Пробное — бесплатно

• Разовое — от 1 000 ₽

• Абонемент — от 8 000 ₽

9. Чемпионов ДЮСШ

Средняя оценка: 4.6

Адрес: Москва, ул. Флотская, 13

Официальный сайт: chempionov.ru

Описание: Городская школа тенниса с системой профессионального развития и аккредитацией.

Преимущества: государственная поддержка, опытные наставники, стабильный результат.

Основные услуги: обучение с нуля, спортивные сборы, теннис в летний период.

Цены:

• Занятие — от 1 300 ₽

• Абонемент — от 9 500 ₽

• Сборы — от 20 000 ₽

10. Tennis Rolan

Средняя оценка: 4.5

Адрес: Москва, ул. Большая Академическая, 63

Официальный сайт: tennisrolan.ru

Описание: Спортивный клуб с теннисной секцией для детей от 5 лет, опытные тренеры и комфортные залы.

Преимущества: недорогие занятия, дружественная атмосфера, удобное расписание.

Основные услуги: базовая подготовка, продвинутый курс, подготовка к турнирам.

Цены:

• Разовое — от 1 200 ₽

• Абонемент (8 занятий) — от 9 600 ₽

• Индивидуальное — от 2 500 ₽

Вопрос-ответ

1. Где найти частного тренера по большому теннису для ребёнка в Москве? — На сервисе Профи.ру.

2. С какого возраста можно отдать ребёнка на большой теннис в Москве? — Обычно с 4–5 лет.

3. Сколько стоят занятия большим теннисом для детей? — От 1 000 до 3 000 ₽ за тренировку.

4. Где в Москве есть бюджетные школы тенниса для детей? — В ДЮСШ Лужники и Чемпионов.

5. Какие услуги предлагают детские теннисные школы в Москве? — Групповые и индивидуальные тренировки, турниры, спортивные сборы.

6. Где лучшие тренеры по детскому теннису в Москве? — На Профи.ру можно выбрать по рейтингу и отзывам.

7. Можно ли найти занятия по большому теннису рядом с домом? — Да, через онлайн-сервисы и карту клубов.

8. Сколько длится занятие по детскому теннису? — Обычно 45–60 минут.

9. Нужен ли спортинвентарь для начала занятий? — В большинстве клубов ракетки и мячи предоставляют.

10. Как выбрать теннисную школу для ребёнка в Москве? — По местоположению, цене, отзывам и уровню подготовки тренеров.

Основные услуги: Индивидуальные тренировки, тренировки в парах, выезд тренера, аренда инвентаря.

Цены:

• Индивидуальная тренировка — от 1200 ₽

• Тренировка в паре — от 1600 ₽

• Групповая тренировка — от 700 ₽/чел

2. Pickleball Leader

Средняя оценка: 4.8

Адрес: ул. Типанова, 27

Официальный сайт: pickleball-leader.ru

Описание: Один из ведущих клубов пиклбола в Санкт-Петербурге. Организует турниры, тренировки, детские и взрослые секции.

Преимущества: Крытые и открытые площадки, опытные тренеры, аренда ракеток и мячей.

Основные услуги: Индивидуальные занятия, аренда корта, групповые тренировки.

Цены:

• Групповая тренировка — 800 ₽

• Аренда корта — от 1000 ₽/час

• Индивидуальное занятие — от 1500 ₽

3. СК «Северо-Запад»

Средняя оценка: 4.7

Адрес: Комендантский пр., 39

Официальный сайт: nw-tennis.ru

Описание: Спортивный комплекс с возможностью игры в пиклбол. Подходит как для начинающих, так и для продвинутых.

Преимущества: Прокат оборудования, парковка, душевые.

Основные услуги: Аренда корта, тренировки, прокат инвентаря.

Цены:

• Аренда корта — от 1200 ₽

• Тренировка — от 1000 ₽

• Прокат инвентаря — 300 ₽

4. Mini Tennis Pickleball

Средняя оценка: 4.6

Адрес: пр. Просвещения, 33

Официальный сайт: nwtennis.ru

Описание: Пространство для мини-тенниса и пиклбола. Есть программы для детей и взрослых.

