Героиня бестселлера «Унесенные ветром» мастерски научилась применять стратегию избегания, выраженную идеей «я не могу об этом думать сегодня, я подумаю об этом завтра». Она уже никогда не возвращалась к осмыслению. Так ей становилась легче. Так почему это ошибка?

Да потому, что чувства не проходят бесследно, мы не имеем возможности усилием воли отложить их «на потом». Если из сознания переживание вытеснено, это вовсе не означает избавление от него, с одной стороны. Наступает истощение, и в этом состоянии мы не можем сопротивляться. С другой стороны, эта стратегия - верный путь к бесконечному удивлению в жизни. Каждый раз, как в первый! Неосмысленная ситуация непременно повторится, ведь, по сути, жизнь состоит из череды повторяющихся эпизодов. Если мы не желаем наступать на те же грабли, нам нужен вывод. Без напряженной работы ума его не сделать. Тот, кто ленится подумать и поработать головой, чаще остальных сетует на судьбу и непонимание. Эта нелюбовь к умственным усилиям приводит к невозможности предвидеть последствия своих или чужих поступков, невозможности своевременно подготовиться к ситуации и изменить ее. Что это если не глупость?

Как сделать так, чтобы держать удар? Вы скажете: раз вы нас убеждаете в своих заметках в том, что мысли приводят к переживаниям, то не думать разумно! Как раз саногенное мышление не к этому призывает. Вернее так: саногенное мышление – это не отсутствие мыслей в голове, это такой взгляд на происходящее … саногенный. Вспомните, мы писали о стратегии сопротивления. Надо не избегать мыслей, а напротив, крепко подумать. В этом и будет заключаться сопротивление: идти на задачу и решать ее. Секрет успеха здесь в самом СПОСОБЕ мышления. Иными словами, думать необходимо. Главное - знать «как».

Слава богу, способ мышления тоже можно тренировать. Мы можем укреплять не только мышцы и связки, иммунитет и терморегуляцию, выносливость и ловкость. Мы можем укреплять свои человеческие качества: уверенность в себе, ответственность, смелость, невозмутимость, благородство. Повторяя мысли, применяя их на практике, мы укрепляем свою жизненную позицию и философию. Трудно? Пожалуй… поначалу… При выполнении физических упражнений тоже трудно! Попробуй, отожмись 50 раз и не устань! Надо готовить себя к нагрузкам, повторения помогут со временем справиться с нагрузкой и не устать, тогда отжиматься можно на время (час или два, не считая количество). В освоении СГМ следует стремиться к укреплению себя, а не избавлению от неприятных эмоций.

Слепое желание получать одно лишь удовольствие и позитивизм во что бы то ни стало не является СГМ, как мы писали недавно. Если бы это было так, саногенщики сплошь становились бы наркоманами и алкоголиками, избрав самый короткий путь к удовольствиям. Однако, мы избрали иное. Наша стратегия в использовании идеи «Сила не том, чтобы сдержать один удар. Сила в том, чтобы держать напор постоянно».

Приглашаем порассуждать: как извлечь пользу из жизненных сложностей? Ждем Ваши комментарии. 

