там не только винишко с пивасом можно взять. ))

На самом деле КБ (Красное и Белое) — одно из любимых моих мест, там много классных низкокалорийных продуктов, да и находится прям в доме моем. ))

Для тех, кто худеет, это вообще классное место с топ-продуктами.
И по цене вообще там кайф, дешево


Вот список продуктов, которые я 100% рекомендую брать на похудение:

1) Тунец в собственном соку за 98 р.,
салат с тунцом «Ван лав», всегда любил его, это реально очень вкусно, сытно и калорий супер мало.

2) Ветчина из индейки 69 р., из говядины «Дымов» нарезка 89 р.
Для бутеров беру их всегда, часто ветчину из индейки вместе с яичницей жарю — отрыв башки

3) Хлебцы «Dr. Corner» 34 р.,
можно с ним бутер делать — будет сверхнизкокалорийный, да и просто их хрумкать вкусно. + Тортилью беру там, с которой низкокалорийные перекусы делаю

4)Фасоль в томатном соусе с грибами 96 р.,
хороший состав, калорий мало и сытно. На завтрак иногда добавляю к яичнице — получается прям английский завтрак.

5)Квашенная капуста без лишнего 74 р.,
ферментированная продукция очень полезная для нашего желудка, с мясом капуста вообще огонь сочетается. И в КБ она прям как надо, без сильной кислинки.)

6) Творог, кефир тут есть недорогой (50 и 60 р.).
Это классика, творог можно просто есть, можно с яичницей жарить (рецепт афигенный в предыдущем посте написал), йогурт добавлять и есть (топ по вкусу выходит), кефир, если честно, редко беру, только если окрошку сделать.

7) Яйца
— по цене самые низкие, если сравнивать с другими магазинами, 104 р.

8) Огурцы и помидоры тоже всегда там беру, цены ниже, чем везде.

9) Овощная смесь деревенская
— безумно вкусная и калорий прям мало, стоит 90 р. Когда мало времени — кидаю мяско в гриль и овощи эти на сковородку. 15 мин. — и готово.

Чуть не забыл.

10) Крабовые палочки 89 р.,
они, кстати, низкокалорийные, можно спокойно салат с ними делать и заправлять йогуртом греческим.

Самый кайф — это
11) белковые перекусы.

Кольца кальмара, желтый полосатик, вяленая курица, сушеное мясо, мясные чипсы.
Всё это по 60–80 р.


Их дома держать на случай, когда нет времени поесть и голод резко наступил.
Много белка, жиров практически нет.
Очень вкусный и сытный перекус.


Ну что, бегите закупаться😍

Всем привет. Для ЛЛ: я сделал веб-приложение для планирования дел с возможностью обмена задачами с другими пользователями, его можно использовать для минипроектов и организации хаоса, который происходит у нас в почте. Приложение бесплатное.

Некоторое время назад увлекся разработкой, в основном андроид. И вот к какой идее пришел: чем делать бесполезные учебные проекты, почему бы не сделать полноценное приложение, которое может быть полезно для людей?

По сути это менеджер задач, только в веб-версии с бэкендом и базой данных, чтобы все сохранялось и можно было бы отправлять задачи другим пользователям.

В качестве референса я использовал гугл кип, но он не помогает систематизировать задачи по срокам и важности и полноценно делиться ими. Там дела просто складываются в большие кучи.

Ещё я хотел, чтобы у пользователя был максимально простой логин, без необходимости придумывать и запоминать пароль, например, вход по ссылке из письма (также в дальнейшем наверное подключу телеграм)

Немного изучив рынок, я выбрал платформы spring boot для бэкенда, angular - для фронтенда, mysql - для базы данных, приступил к разработке. Посмотрев кучу видео одного индуса по angular, а также по дизайну с помощью CSS , я приступил к разработке.

Вид задачи я постарался стилизовать под старый ежедневник. Задачу можно раскрыть и добавить в неё подзадачу.

К задаче можно добавить исполнителя, просто указав его мэйл. При этом ему на почту приходит письмо со ссылкой на вход. Кстати, здесь работает автоподсказка, уже существующих исполнителей, чтобы не пришлось заново каждый раз вводить.

Также можно посмотреть хронологию хода исполнения задачи, написать сообщение, если нужно, обо всех изменениях сервер информирует участников задачи.

В программе есть вкладка с матрицей Эйзенхауэра, где можно посмотреть какие из задач актуальны для вас здесь и сейчас, и не пропустить что-то важное.

Можно также открыть архив задач и посмотреть завершенные проекты.

В целях безопасности я сделал возможность сбросить токен, это поможет избежать взлома и несанкционированный доступ.

Напоследок вот мое презентационное видео:

В общем, друзья, кто любит списки дел и планирование своей жизни, предлагаю воспользоваться и протестировать planskeeper.com или так https://www.planskeeper.com/

Телеграм - Смешно до икоты!

ТГ УЛеД