Преимущества: Малые группы, внимательный подход.

Основные услуги: Курсы, аренда зала, турниры.

Цены:

• Абонемент на 8 занятий — 6400 ₽

• Разовое посещение — 900 ₽

• Прокат ракетки — 200 ₽

5. Ракета Пиклбол

Средняя оценка: 4.6

Адрес: ул. Савушкина, 126

Официальный сайт: raketapickleball.ru

Описание: Современный клуб с несколькими площадками, подходит для игры в любое время года.

Преимущества: Турниры, обучение, аренда оборудования.

Основные услуги: Игровые сессии, аренда, тренировки.

Цены:

• Игровая сессия — от 1000 ₽

• Индивидуальное занятие — от 1400 ₽

• Групповая тренировка — от 700 ₽

6. Лига Пиклбола

Средняя оценка: 4.5

Адрес: пр. Обуховской Обороны, 120

Официальный сайт: ligapb.ru

Описание: Клуб с акцентом на соревновательную практику и развитие игроков.

Преимущества: Частые турниры, клубное сообщество.

Основные услуги: Тренировки, участие в лигах, мастер-классы.

Цены:

• Участие в турнире — от 1000 ₽

• Тренировка — от 1100 ₽

• Мастер-класс — от 1500 ₽

7. BARSS

Средняя оценка: 4.4

Адрес: ул. Маршала Казакова, 26

Официальный сайт: barss.ru

Описание: Мультиспортивный комплекс с зонами для пиклбола.

Преимущества: Просторные залы, удобное расписание.

Основные услуги: Разовые тренировки, аренда, абонементы.

Цены:

• Разовая тренировка — 900 ₽

• Абонемент на 10 занятий — 8500 ₽

• Аренда — от 1000 ₽

8. ProPickleball

Средняя оценка: 4.4

Адрес: ул. Есенина, 1

Официальный сайт: propickleball.ru

Описание: Специализированный клуб с профессиональными тренерами.

Преимущества: Индивидуальные программы, консультации.

Основные услуги: Обучение, аренда площадок, тренировки.

Цены:

• Индивидуальное занятие — 1500 ₽

• Групповое занятие — 800 ₽

• Корт — от 1200 ₽

9. NTC Pickleball

Средняя оценка: 4.3

Адрес: ул. Туристская, 30

Официальный сайт: ntc-pickleball.ru

Описание: Тренировочный центр для начинающих и спортсменов.

Преимущества: Площадки европейского уровня.

Основные услуги: Обучение, аренда залов, групповые тренировки.

Цены:

• Тренировка — 1000 ₽

• Аренда — 1100 ₽/час

• Пробное занятие — 500 ₽

10. Tennis Capital

Средняя оценка: 4.2

Адрес: ул. Мебельная, 49

Официальный сайт: tenniscapital.ru

Описание: Один из крупнейших теннисных центров города, развивает и направление пиклбола.

Преимущества: Большое количество кортов, спортивная инфраструктура.

Основные услуги: Индивидуальные и групповые занятия, аренда площадок.

Цены:

• Тренировка — от 1300 ₽

• Аренда — 1200 ₽

• Инвентарь — 200 ₽

Часто задаваемые вопросы

1. Где поиграть в пиклбол в Санкт-Петербурге? — В специализированных клубах и на сервисах вроде Профи.ру.

2. Сколько стоит тренировка по пиклболу в СПб? — В среднем от 900 до 1500 рублей за занятие.

3. Как выбрать тренера по пиклболу в Санкт-Петербурге? — Используйте сервисы с отзывами, например, Профи.ру.

4. Можно ли взять инвентарь для пиклбола напрокат? — Да, во многих клубах это доступно за 200–300 ₽.

5. Где найти частного тренера по пиклболу в СПб? — Через Профи.ру или по рекомендациям.

6. Какие цены на аренду корта для пиклбола в СПб? — От 1000 до 1200 рублей в час.