родителей сложно понять, потому что они не хотят чтобы у детей были мечты и не хотят, чтобы они следовали по стопам родителей, они сами хотят идти по стопам своих детей, когда они воплощают их мечты в жизнь. А знаете что самое страшное когда ты родитель? О тебе всегда судят по худшим проявлениям. Ты можешь все делать правильно, но достаточно одной-единственной осечки, и ты навсегда останешься тем отцом в парке, который смотрел в телефон, когда ребенку прилетело по лбу качелями. О родителях судят только по их ошибкам. А отец мог трудиться днями и ночами чтобы его дети получили работу получше, чем была у него, и купили квартиры попросторнее, и не ложились спать в изнеможении, считая гроши с калькулятором в руках. Но родителям самим бывает в этом сложно иногда признаться. А дети верят родителям, а это непосильная ответственность, ведь они не понимают, что родители сами ничего не знают об этом мире, поэтому и притворяются что все знают. Знают например, почему полярные медведи не едят пингвинов, или может почему моча желтая, и так, я думаю, притворяются обсалютно все люди. А потом, когда у отца что нибудь случится, он сможет сделать вид что все в порядке, шепнуть детям на ушко "люблю", посмотреть как они закатили глаза, и ничего им не сказав уйти с тяжестью в груди, а потом выплеснуть эту злость черт пойми на что или на кого. Когда ты взрослый, о тебе некому позаботиться, надо справляться самому, самому разбираться с этим миром. Работать и оплачивать счета, пользоваться зубной нитью и вовремя приходить на встречи, стоять в очередях и заполнять бланки, вставлять вилки в розетки и собирать мебель, менять летнюю резину и вовремя заряжать телефон, выключать кофеварку и записывать детей на занятия в бассейн. Утром, вы едва открываете глаза, жизнь уже стоит наготове, чтобы обрушить на вас очередную лавину «надо сделать!» и «не забудь!». А вы не успеваете подумать, вздохнуть, как просыпаетесь и сразу
пытаетесь прорваться сквозь эту кучу дел, потому что завтра на вас свалится новая. Иногда вы останавливаетесь и оглядываетесь вокруг – на рабочем месте, во время родительского собрания или просто на улице – и с ужасом понимаете, что все остальные точно знают, чем они занимаются. А у кого-то может быть все под контролем и на все остаются силы. Дети у остальных давно научились плавать. А вы не готовы быть взрослыми. Вас следовало остановить на ближних подступах.
А вообще, быть родителем, проще говоря, не такое удовольствие, как кажется со стороны. Приходится слишком много всего держать в уме. Детские кресла, пеленнальные сумки, колыбельные или запасные варежки, а так же какашки. Какашки - самое главное. Приходится постоянно иметь дело с невероятным количеством какашек. Да нет, ничего личного, спроси кого угодно, и они скажут что весь первый год жизнь родителя будет вращаться вокруг какашек. Покакал, не покакал, ой, обкакался. Обонятельные ощущения от какашек, ожидание какашек. Вы и не представляете сколько времени у младенецев и родителей уходит на ожидание какашек! Понимаешь? Это продолжается все время, как только человек решит, что ему пора размножаться. Весь быт будет подчинен какашечной логистике. И все родители без тени смущения разговаривают на эту тему с посторонними. Обсуждают консистенцию, цвет, частоту или делятся опытом. Как отмыть какашки от рук, чем лучше стирать белье, как выковыривать какашки из зазоров между плитой в ванной, родители проникаются какашечной метафизикой.
А еще у всех родителей до нас была одна отмазка - они "не знали"."Ты пила вино,когда кормила грудью?" - "ой, ну я не знала".- "вы давали нам на завтрак булочки с корицей? Разрешали ехать на переднем сиденье не пристегнувшись? Ты принимала лсд во время беременности?" - "ну не надо пожалуйста, мы же нез-на-ли!"
И к нашему сведению родители все еще полагаются на свой ум и не хотят ничего гуглить. Только в крайних случаях. Но иногда они даже не пытаются вникнуть сами, а сразу звонят специалистам. Например в поликлинику, потому что "он чуть не ударился о край стола", а вдруг это "отразится на психике?", мы же не хотим что бы наш сынок не здал экзамен по алгебре из-за того, что видители у него "проблемы с головой". И почему они так делают? Потому что так легче, чем признать свою ответственность за все.
Но родители хотят, чтобы мы стали лучше них, если они любящие, поэтому соблюдают режим сна, ходят на грудничковые плавания, покупают супердышащие функционирные вещи, гендерно нейтральной расцветки, или орут на продавцов со своим "МНЕ НУЖНО САМОЕ НАДЁЖНОЕ!" (не то чтобы я так когда-то поступала, меньше слушайте маму.) Мы не имеем ни малейшего понятия о том, как быть родителем. И не имеем ни малейшего понятия во что ввязываемся - завести ребёнка. Это примерно как управлять карьерным погрузчиком в посудной лавке, с загибсованными ногами, надетой задом наперед балаклаве, в пьяном виде.