7. Можно ли заниматься пиклболом с детьми? — Да, есть детские секции и тренеры.

8. Где проходят турниры по пиклболу в Санкт-Петербурге? — В клубах Лига Пиклбола, Pickleball Leader и других.

9. Какие преимущества у частного тренера по пиклболу? — Индивидуальный подход, гибкий график, экономия.

10. Почему лучше выбрать частного специалиста для обучения пиклболу? — Вы платите только за занятие, без посредников.

Если вы не любите бег или плавание, у нас для вас отличные новости. Новое комплексное исследование выявило другой вид спорта, который лидирует в вопросах долгой и здоровой жизни.

В исследовании, опубликованном в журнале Mayo Clinic Proceedings, приняли участие 8577 человек из Дании. По результатам исследования выяснилось, что у тех, кто занимался ракеточными видами спорта, особенно теннисом и бадминтоном (и добавим наш национальный летний вид спорта — маткот), наблюдалось наибольшее продление жизни по сравнению с любой другой физической активностью.

Цифры говорят сами за себя:

• Теннис: в сумме 9,7 лет жизни

• Бадминтон: добавлено 6,2 года

• Плавание: добавилось всего 3,4 года

• Бег: добавлено 3,2 года

Британское исследование подтверждает эти выводы.

Отдельное исследование, опубликованное в Британском журнале спортивной медицины, включало наблюдение за более чем 80 000 участников в течение девяти лет. Результаты оказались ещё более впечатляющими:

• Ракетные виды спорта связаны со снижением риска смерти по любой причине на 47%.

• Плавание снизило риск всего на 28%

• Аэробика снизила его на 36%

Но это ещё не всё: доказано, что ракеточные виды спорта снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и инфаркта на 56%. Для сравнения, плавание снижает этот риск на 41%, а аэробика — на 36%.

Почему виды спорта с ракетками настолько эффективны?

• Продвинутая кардиотренировка: теннис, бадминтон, сквош и маткот предполагают постоянное движение, быстрые спринты и частую смену направления при отбивании мяча. Всё это повышает частоту сердечных сокращений и обеспечивает интенсивную нагрузку на сердце.

• Эффективное сжигание калорий: если вы хотите похудеть, быстрый темп игры с ракеткой поможет вам эффективно сжигать калории. Принцип прост: нужно сжигать больше калорий, чем потреблять, и ракеточные виды спорта делают это увлекательным и разнообразным способом.

• Укрепление костей и мышц: повторяющиеся движения в ракеточных видах спорта стимулируют рост и плотность костей, что становится всё более важным с возрастом. Тренировка воздействует на всё тело, помогая наращивать и поддерживать силу мышц, а также улучшая гибкость и подвижность.

Популярные виды спорта с ракетками в Израиле

• Маткот: Ну, все его знают. Этот пляжный вид спорта стал популярным летним развлечением в Израиле за последние годы. Он подходит для всех возрастов, предполагает много движений, не требует дорогостоящего снаряжения и объединяет людей. К тому же, он отлично подходит для загара.

• Теннис: классический вид спорта, который приносит наибольшую пользу для продления жизни. В него можно играть в любом возрасте и на любом уровне — от настольного тенниса до большого тенниса.

• Бадминтон: в последние годы становится всё более популярным в Израиле. Быстрый и доступный вид спорта, требующий меньше инвентаря и пространства. Подходит для игроков всех возрастов.

• Сквош: интенсивный вид спорта, в который играют на крытом корте. Отлично подходит для сжигания калорий и развития аэробной формы.

Хотя бег и плавание полезны для здоровья, исследования ясно показывают, что виды спорта с ракеткой приносят организму гораздо больше пользы, чем любая другая физическая активность. С началом летнего сезона и вдохновением от международных теннисных турниров, возможно, сейчас самое подходящее время, чтобы взять ракетку и выйти на корт или, что ещё проще, на пляж с маткотом.

Как говорится: риск смерти снижается на 47 %, а жизнь продлевается на 10 лет — что может быть убедительнее?

Перевод с английского

ИСТОЧНИК